Đang tải... (xem toàn văn)
Tăng cường trao đổi chất: Theo Wiki Fitness, với hàm lượng chất xơ và vitamin B cao, quả vải có khả năng tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể làm sạch hệ thống các cơ quan, tế bào bằ[r]
(1)Những điều cần lưu ý ăn vải thiều để khơng hại sức khỏe Quả vải có chất tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch Tuy nhiên, ăn nhiều gây nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng.
Quả vải loại trái phổ biến, yêu thích mùa hè Vải giàu vitamin dưỡng chất tốt cho sức
khỏe vitamin A, B, C, đồng, folate, magiê Tuy nhiên, loại lại chứa nhiều đường, gây nóng người, dị ứng, dễ gây nguy hiểm cho thể ăn nhiều
Tác dụng vải
Tăng cường hệ miễn dịch: Quả vải có chứa nhiều vitamin C, hợp chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện chức miễn dịch, bảo vệ thể chống lại bệnh thông thường ho, cảm lạnh, cúm Trong 100 gram vải có chứa 71,5 mg vitamin C Trẻ nhỏ khuyến khích ăn vải để phòng tránh điều trị bệnh suy dinh dưỡng, thấp còi thiếu vitamin C
(2)Vải loại trái phổ biến vào mùa hè, giàu vitamin dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
(3)máu tăng khả oxy hóa quan tế bào thể
Tăng cường trao đổi chất: Theo Wiki Fitness, với hàm lượng chất xơ vitamin B cao, vải có khả tăng cường trao đổi chất, giúp thể làm hệ thống quan, tế bào cách loại bỏ chất dinh dưỡng dư thừa đường, chất béo protein
Kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim mạch: Kali vải giúp kiểm soát huyết áp, nhịp tim, nhờ ngăn ngừa đột quỵ bệnh tim mạch Đây dưỡng chất hỗ trợ làm giảm co thắt mạch máu động mạch, điều tiết chức bắp
Ngoài ra, khoa học chứng minh vải có khả loại bỏ cholesterol xấu làm tăng cholesterol tốt máu Do đó, loại cải thiện q trình lưu thơng máu tới tim, giảm nguy đau tim, đột quỵ cao huyết áp
Hỗ trợ tiêu hóa: Theo Mercola, kết hợp pectin, chất xơ nước vải có lợi cho
nhu động ruột, trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh Chúng giúp làm ruột, ngăn ngừa táo bón ung thư ruột kết
Giúp xương khỏe: Vải giàu phốt pho, magiê chất khống như đồng, mangan, hỗ trợ xương khỏe ngăn ngừa tình trạng giịn, dễ gãy Kẽm, đồng vải làm tăng hiệu vitamin D, đồng hóa canxi hiệu quả, trì sức khỏe xương
Cách giảm bớt tính nóng vải
(4)hỏa Cần ý lượng vải ăn lúc Trái ăn mê sở thích nhiều người song nhiều q khơng tốt Do đó, với người lớn nên ăn khoảng 10 lúc, trẻ em ăn 3-4 lúc
Trước ăn, bạn bóc vỏ giữ nguyên lớp màng trắng Sau đó, ngâm gồm lớp màng trắng vào nước muối loãng khoảng 15-20 phút trước ăn Cách giúp giảm bớt tính hỏa vải ăn
Mặt khác, ăn thêm đồ mát, đậu xanh trước ăn vải Cách giúp đồ mát trung hịa bớt tính nóng vải vào thể Cách làm cho thể cân bằng, không bị nhọt phát ban
Cũng có ý kiến nói ăn vải buổi sáng thời điểm khơng bị nóng ngày Vì vải sau đêm mát mẻ chưa bị hấp thụ ánh nắng, buổi sáng lúc có nhiệt độ thấp ngày
(5)Do vải tăng cường khả miễn dịch, làm tăng triệu chứng bệnh tự miễn dịch bệnh đa xơ cứng, lupus, viêm khớp dạng thấp Vì vậy, bạn gặp phải bệnh này, thận trọng ăn vải, tốt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước ăn
Gây dị ứng: Vải gây phản ứng dị ứng suy hô hấp, phù nề da, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt
Gây nóng người: Ăn nhiều vải có khả gây nóng trong, làm sự cân thể, gây nhiệt miệng, mụn nhọt, chảy máu mũi, đau họng
Tiểu đường: Nhiều chuyên gia cho ăn nhiều vải làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt làm trầm trọng bệnh người bị tiểu đường vải có khả làm tăng đột biến lượng đường máu Những người nên ăn 6-7 vải lần