GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC LỚP 12 (GV: ĐINH QUỐC HÙNG)

- C¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu, bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung vµ thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng toµn bµi vµ vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy.. Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn néi[r]

(1)

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:18/8/2017

-Bài Thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: Học động tác 1, TDNĐ

+ Nam: Học động tác 1-8 TDLH

- Cầu lông: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái + Kỹ thuật đánh cầu đầu

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12 I Mơc tiªu:

- Học sinh nắm đợc nội dung mục tiêu chơng trình TD 12

- Các em biết cách thực thể dục nhịp điệu, thể dục phát triển chung thực toàn vận dụng tự tập luyện hàng ngày

- Biết cách thực đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; số chiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến htuaatj vào luyện tập thi đấu

- Yêu cầu em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng

II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dơng cơ:

-Học sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV Néi dung:

tt Nội dung Lợng vận

ng

Phơng pháp SL TG

C H U È N B Þ

I ổn định tổ chức lớp:

1 Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số

2 Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cÇu bi häc

II Khởi động

1 Khởi động chung: Bài tập phát triển chung

2 Khởi động chuyên môn:

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,… 2.Kiểm tra cũ: Không

2

7

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1 Giới thiệu nội dung, mục tiêu chơng tr×nh TD 12

2 Chia nhãm a ThĨ dơc:

- Nữ: Học động tác1,2 TDNĐ + Động tỏc 1: Tay

+ Động tác 2: Thân

- Nam: Học động tác1-8 TDLH

b Cầu lông Tập bổ trợ

- Di chuyn n bớc, đa bớc

7 7

5

13

12

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lông nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

(2)

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

+ Kỹ thuật đánh cầu đầu

3 5

kü thuËt

HS: + Tập đồng loạt + Tập hàng

+ Làm chậm, làm nhanh

GV: Quan sát sửa sai

K Õ t t h ó c

- Cđng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xng líp

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x Giáo viên

*Nhận xét sau dậy:

-Bài thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1- 2; học động tác

+ Nam: ôn động tác 1-8 ; học động tác 9-17 - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái Học; kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay I Mục tiêu:

- Các em biết cách thực thể dục nhịp điệu, thể dục phát triển chung thực toàn vận dụng tự tập luyện hàng ngày - Biết cách thực đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; số chiến thuật đấu tập theo luật

- Yêu cầu em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trëng

II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dông cô:

(3)

- Tranh thĨ dơc, gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vËn

động Phơng pháp SL TG C H U ẩ N B ị

1 Líp trởng điểm danh báo cáo sĩ số

2 Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,… 2.Kiểm tra cũ:

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-2? Nam động tác 1-8? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải?

1 3

x x x x x x x

Gi¸o viên

GV: Gọi theo sổ điểm, sung phong

Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸t Gv: NhËn xÐt cho điểm

C ơ B ả n

1.Tp bổ trợ cầu lông - Di chuyển đơn bớc, đa bớc - Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay - Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

2 Chia nhóm a Thể dục:

- Nữ: Ôn+ §éng t¸c 1: Tay.

+ §éng t¸c 2: Thân Học + Động tác 3: Chân

- Nam: Ôn động tác1-8

Học từ động tác 9-17 Tập từ 1-17

b CÇu l«ng

Ơn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

+ Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

Học +kỹ thuật đánh cầu cao thuận 3 3 3 3 3 3 15 12

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuật

+ Lµm chËm, lµm nhanh

+ TËp theo nhãm ngêi GV: Quan s¸t sưa sai

K Õ t t h ó c

(4)

*NhËn xÐt sau dậy:

-Bài thể dục: nhịp điệu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1,- 3; học động tác 4,5

+ Nam: ôn động tác 1-7 ; học động tác 18-27 - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu đầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Học: Giới thiệu luật cầu lơng

I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

động Phơng pháp SL TG

C H U È N B Þ

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-3? Nam động tác 1-17? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận?

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

(5)

C ơ B ả n

1.Tập bổ trợ cầu lông - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Chia nhóm

a ThĨ dơc:

- N÷: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân + Động tác 3: Ch©n

Học:+ Động tác 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn - Nam: Ôn động tác1-17

Học từ động tác 18-28 Tp t 1-28

b Cầu lông

ễn: - Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu

- Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Học: Giới thiệu luật cầu lông

a Bắt thăm thi đấu

b Thi đấu liên tục, lỗi tác phong đạo đức hình phạt

3 3 3 3 3 3 3

3

15

12

GV:+Dïng tranh

HS: + Tp đồng loạt + Tập hàng

Gv tËp trung nhãm gi¶ng lt

Hs chó ý nghe giảng ghi nhớ

K ế t t h ó c

- Cđng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xuèng líp

x x x x x x x

Giáo viên

-Bi th dc: nhp điệu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1,-5; học động tác

+ Nam: ôn động tác 1-27 ; học động tác 27 -36 - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu đầu( cao, sâu) Học: Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

I Mơc tiªu:

(6)

II Thời gian: 45 phót III S©n b·i dơng cơ:

IV Néi dung:

tt Néi dung Lợng vận

ng

C H U È N B Þ

1 Líp trëng điểm danh báo cáo sĩ số

2 Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-5? Nam động tác 1-27? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay?

