1. Trang chủ
  2. » Sinh học lớp 12

2020).

1 5 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 1
Dung lượng 5,21 KB

Nội dung

[r]

(1)

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN TRƯỜNG THCS HỒNG QUỐC VIỆT

NỘI DUNG ƠN TẬP TRONG THỜI GIAN NGHỈ PHỊNG CHỐNG DỊCH MƠN: THỂ DỤC

STT NỘI DUNG TẬP LUYỆN YÊU CẦU CHÚ Ý

KHỐI 7

Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, lòng bàn chân mu bàn chân

Nữ: tâng 5-7 lần Nam: tâng 10-12 lần trở lên

- Khởi động, làm nóng tồn thân trước tập

- Sân bãi sẽ, an toàn - Tùy theo sức khỏe, có biểu sức nghỉ mệt - Đây tập hàng ngày, giúp trì sức khỏe, em cố gắng

Bật nhảy: Nhảy dây chân chỗ Nhảy từ 150 – 200 lần, chia nhiều lần

Chạy bền: Chạy chỗ công viên

Ngày đăng: 08/02/2021, 05:20

w