Đang tải... (xem toàn văn)
Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn a.. GV quan sát, nhắc nhở.[r]
(1)Ngày soạn: 23/12/2013 Ngày dạy: 24/12/2013 Tit 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể KiĨm tra chạy 60m
I Mơc tiªu:
- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện
- Thực động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết tốt nhất, thnh tớch cao nht
II Địa điểm, phơng tiện: - Sân tập sẽ, ng h - Trang phơc häc sinh gän gµng iii tiÕn trình kiểm tra:
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện a Phần chuẩn bị.
1 Nhận líp:
- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra
2 Khởi động:
- Tập TD tay không động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Điều hồ
- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối
- ép d©y ch»ng
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (TH chỗ)
7’
2x8N
2x8N 2x8N
3l
ĐH nhận lớp x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x ▲
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
- LT điều khiển HS khởi động GV quan sát, nhắc nhở
(2)1 KiÓm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chy nhanh 60m
Cách cho điểm xếp loại : - Điểm 9-10 (Giái) :
+ Nam: 10.0 (s) + Nữ : 10.4 (s) - Điểm 7-8 (Kh¸) : + Nam: 10.5 (s) + Nữ : 11.4 (s) - Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 11.5 (s) + N÷ : 11.9 (s)
- GV gọi tên HS t5heo thứ tự danh sách lớp (Nam trước, nữ sau), đợt em TH
- GV vừa ĐK vừa bấm đồng hồ đo thười gian cho HS
x x x x x x x x x x x x
CB XP VĐ
x x
X ▲
C PhÇn kÕt thóc.
1 Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp
2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc häc tËp cđa HS
- Giao bµi tËp vỊ nhà:
+ Rèn luyện sức mạnh chân + Ôn lun ch¹y bỊn
5’
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
- GV xuống lớp
(3)Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Kiểm tra chạy bền
I Mơc tiªu:
- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện
- Thực động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết tốt nhất, thành tích cao nht
II Địa điểm, phơng tiện:
- Sân tập sẽ, ng h bm gi - Trang phơc häc sinh gän gµng iii tiến trình kiểm tra:
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện a Phần chuẩn bị.
1 NhËn líp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra 2 Khởi động:
- Tập TD tay không động tác: V-ơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Điều hồ
- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối
- Ðp d©y ch»ng
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (TH chỗ)
b Phần bản.
1 Kiểm tra tiêu chuẩn rÌn lun th©n thĨ: Chạy bền 500m (S)
7’
2x8N
2x8N 2x8N
3l 33’
ĐH nhận lớp x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x ▲
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
- LT điều khiển HS khởi động GV quan sát, nhắc nhở
- GV tæ chøc, kiểm tra Nam, Nữ riêng GV quy inh mi HS chạy vòng sân TD
(4)- §iÓm 9-10 (Giái) : + Nam: 110(s) + Nữ : 116(s) - Điểm 7-8 (Khá) : + Nam: 120(s) + N÷ : 125(s)
- Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 130 (s) + N÷ : 140 (s)
- GV gọi đợt – em TH GV vừa quan sat, vừa bấm đồng hồ đo thành tích cho HS
x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ XP
C PhÇn kÕt thóc.
1 Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp
2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc häc tËp cđa HS
- Giao bµi tËp vỊ nhµ:
+ RÌn luyện sức mạnh chân + Ôn luyện chạy bền
5’
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