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

1.Tp bổ trợ cầu lông - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Chia nhúm

a Thể dục:

- Nữ: Ôn+ §éng t¸c 1: Tay.

+ §éng t¸c 2: Thân + Động tác 3: Chân

+ Động tác 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn Học + Động tác 6: Tay vai - Nam: Ôn động tác1-28

Học từ động tác 28 -36 Tập từ 1-36

b Cầu lông

3 3 3 3 3 3

5

15

GV:+Dïng tranh

+ Lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt

(7)

Ơn: - Kỹ thuật đánh cầu trên đầu( cao, sâu)

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

3

5 10

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Giáo viên

*NhËn xÐt sau dËy:

TiÕt PPCT: 05 Ngày soạn:01/9/2017

-Bi th dc: nhp iu (n), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1- 6; học động tác 7-8

+ Nam: ôn động tác 1-36 ; học động tác 37 -43 - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay,tráI tay I Mục tiêu:

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến htuaatj vào luyện v thi u

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

I ổn định t chc lp:

2 Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

2

(8)

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-8? Nam động tác 1- 37? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay?

1

7

Giáo viên

Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸t Gv: NhËn xét cho điểm

C ơ B ả n

a ThĨ dơc:

- N÷: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân + Động tác 3: Ch©n

+ Động tác 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn + Động tác 6: Tay vai Học + động tác 7: vặn + động tác 8: lng bụng - Nam: Ôn động tác1-36

Học từ động tác 37 -43 Tp t 1-43

b Cầu lông

Ôn: - Kỹ thuật phát cầu

Hc: K thut đánh cầu cao thuận tay, trái tay

3 3 3 3 3 3 3 3 3

5

15

10

GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tích kü thuËt

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Giáo viên

(9)

-Bi th dc: nhp iu (n), phỏt triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1-8 ; học động tác

+ Nam: ôn động tác 1-43 ; học động tác 44-50 - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

+ kỹ thuật đánh đập cầu + kỹ thuật đánh đập cầu

I Mơc tiªu:

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến htuaatj vào luyện tập thi u

- Yêu cầu em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhãm trëng

IV Néi dung:

động

C H U ẩ N B Þ

I ổn định tổ chức lp:

II Khi ng

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-8? Nam động tác 1-43? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

Hs: Thực -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ¶ n

1.Tập bổ trợ cầu lơng - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

3 3 3

(10)

2 Chia nhãm a ThĨ dơc:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

+ Động tác 2: Thân + Động tác 3: Chân

+ ng tỏc 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn + Động tác 6: Tay vai + động tác 7: vặn + động tác 8: lng bụng Học + động tác 9: Nhảy - Nam: Ôn động tác1-36

Học từ động tác 37 -43 Tp t 1-43

b Cầu lông

ễn: - Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

- Kỹ thuật đánh đập cầu - Kỹ thuật đánh phát cầu

3 3 3 3 3 3 3

15

10

cã nhãm trëng(líp trëng, bÝ th)

GV:+Dùng tranh

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Giáo viên

-Bi th dc: nhp điệu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1-9

+ Nam: ôn động tác 1-50

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + kỹ thuật đánh đập cầu

+ đấu tập + Trị chơi

I Mơc tiªu:

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến thuật vào luyện tập thi đấu

(11)

II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dơng cô:

IV Néi dung:

động Phơng pháp SL TG C H U ẩ N B ị

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-9? Nam động tác 1-50? b Cầu lông: Kỹ thuật đánh đập cầu? 1 3

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1.Tp b tr cu lụng - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

a Thể dục:

+ Động tác 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn + Động tác 6: Tay vai + động tác 7: vặn + động tác 8: lng bụng + động tác 9: Nhảy - Nam: ễn ng tỏc1-50

b Cầu lông

Ôn: - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Kỹ thuật đánh đập cầu - đấu tập

