- Đối với bé trong giai đoạn 9 – 11 tháng: Tiếp tục điều chỉnh lượng thức ăn tăng dần theo mỗi bữa để giúp bé thích nghi trước khi bắt đầu chuyển sang một giai đoạn mới.. Giai đoạn này t[r]
(1)Ăn dặm kiểu Nhật - thực đơn phương pháp ăn dặm Mẹ nghe qua phương pháp ăn dặm kiểu Nhật lần chưa? Phương pháp nhiều mẹ Việt Nam áp dụng Tuy nhiên, ai cũng thành công.
Nên cho ăn dặm bắt đầu với lượng nhỏ sau tăng theo tỉ lệ. 1/ Cách ăn dặm kiểu Nhật
Ở Nhật, việc cho bé ăn dặm sớm Theo truyền thống, sau sinh 100 ngày, bé Nhật mẹ tập cho ăn dặm Cho ăn dặm Nhật chủ yếu trọng đến việc giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn, phát triển khả vị giác bé Vì vậy, ngày, mẹ cho bé ăn bữa Sữa bữa ăn ngày trẻ
(2)- Cho trẻ bắt đầu với cháo pha loãng theo tỷ lệ 1:10 Độ đặc cháo tăng dần theo tuổi bé
- Bữa ăn bé đủ nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm vitamin theo chuẩn “vàng- đỏ -xanh” Những ăn thường xuyên thay đổi để bé quen dầu với nhiều loại thực phẩm khác
- Không thêm gia vị vào thức ăn
- Tập cho bé ăn bữa biết ngồi nên để bé ngồi ăn chung với ba mẹ - Dù bẩn tung tóe thức ăn khắp nơi, bữa mẹ nên tập cho bé sử dụng muỗng Điều giúp bé có khả tự lập
- Không thúc ép trẻ ăn
- Khi giới thiệu ăn cho trẻ, mẹ nên thử khoảng 3-4 ngày
Bé bắt đầu ăn cháo loãng rồi đặc dần theo độ tuổi
trong trình ăn dặm.
2/ Ưu điểm cho bé ăn dặm kiểu Nhật
- Không gây nhàm chán: Ăn dặm kiểu Nhật trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng nên không làm bé cảm thấy chán
- Kỹ nhai: Trong trình ăn dặm, bé học kỹ nhai, nuốt thức ăn Điều giúp bé tiêu hóa thức ăn cách tốt
- Kích thích khả vị giác bé: Ăn riêng loại thức ăn giúp bé làm quen tốt với mùi vị thực phẩm
(3)3/ Tập cho bé ăn dặm
- Đối với trẻ từ 5-6 tháng: Mẹ nên cho bé ăn cháo loãng, xay nhuyễn suốt tuần để bé tập quen dần Tuần thứ bé thử số loại rau củ loại dễ tiêu hóa Thức ăn bé giai đoạn phải trơn, mịn để bé dễ ăn không bị nghẹn Nếu bé cảm thấy khơng thích từ chối, mẹ khơng nên ép Có thể để bé ngưng 2-3 ngày sau thử lại Giai đoạn chủ yếu tập cho bé làm quen với dạng thức ăn khác sữa, tập phản xạ nuốt thức ăn học cách ăn muỗng
Những thực phẩm bé ăn giai đoạn bao gồm:
Tinh bột: cháo lỗng (gạo), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây Đạm: đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá, bột nếp, sữa chua, phơ mai
Vitamin: cải bó xơi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, bắp cải, củ cải, táo, cam, dâu, hành tây
- Đối với trẻ từ 7-8 tháng: Ở giai đoạn này, thức ăn bé đặc thô so với lúc 5-6 tháng Bé làm quen với nhiều loại thức ăn Việc bạn nên trọng giúp bé làm quen với vị hỗn hợp Song song với việc uống sữa, mẹ nên cho bé ăn ngày bữa ăn dặm
Những thực phẩm bé ăn giai đoạn này:
Tinh bột: Ngồi thực phẩm ăn lúc 5-6 tháng, bé ăn thêm yến mạch, mì ống, ngũ cốc
Đạm: gan, gà, lịng trắng trứng (8 tháng tuổi), đậu Vitamin: nấm
(4)mất nhiều thời gian chuẩn bị thức ăn cho Một số bé chí hoc cách nhai thức ăn giai đoạn
Giai đoạn bé ăn thêm thịt heo, thịt bò, sò
- Đối với bé giai đoạn 12- 18 tháng tuổi: Giai đoạn nhiều bé cai sữa bắt đầu ăn bữa người lớn Ngồi bữa chính, mẹ nên bổ sung bữa phụ cho uống thêm sữa
4/ Gợi ý thực đơn ăn dặm kiếu Nhật 28 ngày cho bé
(5)(6)(7)