Bố mẹ nên khuyên bé ngồi cách màn hình máy tính bàn khoảng 50 cm và nên trang bị thêm một miếng kính chống cận thị trước màn hình và điều chỉnh ánh sáng màn hình thích hợp5. Khuyến khích[r]
(1)Biện pháp phòng tránh cận thị cho trẻ đơn giản, hiệu quả Hiện nay, cận thị tật khúc xạ phổ biến trẻ em với số lượng trẻ mắc phải ngày tăng Cận thị trẻ em khó phát hiện, thường phát hiện trẻ khơng nhìn rõ chữ bảng Trẻ bị cận thị thường khơng nhìn rõ vật xa, nhìn rõ với khoảng cách gần như khi đọc sách, sử dụng máy vi tính, Bởi vậy, để phịng ngừa cận thị cho trẻ ngay từ nhỏ, cha mẹ nên ý biện pháp vô đơn giản lại hữu ích nhé!
(2)Nguyên nhân bệnh cận thị trẻ em:
Do trẻ thiếu ngủ ngủ ít: Đặc biệt độ tuổi từ 7-9 tuổi 12-14 tuổi, độ tuổi trẻ bị thiếu ngủ ngủ ít, dễ gây cận thị
Trẻ sinh với cân nặng nhẹ: Những trẻ sinh bị thiếu cân, trọng lượng thể 2,5kg, lớn lên hầu hết bị cận thị
Trẻ sinh thiếu tháng: Trẻ bị sinh thiếu tháng từ tuần trở lên thường bị cận thị từ học tiểu học
Do yếu tố di truyền: Bố mẹ bị cận thị dễ di truyền cận thị sang Do trẻ đọc sách làm việc khác xem tivi, sử dụng máy vi tính
(3)Biện pháp phòng tránh cận thị cho trẻ từ nhỏ:
1 Chuẩn bị cho ánh sáng thích hợp
Hãy luôn đảm bảo cho bạn có ánh sáng tốt đọc sách học tập Cả ánh sáng mạnh lẫn ánh sáng mờ làm cho mắt trẻ mệt mỏi, cần phải tránh
2 Dạy khoảng cách từ mắt đến trang sách
Cha mẹ cần dạy
khoảng cách từ mắt đến mặt trang sách, trang giấy cần khoảng 30 – 50cm Tư ngồi học trẻ phải ngắn Khi viết không để đầu trẻ nghiêng ngả không nằm xem sách, vừa ăn vừa xem sách báo
3 Kiểm tra thị lực định kỳ
(4)Thời điểm tốt kiểm tra thị lực cho
trẻ trước bé bắt đầu đến trường Thị giác tình trạng mắt mập mờ khơng phát có khả gây mù tương lai, đặc biệt giai đoạn định phát triển mắt, tức từ 6-9 tuổi
4 Hạn chế thời gian xem TV
Chỉ cho trẻ xem truyền hình vừa phải khoảng tiếng ngày Nếu có tật khúc xạ cho trẻ đeo kính xem
(5)giường tối thiểu 2m để hạn chế bé tiến lại gần TV
Bố mẹ nên khuyên bé ngồi cách hình máy tính bàn khoảng 50 cm nên trang bị thêm miếng kính chống cận thị trước hình điều chỉnh ánh sáng hình thích hợp
5 Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động ngoại khóa
Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động trời để mắt bé thư giãn 6 Dạy trẻ việc giúp mắt nghỉ ngơi hợp lý
Cứ làm việc
khoảng 20 phút, trẻ nên để mắt nhìn xa đến phút, nhắm mắt lại 30 giây đến phút Nếu cảm giác bị mờ nhoè đi, cần cho mắt nghỉ lâu
Chớp mắt động tác sinh lý, giúp lớp nước mắt trải bề mặt mắt, giúp mắt dễ chịu giảm căng thẳng cho mắt
(6)7 Chế độ dinh dưỡng hợp lý