Bà cụ kể: tối hôm qua xem tin tức trên ti vi, thấy một lãnh tụ chính trị sa cơ ở nước nọ bị xử bắn, ông cụ cho rằng làm như vậy không đúng, đó là nạn nhân của đấu tranh chính trị, còn[r]
(1)PHẦN III
DƯỠNG TÂM
Chết lo, sợ, giận. Căn bệnh tâm lý thật đáng sợ.
Người cao tuổi khỏe mạnh có điểm chung ai có lịng rộng mở, tính tình hịa nhã, khơng có cá tính hẹp hịi, độc ác, nhỏ nhen.
Nền tảng sức khỏe thứ tư cân tâm lý Đó biện pháp quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe Tác dụng cân tâm lý vô quan trọng
Chỉ cần giữ vững tâm lý cân bằng, coi bạn nắm vững chìa khóa sức khỏe tay Qua điều tra người 100 tuổi Bắc Kinh cho thấy: họ sống lâu sống khỏe khơng giàu sang, ăn ngon Thói quen sống số người cao tuổi khỏe mạnh đa dạng, có người quen ngủ sớm dậy sớm; có người quen ngủ trễ dậy trễ; có người khơng ăn thịt nên khỏe, song có người thích ăn thịt, thịt béo; có người khơng hút thuốc; song có người vừa hút thuốc, vừa uống trà; có người uống trà, sống mn màu mn vẻ
(2)dễ chịu, hiền lành tốt bụng, khơng có hẹp hịi, nóng tính, nhỏ mọn; sao? Vì kẻ hẹp hịi, nóng tính chết vào tuổi 50, 60 bệnh ung thư, tim mạch, v.v… Hai không lười biếng, cụ thích lao động, siêng vận động Cũng ngạn ngữ Anh có câu: khơng có người trường thọ kẻ lười!
TẠI SAO CÂN BẰNG TÂM LÝ LẠI QUAN TRỌNG NHƯ THẾ?
Qua nghiên cứu, thông thường, mạch máu tới tuổi 40, 50 bắt đầu xơ cứng, thành mạch máu ngày chật hẹp theo lão hóa tuổi tác với tỉ lệ 1% - 2% /năm Nếu bạn hút thuốc, cao huyết áp, mỡ máu cao cao, tỉ lệ tắc nghẽn tăng lên 3%-4%, nhiều
Nhưng cần nóng giận, vịng phút, động mạch bạn bị thu hẹp 100%, gây chết tức Tác dụng tâm trạng ghê gớm thật!
Theo báo cáo Mỹ, công dân nam 53 tuổi, vừa bước vào nhà thấy vợ cãi vã dội, ơng cịn chưa kịp khuyên can, thấy trai cầm dao đâm mẹ nhát, dao xuyên từ ngực sau lưng, mẹ chết chỗ Cơn giận dữ, đau xót sợ hãi khiến ơng ngã xuống chết liền Qua khám nghiệm tử thi, ông không xơ cứng mạch máu, nguyên nhân chết ông tắc nghẽn co thắt động mạch, tim bị co thắt cao độ tới mức ngừng đập
(3)khiến người bệnh mê man bất tỉnh, mở to, tưởng người bệnh chết, đành cho chuyển vào nhà xác, ngờ sau người bệnh tỉnh lại, thấy nằm quan tài, hốt hoảng sức đẩy bật nắp quan tài để thân Vừa lúc đó, y tá bước vào, tưởng gặp ma, kinh hãi lên hai tiếng, chưa kịp trốn chạy ngã xuống chết q kinh hồng!
Sau tay bác sĩ bị bỏ tù năm tội tắc trách
ĐƠI KHI CHỈ MỘT CÂU NĨI CŨNG ĐỦ SỨC LẤY MẤT MỘT MẠNG SỐNG!
