Đang tải... (xem toàn văn)
thực đơn ăn uống hàng ngày bằng cách ghi lại nhật ký ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát được lượng đường, chất béo, chất xơ,.... mình đã ăn.[r]
(1)Mẹo giảm cân nhanh sau Tết
Tết với thời gian nghỉ ngơi chế độ ăn nhiều dinh dưỡng đặc trưng gây nhiều bất lợi cho việc kiểm soát cân nặng Hãy tham khảo số mẹo đơn giản để giảm cân sau Tết
Nội dung chi tiết
1 Ghi lại nhật ký ăn uống
Ghi lại nhật ký giảm béo
sau tết nhé Để giảm cân nhanh bạn phải kiểm soát
thực đơn ăn uống hàng ngày cách ghi lại nhật ký ăn uống, phần ăn hàng ngày để kiểm soát lượng đường, chất béo, chất xơ, ăn
2 Đốt nhiều calo
(2)Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối cũng là cách
để đốt các chất
béo 3 Ăn
bưởi giúp giảm cân
Quả bưởi chứa hàm lượng nhỏ calo lại chứa lượng lớn vitamin C, giúp trung hịa chất béo có loại thức ăn, ngăn ngừa q trình tích tụ mỡ gây tượng béo phì Thường xun ăn bưởi cịn giúp làm giảm nguy bệnh tim, mạch Bưởi giúp giảm cân hiệu Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn đưa bưởi vào chế độ ăn uống Thực đơn ăn kiêng với bưởi Hollywood áp dụng từ năm 1930
Ăn nhiều bưởi giúp chị em giảm béo sau