3 3 3 3 3 3 3 3 3 10 10

GV:+Dùng tranh

+ Tập theo nhóm ngời GV: Quan sát sửa sai - Thi đấu theo luật

- Thay làm trọng tài thi đấu

- đấu đơn, đấu đôi

(12)

- Trò chơi phát triển sức

nhanh: lò cò tiếp søc

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Gi¸o viªn

-Bi th dc: nhp iu (nữ), phát triển chung (nam) + Nữ: ôn động tác 1-9

+ Nam: ôn động tác 1-50

- Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao tráI tay

Học: giới thiệu số chiến thuật phối hợp + đấu tập

I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

1 Líp trëng ®iĨm danh báo cáo sĩ số

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viªn

(13)

1

sung phong

Hs: Thùc hiÖn -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

a Thể dục:

+ Động tác 4: phối hợp + Động tác 5: Lờn + Động tác 6: Tay vai + động tác 7: vặn + động tác 8: lng bụng + động tác 9: Nhảy - Nam: Ơn động tác1-50 b Cầu lơng

Ơn: - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

Học: Một số chiến thuật phối hợp a Phối hợp đánh cầu cao thuận taytheo đờng thẳng đờng chéo dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay theo đờng thẳng dài đờng chéo ngắn

- đấu tập

3 3 3 3 3 3 3 3

3 3

5

15

10

GV:+Dïng tranh

- đấu đơn, đấu đôi GV: Quan sát sửa sai

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Giáo viên *Nhận xét sau dậy:

Tiết PPCT: 09 Ngày soạn: 15 /9/2017

-Bài thể dục: Ơn luyện tập hồn thiện td nam, nữ - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đánh cầu cao đầu

(14)

+ đấu tập I Mục tiêu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a ThĨ dơc:

- N÷: Ôn; hoàn thiện thể dục nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện thể dục liên hoàn

b Cầu lông

ễn: ;+ K thut ỏnh cầu cao trên 3 3 3

5

15

GV:+Dïng tranh

(15)

đầu

+ K thut ỏnh cu cao thun tay,tráI tay

Học: Một số chiến thuật phối hợp c Phối hợp di chuyển, đánh cầu cao thuận tayvà trái tay theo đờng đờng chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng dài đờng chéo ngắn

- đấu tập

3 3

3

10

nhanh

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

Tiết PPCT: 10 Ngày soạn: 21/9/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện td nam, nữ - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật đập cầu

ôn: giới thiệu số chiến thuật phối hợp + đấu tập

+ trò chơI phát triển sức nhanh I Mục tiêu:

IV Néi dung:

C

(16)

U È N B ị

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-9? Nam động tác 1-50? b Cầu lông: Kỹ thuật đập cầu?

1 3

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

1.Tp bổ trợ cầu lông - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Chia nhúm

a Thể dục:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện thể dục nhịp điệu

b Cầu lông

ễn: ;+ K thut p cu +Một số chiến thuật phối hợp a Phối hợp đánh cầu cao thuận taytheo đờng thẳng đờng chéo dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay theo đờng thẳng dài đờng chéo ngắn

c Phối hợp di chuyển, đánh cầu cao thuận tayvà trái tay theo đờng đờng chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đờng thẳng dài đờng chéo ngắn

- đấu tập

- Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cò tiếp søc

3 3 3 3 3 3 3 10 10

GV:+Dïng tranh

- GV: hớng dẫn cách chơi làm trọng tài

K Õ t t

- Cđng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt

(17)

h ó c

- Xuèng líp x x x x x x x

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC MạNH

1.kháI niệm ý nghĩa việc luyện tập sức mạnh I Mục tiêu:

- Các em biết số nguyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc ghi chép đầy đủ II Thời gian: 45 phút

III S©n b·i dơng cơ: -Häc ë trªn líp

- Gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung:

C H U È N B Þ

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1.Khái niệm ý nghĩa việc luyện tập sức mạnh

a Khái niệm - Sức mạnh tối ®a - søc m¹nh nhanh - søc m¹nh bỊn

b ý nghÜa cđa viƯc tËp lun søc m¹nh

20

17

-Gv: Sức mạnh gì?

- học sinh nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi

- GV: Giảng giải, phân tích - học sinh nghe ghi ý

-Gv: Sức mạnh tối đa, nhanh, bền gì?

