Chuong 4 Chay ngan Chay nhanh

Tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn, tÝnh kû luËt cao, tÝnh tù qu¶n cao, thùc hiÖn theo chØ dÉn vµ yªu cÇu cña gi¸o viªn.. Khëi ®éng chung: Bµi thÓ dôc 4..[r]

(1)

Ngày soạn: 8/9/2014

Tiết 1:lý thuyết: số phơng pháp tập luyện phát triển søc nhanh (mơc ) A Mơc tiªu:

- Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh để em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu : Có số hiểu biết sức nhanh; Biết vận dụng tự tập hng ngy

B Ph ơng pháp giảng dạy :

I. Phần mở đầu :

n định tổ chức lớp, giáo viên phổ biến nội dung mc tiờu bi hc

II. Phần bản :

1

Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt:

a

Kh¸i niƯm vỊ søc nhanh:

Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngằn b Các hình thức biểu sức nhanh:

Cã h×nh thøc bản: - Phản ứng nhanh

- Tn s động tác nhanh

- Thực động tác đơn nhanh

+ Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay…Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “Chạy”, ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát…

+ Tần số động tác: VD: Số lần bớc chạy 1s, số lần phút…

+ Động tác đơn nhanh: VD: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn nhanh, đối phơng địn cơng nhanh thi đấu bóng chuyền, đối phơng đập bóng, bên bị cơng có động tác đỡ bóng…

Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thơng cịn liên quan đến:

+ Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Dạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát… + Sức bền tốc độ: Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10-20m cuối trớc đến đích

III Cịng cè :

- Gọi 1-2 em h/s tóm tắt lại số hiểu biết cần thiết sức nhanh - Giờ học sau sân tập để hc

Ngày soạn:17/09/2014 Tiết 2: đhđn - chạy ngắn

A Mục tiêu: - Tiếp tục ôn tập số động tác ĐHĐN chạy ngắn,

đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh học sinh.

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu ca giỏo viờn

- Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm tập luyện, quay vòng

C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, vôi bột.

PhÇn Néi dung T/g Sè

(2)

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo c¸o.

- GV nhËn líp.

- Khởi động chung: Bài thể dục. - Khởi động chuyên môn.

10'

3L x 8N 1 - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhËn líp phỉ biÕn nd, yc cđa bµi học.

- Thực td tay không, xoay kĩ các khớp.

- Thực đt bổ trợ chuyên môn khác.

Đội hình nhận lớp x

***************** *****************

******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

C¬

bản

a Nội dung học:

1 §H§N:

- Ôn đổi chân đi đều sai nhịp.

2 Chạy ngắn: Ôn +) Chạy bớc nhỏ. +) Chạy nâng cao đùi. +) Chạy p sau

+ Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức + Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn

3 Cđng cè bµi häc:

30 4 - 6L

2 – 3L

2 - 3L 1 – 3L

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, sau tổ chức chia nhóm luyện tập

* Yêu cầu: Đi nhịp, thực hiện đúng kỷ thuật động tác.

* Yêu cầu: Thực kỷ thuật các động tác, đảm bảo nội dung, khối lợng của tập * Tích cực, tự giác trị chơi

* Chạy cự ly ngắn thể phải làm việc với cờng độ cực đại(tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn tình trạng nợ ơxi - GV gọi nhóm HS thực hiện lại nội dung va hc.

- ĐH ôn ĐHĐN:

- Đội hình ôn chạy ngắn. x x x x

x x x x 10- 15m x x x x

(x)GV - ĐH Trò chơi:

- - - x x x x x x x x x x x x x x x x x x - - - - - -

KÕt thóc

1 Håi tØnh: 2 NhËn xÐt: 3 Dặn dò

5'

GV: Hng dn cho hc sinh tập số động tác thả lỏng.

NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhËn xet giê d¹y.

Về nhà tập luyện thêm nhà. Khi tập luyện nhớ khởi độngthật.

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

(3)

Tiết 3: đhđn - chạy ngắn - chạy bền

A Mc tiờu:- Tip tc ôn tập học số động tác ĐHĐN, ôn

một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh học sinh,

- Yêu cầu thực động tác, đẹp, xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cu ca giỏo viờn.

C Chuẩn bị GV:

Phần Nội dung t/g Số

lần yêu cầu dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo c¸o.

- GV nhËn líp.

10'

3L x 8N 1 - 2L

C¸n lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhËn líp phỉ biÕn nd, yc cđa bµi häc.

- Thực td tay không, xoay kĩ các khớp.

***************** *****************

******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ

b¶n

1 Bài cũ: Thực số động tác bổ trợ cho chạy ngắn? 2 Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.Đội hình 0-2-4

- Học : Chạy đều-đứng lại

b Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kỷ thuật: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau

- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” c Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

30'

4 - 6L

2 – 3L 2 - 3L 1 – 3L

* Y/c: Thực kỷ thuật đ/ tác.

* Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô to, đánh mắt sang bên trái điểm số.

* Yêu cầu: Thực kỷ thuật các động tác, đảm bảo nội dung, khối lợng của tập Chạy bớc nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối vng góc, cẳng chân thả lỏng, tiếp xúc đất 1/2 bàn chân trớc; chạy đạp sau chân thẳng, chân trớc với dài, đạp sau tích cc.

* Tích cực, tự giác trò chơi

- GV gäi tõng nhãm hc tõng HS thùc hiện lại nội dung vừa học.

- ĐH ôn học ĐHĐN: - Đội hình ôn chạy ng¾n. x x x x

x x x x 10- 15m x x x x

x x x x x x x x… x

- - -

(4)

KÕt thóc

1 Håi tỉnh: 2 Nhận xét: 3 Dặn dò

5'

GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng.

NhËn xÐt ý thøc häc tập em, nhận xet dạy.

V nhà tập luyện thêm nhà. Khi tập luyện nhớ khởi độngthật.

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn : 24/9/2014 Tiết 4: đhđn - chạy ngắn

A Mc tiờu:- Tip tục ôn tập số động tác ĐHĐN, ôn số động

tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh,

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viờn.

C Chuẩn bị GV:

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.

- GV nhËn líp.

10' 3L x

8N 1 - 2L

C¸n bé líp tËp hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phỉ biÕn nd, yc cđa bµi häc.

- Thùc td tay không, xoay kĩ các khớp.

***************** *****************

******* **********

*****************

b¶n

1 Bài cũ: Thực động tác Chạy đều-đứng lại?

2 Bài mới: a.ĐHĐN:Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số .Đội hình 0-2-4 Chạy đều-đứng lại

b Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kỷ thuật: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

30' 4 - 6L

2 – 3L

* Y/c: Thực kỷ thuật * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô to, đánh mắt sang bên trái điểm số. Các động tác quay không đợc đánh lăng tay, thực kỷ thuật của động tác.

* Yêu cầu: Thực kỷ thuật các động tác, đảm bảo nội dung, khối lợng của tập Chạy bớc nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối vng góc, cẳng

- Gọi 1-2 HS lên thực động tác GV-HS nhận xét.

- ĐH ôn ĐHĐN:

- Đội hình ôn chạy ng¾n. x x x x

x x x x 10- 15m x x x x

(x)GV

(5)

đạp sau

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

2 - 3L 1 – 3L

chân thả lỏng, tiếp xúc đất 1/2 bàn chân trớc; chạy đạp sau chân thẳng, chân trớc với dài, đạp sau tích cực.

* GV gọi nhóm HS thực hiện lại néi dung võa häc.

dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở sữa sai.

- TËp trung h/s – gv cịng cè bµi häc

KÕt thóc

- Thực động tác thả lng

- Nhận xét, xuống lớp. - Dặn dò

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, bng tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lng.

- GV nhận xét học Dặn dò nh¾c nhë giê sau.

? Ơn ĐHĐN, ơn động tác bổ trợ chạy ngắn.

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 24/9/2014 Tiết 5: đhđn - chạy ngắn - chạy bền

A Mục tiêu:- Nhằm ôn số kỷ học sinh thực yếu

ĐHĐN, ôn số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh, vợt chớng ngại vật học sinh,

- Yêu cầu thực động tác, giúp h/s biết đợc cách kiểm tra mạch tr-ớc sau chạy bền, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ bi tp,

- Giảng giải, thị phạm, Chia nhóm tập luyện, quay vòng .

C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, vôi bột, bóng(2 quả), cờ(2 cái), mẫu gỗ

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.

- GV nhËn líp.

- Khởi động chung: Bài thể dục. - Khởi động chuyên môn

10'

3L x 8N 1 - 2L

- C¸n lớp tập hợp lớp, , báo cáo sĩ số. - GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung cđa bµi học.

- Thực t/d tay không, xoay kÜ c¸c khíp.

- Thực động tác b tr chuyờn mụn

***************** *****************

******* **********

*****************

1 Bài cũ: Thực số động tác bổ trợ chy ngn?

2 Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn số 3' 4 - 6L

* Y/c: Thực kỷ thut ca cỏc ng tỏc.

* Yêu cầu: Tác phong nhanh nhÑn.Trong

- Gọi 1-2 HS lên thực động tác GV-HS nhận xét.

(6)

b¶n

kỷ h/s thực cịn Đội hình 0-3-6-9 Chạy đều-đứng lại. Đội hình 0-2-4, chạy - đứng lại

b Chạy ngắn: Một số động tác b tr k thut

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3 Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.

Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy theo dõi sức khoẻ

2 – 3L

2 - 3L 1 – 3L

di chuyển đội hình không bớc dài cũng nh ngắn, bớc xong phi ỏnh mt dúng hng.

