- Thực hiện được đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa ra trước (sang ngang, lên cao thẳng hướng).. (Ghi chú: Bỏ đứng đưa một chân ra trước, hai [r]
(1)/ Tên bài: TRÒ CHƠI"BỊT MẮT BẮT DÊ" VÀ "NHANH LÊN BẠN ƠI" 2/ Mục tiêu:
- Biết cách xoay khớp cổ tay, cổ chân, hông, đầu gối Làm quen xoay cánh tay, khớp vai
- Ơn trị chơi"Bịt mắt bắt dê" và"Nhanh lên bạn ơi".YC biết cách chơi tham gia tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi, 3-5 khăn, cờ nhỏ
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng xoay khớp cổ tay, cổ chân, hông, đầu gối - Xoay cánh tay, xoay khớp vai
- Ôn số động tác thể dục phát triển chung
1-2p 1p 1p 2lx8nh
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Trò chơi"Bịt mắt bắt dê"
Trò chơi tiến hành theo đội hình vịng trịn GV nêu tên trị chơi, nhắc lại cách chơi, chọn HS đống vai người tìm, 3-5HS đóng vai dê lạc đàn, cho HS chơi
- Trò chơi"Nhanh lên bạn ơi"
Tổ chức cho HS chơi theo nhiều đội hình khác
8-10p
6-8p
X X X X X o X X X X x X X X X X X X -> X X -> X X -> X X ->
III.Kết thúc:
- Cúi người thả lỏng, cúi lắc người thả lỏng - Nhảy thả lỏng
- GV HS hệ thống
- GV nhận xét tiết học, nhà ôn tập động tác TD học
6-8 lần 5-6 lần 1-2p 1p
X X X X X X X X X X X X X X X X
(2)1/ Tên bài: TRỊ CHƠI"BỊT MẮT BẮT DÊ" VÀ "NHĨM BA,NHĨM BẢY" 2/ Mục tiêu:
- Ơn trị chơi"Bịt mắt bắt dê" và"Nhóm ba, nhóm bảy".YC biết cách chơi tham gia chơi trò chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi, 3-5 khăn
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học
* Giậm chân chỗ đếm to theo nhịp
- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên - Đi theo vịng trịn hít thở sâu
- Xoay cổ tay, xoay vai, xoay đầu gối, xoay hông
1-2p 1-2p 70-80m 10 lần 1-2p
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Ôn trò chơi"Bịt mắt bắt dê"
GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi, sau để HS chọn người đóng vai điều khiển trị chơi
- Ơn trị chơi"Nhóm ba, nhóm bảy"
GV nêu tên trò chơi, HS nhắc lại cách chơi, cho lớp chơi lớp trưởng điều khiển
7-9p 6-7p
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X o X X X X x X X X X X
III.Kết thúc:
- Đi theo 2-4 hàng dọc hát - Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - GV HS hệ thống
- GV nhận xét tiết học, giao tập nhà
2-3p 1-2p 1-2p 1p
(3)1/ Tên bài: ĐỨNG KIỄNG GĨT, HAI TAY CHỐNG HƠNG(DANG NGANG). 2/ Mục tiêu:
- Biết cách giữ thăng đứng kiễng gót hai tay chống hơng dang ngang
- Biết cách đứng hai chân rộng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa trước (sang ngang, lên cao chếch chữ V) (Ghi chú: Bỏ nội dung đứng đưa chân trước, hai tay chống hơng.)
