Chất nhầy và các dưỡng chất bên trong đậu bắp kết hợp với nước chanh sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn. Cải thiện sinh lý cho phái mạnh.[r]
(1)Đậu bắp công dụng tuyệt vời
cho sức khỏe
Đậu bắp (mướp tây) dùng để chế
biến nhiều ăn thơng dụng như
luộc, nướng, ăn sống… Nhờ thành
phần dồi chất xơ và vitamin,
khoáng chất phong phú, đậu bắp cũng
nằm danh sách vị thuốc chữa được
khá nhiều bệnh.
(2)Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ 100 gram đậu bắp 10% lượng chất xơ thể cần ngày Do đậu bắp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt Ngồi ra, vitamin A đậu bắp góp phần làm cho màng nhầy ruột kết thực tốt chức chúng, làm cho việc tiêu dễ dàng
Giúp làm trắng mịn da
Vitamin C K đậu bắp giúp giữ cho da bạn tươi trẻ khỏe mạnh Các vitamin khác có mặt đậu bắp giúp hỗ trợ tăng trưởng sửa chữa mô thể, thúc đẩy hình thành collagen sắc tố da, giúp trẻ hóa da bị hư hại
Giảm cân
(3)Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một số nghiên cứu chứng minh sợi đậu bắp giúp ổn định lượng đường máu Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường trì trạng thái cân đường huyết với bệnh nhân tiểu đường Tuy nhiên, kết mang tính thời điểm khơng trị dứt hẳn tiểu đường
Chống dị tật thai nhi
Đậu bắp giàu axit folic (vitamin B9), loại vitamin có lợi cho mẹ bé thai kỳ, đặc biệt với bé Vitamin B9 giảm nguy sảy thai, dị tật thai nhi, hỗ trợ sản xuất trì tế bào Phịng ngừa khuyết tật ống thần kinh
(4)Lượng vitamin A vitamin C có nhiều đậu bắp giúp tăng cường thị lực Phòng ngừa bệnh mắt
Làm đẹp tóc
Cắt đậu bắp thành miếng nhỏ, thả vào nước đun sôi, đun chừng 10 phút tắt bếp, mở nắp nồi cho nguội nước Tiếp đó, trộn nước với muỗng cà phê nước cốt chanh, thoa lên tóc để khoảng 15 phút gội với nước Chất nhầy dưỡng chất bên đậu bắp kết hợp với nước chanh giúp cho mái tóc bạn trở nên khỏe bóng mượt
(5)Một nghiên cứu gần cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông
Bạn cần biết
Trong 100 gram đậu bắp có chứa
Chất xơ: 2,5 gram - 10% lượng chất xơ mà thể cần ngày Vitamin C: 16,3 mg - 27% lượng vitamin C thể cần ngày Folate: 46 mg - 11% lượng folate thể cần ngày
Vitamin A: 283 mg - 6% lượng vitamin A thể cần ngày Vitamin K: 40 mg - 50% lượng vitamin K thể cần ngày Niacin (vitamin B3): 0,9 mg - 4% lượng niacin thể cần ngày Thiamin (vitamin B1): 0,1 mg - 9% lượng thiamin thể cần ngày Vitamin B6: 0,2 mg - 9% lượng vitamin B6 thể cần ngày Magie: 36 mg - 9% lượng magie thể cần ngày