* Yêu cầu: Đảm bảo nội dung, khối lợng của tập Chạy bớc nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối vuông góc

* Tích cực, tự giác trò chơi Giáo viên hớng dẫ cách chơi

- Cách đo mạch: Giáo viên hớng dẫn h/s thực hiện

* GV gọi nhóm HS thực hiện lại c¸c néi dung võa häc.

x x x x

x x x x 10- 15m x x x x

x x x x x x x x x

- ĐH chạy vợt chớng ngại vật: - Chia h/s làm nhóm «n l¹i né dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở sữa sai

Kết thúc

- Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh.

- NhËn xÐt, xng líp - DỈn dß

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, bng tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng.

- GV nhËn xÐt giê häc DỈn dò nhắc nhở

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 01/10/2014

Tiết 6: đhđn - chạy ngắn

A Mục tiêu:- Tiếp tục ôn nâng cao số kỷ động tác ĐHĐN, ôn số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

- Giảng giải, thị phạm, Chia nhóm tập luyện, quay vòng C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, vôi bột, bóng(2 quả), cờ(2 cái), mẫu gỗ

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diƯn, b¸o c¸o - GV nhËn líp

- Khởi động chung: Bài thể dục - Khởi động chuyên môn

10'

3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ sè - GV phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa bµi häc

- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay kh«ng

- Thực động tác bổ trợp chuyờn mụn

***************** *****************

(7)

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH ng

Cơ

1 Bi c: Thực động tác Chạy đều-đứng lại?

2 Bài mới: a.ĐHĐN: Ôn nâng cao số kỷ ĐHĐN Đi đều, Chạy đều-đứng lại, đổi chân sai nhịp

b Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỷ thuật

- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao” - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

30' - 6L

2 – 3L

2 - 3L – 3L

* Y/c: Thực kỷ thuật động tác

* Yêu cầu: Thực kỷ thuật động tác Chú ý đổi chân sai nhịp nhịp

* Yêu cầu: Thực kỷ thuật các động tác, đảm bảo nội dung, khối lợng

Chạy bớc nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân thả lỏng, đạp sau tích cực

- CB: Kẻ vạch CB XP cách 1,5m Cách chơi: Khi có lệnh em chạy nhanh đến đích

- Y/c: Thực kỷ thuật xuất phát cao, phát huy hết tốc độ

* GV gọi thực lại nội dung vừa học

Gọi 12 HS lên thực động tác -Đội hình chạy ngắn

x x x x

x x x x 30- 60m x x x x

x x x x x x x x - - -

x x x x x x x x x - Chia h/s làm nhóm ôn lại nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở sữa sai

- TËp trung h/s – gv còng cè bµi häc

KÕt thóc

1 Håi tØnh: 2 Nhận xét: 3 Dặn dò

5'

GV: Hớng dẫn cho h/s tập số đ/t thả lỏng

NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhËn xet giê d¹y

Về nhà tập luyện thêm nhà Ơn ĐHĐN, ơn động tác bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 01/10/2014 Tiết 7: kiểm tra Đhđn

A Mc tiờu:- Kim tra kết học tập, tiếp thu kỷ thuật khả thực động tác để qua đánh giá phát triển khả nhanh nhẹn, khéo léo học sinh

- Yêu cầu thực tốt kĩ thuật động tác Cố gắng nỗ lực để đạt kết tốt Tính kỷ luật cao, tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu ca giỏo viờn

B Ph ơng pháp kiêm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt chạy HS C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, vôi bột

(8)

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - GV nhËn líp

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp líp, b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, mục tiêu học

- Thực thể dục tay không

- Thc hin cỏc ng tỏc b tr chuyờn mụn

Đội hình nhận líp x

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

a.Nội dung kiểm tra:

Chy u - đứng lại

* Cho điểm: Theo mức độ thực động tác học sinh - Điểm 9-10

- §iĨm 7-8 - §iĨm 5-6 - §iĨm 3-4

b Cđng cè bµi häc:

30'

3 – 5L

- GV phæ biÕn néi dung, cách tổ chức kiểm tra, cách cho điểm trớc kiÓm tra

* Nội dung: K/t kỷ thuật chạy đều-đứng lại

* Tổ chức: Mỗi đợt em, em kiểm tra

1 lần Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần nhng không điểm

* Cho điểm: Theo mức độ thực động tác học sinh

- Kỷ thuật đ/t đúng, nhịp Khi đứng lại số bớc, khơng lao ngời phía trớc - Kỷ thuật bớc chạy đúng, nhịp Khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngời bị lao trớc - Kỷ thuật bớc chạy mức Khi đứng lại bị bớc xô ngời vào - Chạy sai nhịp đớng lại sai nhịp - GV tập hợp lớp công bố kết kiểm tra

-GV hô nhịp để HS thực động tác

- Học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh GV thực động tỏc

- Đội hình kiểm tra: x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x x x x - Những em kiểm tra đứng vào khu vực quy định, không lại lộn xộn ảnh hởng đến nhóm kiểm tra

KÕt thóc

- Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

- NhËn xÐt, xuèng líp 5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi,

- GV nhËn xÐt giê kiểm tra Dặn dò nhắc nhở sau

Đội h×nh nhËn líp x

***************** *****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi ng

Ngày soạn: 11/10/2011

Ngy soạn:06/10/2014

TiÕt 9: bµi td - chạy ngắn chạy bền

(9)

lực chung Học nhịp đầu thể dục phát triển chung lớp (Nam nữ) Tiếp tục ôn tập động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy cự li ngắn, luyện tập kỷ thuật chạy bền

Yêu cầu: Thực động tác,.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yờu cu ca giỏo viờn

Giảng giải, làm mÉu, chia nhãm tËp lun C Chn bÞ cđa GV:

Sân bãi, cịi, bàn đạp

PhÇn Nội dung t/g Số

Mở đầu

10'

3L x 8N - 2L

- C¸n bé líp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thc động tác bổ trợ chun mơn

§éi h×nh nhËn líp x

***************** ***************** ******* ********** *****************

Dàn hng ta c H ng

Cơ

a Néi dung bµi häc:

1 Bµi thĨ dơc:

- Häc tõ nhÞp 1-8 (Nam, nữ) 2 Chạy ngắn:

- Mt s ng tỏc bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi: “ Chạy đuổi”

- Xuất phát thấp-chạy lao chạy quảng(60m)

3 Củng cố học:

4 Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

30' - 7L

2 - 3L – 3L – 6L – 3L

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, * Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng

CB * Yêu cầu: Thực kỷ thuật các động tác Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau

- Y/c: TÝch cùc, tù gi¸c ch¬i

* Yêu cầu: Giai đoạn cần trì phát huy tốc độ đạt đợc để chạy đích, cần trì tần số độ dài bớc chạy, chân đạp sau tích cực phối hợp với đánh tay nhịp nhàng, chạm đất mũi bàn chân

* Y/c: XP theo hiƯu lƯnh, ch¹y phải vòng qua cờ

- GV phõn tớch k thuật, làm mẫu động tác sau tổ chức cho nhóm tập luyện GV quan sát sửa sai

-ĐH học TD bổ trợ chạy ngắn - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động tác thể dục, sau hơ cho lớp tập đồng loạt thể dục từ nhịp 1- GV quan sỏt sa sai

- ĐH học n/d chạy bền: (x) GV

xxxxx x o o  xxxxx x o o 

CB XP

KÕt thóc

- NhËn xét, xuống lớp - Dặn dò

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở

+GV

(10)

Ngày soạn:06/10/2014

Tiết 10: bài td chạy ng¾n

A Mục tiêu: -Tiếp tục ơn tập động tác bổ trợ kỷ thuật, giai đoạn học chạy cự li ngắn Học chạy đích cách đánh đích chạy ngắn Ơn nhịp đầu thể dục, cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viờn

Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm tập luyện , quay vòng C Chuẩn bị GV:

Sõn bãi, cịi, đồng hồ, bàn đạp, dây đích

Mở đầu

10'

3L x 8N - 2L

***************** ***************** ******* ********** *****************

b¶n

I Bài cũ: Em thực nhịp đầu TD học?

II Néi dung bµi häc míi:

1 Bµi thĨ dơc: - Ôn từ nhịp 1- 2 Chạy ngắn:

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

- Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quảng (60m)

- Học: Chạy đích cách đánh đích

30'

L

5- 7L

2 – 3L – 3L - 6L – 6L

Y/c: Thực biên độ động tác. * Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đ

* Yêu cầu: Thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật

- GV phổ biến nội dung, u cầu trị chơi, sau tổ chức cho lớp chơi - Thực trình tự giai đoạn chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật

Tù gi¸c tÝch cùc tËp lun

* Yêu cầu: chạy với tốc độ cao đích, dùng ngực vai đánh đích, khơng nhảy chạm đích Qua đích khơng dừng lại đột ngột, mà chạy giảm tốc độ 5-10m dừng lại

* GV gäi tõng nhãm hc tõng HS thùc lại nội dung vừa học

- Gi 1-2 HS lên thực động tác GV-HS nhận xét

-Đội hình ôn thể dục:

- GV cho nhóm thực di chuyển động tác bổ trợ, sau thực kỷ thuật khác chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai - Đội hình học chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)GV

(11)

KÕt thóc

1 Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xng líp:

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở sau

? Ôn nhịp TD; LT chạy ng¾n

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 15/10/2014 Tiết 11: bài td chạy ngắn – ch¹y bỊn

A Mục tiêu: - Ơn nhịp đầu thể dục, học từ nhịp 9-17, tiếp tục ôn tập động tác bổ trợ kỷ thuật, giai đoạn kỷ thuật chạy cự li ngắn, chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức chạy bền

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật,khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xỏc

Sõn bãi, cịi, đồng hồ, bàn đạp, dây đích

Mở đầu

10'

3L x 8N - 2L

*****************

***************** ******* **********

*****************

b¶n

I.Bài cũ:Th/h kỷ thuật chạy đích đánh đích chạy ngắn?

