Đang tải... (xem toàn văn)
Trung bình tốc độ tăng trưởng chiều cao hàng năm của trẻ em dưới 4cm, và so con số thấp hơn khá nhiều so với các bạn cùng tuổi thì mẹ nên cho bé đi khám, kiểm tra khung xương, và làm thử[r]
(1)7 chiêu giúp bé cao cực nhanh
Muốn cao lớn uống thật nhiều sữa, bổ sung thật nhiều canxi sẽ thành công. Vấn đề ch iều cao c trẻ ngày nhiều cha mẹ quan tâm,
chí có phần “ưu tiên” cân nặng Tất ơng bố bà mẹ kỳ vọng cao lớn Nhất với phụ huynh chẳng may có chiều cao “khiêm tốn”, mong muốn cải thiện cho đời F1 lại quan trọng Tuy nhiên muốn cao lớn uống thật nhiều sữa, bổ sung thật nhiều canxi thành công
Xin mách mẹ chiêu “ít biết” giúp tăng chiều cao cực nhanh. 1 Ngủ muộn trước 10h tối
(2)Để trẻ ngủ sâu sớm tốt, tốt mẹ nên lưu ý cho bé ngủ trước 10 tối 2 Không mặc đồ chật
Nếu mẹ cho trẻ mặc quần áo chật ảnh hưởng đến tuần hồn máu Đặc biệt vị trí mắt cá chân, bé tất chật thường xuyên khiến xương chân khó phát triển 3 Cố gắng hạn chế ngồi xổm
Khi trẻ em quen ngồi xổm lâu dài, đôi chân dài trạng thái uốn cong lâu dần dẫn đến việc lưu thơng máu kém, xương chân bị uốn cong phía ngồi Vì mẹ cố gắng tránh để phải ngồi xổm lâu, đồng thời tạo thói quen tìm ghế để ngồi cho bé
Khi chọn ghế, mẹ nên lưu ý bé nên chọn ghế có lưng tựa, cho phép cột sống thẳng, dễ tăng chiều cao
(3)Hoạt động trời khơng tăng cường thể lực, chúng giúp trẻ cao Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ để bé thoải mái vận động, bị, lẫy, đi…Đừng bó buộc, bắt bé nằm im thụ động
Ở trẻ em độ tuổi học hoạt động cầu lơng, bơi lội thích hợp cho bé Trẻ lớn học bóng rỗ, nhảy cao Miễn 18 tuổi đừng cho tập tạ 5 Mỗi ngày 70-80 gram protein
Trẻ em độ tuổi 10-13 lượng protein hàng ngày yêu cầu khoảng 70 gram; trẻ đạt 13-18 tuổi, lượng protein lúc cần khoảng 80 gram Mẹo tốt để bổ sung protein cung cấp đủ lượng cần thiết cho bé ngày nên uống thêm cốc sữa tươi Nếu muốn bạn phát triển cao, mẹ đừng để bé thiếu canxi, phốt pho, kẽm Ngồi ý ăn chất béo, thừa cân ảnh hưởng đến phát triển chiều cao
(4)Tốc độ tăng chiều cao trẻ không nhanh cần thường xuyên theo dõi Để nhận khác biệt, mẹ nên lưu ý đo chiều cao bé khoảng tháng lần Trung bình tốc độ tăng trưởng chiều cao hàng năm trẻ em 4cm, so số thấp nhiều so với bạn tuổi mẹ nên cho bé khám, kiểm tra khung xương, làm thử nghiệm hormone để tìm lý thực trẻ khơng cao lên
Ngồi mẹ tham khảo Bảng chiều cao trẻ chuẩn theo WHO 2015
(5)Trên thị trường có nhiều thực phẩm bổ sung quảng cáo giúp trẻ tăng chiều cao, kéo dài xương thời gian thần tốc bán với giá cắt cổ Điều không cần thiết