Chuyện phát sinh nơi bệnh viện chúng tơi, có lần vào chiều thứ bảy, bà cụ tới thăm cụ ông, mang theo nhiều trái cây, hai người vui vẻ gặp Bà cụ kể: tối hôm qua xem tin tức ti vi, thấy lãnh tụ trị sa nước bị xử bắn, ông cụ cho làm khơng đúng, nạn nhân đấu tranh trị, cịn bà cụ khăng khăng ông ta chết đáng đời, hai ông bà cãi mãi, lời qua tiếng lại, nguyên nhân vô cớ, chẳng bao lâu, ông cụ cảm thấy tức ngực ập tới, sắc mặt trắng bệch, mồ hôi tắm, bác sĩ vội cho kiểm tra điện tâm đồ, phát ông lão bị tắc nghẽn tim cấp tính, phải đưa phòng cấp cứu, may mà kịp
(4)vợ nói ơng chẳng dám nói hai, lần gặp họa thành phước, bà lão chẳng cịn dám chọc giận ơng nữa!
Tác hại bực tức thật đáng gờm, Có vị giáo sư tức giận thái độ ngang bướng anh nghiên cứu sinh, đập mạnh tay lên bàn quát tháo, khiến huyết áp tăng đột biến, dẫn tới đứt mạch máu não, hậu liệt nửa người không đứng dậy được, thật đáng tiếc!
TÂM TRẠNG CĂNG THẲNG ĐỘT BIẾN CŨNG GÂY BỆNH TẬT
Một câu chuyện đập muỗi dẫn tới cao huyết áp
Tâm trạng ổn định quan trọng, liên quan mật thiết tới phát sinh bệnh tật
Tâm trạng bất ổn dễ gây bệnh
(5)Tâm lý bất ổn thật dễ gây tai nạn phải không bạn?
Hãy ý ổn định tâm lý, điều quan trọng Tuy chưa hẳn chịu tác động nguyên nhân Nhưng nhìn chung, bệnh tật mức độ chịu ảnh hưởng lớn tâm lý
Tâm lý ổn định tốt cho sức khỏe
Một người bệnh trầm trọng biết ổn định tâm lý, cuối cũng lành bệnh quay sống bình thường.
Tâm lý ổn định có lúc giúp đẩy lùi bệnh tật, cứu nguy mạng sống
(6)Trên chuyến đi, có anh đề xuất, có mặt Bắc Kinh, khơng tranh thủ tìm xem có bác sĩ giỏi xem cịn khả cứu vãn chăng? Thế họ tìm tới bệnh viện, có vị giáo sư già bạn học tôi, suốt đời chuyên làm khoa siêu âm Ông kiểm tra cặn kẽ cho bệnh nhân Và lên kết làm cho người vô kinh ngạc
Anh chẳng bị bệnh cả!
Chao ơi, khơng có lý nào, đau gan, đau muốn chết được! Ồ, ám ảnh tâm lý sợ hãi mà
Nhiều người bị u nang anh, bác sĩ siêu âm không kỹ dễ chẩn đoán nhầm ung thư, khiến bệnh nhân lo lắng, cuối bị khủng hoảng tinh thần, vô phương cứu chữa Thật họ chẳng bị bệnh
Nghe lời giải thích bác sĩ, bốn chàng niên liền nghĩ chẳng bị bệnh đâu cần khiêng nên quẳng lấy cáng bỏ Bác sĩ nói: tơi viết giấy chứng nhận sức khỏe cho anh, chịu trách nhiệm đảm bảo Đến lúc anh dám tin khỏe mạnh, sau quay Đơng Bắc, anh ăn uống bình thường, làm trở lại May anh có lịng tin nơi bác sĩ, không thành đống tro tàn rồi!
