• Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức ở hai chân để co đầu gối và đứng thẳng dậy để nhấc vật. • Không đứng thẳng chân và không dùng sức ở lưng vì sẽ bị đau.[r]
(1)(2)Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ
(3)Quan sát hình 1,2,3,4,5 SGK thảo luận nhóm đơi phút với nội
dung sau:
1. Hình vẽ gì?
2. Hình vẽ cho biết điều liên quan đến sự phát triển xương cơ?
(4)Ăn chậm nhai kĩ, hợp vệ sinh Không uống thức uống có cồn,
gas, cà phê
(5)Học nơi có đủ ánh sáng
Khơng thức q khuya khơng tốt cho phát triển của
xương.
HÌNH Bạn nhỏ ngồi học tư chưa?
Nơi bạn học có đủ ánh sáng khơng? Theo em, chúng ta cần phải
đi, đứng, ngồi, tư thế?
Để đèn học bên
trái để đảm bảo
(6)HÌNH
Bơi mơn thể thao có lợi cho sự phát triển xương cơ,
giúp ta cao lớn, thân hình cân đối hơn.
Không bơi
(7)(8)Bạn xách vật nặng? Theo em xách vật nặng
ảnh hưởng đến cột sống chúng ta?
(9)• Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co đầu gối đứng thẳng dậy để nhấc vật.
• Khơng đứng thẳng chân khơng dùng sức lưng bị đau
(10)Hôm nay, các em học
được gì?
(11) HÌNH 2