II Néi dung bµi häc míi:

1 Bµi thĨ dục: - Ôn từ nhịp 1- - Học từ nhịp 9-17 2 Chạy ngắn:

30'

L

5- 7L – 7L

4 - 6L – 3L

Y/c: Thực biên độ động tác. * Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng 10 11 12 13 14 15 16 17 *Yêu cầu: Thực tốt đ/t bổ trợ kỷ thuật

- u cầu: Chơi trị chơi nhiệt tình, luật, khơng gian lận chơi

- Gọi 1-2 HS lên thực động tác GV-HS nhận xét

-§éi hình ôn học thể dục:

(x) GV

x x x x x

x x x x

- GV cho h/s ôn đ/t đầu sau giảng giải- thị phạm đ/t mới- hơ cho h/s thực

(12)

Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi: “ Lò cị tiếp sức”

- Tập luyện hồn thiện: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quảng-chạy đích cách đánh đích (cự ly 60m)

3 Cđng cè bµi häc: 4 Ch¹y bỊn:

4 – 6L

- Y/c: Phối kết hợp đợc giai đoạn kỷ thuật, đặc biệt cần lu ý phát huy hết tốc độ g/đ chạy quảng

- GV gäi 3-4em thùc hiƯn l¹i n/d chÝnh võa häc

* Y/c: Khơng đợc xuất phát trớc hiệu lệnh, phải vịng qua cờ

x x x x

x x x x 60m x x x x

- GV còng cè bµi häc

KÕt thóc

NhËn xÐt:

3

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, bng tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở sau

? Ôn 17nhịp TD; LT chạy ngắn

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

Ngày soạn: 22/10/2014

Tiết 12: bài td chạy ngắn

A Mục tiêu:-Ôn tập nhịp học thể dục phát triển chung lớp Ôn số động tác bổ trợ kỷ thuật, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn Chơi trò chơi để phát triển nâng cao sức nhanh

- Yêu cầu tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, chơi trị chơi nhiệt tình, luật thực theo dẫn yêu cầu giỏo viờn

Sân bãi, cịi, đồng hồ, bàn đạp, dây đích

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo GV nhËn líp

3 Khởi động chung: Bài thể dục Khởi động chuyên môn

10'

3L x 8N - 2L

- C¸n bé lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực động tác bổ trợ chuyên môn

*****************

***************** ******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động C

bản

a Hỏi cũ: Thực từ nhịp 1-17 thể dục ?

b Néi dung bµi häc:

(Yêu cầu: Thực động tác, đảm bảo kỷ thuật, đẹp)

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện,

- GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá, cho điểm

(13)

1 Bài TD:

- Ôn tập từ nhịp 1- 17

2 Chạy ngắn: Một số động tác b tr k thut

- Trò chơi: Xuất phát thấp chạy đuổi

- Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn

3 Củng cố bµi häc:

30' 3-5L – 3L

1-3L

5 – 7L

sau tổ chức chia nhóm luyện tập

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, * Yêu cầu: Thực kỷ thuật đ/ tác

- GV phổ biến nội dung luật chơi - GV phổ biến nội dung, yêu cầu luật chơi Sau tổ chức cho tổ thi đấu với

- Y/c: Phối kết hợp đợc giai đoạn kỷ thuật, đặc biệt cần lu ý phát huy hết tốc độ giai đoạn chạy quảng

- GV cjo hshiƯn l¹i nội dung vừa học

bài TD giai đoạn chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai

- Đội hình học chạy cự li ng¾n x x x x

x x x x 60m x x x x

- GV tổ chức cho lớp tập đồng loạt -Đội hình học thể dục:

(x) GV x x x x x

x x x x

KÕt thóc

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xng líp: 5'

- Thực động tác: Rủ tay, chân, rung bắp đùi, bắp cẳng chân, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Tuyên dơng nhóm, em thực học tốt Dặn dị nhắc nhở sau

? Ôn 17 nhịp TD học; Ôn chạy ngắn

+GV

***************** ***************** ***************** *****************

\

Ngày soạn: 22/10/2014 Tiết 13: bài td chạy ngắn chạy bền

A Mục tiêu: Ôn tập nhịp học học nhịp thể dục Ôn số động tác bổ trợ , trị chơi tập luyện hồn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Đồng thời phát triển sức nhanh, sức bền, phát triển khéo léo, nhịp nhàng học sinh

- Yêu cầu thực động tác ôn, tơng đối xác động tác mới, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối l ợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cu ca giỏo viờn

- Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm, quay vòng tập luyện C Chuẩn bị GV:

- Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

(14)

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. GV nhận líp

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, ®iĨm diƯn, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn lớp phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực thể dục tay không, xoay kÜ c¸c khíp

- Thực động tác b tr chuyờn mụn khỏc

***************** ***************** ******* ********** *****************

Dàn hàng ta đợc H ng

Cơ

bản

I Hỏi cũ: Thực từ nhịp 1-17 cđa bµi thĨ dơc ?

II Néi dung bµi häc:

- ¤n tËp tõ nhÞp 1- 17

- Häc míi từ nhịp 18 - 25

2 Chạy ngắn:

Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

- TËp luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn

4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

30' 1-2L

3-5L

5-7L

- Yêu cầu: Thực động tác, đảm bảo kỷ thuật

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó

18 19 20 21 22 23 24 25 * Yêu cầu: Thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật

- Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận cc ch¬i

- Thực trình tự giai đoạn chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối lợng tập Tự giác tích cực tập luyện để hoàn thiện kỷ thuật

- GV gọi nhóm HS thực lại néi dung võa häc

- GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá, cho im

-Đội hình ôn học thể dục:

(x) GV x x x x x

x x x x x x x x x x x x x

- GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động tác mới, tổ chức cho lớp tập đồng loạt

- GV cho lớp trởng hơ để nhóm thực giai đoạn chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai kỷ thuật đánh đích

- §éi hình học chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV

KÕt thóc

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xng líp: 5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dị sau

§éi hình thả lỏng - Đội hình xuống lớp

Ngày soạn: 29/10/2014

(15)

A Mục tiêu: Ôn tập nhịp học thể dục phát triển chung Tiếp tục ôn tập số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, khéo léo nhịp nhàng thể

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

B Ph ơng pháp giảng dạy : - chia nhóm tập luyện , quay vòng C Chuẩn bị GV:

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo 2 GV nhận lớp.

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực động tỏc b tr chuyờn mụn khỏc

*****************

***************** ******* **********

*****************

C¬

Cơ

bản

I Hỏi cũ: Chạy cự li ngắn có giai đoạn? Giai đoạn quan trọng nhất? Tập 25 nhịp TD

1 Bµi thĨ dục: - Ôn tập từ nhịp 1- 25

2 Chạy ngắn: Một số trò chơi: Lò cò tiếp søc”, “Ch¹y tiÕp søc thoi”

-Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn

3 Cñng cè bµi häc:

30'

3-5L

1 – 3L – 6L 5-7L

(Tr¶ lêi: Cã giai đoạn, giai đoạn chạy quảng quan trọng nhÊt)

Y/c: Thực tơng đối xác đ/t - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, sau tổ chức chia nhóm luyện tập

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó * Y/c: Chơi trị chơi tích cực, nhiệt tình - Thực động tác bổ trợ động tác, đảm bảo kỷ thuật

- Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy

- GV gäi HS thùc hiƯn c¸c néi dung võa häc

- GV gọi 2-4 HS thực trả lời câu hỏi HS-GV nhận xét, cho điểm , đánh giá sửa sai kỷ thuật -Đội hình ơn thể dục:

(x) GV x x x x x

- GV cho lớp trởng hô để nhóm thực giai đoạn chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai kỷ thut ỏnh ớch

- Đội hình học chạy cự li ng¾n x x x x

x x x x 60m x x x x

- Chia h/s làm nhóm ôn lại hai nội dung vừa học

(16)

thóc

các động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

5'

sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở sau

? Ôn 25 nhịp TD học

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV

Ngày soạn: 29/10/2014 Tiết 15: bài td chạy ngắn chạy bền

A Mục tiêu: Ôn tập nhịp học học nhịp thể dục Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Đồng thời phát triển sức nhanh, sức bền, phát triển khéo léo, nhịp nhàng học sinh

- Yêu cầu thực động tác ơn, tơng đối xác động tác mới, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối l ợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yờu cu ca giỏo viờn

- Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm, quay vòng tập luyện C Chuẩn bị GV:

- Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

***************** ***************** ******* ********** *****************

b¶n

I Hỏi cũ: Thực từ nhịp 18-25 thĨ dơc ?

