Đang tải... (xem toàn văn)
Thịt bò: rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp một chút hạt nêm và dầu ăn khoảng 10 phút Súp lơ sơ chế sạch, để ráo nước, thái miếng nhỏ.. Cho gạo, nếp vào 600ml nước rồi ninh cho cháo nhừ, sền [r]
(1)Cách nấu cháo ngon cho bé còi nhanh tăng cân Các bé nhẹ cân còi cọc khiến cha mẹ lo lắng cho sức khỏe yêu Vậy làm thế để trẻ tăng cân nhanh? VnDoc xin mách bạn cách nấu cháo ngon giàu dinh dưỡng cho bé cịi nhanh tăng cân, mời bố mẹ tham khảo nhé.
Nhìn cịi cọc, nhẹ cân so với bạn đồng trang lứa, có mẹ mà khơng lo lắng, “xót ruột”? Dưới số gợi ý để mẹ nấu thành ngon kích thích bé thèm ăn, nhanh tăng cân
Tổng hợp cháo ngon cho trẻ nhanh tăng cân 1 Cháo lươn khoai môn
Theo chuyên gia Viện dinh dưỡng, thịt lươn có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, chí cao hẳn tơm, cua Cháo lươn ăn mát, bổ, thích hợp với bé chậm lớn, suy dinh dưỡng
Nguyên liệu:
(2)– 100g khoai môn thái nhỏ – thìa cà phê hành tím
– Rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá, hạt tiêu
Cách làm:
Gạo vo đem nấu cháo với 1l lít nước, sau cho khoai mơn vào nấu nhừ Lươn luộc
kĩ, lóc bỏ xương, gỡ lấy thịt, ướp thìa cà phê hạt nêm
Phi thơm hành tím với thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào xào săn thơm Tiếp đến cho lươn vào nồi cháo, trộn đều, thêm chút nước mắm Khi ăn mẹ nhớ cho hành rắc chút tiêu để cháo thêm hấp dẫn
2 Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm
Món cá nhiều axit béo omega-3, canxi protein có thêm đậu xanh mát lành nấm thơm ngậy giàu sắt, giàu vitamin D khiến bé thích mê, mẹ đút ăn không kịp tay
(3)– bát cháo trắng
– 1/2 chén đậu xanh vỏ nấu nhừ – 10 nấm rơm
– miếng philê cá lóc
– tỏi, hành phi, tiêu, hạt nêm, mùi tàu
Cách làm
Nấm rơm ngâm muối rửa cắt chân Cho tỏi phi
thơm, cho nấm vào xào, nêm nếm, cho nước tí cho gia vị rút vào nấm Cho đậu xanh, cháo vào hầm nhừ
Cá phi lê lạng miếng mỏng, ướp hạt nêm tiêu, đầu hành trắng Bắc chảo phi tỏi thơm cho cá vào xào chín
Múc cháo chén, cho cá xào chín lên mặt, cho hành phi, tiêu, trang trí mùi tàu có cháo cá thơm ngậy cho
3 Cháo thịt bò súp lơ xanh
Thịt bò giàu sắt, protein canxi nên cho bé ăn thịt bò cách bổ sung dinh dưỡng tốt Súp lơ giàu vitamin, khoáng chất chất xơ, giúp bé yêu tăng cường chức hệ miễn dịch tiêu hóa hiệu
Nguyên liệu
(4)- Thịt bò: 150g (nên chọn bò nạc thăn, khơng mỡ, chọn mua loại thịt bị tươi, cịn lớp màng mỡ mỏng bao bọc bên đảm bảo)
- Súp lơ: 80g - Phô mai: miếng - Dầu ăn
Cách làm:
Gạo vo sạch, để riêng
Thịt bò: rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp chút hạt nêm dầu ăn khoảng 10 phút Súp lơ sơ chế sạch, để nước, thái miếng nhỏ
Cho gạo, nếp vào 600ml nước ninh cho cháo nhừ, sền sệt
Cho súp lơ thái nhỏ phô mai cắt nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
Cho thịt bò vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
Cho thịt bò xay nhuyễn vào nồi cháo, quấy khoảng 10 phút sau cho súp lơ phô mai xay nhuyễn vào quấy đều, đun cho sôi ăn
(5)Thịt gà giàu đạm vitamin B có thêm cà rốt ngào nhiều beta-carotene hạt sen bùi ngậy ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt
Nguyên liệu :
- 250g thịt gà nạc
- Bột hạt sen tươi hạt sen khô - Cà rốt
- củ hành thái hạt lựu - Dầu ăn
Cách làm:
Hạt sen luộc cho chín mềm
Trong thời gian luộc hạt sen, xào thịt gà ,cà rốt hành thái hạt lựu với dầu ăn Đun nước cho tất hỗn hợp vào nấu sôi chừng 10 phút , nhỏ lửa
Dùng máy xay, xay thành phần cho nhuyễn để nguội cho bé ăn
5 Cháo tôm rau dền
(6)triển chiều cao, kết hợp với loại rau có màu đỏ đậm nhiều vitamin khống chất rau dền thành ăn hấp dẫn đầy màu sắc hương vị lại thúc đẩy phát triển thể chất bé
Nguyên liệu:
- 50g bột gạo - 30g thịt tôm
- 10g rau dền băm nhuyễn - thìa dầu ăn, gia vị - 200ml nước
Cách làm:
Đun nước sôi, cho tôm rau dền vào nấu chín Tắt bếp
Khi nước cịn ấm, cho bột vào khuấy tan Bắc nồi lên bếp, đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy bột chín