- Học trị chơi"Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau" YC biết cách chơi tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên
- Vừa vừa hít thở sâu
- Xoay đầu gối, xoay hông, xoay cổ chân
1-2p 70-80m 10 lần 1p
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Ôn đứng kiễng gót, hai tay chống hơng
Lần 1, GV vừa làm mẫu, vừa giải thích để HS tập theo Lần 2-5 cho HS tập, lần tập GV cho dừng lại uốn nắn động tác nhận xét
- Ơn động tác đứng kiễng gót, hai tay dang ngang bàn tay sấp
Khi dạy tập RLTTCB, GV nên sử dụng lệnh để HS thống thực động tác
* Ôn phối hợp động tác
- Trò chơi"Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau"
GV nêu tên trò chơi, Cho đôi làm mẫu theo dẫn giải thích GV, sau cho HS chơi 3-5 lần
4-5 lần
4-5 lần
3-4 lần 8-10p
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
III.Kết thúc:
- Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng * Đứng vỗ tay hát
- GV HS hệ thống
- GV nhận xét tiết học, nhà ôn động tác RLTTCB học
5-6 lần 1p 1-2p
X X X X X X X X X X X X X X X X
(4)1/ Tên bài: MỘT SỐ BÀI TẬP RLTTCB
TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ, VỖ TAY NHAU 2/ Mục tiêu:
- Biết cách đứng hai chân rộng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa trước (sang ngang, lên cao chếch chữ V) (Ghi chú: Bỏ nội dung đứng đưa chân trước, hai tay chống hơng.)
- Trị chơi"Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau" YC biết cách chơi tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: : Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng vỗ tay hát
- Tập thể dục phat triển chung
- Xoay khớp cổ chân, đầu gối, vai, hơng * Trị chơi"Có chúng em"
1-2p 1-2p 2lx8nh 1-2p 1p
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Ôn đứng hai chân rộng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa trước - sang ngang - lên cao chếch chữ V- TTCB
Chú ý: Sửa tư hai bàn chân thẳng hướng phía trước
- Trò chơi"Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau"
(Chạy bên phải đường, đưa bàn tay trái vỗ bàn tay trái bạn)
4-5 lần
6-8p
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
III.Kết thúc:
- Cúi lắc người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Đứng vỗ tay hát
- GV HS hệ thống
- GV nhận xét tiết học, nhà ôn tập RLTTCB học
4-5 lần 1-2p 1-2p
(5)1/ Tên bài: ĐI THƯỜNG THEO VẠCH KẺ THẲNG. 2/ Mục tiêu:
- Thực đứng hai chân rộng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa trước (sang ngang, lên cao thẳng hướng) (Ghi chú: Bỏ đứng đưa chân trước, hai tay giơ cao thẳng hướng.)
- Bước đầu thực thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông dang ngang
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên
- Vừa vừa xoay cổ tay, xoay vai
- Đứng xoay đầu gối, xoay hơng, xoay cổ chân - Ơn thể dục phát triển chung
1-2p 70-80m 1p 2lx8nh
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Ôn đứng hai chân rộng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước) thực động tác tay
Nhịp 1: Đưa hai tay trước thẳng hướng, bàn tay sấp Nhịp 2: Đưa tay sang ngang, bàn tay ngửa
Nhịp 3: Đưa tay lên cao thẳng hướng, hai bàn tay hướng vào
Nhịp 4: Về TTCB
- Đi thường theo vạch kẻ thẳng
GV làm mẫu giải thích cách đi, sau cho em theo vạch kẻ thẳng
* Trị chơi “nhảy ơ" Bước đầu biết cách chơi tham gia chơi
2-3lần
2-3lần 10m 2-3 lần
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X -> X X ->
X X
III.Kết thúc:
- Cúi lắc người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Trò chơi"Số chẳn, số lẻ"
- GV HS hệ thống
- GV nhận xét học, nhà ôn động tác RLTTCB
5-6 lần 1p 1-2p 1p
X X X X X X X X X X X X X X X X
(6)1/ Tên bài: ĐI THEO VẠCH KẺ THẲNG, HAI TAY CHỐNG HƠNG TRỊ CHƠI “NHẢY Ô”