II Néi dung bµi häc:

1 Bài thể dục:

- Ôn tập từ nhÞp 1- 25

30' 1-2L

3-5L

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó

- GV gọi 2-4 HS thực GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm

-§éi hình ôn học thể dục:

(x) GV x x x x x

(17)

Cơ

bản

- Học từ nhịp 26 - 35

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh

- TËp lun hoµn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn

5-7L

1 – 2L – 5L – 6L

26 27 28 29 30

31 32 33 34 35 * Yêu cầu: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận chơi

- Thc hin tốt động tác bổ trợ kỷ thuật - Thực trình tự giai đoạn chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối lợng tập Tự giác tích cực tập luyện để hồn thiện kỷ thuật

* GV gäi tõng nhãm hc tõng HS thực lại nội dung vừa học

- GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động tác mới, tổ chức cho lớp tập đồng loạt

- GV cho lớp trởng hơ để nhóm thực giai đoạn chạy cự li ngắn

- Đội hình học chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s làm nhóm ôn lại hai nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

KÕt thóc

NhËn xÐt:

5'

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, bng tay xuống thở ra,

thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng

- §éi hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng

Ngày soạn: 05/11/2014

Tit 16: td chạy ngắn

A Mục tiêu: Ôn tập từ nhịp 1-35 thể dục phát triển chung Tiếp tục ôn tập số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, khéo léo nhịp nhàng thể

- Phân nhóm tập luyện , quay vòng C Chuẩn bị GV:

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo 2 GV nhËn líp.

3 Khởi động chung: Bài thể dục 10' 3L x 8N

- C¸n bé líp tËp hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa bµi häc

- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay không, xoay kĩ

*****************

(18)

4 Khởi động chuyên môn - 2L

c¸c khíp

- Thực động tác bổ trợ chuyên môn khác

******* ********** *****************

Cơ

bản

I Hỏi cũ: Em hÃy tập từ nhịp 26-35 TD?

1 Bµi thể dục: - Ôn tập từ nhịp 1- 35

2 Chạy ngắn: Một số trò chơi: Ai nhanh hơn, Chạy tiếp sức thoi

- Động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh

30'

1 – 2L

3-5L

1 – 3L – 6L 5-7L

- Y/c: Thực tơng đối xác đ/t - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, sau tổ chức chia nhóm luyện tập

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật * Y/c: Chơi trị chơi tích cực, nhiệt tình -Thực động tác bổ trợ động tác, đảm bảo kỷ thuật

- Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bớc chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy Đánh đích kỷ thuật, qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ 5-10m dừng lại * GV gọi nhóm HS thực lại nội dung vừa học

- GV gọi 2-4 HS thực động tỏc HS-GV nhn xột, cho im

-Đội hình ôn bµi thĨ dơc:

(x) GV x x x x x

x x x x x x x x x x x x x - GV hô cho lớp tập đồng loạt - GV cho lớp trởng hơ để nhóm thực giai đoạn chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai kỷ thuật - Đội hình ơn chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s làm nhóm ôn lại hai néi dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

Kết thúc

1 Trò chơi: “Lời mời lịch sự” 2.Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

4

BT vÒ nhµ- Xng líp:

5'

- GV tổ chức cho h/s chơi Yêu cầu chơi luật, nhiệt tình, khơng gian lận

- Thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, rủ tay, chân

- GV nhận xét học.Dặn dị nhắc nhở ? Ơn TD ó hc

- ĐH Trò chơi+TL - §H xuèng líp: X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 05/11/2014 Tiết 17: bài td - chạy ngắn - chạy bền

A Mơc tiªu

- KT : Biết cách thực động tác từ 1-35 Biết tên cách thực xuất phát thấp- chạy lao chạy - quãng: xuất phát cao - chạy nhanh 60m Trò chơi Biết cách thực chạy địa hỡnh t nhiờn

(19)

B Địa điểm ph ơng tiên

- Sõn bói, cũi, ng h, bàn đạp, cờ lệnh C tiến trình lên lớp

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Sè

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo GV nhận lớp

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diện, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp phỉ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực thể dục tay không, xoay kĩ khíp

- Thực động tác bổ trợ chuyờn mụn khỏc

***************** ***************** **************** *****************

(20)

Cơ

KÕt thóc

I Hái bµi cị: Thùc hiƯn từ nhịp 1-15 thể dục ?

- Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1- 35)

- Trò chơi: Ch¹y tiÕp søc thoi”

……… Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xng líp

30'

……

1-2L

5-7L

1 – 3L – 5L – 6L

………

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Chú ý tập nhiều ng tỏc khú

* Yêu cầu: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận chơi

- Thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật - Thực trình tự giai đoạn chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối lợng tập Tự giác tích cực tập luyện để hoàn thiện kỷ thuật

* GV gäi tõng nhóm HS thực lại nội dung võa häc

* Yêu cầu:Cự ly:Nam: 350 m; Nữ: 250 m phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy -……… Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng

- GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở sau

? Ôn TD học; LT chạy ngắn; LT chạy bền.định, không bỏ

- GV gọi 2-4 HS thực GV-HS nhận xét, đánh giá, cho im

X GV x x x x x

x x x x x x x x x - Nhóm Nam: Ơn nội dung chạy ngắn theo đội hình :

x x x x

x x x x 60m (x)LT

- Nhãm Nữ: Ôn TD x

x x x x x

x x x x - Tập trung h/s chơi trò chơi:

- GV cố học sau cho h/s chạy bền vòng quanh sân tập thể dục

……… X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *

§h xuống lớp thả lỏng

(21)

A Mục tiêu: Tiếp tục ôn tập từ nhịp 1-35 thể dục phát triển chung Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, khéo léo nhịp nhàng thể

B Ph ¬ng pháp giảng dạy :

Phần Nội dung gianThời lầnSố yêu cầu dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo 2 GV nhËn líp.

10' 3L x 8N -2L

- C¸n bé líp tËp hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu học

***************** *****************

******* **********

*****************

(22)

Cơ

Kết thú c

I Hái bµi cị: ? Thùc hiƯn kû tht xuất phát thấp chạy 20-30m

II Nội dung học:

1 Bài thể dục:

- Ôn hoàn thiện( từ nhịp 1- 35)

2 Chạy ngắn: Trò chơi:

Lò cò tiếp sức - Động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh

3 Củng cố học: Trò chơi: Truyền tin

2.Th lng cỏc khp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

30'

1 – 2L

3-5L

1 – 3L –

6L 5-7L

- Y/c: Thực tơng đối xác đ/t

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó * Y/c: Chơi trị chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận chơi

- Thực động tác bổ trợ động tác, đảm bảo kỷ thuật

- Thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, rủ tay, chân - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở sau ? Ôn 35 nhịp TD hc

LT chạy ngắn

- GV gi 1-2 HS thực động tác HS-GV nhận xét, cho im

(x) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV hô cho lớp tập đồng loạt - GV cho lớp trởng hô để nhóm thực giai đoạn chạy cự li ngắn GV quan sát sửa sai kỷ thuật

- Đội hình ôn chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV

- Chia h/s làm nhóm ôn lại hai nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x…x P x x x x x x…x P - GV còng cố học

- ĐH Trò chơi+TL - §H xuèng líp: X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(23)

TiÕt 19: bài td - chạy ngắn - chạy bỊn

A Mục tiêu: Tiếp tục ơn hồn thiện từ nhịp 1-35 thể dục Ơn số động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn Đồng thời phát triển sức nhanh, sức bền, phát triển khéo léo, nhịp nhàng học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác TD, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác để chuẩn bị kiểm tra Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cu ca giỏo viờn

- Phân nhóm, quay vòng tập luyện C Chn bÞ cđa GV:

- Sân bãi, cịi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

PhÇn Néi dung Thời

gian Số lần yêu cầu dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay không, xoay kĩ khớp

- Thc hin cỏc ng tỏc b tr chuyờn mụn khỏc

Đội hình nhËn líp x

***************** *****************

******* **********

*****************

(24)

Cơ

Kt thỳc

I Hỏi cũ: Thực từ nhịp 25-35 cđa bµi thĨ dơc ?

- Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1- 35)

- Trò chơi: Ai nhanh h¬n”

- TËp luyÖn hoàn chỉnh giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn

4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiê

1 Trị chơi: “ Làm theo hiệu lệnh” Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xuèng líp:

30' 1-2L

5-7L

1 – 3L – 5L – 6L

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Chú ý tập nhiều động tác khó

* Yêu cầu: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lËn cuéc ch¬i

- Thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật - Thực trình tự giai đoạn chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối lợng tập Tự giác tích cực tập luyện để hồn thiện kỷ thuật

* GV gäi tõng nhãm hc tõng HS thùc lại nội dung vừa học

* Yờu cầu:Cự ly:Nam: 450 m; Nữ: 400 m phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định, không bỏ

- Yêu cầu chơi luật, nhiệt tình

- Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng

- GV nhËn xÐt giê häc DỈn dò nhắc nhở sau

? ễn bi TD học; LT chạy ngắn; LT chạy bền

- GV gọi 2-4 HS thực động tác GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm -Đội hình ơn thể dục:

X GV x x x x x

x x x x x x x x x

- Chia h/s làm nhóm ôn lại hai nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- Nhóm Nam: Ơn nội dung chạy ngắn theo đội hình :

x x x x

x x x x 60m (x)LT

- Nhóm Nữ: Ôn TD x

x x x x x

x x x x

- Hai nhóm đổi nội dung cho - Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x…x P x x x x x x…x P - GV cố học sau cho h/s chạy bền vịng quanh sân tập thể dục - Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng

x x x x x x x x x (x) x x (x) x GV x x GV x x x x x x x x

(25)

A Mục tiêu: Nhằm ơn hồn thiện( từ nhịp 1-35) thể dục phát triển chung Ơn số trị chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, khéo léo nhịp nhàng thể

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập, động tác đều, đẹp, xác Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yờu cu ca giỏo viờn

- Sõn bãi, cịi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh.