(18)

nghĩa gì?- học sinh nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi - GV: Giảng giải, phân tích - học sinh nghe ghi c¸c ý chÝnh

K Õ t t h ó c

- Cđng cè - NhËn xÐt - Xuèng líp

x x x x x x x

Giáo viên *Nhận xÐt sau dËy:

TiÕt PPCT: 12 Ngµy soạn: 29/9/2017

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện td nam, nữ - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thut đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay + đấu tập

I Mơc tiªu:

(19)

II Thêi gian: 45 phót III S©n b·i dơng cô:

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-9? Nam động tác 1-50? b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1.Tp b tr cầu lông - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

a Thể dục:

b Cầu lông

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’ trá tay

+ đấu tập

3 3 3 3 3

6

12

GV:+Dïng tranh

(20)

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

-Bài thể dục: Ôn luyện tập hoàn thiện td nam, nữ - Cầu lông: ôn;+ Kỹ thuật phát cầu

+k thut đánh cầu cao thuận tay’ tráI tay + đấu

+ trò chơI phát triển sức nhanh I Mơc tiªu:

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến thuật vào luyện tập v thi u

II Thời gian: 45 phút III S©n b·i dơng cơ:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

1 Khởi động chung: Bài tập phát

2

(21)

triÓn chung

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-9? Nam động tác 1-50? b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

1

7

8 Giáo viên

C ơ B ả n

a Thể dục:

b Cầu lông

+k thut đánh cầu cao thuận tay’ trá tay

+ đấu

Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cò tiÕp søc

3 3 3 3 3

3

6

10

5

GV:+Dùng tranh

+ Làm mẫu, phân tÝch kü thuËt

- GV: hớng dẫn cách chơi làm träng tµi

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

(22)

Bi th dc: kim tra I Mục đích – yêu cầu:

-Đánh giá trình tập luyện học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể - Yêu cầu em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công II. Thời gian: 45 phút

III S©n b·i dơng cơ:

-Học sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1. - Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2

7

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1 Néi dung kiÓm tra

a.Nam: Bài thể dục phát triển chung liên hoàn 50 động tác

b Nữ: Bài thể dục nhịp điệu động tỏc

2 Cách cho điểm

Nam: Thc hin đúng, cha có tính liên hồn

Nữ:Thực động tác đẹp Khớp nhạc nhịp hô Cha thuộc 2-3 động tác vấp số nhịp

1 30

-Gi¸o viªn phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

-Gäi theo nhãm em mét - Häc sinh thùc hiÖn néi dung kiÓm tra

- Giáo viên quan sát đánh giá nhận xét

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

- Th¶ láng - NhËn xÐt - Xuèng líp

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viên

(23)

Lý THUYếT: MộT Số PHƯƠNG PHáP LUYệN TậP PHáT TRIểN SứC MạNH

2.phơng pháp phát triển sức mạnh I Mục tiêu:

- Cỏc em biết số nguyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp

- Yêu cầu học tập nghiêm túc ghi chép đầy đủ II Thời gian: 45 phút

III S©n b·i dơng cơ: -Häc ë trªn líp

- Gi¸o ¸n, SGK,SGV,… IV Néi dung:

ng

C

(24)

U È N B ị

số

Một số phơng pháp tập luyện phát triển søc m¹nh

3 x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

2.Phơng pháp phát triển sức mạnh

a Các nguyên tắc tập luyện sức mạnh

c Các loại tập phát triển sức mạnh

c Phơng pháp xác định LVĐ trong tập luyện sức mạnh

20

17

-Gv: Cã mÊy nguyªn tắc tập luyện sức mạnh? - học sinh nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi

-Gv: Có loại tập phát triển sức mạnh ?

- GV: Giảng giải, phân tích - học sinh nghe ghi ý chÝnh

GV: Em cho thầy biết có mấyphơng pháp xác định LVĐ tập luyện sức mạnh ?- học sinh nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi - GV: Giảng giải, phân tích - học sinh nghe ghi ý

K Õ t t h ó c

- Cđng cè - NhËn xÐt - Xuèng líp

x x x x x x x

(25)

TiÕt PPCT: 16 Ngày soạn: 13 /10/2017

- Cầu lông: LUYệN TậP TổNG HợP CHUẩN Bị KIểM TRA + trò chơI phát triển sức nhanh

I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

cao thuËn tay?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ ®iĨm, hc sung phong

Hs: Thùc hiƯn -líp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ¶ n

1.Tập bổ trợ cầu lơng - Di chuyển đơn bớc, đa bớc

3

5 GV+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuật

(26)

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Luyện tp

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + đấu tập

+Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cò tiếp søc

- Kiểm tra thử:Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

3 3 3 3

25

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc kiĨm tra

+ kiĨm tra thư em HS: thùc hiƯn

-Líp quan s¸t

Gv: nhận xét đánh giá

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

(27)

TiÕt PPCT: 17 Ngµy soạn:19/10/2017

Cầu lông: kiểm tra I Mục tiêu:

