Xử lý: Để tránh hiện tượng đi tiểu nhiều vào đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì mẹ bầu nên hạn chế uống nước vào buổi tối, đặc biệt không nên uống nước sau 22h.. Tuy nhiên, ban ngày bạn cần[r]
(1)Giúp mẹ bầu tiêu diệt những
khó chịu nảy sinh cuối thai kỳ
Thời gian đếm ngược đến “ngày lâm bồn”
có lẽ thách thức lớn trong
suốt thai kỳ, bầu phải đối mặt với rất
nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Những vấn đề làm cách để
khắc phục, VnDoc tìm hiểu, bầu
nhé!
Dưới vài chiêu đơn giản giúp
mẹ bầu xử lý khó chịu khơng mong
muốn cuối thai kỳ.
Vào ba tháng cuối thai kỳ, thay đổi nội tiết khoang tử cung mở rộng nên mẹ bầu phải đối mặt với khó chịu định Đa số triệu chứng khơng q nghiêm trọng, sau sinh con, triệu chứng giảm dần biến Tuy nhiên, chúng lại gây nhiều cảm giác khó chịu, chí ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật thai phụ
1 Chảy máu chân răng
Triệu chứng: Cuối thai kỳ, chí tam cá nguyệt thứ hai, thai phụ có dấu hiệu chảy máu chân răng, đặc biệt sau đánh xong
Xử lý: Chú ý vệ sinh miệng để bảo vệ khoang miệng, giúp khoang miệng khỏe mạnh Sau ăn nên làm bàn chải đánh Ngoài ra, ăn uống đầy đủ chất giúp mẹ bầu có khỏe
2 Ợ nóng
(2)kỳ làm chậm q trình tiêu hóa, dịch vị axit tiết dày nhiều Ngoài ra, vào giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung chứa em bé ngày to nên chèn ép vào dày, làm tăng khả axit bị đẩy lên thực quản Triệu chứng nặng vào tháng cuối thai kỳ Mẹ bầu có cảm giác nơn nao, nóng rát lồng ngực chua miệng, xảy vào ban đêm chứng ợ nóng khiến cho thai phụ ngủ
Xử lý: Thai phụ nên tránh ăn thực phẩm có độ béo cao, chiên dầu mỡ, mặn hay đồ uống có nhiều axit, đồng thời lựa chọn thức ăn dễ tiêu Ăn chia nhỏ bữa ăn giúp làm giảm áp lực lên dày hệ tiêu hóa, từ giảm bớt ợ nóng
Nếu bạn bị ợ nóng quấy rầy vào ban đêm việc sử dụng gối kê cao đầu, uống ly sữa ấm trước ngủ hiệu Tuyệt đối, không ăn no trước ngủ
3 Táo bón
Triệu chứng: Chất thải tiêu bị khơ cứng, khó đi, đồng thời số lần tiêu bình thường
Xử lý: Ăn loại thực phẩm nhiều chất xơ uống nhiều nước Bất bạn có “nhu cầu” nên vào nhà vệ sinh khơng cố gắng “nhịn” để làm cho xong việc Khi bổ sung viên sắt, nên dùng sau bữa ăn uống nhiều nước
(3)chuyển nhiều Nếu bị táo bón lâu ngày khơng khỏi bạn cần phải gặp bác sỹ để có lời khuyên tốt
4 Chuột rút
Triệu chứng: Chuột rút thường xảy vào ban đêm, đặc biệt với thai phụ vận động Thai phụ tháng cuối thai kỳ có nguy bị chuột rút thường xuyên áp lực tử cung mở rộng chèn lên mạch máu dẫn xuống chân, chặn dây thần kinh dẫn từ thân đến chân, khiến chân bị chuột rút Một nguyên nhân bắp đôi chân mệt mỏi phải mang theo trọng lượng lớn thể
(4)ngon hơn, đề phịng chuột rút vào ban đêm Ngồi ra, nên bổ sung thêm canxi vitamin D 5 Đi tiểu thường xuyên
Triệu chứng: Thường xuyên tiểu
Xử lý: Để tránh tượng tiểu nhiều vào đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ mẹ bầu nên hạn chế uống nước vào buổi tối, đặc biệt không nên uống nước sau 22h Tuy nhiên, ban ngày bạn cần phải thường xuyên uống nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho thể thai nhi
Nếu thấy buồn tiểu, bạn cần không nên nhịn lâu, gây tác động lên thận mà cịn có nguy mắc nhiễm trùng đường tiết niệu
(5)6 Són tiểu
Triệu chứng: Nhiều thai phụ bị rò rỉ nước tiểu cười, ho, hắt hay chí cúi xuống nhấc đồ vật
Xử lý: Duy trì tập đáy xương chậu trình mang thai Luyện tập cách giúp bạn nhanh khơi phục vóc dáng sau sinh Khơng nên để bàng quang đầy nước, thấy tưng tức bụng, bạn nên vệ sinh Nói khơng có nghĩa bạn hạn chế uống nước thiếu nước gây hại cho sức khoẻ mẹ bé
(6)đổi với bác sĩ tình trạng són tiểu nằm ngồi tầm kiểm sốt 7 Mất ngủ
Triệu chứng: Ngủ khơng sâu, khó ngủ trở lại sau bị thức dậy Một số thai phụ bị ảnh hưởng tâm lý giấc mơ xung quanh thai nhi
Xử lý: Đọc sách, vận động nhẹ nhàng tắm nước ấm trước ngủ giúp bạn có giấc ngủ tốt Cố gắng đặt gối kê phần bụng nằm nghiêng đặt gối hai đùi để tư ngủ dễ chịu thoải mái
8 Tăng tiết dịch âm đạo
Triệu chứng: dịch âm đạo xuất nhiều bình thường
Xử lý: Bạn vệ sinh vùng kín ngày 2-3 lần với nước Tránh sử dụng xà phòng nước hoa để khử mùi âm đạo Không thụt rửa tránh vệ sinh nhiều làm nghĩa bạn rửa hết vi khuẩn khỏe mạnh (lớp bôi trơn bảo vệ bề mặt thành âm đạo) đẩy môi trường âm đạo vào cân Khi đó, mẹ bầu dễ bị nhiễm khuẩn âm đạo
Nếu bạn cảm thấy ngứa, đau dịch tiết có mùi cần phải thăm khám bác sỹ để điều trị hướng
9 Đổ mồ hơi
(7)giác nóng mồ hôi vã tắm
Xử lý: Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa để bổ sung chất điện giải nước bị mồ hôi Tránh hoạt động thể lực nhiều, đề phịng nhiều mồ Mẹ bầu nên mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton dễ thấm, hút mồ hôi
ba tháng cuối ợ nóng. uống nhiều nước. : Chuột rút