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Sè

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, ®iĨm diƯn, b¸o c¸o

2 GV nhËn líp.

3 Khởi động chung: Bài thể dục

4 Khởi động chuyên môn

10' 3L x 8N -2L

***************** *****************

******* **********

*****************

bản

Cơ

bản

I Hỏi cũ: ? Em hÃy tập từ nhịp 1-35 TD

1 Bµi thĨ dục:

- Ôn hoàn thiện( từ nhịp 1-35)

2 Chạy ngắn: Trò chơi:

Chạy thoi tiếp sức

30'

1 – 2L

7-9L

1 – 3L –

6L 5-7L

- Y/c: Thực xác đ/t

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó để tiết sau kiểm tra

* Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận chơi

- Thc động tác bổ trợ động tác, đảm bảo kỷ thuật

- Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bớc chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy Đánh đích kỷ thuật, qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ

5 GV gọi 25 HS thực động tác HS-GV nhn xột, cho im

-Đội hình ôn thể dôc:

(x) GV x x x x x

x x x x x x x x x x x x x - GV hô cho lớp tập đồng loạt - Đội hình ơn chạy cự li ngắn x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s lµm nhãm «n l¹i hai néi dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

(26)

10m dừng lại.Tự giác tích cực tập luyện để hồn thiện kỷ thuật

- - - - - - x x x x x x x x - - - - GV còng cố học

Kết thúc

1.Trò chơi: Đứng ngåi theo lÖnh”

2.Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

4

5'

- GV tổ chức cho h/s chơi u cầu chơi luật, nhiệt tình, khơng gian lận

- GV nhËn xÐt học Dặn dò nhắc nhở sau

? Ôn 35 nhịp TD học để tiết sau kim tra

- ĐH Trò chơi+TL - §H xng líp: X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 19 /11/2014 Tiết 21: bài td chạy ngắn CHY BN

A Mục tiêu: Nhằm ơn hồn thiện( từ nhịp 1-35) thể dục phát triển chung Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, khéo léo nhịp nhàng thể

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo

10' 3L x 8N -2L

- C¸n bé lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mơc tiêu học

- Thực thể dục tay không, xoay kĩ khớp

- Thc động tác bổ trợ chuyên môn khác

***************** *****************

******* **********

*****************

I Hái bµi cị: ? Em hÃy tập từ nhịp 1-35 TD

II Néi dung bµi häc: 30'

1 – 2L

- GV gọi 2-3 HS thực động tác HS-GV nhận xột, cho im

(27)

bản

Cơ

bản

1 Bài thể dục:

- Ôn hoàn thiện( từ nhịp 1-35)

3.Chy bn:luyn chạy bền 4 Cđng cè bµi häc:

7-9L

1 – 3L –

6L 5-7L

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó để tiết sau kim tra

* Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận chơi

- Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bớc chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy Đánh đích kỷ thuật, qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ 5-10m dừng lại.Tự giác tích cực tập luyện để hoàn thiện kỷ thuật

* GV gäi tõng nhãm HS thực lại nội dung vừa häc

(x) GV x x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s lµm nhãm «n l¹i hai néi dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x x x - - - - - - x x x x x x x x - - - - GV cịng cè bµi häc

KÕt thúc

1.Trò chơi: Đứng ngồi theo lệnh

2.Th lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

4

5'

- GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhë giê sau

? Ôn 35 nhịp TD học để tiết sau kiểm tra

- ĐH Trò chơi+TL - ĐH xuống lớp: X X

Ngày soạn: 26 /11/2014 Tiết 22: kiểm tra thể dục

A Mục tiêu:

Kiểm tra thể dục phát triển chung lớp để qua đánh giá tiếp thu kỷ thuật, khả thực động tác học sinh Sự hình thành kỷ kỷ xảo thực thể dục

- Yêu cầu thực động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tính kỷ luật cao thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

(28)

- Kiểm tra theo đợt (Mỗi đợt từ 4-6 học sinh) C Chun b ca GV:

- Sân bÃi, còi.

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

2 GV nhận líp.

10' 3L x 8N -2L

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

a Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra thể dục phát triển chung lớp

Nam: - 35 N÷: - 35

30'

1 – 2L

7-9L

1 – 3L –

6L 5-7L

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu, phơng pháp kiểm tra cách cho điểm trớc bíc vµo kiĨm tra

* Néi dung: KiĨm tra thể dục phát triển chung lớp (Nam, nữ)

* Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra: KiÓm tra

theo nhiều đợt, đợt từ 1-2 học sinh GV điều khiển Mỗi em kiểm tra lần (cả bài); Những em bị điểm chưa đạt GV cho kiểm tra lần 2,3 điểm

* Cách cho điểm: Cho điểm theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm Đạt:- Thuộc thực đúng, đẹp động tác

- Thuộc bài, 2-3 nhịp động tác bị sai sót nhỏ

- Có 2-3 nhịp thực sai

- Điểm chưa đạt: Cã 4-6 nhÞp thùc hiƯn sai - Có nhịp trở lên thực sai

- GV gọi 2-3 HS thực động tác HS-GV nhn xột, cho im

-Đội hình ôn thể dôc:

(x) GV - Đội hình kiểm tra thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (X)GV x x

(29)

Kết thúc

2.Thả lỏng cáckhớp:Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

4

5'

-Thả lỏng cẳng chân, bắp đùi,rủ tay, chân - GV nhận xét tiết kiểm tra Tuyên dơng em đạt điểm 9-10 Đọc điểm cho học sinh nghe ? Ôn chạy ngắn

Ngày soạn: 26 /11/2014

Tit 22: đá cầu - chạy ngắn

A Mục tiêu: Tiếp tục ơn số trị chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh , đồng thời phát triển sức bền học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật, đủ khối lợng cờng độ tập Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

B Ph ¬ng pháp giảng dạy :

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Sè

Mở đầu

2 GV nhận lớp.

10' 3L x 8N -2L

***************** *****************

******* **********

*****************

bản

I Hỏi cũ: ?

1 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển

Häc: §ì cÇu b»ng ngùc

30'

1 – 2L

7-9L

- Y/c: Thùc hiƯn chÝnh x¸c c¸c ®/t

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó tit sau kim tra

* Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không

- GV gi 2-3 HS thực động tác HS-GV nhận xét, cho im

(x) GV x x x x x

(30)

Cơ

bản

3 Củng cè bµi häc:

1 – 3L –

6L 5-7L

gian lËn cuéc ch¬i

- Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bớc chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy Đánh đích kỷ thuật, qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ 5-10m dừng lại.Tự giác tích cực tập luyện để hồn thiện kỷ thuật

* GV gäi tõng nhãm hc HS thực lại nội dung vừa học

x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s làm nhóm ôn lại hai néi dung võa häc GV chó ý quan s¸t nhắc nhở, sửa sai

- Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x x x - - - - - - x x x x x x x x - - - - GV cố học

Kết thúc

2.Th lng cỏc khp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

4

5'

? Ôn 35 nhịp TD học tit sau kim tra

Ngày soạn: 03/12/2014

Tiết 23: chạy ngắn - chạy bền

A Mục tiêu: Tiếp tục ơn số trị chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh , đồng thời phát triển sức bền học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật, đủ khối lợng cờng độ tập Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sÜ sè

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mục tiêu

(31)

10' 3L x 8N -2L

bµi häc

- Thực thể dục tay không, xoay kĩ khíp

*****************

******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH ng

Cơ

Bản

Hái bµi cị: ? Thùc hiƯn kû tht xuất phát thấp chạy 40m

1 Chạy ngắn: Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển sức nhanh

2 Cũng cố học

3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

30'

1 – 2L

7-9L

1 – 3L –

6L 5-7L

- Y/c: Thùc hiÖn xác đ/t

- GV ph bin ni dung, yêu cầu tập luyện, sau tổ chức chia nhóm luyện tập

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó để tiết sau kiểm tra

* Y/c: Ch¬i trò chơi tích cực, nhiệt tình không gian lận cuéc ch¬i

* Yêu cầu: Thực tốt động tác bổ trợ kỷ thuật Thực kỷ thuật giai đoạn , đặc biệt phát huy hết khả năng, nâng cao thành tích lần chạy để tiết sau kiểm tra - GV cho nhóm HS kiểm tra thử

* GV gäi 2-3 HS thực lại nội dung vừa học

* Yêu cầu phân phối sức hợp lý quảng đ-ờng chạy Cự ly 400m(Nữ)- 450m (Nam)

- GV gọi 2-3 HS thực động tác HS-GV nhận xột, cho im

(x) GV x x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - Chia h/s làm nhóm ôn l¹i hai néi dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x x x - - - - - - x x x x x x x x - - - - GV cịng cè bµi häc

KÕt thóc

2.Th lng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

4

5'

- GV nhận xét học Dặn dò nhắc nhở giê sau

? Ôn 35 nhịp TD học để tiết sau kiểm tra

(32)

Ngày soạn: 03/12/2014

TiÕt 25: kiÓm tra chạy ngắn A Mục tiêu:

Kim tra kết học tập, tiếp thu kỷ thuật khả thực động tác để qua đánh giá phát triển sức nhanh HS, giúp em nâng cao tố chất thể lực, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT học sinh