SỨC MẠNH CỦA ÁM THỊ
(7)Câu chuyện máy trợ tim morphine giả: gặp người bệnh miệng rên đau, kiểm tra máy trợ tim gắn thể, thấy chạy tốt, chẳng có vấn đề Sau bệnh nhân thú thật với tôi: gặp người bạn, cho biết gắn máy trợ tim trị giá 70 triệu đồng Anh ta nói rằng: cậu mắc phải bệnh gì, tơi trả lời: bệnh tim khó thở hay làm mệt Anh ta liền nói: chao ơi, bệnh cậu cần chi dùng tới máy Tốn tiền đành, điện cực máy có móc ngược, móc vào tim bắp đau đó, chẳng may dây điện bị đứt, móc trơi mạch máu, chạy tứ tung từ phận sang phận nọ, gây tắc nghẽn sau? Ngồi ra, máy trợ tim gắn bên phổi cảm thấy làm anh bị nghẹt thở
Người bệnh nghe xong tá hỏa tam tinh, nghĩ lo sợ, cảm thấy khó chịu đau đớn, cuối anh đành tìm tới tơi cầu cứu Tơi giải thích khẳng định với rằng: máy trợ tim có móc ngược loại máy cũ, máy đời cải tiến, móc khơng tồn tại, cho dù có, màng tim không cảm giác đau đớn, nên đau mà kể ảo giác tưởng tượng, nữa, dây điện máy không bị đứt, đồng thời vị trí gắn máy không phổi, mà lồng ngực, da, nên chẳng thể nghẽn tắc gây cảm giác đau
(8)Nên chẳng thể làm việc Chỉ câu nói vơ người bạn, anh tin 100%, dù giải thích không chấp nhận, anh nghỉ việc
Cuối câu nói người nước ngồi giải cho
Hơm nọ, quan anh cử đoàn đại biểu Mỹ Anh theo, nhờ người Đại sứ quán tìm giúp danh y khoa tim để chữa bệnh Anh tốn 100USD để tìm đến vị chuyên gia Mỹ, tư vấn xem bệnh có cần dùng tới máy trợ tim hay khơng Bác sĩ Mỹ kiểm tra cặn kẽ cho anh, phán: theo tiêu chuẩn Mỹ, bệnh cần mang máy trợ tim, bác sĩ chia thành hai nhóm, nhóm cho nên gắn, nhóm cho khơng cần gắn, song nhóm cho gắn nhóm bác sĩ có trình độ quốc tế
(9)Trên thực tế, dù tiêm morphine thật, giúp cho khoảng 95% người bớt đâu, 5% lại chẳng có tác dụng Đó tác dụng miên ám thị
SỨC MẠNH VỀ TRỊ LIỆU TINH THẦN
Theo nhận xét bác sĩ, người bệnh vốn chết sau nửa tuần, song giữ tâm trạng thoải mái, 10 năm sau sống tốt.
Câu chuyện chống ung thư: người Mỹ thường chia bệnh nhân ung thư thành nhóm để điều trị, giới bác sĩ Mỹ cho rằng, chia riêng lẻ người, bệnh nhân chết sớm
Hàng tuần, họ cho – bệnh nhân tọa đàm với nhau, có chuyện buồn mang kể hết, để người giải khuây, động viên cho Sự điều trị theo nhóm giúp bệnh nhân giữ tâm trạng tốt, giảm bớt tác dụng hóa trị hạn chế bớt tỉ lệ tử vong
Ở Bắc Kinh có bệnh nhân ung thư vốn phán sống thêm nửa năm Nhưng 10 năm trôi qua, họ sống Bác sĩ lấy làm lạ, với tỉ lệ di mà sống lâu vậy? Hóa số bệnh nhân tập thể dục, vui đùa, trò chuyện nơi cơng viên hàng sáng đặn, họ cịn định thành lập câu lạc chống ung thư!
(10)Tóm lại, điều thứ nhất, họ có trạng thái tâm lý tốt cân Thứ hai, sống gia đình hịa thuận, người nhà quan tâm, cơng ty quan tâm, có động viên ủng hộ cộng đồng, nhân tố chủ yếu, thuốc men điều trị thứ yếu
Thưa bạn, trạng thái tâm lý tốt liều thuốc chống ung thư tốt Trên thực tế, cần giữ tâm, sinh lý cân bị bệnh tật, dù có bệnh mau lành Sức mạnh tinh thần to lớn, lúc vượt tưởng tượng bạn!
QUAN NIỆM VỀ HẠNH PHÚC: VỊ GIÁO SƯ GIÀ VÀ ÔNG LÃO ĐẠP XE LÔI AI HẠNH PHÚC HƠN?
Hạnh phúc không nhờ giàu sang, nhà lầu xe hơi, địa vị quyền quý mà có, hạnh phúc cảm nhận nội tâm.
Có nghiên cứu sinh sâu cho chủ đề “mức độ hạnh phúc người cao tuổi” Vậy người cao tuổi làm để có hạnh phúc? Có người cho rằng: giàu sang, nhà cao cửa rộng, tiền tài địa vị nhân tố thiếu Nào ngờ, kết nghiên cứu lại hoàn toàn khác