2/ Mục tiêu:
- Bước đầu thực thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hơng dang ngang
- Trị chơi"Nhảy ơ" YC bước đầu biết cách chơi tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi.Chuẩn bị đường kẻ thẳng
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên
- Đứng xoay khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai * Ơn số động tác thể dục phát triển chung
1-2p 70-80m 1-2p 2lx8nh
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
* Ôn đứng hai chân rộng vai(hai bàn chân thẳng hướng phía trước), thực hiên động tác tay
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông
GV làm mẫu giải thích sau cho HS tập lần, lần 2-3 cán điều khiển, GV sửa động tác sai
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang
Cách dạy tập đội trên.Chú ý nhắc HS đưa tay dang ngang thẳng hướng
-Trị chơi"Nhảy ơ"
GV nêu tên trị chơi, hướng dẫn cách chơi sau cho HS chơi theo tổ
lần 2-3 lần 2-3 lần 6-8p
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X -> X X ->
X X
III.Kết thúc:
- Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng *Trò chơi"Làm theo hiệu lệnh" - GV HS hệ thống
- GV nhận xét tiết học, nhà ôn tập RLKNVĐCB học
1p 1p 1-2p 1p
(7)1/ Tên bài: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐI THEO VẠCH KẺ THẲNG - TC"NHẢY Ô" 2/ Mục tiêu:
- Biết cách thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông dang ngang - Ơn trị chơi"Nhảy ơ".YC biết cách chơi tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an tồn, cịi.Chuẩn bị đường kẻ thẳng
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông
- Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên
- Đi theo vịng trịn hít thở sâu
* Ơn số động tác thể dục phát triển chung
1-2p 1p 80-100m 1p 2l x 8nh
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông
Xen kẽ hai lần tập,GV HS có nhận xét đánh giá
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang Đội hình tập hướng dẫn
- Trị chơi"Nhảy ơ"
GV nêu tên trị chơi, nhắc lại cách chơi, sau chia tổ để tổ tự quản lý điều khiển tổ trưởng
2-3 lần 2-3 lần 7-8p
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X -> X X ->
III.Kết thúc:
- Đi theo 2-4 hàng dọc hát - Đứng lên ngồi xuống rung đùi, tay - GV HS hệ thống
- GV nhận xét học, nhà ôn tập RLKNVĐCB học
2p 1p 1-2p 1p
X X X X X X X X X X X X X X X X
(8)1/ Tên bài: ĐI KIỄNG GÓT, HAI TAY CHỐNG HÔNG - TC"NHẢY Ô". 2/ Mục tiêu:
- Biết cách thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hơng dang ngang - Ơn trị chơi"Nhảy ơ".YC biết cách chơi tham gia chơi
3/ Sân tập,dụng cụ: Trên sân trường, vệ sinh an toàn, cịi.Chuẩn bị đường kẻ thẳng
4/ Tiến trình thực hiện:(Nội dung phương pháp tổ chức dạy học)
NỘI DUNG Địnhlượng PH/pháp hìnhthức tổ chức
I.Chuẩn bị:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học - Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông
- Đi theo 2-4 hàng dọc sân trường hát - Ôn thể dục phát triển chung
* Trò chơi"Diệt vật có hại"
1-2p 1p 1-2p 2l x 8nh
X X X X X X X X X X X X X X X X
II.Cơ bản:
- Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang - Đi kiễng gót, hai tay chống hông
Cho HS tập theo nhiều đợt, đến đích vịng sang hai bên, thường tập hợp cuối hàng chờ lần tập
Xen kẽ lần tập, GV HS có nhận xét, đánh giá uốn nắn động tác
* Thi kiễng gót hai tay chống hơng GV nhận xét khen thưởng
- Trị chơi"Nhảy ơ"
Chia tổ tập luyện, tổ tổ trưởng điều khiển
GV kiểm tra, nhắc kỉ luật tập luyện, uốn nắn cách nhảy cho
1-2 lần 2-3 lần
lần 6-8p
X X -> X X ->
X X
III.Kết thúc:
- Đi theo 2-4 hàng dọc hát - Nhảy thả lỏng, cúi người thả lỏng - GV HS hệ thống
- GV nhận xét học, giao tập nhà
1-2p 1-2p 1-2p 1p
(9)