- Yêu cầu thực tốt kĩ thuật giai đoạn, đảm bảo thành tích theo quy định Cố gắng nỗ lực để đạt thành tích cao Tính kỷ luật cao, tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

B Ph ¬ng ph¸p kiĨm tra :

Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt chạy HS C Chuẩn bị GV:

Sân bãi, còi, bàn đạp, đồng hồ, cờ, dây đích

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N -2L

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sÜ sè

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mục tiêu học

- Thực động tác bổ trợ chuyên môn khỏc

***************** *****************

******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc H ng C

bản

Cơ

Néi dung kiÓm tra:

KiÓm tra kû thuËt thành tích chạy cự li ngắn, kết hợp kiểm tra tiªu chuÈn RLTT

:

30'

1 – 2L

7-9L

1 – 3L –

- GV phỉ biÕn néi dung, c¸ch tỉ chức kiểm tra, cách cho điểm trớc kiểm tra

* Néi dung: KiĨm tra kû tht vµ thµnh tích chạy nhanh 60m (Trọng tâm giai đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy quảng)

* T chc: Mỗi đợt chạy em, em kiểm

tra lần Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần nhng không điểm

* Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh

-

Điểm Đạt: -Thực giai đoạn: Thành tích: Nam; 9”8 Nữ; 11”

- Cã vµi sai sãt nhá vỊ kû tht : Thành tích:Nam;9,9-10,5 Nữ;11,1- 11,6

- Thực hiƯn sai kû tht Thµnh

- Lớp trởng phất cờ, hơ hiệu lệnh để nhóm thực chạy nhanh GV bấm đồng hồ, kiểm tra kỷ thuật - Học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh GV tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuật ng tỏc

- Đội hình kiểm tra: x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(33)

bản

6L 5-7L

tích: Nam;Trên 10,5 Nữ; Trên 11,6

-

Điểm Cha t:- Thực sai giai đoạn kỷ thuật Không tính thành tích

- Thực sai giai đoạn kỷ thuật

x

(x)LT (x)GV - Những em kiểm tra đứng vào khu vực quy định, không lại lộn xộn ảnh hởng đến nhóm kiểm tra

- GV cịng cè học

Kết thúc

1.Trò chơi: Đứng ngồi theo lÖnh”

2.Thả lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

3

NhËn xÐt:

4

5'

- GV tổ chức cho h/s chơi u cầu chơi luật, nhiệt tình, khơng gian lận

- GV nhận xét tiết kiểm tra, công bố kết Biểu dơng em có thành tích cao, nhắc nhở em thành tích cha đạt yêu cầu công bố điểm cho HS rõ Dặn dò nhắc nhở sau ? Tiết sau học mơn Đá cầu

LT Ch¹y bỊn

Ngày soạn: 10/12/2014 Tiết 26: đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm trang bị cho học sinh số động tác kỷ thuật, chiến thuật môn Đá cầu Đồng thời phát triển sức bền, phát triển khéo léo, xác học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác ôn, tơng đối xác động tác Đá cầu, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giáo viên

- Giảng giải, phân nhóm tập luyện C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, cầu, cờ lƯnh

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

lần Yêu cầu dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo GV nhận líp

10' 3L x 8N - 2L

***************** *****************

******* **********

*****************

(34)

Cơ

bản

I Hỏi cũ: Thực động tác tâng cầu đùi?

1 Đá cầu:

- ễn tõng cu bng ựi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển đỡ cầu ngực

Một số điểm luật đá cầu

2 Cịng cè bµi häc:

30' 1-2L Yêu cầu: Thực kỷ thuật động tác * Yêu cầu: Thực động tác đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đặc biệt cần ý cách di chuyển đón đỡ cầu

- CB: Nh t chuẩn bị đá cầu ĐT: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực VĐV ngã thân sau, hai tay đa trớc co hớng ngực phía cầu Tiếp theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp với tay, đánh khuỷu tay sau banh ngực chạm cầu Điểm chạm cầu ngực bên ngực

* GV gäi tõng nhóm HS thực lại nội dung võa häc

* Yêu cầu:Cự ly:Nam: 450 m; Nữ: 400 m phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định, không bỏ

- GV gọi 2-4 HS thực động tác GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm -Đội hình ơn Đá cầu:

X GV x x x x x

x x x x x X GV x x x x x

x x x x x - GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật đỡ cầu ngực cho h/s xem sau cho h/s thực

- Chia h/s làm nhóm ôn lại nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, söa sai

- GV cố học sau cho h/s chạy bền vịng quanh sân tập th dc

Kết thúc

1 Trò chơi: §øng ngåi theo lÖnh”

NhËn xÐt:

3

5'

- GV tổ chức cho HS chơi Yêu cầu chơi luật, nhiệt tình

- Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lng

- GV nhận xét học Dặn dò nh¾c nhë giê sau

? Ơn động tác kỷ thuật Đá cầu; LT chạy bền

- Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng

Ngày soạn: 10/12/2014 Tiết 27: đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm trang bị cho học sinh số động tác kỷ thuật, chiến thuật môn Đá cầu Đồng thời phát triển sức bền, phát triển khéo léo, xác học sinh

(35)

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

bản

I Hi cũ: Thực động tác tâng cầu đùi?

II Nội dung học:

1 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển

Häc: Một số chiến thuật thi đấu

đơn, đấu tập

X GV x x x x x

- Chia h/s lµm nhóm ôn lại nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

Kết thúc

1 Trò chơi: Đứng ngồi theo lÖnh”

NhËn xÐt:

3

5'

? Ôn động tác kỷ thuật ỏ cu; LT chy bn

(36)

Ngày soạn: 15/12/2014

Tiết 28: đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm ôn số động tác kỷ thuật, chiến thuật môn Đá cầu, học số động tác kỷ thuật thi đỏu đơn số điểm luật Đá cầu, đấu tập Đồng thời phát triển sức bền, phát triển khéo léo, xác học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác ơn, tơng đối xác động tác Đá cầu, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yờu cu ca giỏo viờn

- Sân bÃi, còi, cầu, cờ lệnh

Phần Nội dung

Thời gia

n

Số

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, b¸o c¸o GV nhËn líp

10' 3L x 8N - 2L

- C¸n lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ sè

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mục tiêu học

***************** *****************

******* **********

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH ng C

bản

Cơ

I Hỏi cũ: Thực động tác tâng cầu ựi?

1 Đá cÇu:

- Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển

đơn, đấu tập

* GV gọi nhóm HS thực lại néi dung võa häc

X GV x x x x x

(37)

b¶n

dung võa häc GV chó ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- GV cng cố học sau cho h/s chạy bền vịng quanh sân tập thể dục

KÕt thóc

1 Trò chơi: Đứng ngồi theo lệnh

2 Th lỏng khớp: Thực động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

5'

- GV nhËn xÐt giê học Dặn dò nhắc nhở sau

? ễn động tác kỷ thuật Đá cầu; LT chạy bn

- Đội hình - Đội hình xuống líp th¶ láng

Ngày soạn: 15/12/2014

Tiết 29: đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm ôn số động tác kỷ thuật, chiến thuật môn Đá cầu, học số động tác kỷ thuật số điểm luật Đá cầu Đồng thời phát triển sức bền, phát triển khéo léo, xác học sinh

- Yêu cầu thực tốt động tác ơn, tơng đối xác động tác Đá cầu, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lợng cờng độ tập Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực theo dẫn yêu cầu giỏo viờn

- Sân bÃi, còi, cÇu, cê lƯnh

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

***************** *****************

******* **********

*****************

b¶n

I Hỏi cũ: Thực động tác tâng cầu đùi?

30' 1-2L Yêu cầu: Thực kỷ thuật động tác * Yêu cầu: Thực động tác đảm bảo

(38)

C¬

bản

1 Đá cầu:

- ễn tõng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỷ thuật di chuyển

đơn, đấu tập

2 Còng cè bµi häc:

yêu cầu kỷ thuật, đặc biệt cần ý cách di chuyển đón đỡ cầu

* GV gäi nhóm HS thực lại nội dung võa häc

X GV x x x x x

- Chia h/s làm nhóm ôn lại nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

- GV cố học sau cho h/s chạy bền vịng quanh sân tập thể dc

Kết thúc

1 Trò chơi: Đứng ngåi theo lÖnh”

NhËn xÐt:

3

5'

? Ôn động tác kỷ thuật Đá cầu; LT chạy bền

- §éi hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng

Ngày soạn: 24/12/2014

Tit 30: đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu: Nhằm ôn số động tác kỷ thuật, chiến thuật môn Đá cầu, học số động tác kỷ thuật số điểm luật Đá cầu Đồng thời phát triển sức bền, phát triển khéo léo, xác học sinh

- Sân bÃi, còi, cầu, cờ lệnh

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Sè

Mở đầu

1 Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - Cán lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số

(39)

2 GV nhËn líp

10' 3L x 8N - 2L

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

bản

I Hi bi cũ: Thực động tác tâng cầu đùi?

1 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đở cầu

bằng ngực,đá cầu cao chân diện mu bàn chân

-Một số chiến thuật thi đấu đơn,

đấu tập

X GV x x x x x

- Chia h/s lµm nhóm ôn lại nội dung vừa học GV ý quan sát nhắc nhở, sửa sai

Kết thúc

NhËn xÐt:

3

5'

? Ôn động tác kỷ thuật ỏ cu; LT chy bn

(40)

A Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập kỷ thuật tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân Tiến hành tổ chức cho tổ, nhóm thi đấu tập với

- Yêu cầu thực tơng đối kỷ thuật động tác học, thực đợc chiến thuật thi đấu mới, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lợng cờng độ tập theo yêu cầu GV Tự giác, tích cực tập luyện để hồn thiện kỷ thuật, nâng cao thành tích, tính tự quản cao học

B Ph ¬ng pháp giảng dạy : - Phân nhóm tập luyện C Chuẩn bị GV:

- Sân bÃi, còi, cầu, cờ lệnh.

