-Thực hiện cơ bản đúng: một số động tác bổ trợ; xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà.. -Thực hiện cơ bản đúng: Bài tập phối hợp.[r]
(1)Tuần 28 Ngày soạn : 10/3/2018 Tiết : 55-56 GIÁO ÁN SỐ : 28 Ngày giảng:12-16/3/2018
BÀI : NHẢY CAO- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được:
1 Kiến thức:
-Biết cách thực hiện: số động tác bổ trợ; xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy điều chỉnh đà
-Biết số điểm Luật bóng đá mini Biết cách thực hiện: Bài tập phối hợp đấu tập -Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
-Thực đúng: số động tác bổ trợ; xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy điều chỉnh đà
-Thực đúng: Bài tập phối hợp Vận dụng vào đấu tập
-Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục HS ý thức tổ chức kỉ luật tốt; u thích mơn học II/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung : - Xoay cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN : Nhảy cao: -Bổ trợ:
Đá chân lăng trước- sau, đá chân lăng sang ngang
15ph
2Lx8N // //
30//x2L //
// 2Lx8N 65ph 35 ph
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV làm mẫu,phân tích kĩ thuật động tác
(2).Đà bước, bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao
Tại chỗ bật nhảy tay với vật cao * Học: Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo dà, chạy điều chỉnh đà)
2 Mơn tự chọn: - Ơn TTTC: Bóng đá
*Một số điểm Luật bóng đá
- Nhảy dây: Ôn tập
3 Chạy bền
Chạy địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích
C KẾT THÚC :
+ Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa
20ph
10 ph Nữ 500m Nam 800m
10ph
GV làm mẫu phân tích:Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo dà, chạy điều chỉnh đà)
-HS theo dõi, thực - GV quan sát sửa sai
- Đội hình ơn động tác đá bóng má giống động hình đệm bóng lịng
- Đội hình bật cao đánh đầu cho lược em thạc bổ trợ cho
- Đội hình học nhảy dây
Đội hình chạy bền (3)đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ôn nhà
2Lx8N Đội hình xuống lớp