-Đánh giá trình tập luyện học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể - Yêu cầu em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công II Thời gian: 45 phút

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

2

7

Giáo viên

C ơ B ¶ n

1 Néi dung kiĨm tra

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Cách cho điểm

Số đánh vào sân Chất lợng kĩ thuật

3

A 10

B

C

Chó ý:

-Học sinh kiểm tra phảI kĩ thuật đánh cầu

-Cầu đánh phảI bay phía lới theo đờng thẳng rơI ẵ bên sân ngời phục v

3

1 30

-Giáo viên phổ biÕn néi dung kiĨm tra

-Gäi theo sỉ ®iĨm tõng em mét vµ häc sinh chän mét ngêi phơc vơ cho m×nh - Häc sinh thùc hiƯn néi dung kiÓm tra

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên

(28)

-NHảY XA: MộT Số BàI TậP, TRò CHƠI PHáT TRIểN THể LựC -Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

+ Ôn kĩ thuật sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ phơng hớng dùng sức

+ phát triển thể lực chuyên môn I Mục tiêu:

- Bit cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

-Hiểu số luật nhảy xa đẩy tạ thực gia đoạn kĩ thuật biết vận dụng luật luyện tập thi đấu, đạt tiêu chuẩn RLTT

(29)

-Học sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1. - Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

a Nh¶y xa: KÜ thuËt nh¶y xa cã mÊy giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1.Tập bổ trợ

a Nhảy xa Nhảy xa+ Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc

+ Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân

+ Giậm nhảy chân thực hiện động tác n thõn

b Đẩy tạ - t chuÈn bÞ

- t thÕ chuÈn bÞ søc cuèi cïng vµ søc cuèi cïng?

2 Chia nhóm a Nhảy xa: Ôn

- i ba bc giậm nhảy thực động tác bớc

- Chạy chậm 3,5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - Chạy đà 5,7,9,11 bớc giậm nhảy qua chớng ngại vật

- Đứng bục giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân b Đẩy tạ:

- Ôn động tác dùng sức với tạ: + nâng- hạ tạ hai tay

3

3 3

2

5

20

-Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

-Tập ng lot

- Giáo viên quan sát sửa sai

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm Nữ tập nhảy xa Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

(30)

+ Tung- bắt tạ hai tay + Hai tay chuyền tạ qua lại -Ôn kĩ thuật sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ phơng h-ớng dùng sức -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +trợt đà liên tục bớc * Trò chơi: Chạy lò cò tiếp

Chia lớp thành đội

3 3

5

kü thuËt

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai

Giáo viên hớng dẫn cách chơi làm träng tµi

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

(31)

-NHY XA: ễn k thuật chạy đà giậm nhảy không nhảy xa kiu n thõn

-Tttc ( ĐẩY Tạ): +ÔN CáC Động tác dùng sức với tạ

- Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

- Yªu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng II Thời gian: 45 phút

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

a Nh¶y xa: KÜ thuật nhảy xa có giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

(32)

C ơ B ả n

1.TËp bỉ trỵ

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân

+ Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân

b Đẩy tạ - t chuẩn bị - t chuẩn bị sức cuối và sức cuối cùng? 2 Chia nhóm a Nhảy xa: Ơn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy không

-Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - Giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân

-Thực phối hợp chạy đà- gim nhy -trờn khụng

b Đẩy tạ:

- Ôn động tác dùng sức với tạ: + nâng- hạ tạ hai tay

+ Tung- bắt tạ hai tay + Hai tay chuyền tạ qua lại -Ơn kĩ thuật sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ phơng h-ớng dùng sức -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +trợt đà liên tục bớc

3

3 3

5

25

-Tp ng lot

- Giáo viên quan sát söa sai

GV:+Dïng tranh

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sưa sai

K Õ t t h ó c

*Nhận xÐt sau dËy:

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân

(33)

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân -Hiểu số luật nhảy xa đẩy tạ thực gia đoạn kĩ thuật biết vận dụng luật luyện tập thi đấu, đạt tiêu chuẩn RLTT - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng II Thời gian: 45 phút III Sân bãi dụng cụ: -Học sân vận động trờng THPT Gia Bình số - Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ… IV Nội dung:

ng

C H U È N B Þ

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy?

b KÜ thuËt søc cuèi cïng?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

1.Tập bổ trỵ

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân b. Đẩy tạ - t thế chuẩn bị - t thế chuẩn bị sức cuối và sức cuối cùng? * Học luật nhảy xa: VĐV phạm lỗi(Điều 185) 2 Chia nhóm a Nhảy xa: Hồn chỉnh bốn gia đoạn kĩ thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân +

3 3 3

3

5

-Tập đồng loạt

GV: thu lớp giảng giải lý thuyết

-Hs: nghe ghi nhí

(34)

Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - Ôn các động tác dùng sức với tạ: + nâng- hạ tạ hai tay + Tung- bắt tạ hai tay + Hai tay chuyền tạ qua lại -Ơn kĩ thuật sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ phơng h-ớng dùng sức -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần

3

20 dung tËp Nam sang häc bàithể dục Nữ tập cầu lông nhóm nhóm cã nhãm trëng(líp trëng, bÝ th)

GV:+Dïng tranh

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sưa sai

K Õ t t h ó c

-NHảY XA: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân + trò chơI phát triển thể lực

+ ¤n kÜ thuËt søc cuèi cïng, TTCB, tr×nh tù đẩy tạ phơng hớng dùng sức

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng II Thời gian: 45 phút

IV Néi dung:

C H U È N

2 Giáo viên nhận lớp phổ biến

2

(35)

B

ị nội dung, yêu cầu buổi học.II Khởi động

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy?

1

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân b. Đẩy tạ - t thế chuẩn bị - t thế chuẩn bị sức cuối và sức cuối cùng? 2 Chia nhóm a Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên khơng- tiếp đất b Đẩy tạ: - Ơn các động tác dùng sức với tạ: + nâng- hạ tạ hai tay + Tung- bắt tạ hai tay + Hai tay chuyền tạ qua lại -Ôn kĩ thuật sức cuối cùng, TTCB, trình tự đẩy tạ phơng h-ớng dùng sức -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần * Trò chơi: lò cò tiếp sức chia thành đội

3 3 3

3 3

3

5

20

5

-Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật ng tỏc

-Tp ng lot

- Giáo viên quan s¸t sưa sai

GV:+Dùng tranh

+ Lµm chËm, làm nhanh

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: hớng dẫn cách chơi lµm träng tµi

K Õ t t h

- Cđng cè - Th¶ láng - NhËn xÐt

(36)

ó

c - Xuống lớp Giáo viên

Tiết PPCT: 22 Ngày soạn:/11/2016

-NHảY XA: Ôn hoàn hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân

+ Ôn kĩ thuật trợt đà + phát triển thể lực chun mơn

I Mơc tiªu:

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng II Thời gian: 45 phót

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

a Nh¶y xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu -ỡn thân?

b Kĩ thuËt søc cuèi cïng?

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

1.Tập bỉ trỵ

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân b. Đẩy tạ - t thế chuẩn bị - t thế chuẩn bị sức cuối

3 3

5 -Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

(37)

và sức cuối cùng? 2 Chia nhóm a Nhảy xa: Hồn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - Bài tập 2: tập kĩ thuật sức cuối cùng kiểu lng hớng ném -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần

3

3 3

3

25

GV:+Dïng tranh

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: hớng dẫn cách chơi làm trọng tài

K ế t t h ó c

+ ễn k thuật trợt đà + phát triển thể lực chun mơn

I Mơc tiªu:

-Hiểu số luật nhảy xa đẩy tạ thực gia đoạn kĩ thuật biết vận dụng luật luyện tập thi đấu, t tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhãm trëng II Thêi gian: 45 phót

(38)

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

a Nh¶y xa: KÜ tht nh¶y xa kiĨu -ìn th©n?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Nhy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân b. Đẩy tạ - t thế chuẩn bị - t thế chuẩn bị sức cuối và sức cuối cùng? 2 Chia nhóm a Nhảy xa: Hồn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - Bài tập 2: tập kĩ thuật sức cuối cùng kiểu lng hớng ném -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần

3 3 3

3 3

3

5

25

- Gi¸o viên quan sát sửa sai

GV tin hnh chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm Nữ tập nhảy xa Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lông nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dùng tranh

+ Lµm chậm, làm nhanh

(39)

GV: Quan sát sửa sai GV: hớng dẫn cách chơi làm trọng tµi

K Õ t t h ó c

MộT Số BàI TậP PHáT TRIểN THể LựC

-Tttc ( Y Tạ): + Ôn kĩ thuật trợt đà

+ ÔN PHốI HợP GIA SứC CUốI CùNG VớI GIữ THĂNG BằNG SAU KHI ĐẩY Tạ

I Mục tiªu:

IV Néi dung:

tt Néi dung Lỵng vận

ng

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

(40)

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu -ỡn thân?