Phần Nội dung Thời

gian Số lần yêu cầu dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diƯn, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực thể dục tay không, xoay kĩ c¸c khíp

- Thực động tác bổ tr chuyờn mụn khỏc

***************** *****************

******* **********

*****************

b¶n

Kết thúc

I Hỏi cũ: Thực kỷ thuật đá cầu cao chân diện…?

1 Đá cầu:

- Ôn kỷ thuật tâng cầu đùi - Ôn kỷ thuật tâng cầu má bàn chân

- Đỡ cầu ngực

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - §Êu tËp

- KiĨm tra thư 2 Cịng cè bµi häc:

30' 1-2L Yêu cầu: Thực kỷ thuật động tác * Yêu cầu: Thực động tác tâng cầu đùi, má bàn chân đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, cố gắng nỗ lực để đạt thành tích cao

* Yêu cầu: Khi đỡ cầu ngực cần ngả thân sau, chân sau chùng gối nhiều Khi cầu bay đến cần nhún chân hất ngực lên cao phối hợp với tay đánh khuỷu tay sau banh ngực để chạm cầu

* Yêu cầu: Khi phát cầu hay đá cầu cao chân diện mu bàn chân cần tung cầu cao khoảng 0,3m; co chân sau dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối ph-ơng

- Cho nhóm vào sân đấu tập - GV kiểm tra thử số em

- Đội hình ôn kỷ thuật tâng cầu x x x x x x

(X) x x x x x x - GV tổ chức cho tập luyện kỷ thuật phát cầu học số chiến thuật thi đấu theo đội hình sau x x x x x x

x x x x x x

x II I x I II

x x x x x x (x)GV x x x x x x

- GV tổ chức cho nhóm thi đấu tập với nhau,

- Chia h/s làm nhóm ôn lại nội dung vừa học

(41)

1 Trò chơi: “ §øng ngåi theo lƯnh”

NhËn xÐt:

3

? Ôn Đá cầu để kiểm tra tit

- ĐH Trò chơi - §H xng líp Th¶ láng

X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 27/12/2014 Tiết 32: Kiểm tra đá cầu

A Mục đích yêu cầu:

Kiểm tra để đánh giá tiếp thu kỷ thuật, khả thực động tác B Ph ơng pháp kiểm tra : Kiểm tra lần lợt học sinh vận dụng kiến thức học vào kiểm tra môn đá cu, qua ú ỏnh

giá tăng tiến thĨ lùc cđa häc sinh

- u cầu thực tơng đối kĩ thuật động tác, đạt thành tích tốt C Chuẩn bị GV: Sân bãi, còi, cầu Cố gắng nỗ lực cao, tính kỷ luật, tính tự quản cao học, thc hin theo

yêu cầu dẫn giáo viên.

Phần Nội dung

Thời gia

n

Số

lần yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức

Mở đầu

3 Khởi động chung: Tập thể dục

10' 3L x 8N - 2L

- C¸n bé líp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số

- GV nhËn líp phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa tiÕt kiĨm tra

- Thùc hiƯn bµi thĨ dục tay không, xoay kĩ khớp

- Thc động tác bổ trợ chuyên môn khác

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ Kiểm tra đá cầu:

- Phát cầu cao chân diện

30' 1-2L - GV phỉ biÕn néi dung, c¸ch thøc tỉ chøc kiĨm tra

(42)

b¶n

bằng mu bàn chân

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

* Ni dung: Kiểm tra kỷ thuật và thành tích phát cầu cao chân diện mu bàn chân đá cầu cao chân diện mu bàn chân

* Tổ chức: Mỗi HS phát đỡ 5

lần Thành tích phát cầu đợc tính phát quy định, đỡ cầu phải sang sân đối phơng

1 Trò chơi: Đứng ngồi theo lệnh

NhËn xÐt:

3

* Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật thành tích học sinh (Mỗi lần phát cầu đỡ cầu ô quy định đợc điểm) -

Điểm Đạt :- Thực kỷ thuật động tác mức

- Thực kỷ thuật động tác mức tơng đối

-:Thực kỷ thuật động tác mức

-

Điểm chưa đạt : Thực sai kỷ thuật động tác

- C¸c trờng hợp khác GV điều chỉnh mức thành tích cho phï hỵp víi tõng häc sinh

- GV nhận xét tiết kiểm tra.Tuyên dơng nhóm, em đạt điểm 9,10 Đọc điểm cho h/s nghe

? Ôn nội dung học để chuẩn bị kiểm tra HK I

đứng vào khu vực quy định, không lại lộn xộn ảnh hởng đến bạn kiểm tra

- Đội hình kiểm tra đá cầu x x x x x x

x x x x x x

x II I x I II

- GV tập hợp lớp công bố kết kiểm tra Biểu dơng em có thành tích cao, nhắc nhở em thnh tớch cha t yờu cu

- ĐH Trò chơi - ĐH xuống lớp Nhận xét

X X

Ngày soạn: 27/12/2014

Tit 33: ơn tập đhđn - td A Mục đích yêu cầu:

Nhằm ôn tập nội dung học học kỳ I để chuẩn bị kiểm tra Học kỳ B Ph ơng pháp giảng dạy : - Phân nhóm tập luyện - Yêu cầu thực tốt kỷ thuật động tác học, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, C Chuẩn bị GV: - Sân bãi, cịi, cờ lệnh, vôi bột khối lợng cờng độ tập theo yêu cầu GV Tự giác, tích cực tập luyện,

tÝnh tù qu¶n cao giê häc

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Sè

(43)

đầu

2 GV nhËn líp

10' 3L x 8N - 2L

sÜ sè

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

I Hi bi c: Em kể tên nội dung học HK I ?

1 ĐHĐN: Chạy - đứng lại 2 Bài TD:

Ôn 35 nhịp TD

3 Cũng cố học:

30' Trả lời: Gồm nội dung ĐHĐN, Bài TD, Chạy ngắn, Đá cầu

* Yờu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, tay để vng góc với thân ngời, đứng lại nhịp Thực kỷ thuật động tác

* Yêu cầu: Thực thể dục động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, đều, đẹp, t tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật Chú ý tập nhiều động tác mới, động tác khó * GV gọi nhóm HS thực lại nội dung vừa học

- GV gọi 1-2 HS lên trả lời câu hỏi GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm - Đội hình ơn ĐHĐN:

X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình ôn Bài TD: X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Chia h/s làm nhóm ôn lại hai nội dung vừa học

- Hai nhóm đổi nội dung cho - Tập trung HS – GV cố học

Kết thúc

NhËn xÐt:

3

5'

? Ôn nội dung Chạy ngắn, Đá cầu

- ĐH Trò chơi - ĐH xng líp Th¶ láng

X X

Ngày soạn: 05/1/2015

(44)

- Nhằm ôn lại kỷ thuật chạy ngắn Đá cầu để chuẩn bị kiểm tra Học kỳ B Ph ơng pháp giảng dạy : - Phân nhóm tập luyện - Yêu cầu thực tốt kỷ thuật động tác học, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, C Chuẩn bị GV: Sân bãi, cầu, còi, cờ lệnh, đồng hồ bấm

khối lợng cờng độ tập theo yêu cầu GV Tự giác, tích cực tập luyện , nâng giây, đờng chạy, vơi bột cao thành tích, tính tự quản cao học

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

- Cán lớp tập hợp lớp, điểm diƯn, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp phổ biến nội dung, mục tiêu học

- Thực thể dục tay không, xoay kĩ c¸c khíp

- Thực động tác bổ tr chuyờn mụn khỏc

***************** *****************

******* **********

*****************

b¶n

Cơ

bản

I Hi bi c: Thc kỷ thuật đá cầu cao chân diện…; KT xuất phát thấp chạy ngắn 60m ?

II Néi dung học:

Ôn kỷ thuật xuất thấp chạy ngắn 60m

2 Đá cầu::

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

3 Cũng cố học:

1 Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh Thả lỏng khớp: Thực

30' 1-2L Yêu cầu: Thực kỷ thuật động tác - Y/c: Xuất phát thấp kỷ thuật, chạy lao cần tăng dần tần số độ dài bớc chạy, đạp sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bớc chạy nâng dần thân ngời lên Chạy quảng cần chạy tốc độ cao, trì tần số độ dài bớc chạy Đánh đích kỷ thuật, qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ 5-10m dừng lại * Yêu cầu: Khi phát cầu hay đá cầu cao chân diện mu bàn chân cần tung cầu cao khoảng 0,3m; co chân sau dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối ph-ơng

* GV gäi nhóm HS thực lại nội dung chÝnh võa häc

- Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cẳng

- GV gi 2-4 HS thc hin động tác GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm - Đội hình ơn chạy cự li ngắn

x x x x

x x x x 60m x x x x

(x)LT X GV - GV cho tõng tèp HS vµo thùc hiƯn kû tht XP thấp chạy nhanh 60m GV bấm thành tích

- Đội hình ôn Đá cầu.: x x x x x x

x x x x x x

x II I x I II

(45)

các động tác thả lỏng, hồi tỉnh

NhËn xÐt:

3

BT vỊ nhµ- Xng líp

chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng

? Ôn Chạy ngắn để tiết sau kiểm tra Họckỳ I

x x x x x x x x x x x x x x (x)GV

Ngày soạn: 05/1/2015

Tiết 35: kiểm tra học kỳ i (Kỷ thuật chạy cự li ngắn 60m) A Mục đích yêu cầu

- Kiểm tra kết học tập, tiếp thu kỷ thuật khả thực động tác để qua B Ph ơng pháp giảng dạy : Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt

đánh giá phát triển sức nhanh HS, giúp em nâng cao tố chất thể lực chạy học sinh

- Yêu cầu thực tốt kĩ thuật giai đoạn, đảm bảo thành tích theo quy định C Chuẩn bị GV: sân bãi, còi, cờ, đồng hồ, dây đích

Cố gắng nỗ lực để đạt thành tích cao Tính kỷ luật cao, tự quản cao, thực theo dẫn và yêu cầu giáo viên.