b Kĩ thuật søc cuèi cïng? 11

sung phong

Hs: Thùc -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân b. Đẩy tạ - t thế chuẩn bị - t thế chuẩn bị sức cuối và sức cuối cùng? -Gia sức cuối giữ thăng bằng

Chia nhóm a Nhảy xa: Hoàn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - trợt đà - phối gia sức cuối giữ thăng sua đẩy tạ

* Bài tập phát triển thể lực: -chạy đuổi - nhảy đổi chân - nắm tay bật nhảy

3 3 3

3 3

3

5

20

5

-Tập đồng lot

GV:+Dïng tranh

+ TËp theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: hớng dẫn cách làm điều khiển tập

K Õ t t h ó c

MộT Số BàI TậP PHáT TRIÓN THÓ LùC

(41)

+ ÔN PHốI HợP GIA SứC CUốI CùNG VớI GIữ THĂNG BằNG SAU KHI ĐẩY Tạ

I Mục tiêu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

Chia nhóm a Nhảy xa: Hoàn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn

3 3 3

3

5 -Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật động tỏc

-Tp ng lot

(42)

thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - trợt đà - phối gia sức cuối giữ thăng sua đẩy tạ

* Bài tập phát triển thể lực: -chạy đuổi - nhảy đổi chân - nắm tay bật nhảy

3

20

5

dung tËp Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lông nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dùng tranh

+ Lµm chậm, làm nhanh

+ Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: hớng dẫn cách làm điều khiển tập

K ế t t h ó c

-NHảY XA: +Ôn hoàn hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân

+ Trò chơI ngời thừa thứ

-Tttc ( ĐẩY Tạ): + ÔN PHốI HợP GIA SøC CI CïNG VíI GI÷ TH¡NG B»NG SAU KHI ĐẩY Tạ

- Bit cỏch thc giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân”; số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

-Hiểu số luật nhảy xa đẩy tạ thực gia đoạn kĩ thuật biết vận dụng luật luyện tập thi đấu, đạt tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trëng II Thêi gian: 45 phót

III S©n b·i dông cô:

IV Néi dung:

(43)

H U È N B ị

1

3

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

Chia nhóm a Nhảy xa: Hồn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - trợt đà - phối hợp gia sức cuối giữ thăng sau đẩy tạ -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần * Trò chơi ngời thừa thứ

3 3 3

3 3

3

5

20

5

GV:+Dïng tranh

Giáo viên hớng dẫn cách chơi làm trọng tài

K Õ

t - Cñng cè

(44)

t h ó c

x x x x x x

+ Trò chơI ngời thừa thứ

-Tttc ( ĐẩY Tạ): + ÔN PHốI HợP GIA SứC CUốI CùNG VớI GIữ THĂNG BằNG SAU KHI ĐẩY Tạ

+ phát triển thể lực chuyên môn I Mục tiªu:

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B

a Nhảy xa + Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân +

3

(45)

¶

n Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thõn b.

Đẩy tạ - t thÕ chuÈn bÞ - t thÕ chuÈn bÞ søc cuèi cïng vµ søc cuèi cùng? -Gia sức cuối giữ thăng b»ng

Chia nhóm a Nhảy xa: Hoàn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tiếp đất b Đẩy tạ: - trợt đà - phối hợp gia sức cuối giữ thăng sau đẩy tạ -Phát triển thể lực chuyên môn: +nằm sấp chống đẩy tay lần +ra sức cuối 10 lần + Bật xa chỗ lần * Trò chơi ngời thừa thứ

3 3

3

20

5

GV:+Dïng tranh

K Õ t t h ó c

+ Trò chơI ngêi thõa thø I Mơc tiªu:

(46)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

Nh¶y xa: KÜ thuËt nhảy xa kiểu ỡn

thân?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

+ Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân Vào hố Hồn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên khơng- tiếp đất

* Trß ch¬i ngêi thõa thø 3

3 3 3

5

20

5

- Gi¸o viên quan sát sửa sai GV:+Dùng tranh

K Õ t t h ó c

(47)

+ Trò chơI ngời thừa thø I Mơc tiªu:

-Hiểu số luật nhảy xa đẩy tạ thực gia đoạn kĩ thuật biết vận dụng luật luyện tập thi đấu, đạt tiờu chun v RLTT

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trëng II Thêi gian: 45 phót

IV Néi dung:

ng

Phơng ph¸p SL TG

C H U È N B Þ

II Khi ng

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2

7

x x x x x x x

(48)

2.KiÓm tra cũ:

Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ỡn

thân?