PhÇn Néi dung

Thêi gia

n

Số

Mở đầu

10' 3L x 8N - 2L

***************** *****************

******* **********

*****************

Cơ

Nội dung học:

KiÓm tra häc kú I

- KiÓm tra kỷ thuật thành tích chạy cự li ngắn 60m

- GV phỉ biÕn néi dung, c¸ch tỉ chøc kiểm tra, cách cho điểm trớc kiểm tra

* Néi dung: KiĨm tra kû tht vµ thµnh tÝch ch¹y nhanh 60m (Träng

30' * Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật thành

tích đạt đợc học sinh

-

Điểm Đạt - Thực giai đoạn:

Thµnh tÝch: Nam; 9”8 N÷; 11”

- Cã vµi sai sãt nhá vỊ kû tht : Thành tích:Nam;9,9-10,5 Nữ;11,1- 11,6 - Thực sai kỷ thuật Thành tích: Nam;Trên 10,5 Nữ; Trên 11,6”

- §iĨm Chưa đạt :- Thùc hiƯn sai giai đoạn kỷ thuật Không tính thành tích

- Lớp trởng phất cờ, hô hiệu lệnh để nhóm thực chạy nhanh GV bấm đồng hồ lấy thành tích, kiểm tra kỷ thuật

- Học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh GV tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuật động tác

- §éi hình KT chạy cự li ngắn x x x x x x x

(46)

bản

tâm giai đoạn xuất phát thấp- chạy lao- chạy quảng)

* Tổ chức: Mỗi đợt chạy em, em kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần nh-ng khônh-ng điểm

- NhËn xÐt, xuèng líp

- Thực sai giai đoạn kỷ thuật - GV tập hợp lớp công bố kết kiểm tra Biểu dơng em có thành tích cao, nhắc nhở em thành tích cha đạt yêu cầu

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét tiết kiểm tra Dặn dò nhắc nhở sau

x x x x x x x x x x x x x x x

60m x

(x)LT (x)GV - Những em kiểm tra đứng vào khu vực quy định, không lại lộn xộn ảnh hởng n cỏc nhúm ang kim tra

- Đội hình xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV

Ngày soạn: 05/1/2015

Tiết 36: kiĨm tra tiªu chn rltt

A Mục đích yêu cầu:

Kiểm tra để đánh giá tiếp thu kỷ thuật, khả thực động tác, vận dụng B Ph ơng pháp kiểm tra : Kiểm tra theo nhóm HS (2 học

kiến thức học vào kiểm tra nhảy xa, qua đánh giá tiêu chuẩn RLTT sinh/ nhóm

Yêu cầu thực kĩ thuật nội dung kiểm tra, đảm bảo kỷ thuật thành C Chuẩn bị GV: Sân bãi, còi, thớc đo, đồng hồ tích tốt Cố gắng nỗ lực cao, tính kỷ luật, tính tự quản cao tiết kiểm tra, thực

theo yêu cầu dẫn giáo viên.

Phần Nội dung

Thời gia

n

Số

Mở đầu

- Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - GV nhận lớp

10' - Cán lớp tập hợp lớp, ®iĨm diƯn, b¸o c¸o sÜ sè

(47)

3L x 8N - 2L

- Thc hin động tác bổ trợ chuyên môn khác

******* **********

*****************

Dàn hàng ta c H ng

Cơ

bản

Nội dung học :

- KiĨm tra tiªu chn RLTT

1 KiĨm tra chạy ngắn 60m

2 Kiểm tra chỗ bật xa

30' - GV phổ biến nội dung, cách thức tổ chức xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT

* Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật thành tích chạy 60m chỗ bật xa

* Tổ chức: Kiểm tra theo nhãm, 2HS/ nhãm

*.Xếp loại: Theo mức độ kỷ thuật thành tích học sinh

- Thành tích kỷ thuật chạy 60m * Loại giỏi: - Nam: 9”0 - Nữ: 10”0 Loại khá: - Nam: 9”5 - Nữ: 10”8 Loại đạt: - Nam: 10”0 - Nữ: 11”3

- Thành tích kỷ thuật chỗ bật xa * Loại giỏi: - Nam: 210 cm - Nữ: 180 cm Loại khá: - Nam: 200 cm - Nữ: 170 cm Loại đạt: - Nam: 190 cm - Nữ: 160 cm - Các trờng hợp khác GV điều chỉnh mức thành tích cho phù hợp với học sinh - GV tập hợp lớp công bố kết kiểm tra Biểu dơng em có thành tích cao, nhắc nhở em thành tích cha đạt yêu cầu

- GV gọi lần lợt học sinh vào kiểm tra Những em kiểm tra xong đứng vào khu vực quy định, không lại lộn xộn ảnh hởng n cỏc bn ang kim tra

- Đội hình kiĨm tra ch¹y 60m x x x x x x x

x x x x x x x x

60m x

(x)LT (x)GV - Đội hình kiểm tra bật xa

x

(x)GV - GV cử học sinh đo thành tích cho bạn, GVquan sát chấm điểm

Kết thúc

- NhËn xÐt, xuèng líp 5'

1 - 3L

- Thực động tác: Dang tay hít thở sâu, bng tay xuống thở ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng - GV nhận xét học Dặn dò nhắc nh

(48)

Ngày soạn: 05/1/2015

TiÕt: 37 Nh¶y cao – ĐÁ CẦU

I, Mục tiêu: - Nắm thực hiên đợc số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bớc qua.

- Thực số tập bỗ trợ kĩ thuật, phát triển kĩ thuật. - Nắm đợc kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng tấp tay diện.

II, Ph ¬ng pháp giảng dạy: Phân nhóm tập luyền, quay vòng

III, Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bÃi hợp vệ sinh:

Dùng cụ: Chuẩn bị xà nhảy cao, bóng, lới

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở Đầu

Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ sè

- Khởi động chung

- Khởi động chuyờn mụn:

2P

6p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài häc.

CBL Hô cho lớp tập động tác TD phát triển chung, quay khớp, ép dây chằng dọc dây chằng ngang.

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

Đội hình nhận lớp +GV

***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động Cơ

B¶n +Néi dung mới- Nhóm nữ: Học :

- ỏ lăng trớc, đá lăng sao, đá lăng sang ngang.

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

Nhóm nam: Chơi trò chơi lò

4L

GV: Phân nhóm - Quay vòng

GV: Lm mẩu kỉ thuật động tác, sau hớng dẫn cho học sinh tập luyện

Quan s¸t sưa sai cho c¸c em.

GV: Nhắc lại thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho học sinh chơi trị chơi.( Nhóm trởng làm trọng tài cho nhóm chơi)

Đội hình học chuyền, đệm bóng: * * * * * * * * * *

(49)

cß tiÕp søc

2 Đá cầu.

- Ôn số nội dung học ở lớp 8.

+ Tâng cầu

+ Chuyền cầu theo nhóm người

- Học Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân. * ĐT: Tương tư phát cầu thấp chân khác đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chẩn trụ kiễng gót, bàn chân chạm cầu độ cao hơn đầu gối (đá học lớp 7)

* Củng cố:

29P 5L

- Hướng dẫn cho hs ôn lại số động tác đá cầu.

- Gv quan sát sửa sai cho hs, nhấn mạnh điểm mãu chốt kĩ thuật động tác

- Hướng dẫn cho hs học phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân.

- GV làm mẫu, nêu giải thích ngắn gọn cho hs, cho hs thực gv quan sát sửa sai cho hs. - Chia lớp làm nhóm.

+ Một nhóm ơn đá cầu. + nhóm ơn nhảy xa.

- Sau nhóm đổi nội dung cho - Cử cán điều khiển nhóm tập

- Giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm - Gv quan sát sửa sai cho hs tuỳ trường hợp.

GV: Quan sát sửa sai cho em

GV: Làm mẫu kĩ thuật, sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em. GV: Làm mẫu kĩ thuật, giảng dạy kĩ thuật Sau hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Quan sát sửa sai cho em

X GV x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x

x II I x I II

x x x x x x (x)GV-Đội hình ôn Đá cầu:

X GV x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x

KÕt thóc

- Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò:

2P

3P

GV: Hớng dẫn cho học sinh tập số động tác thả lỏng cơ, khớp

NhËn xÐt ý thøc häc tËp, tËp luyÖn em. Về nhà tập luyện kỉ thuật.

- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng) - Đội hình nhận xét, dặn dò +GV

Định dạng
Số trang	49
Dung lượng	219,26 KB