C ơ B ả n

+ Đi bớc giậm nhảy thực động tác bớc + Giậm nhảy hai chân thực động tác ỡn thân + Giậm nhảy chân thực hiện động tác ỡn thân Vào hố Hoàn thiện nâng cao thành tích thuật nháy xa ỡn thân -Chạy đà tự 5,7,9 bớc giậm nhảy thực động tác bớc - giậm nhảy chân vào hố cát ỡn thân + Thực phối hợp chạy đà- giậm nhảy -trên không- tip t

* Trò chơi ngời thừa thø 3

3 3 3

5

20

5

-Tp ng lot

- Giáo viên quan sát sưa sai GV:+Dïng tranh

+ Tập theo dòng chảy ngêi GV: Quan s¸t sưa sai GV: híng dÉn c¸ch làm điều khiển tập

K ế t t h ó c

(49)

I Mơc tiªu:

-Đánh giá q trình tập luyện học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể - Yêu cầu em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công II Thời gian: 45 phút

IV Néi dung:

tt Nội dung Lợng

vn ng

Phơng pháp

SL TG

C H U È N B Þ

1 Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

II Khi ng1 Khởi động chung: Bài tập phát triển chung

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2

7

Giáo viên

C ơ B ả n

1 Nội dung kiĨm tra

-KÜ tht kÜ tht vµ thµnh tÝch nhảy xa kiểu ỡn thân

2 Cách cho ®iÓm

Thực kĩ thuật giai đoạn khơng, đạt thành tích 3,5m-dới 3,8m(nam); 2,8m- dới 3m (n)

03 30

-Giáo viên phổ biến néi dung kiÓm tra

-Gọi theo điểm - Học sinh thực - Giáo viên quan sát đánh giá nhận xét

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-Tttc ( ĐẩY Tạ): ÔN hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra I Mục tiªu:

(50)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

KÜ thuật đẩy tạ lng hớng ném?

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

b Đẩy tạ - t thÕ chuÈn bÞ - t thÕ chuÈn bị sức cuối và sức cuối cùng? -Gia sức cuối giữ thăng bằng -Thực toàn kĩ tht TËp víi t¹ - Thùc hiƯn toµn bé kÜ tht

- KiĨm tra thử : kĩ thuật đẩy tạ lng hớng ném

3 3 3

5

25

GV:+Dùng tranh

+ Tập theo nhóm 6em dòng chảy

GV: Quan sát sưa sai GV: Phỉ biÕn néi dung kiĨm tra vµ kiĨm tra thư em

K Õ t t h ó c

(51)

Tiết PPCT: 32 Ngày soạn:08/12/2017 Kiểm tra ĐẩY Tạ I Mục tiêu:

IV Néi dung:

tt Néi dung Lỵng

vn ng

Phơng pháp

SL TG

C H U È N B Þ

1 Líp trëng điểm danh báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

II Khởi động1 Khởi động chung: Bài tập phát triển chung

2

7

Giáo viên

C ơ B ¶ n

1 Néi dung kiĨm tra

-Kĩ thuật thành tích đẩy tạ lng hớng ném Nam 5kg, Nữ 3kg

Thực đủ giai đoạn kĩ thuật nhng xác liên tục, Nữ 4,6m, Nam 6m l t yờu cu

3 30

-Giáo viên phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

- Líp quan s¸t

(52)

Õ t t h ó c

- NhËn xÐt

- Xuèng líp x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x

Ôn tập kiểm tra học kỳ I môn cầu lông I Mục tiêu:

- Bit cỏch thực đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; số chiến thuật đấu tập theo luật

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

cao thuËn tay?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật ỏnh cu cao thun tay 2 Luyn tp

3 3 3

5 GV+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuËt

(53)

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + u

+Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cß tiÕp søc

3 3

25 thi đấu

- GV: híng dÉn c¸ch chơi làm trọng tài

GV: + Phổ biến h×nh thøc kiĨm tra

-Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

(54)

- Hiểu số luật cầu lông, thực tập biết vận dụng chiến thuật vào luyện tập thi u

- Yêu cầu em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên vµ nhãm trëng

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

I ổn định tổ chc lp:

II Khi động

cao thuËn tay?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Luyn tp

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + u

+Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cß tiÕp søc

3 3 3 3 3

5

25

GV+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuật

- GV: híng dÉn c¸ch chơi làm trọng tài

GV: + Phổ biến h×nh thøc kiĨm tra

-Líp quan s¸t

(55)

Õ t t h ó c

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

Ôn tập kiểm tra học kỳ I môn cầu lông I Mục tiêu:

- Bit cỏch thực đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; số chiến thuật đấu tập theo luật

IV Néi dung:

(56)

SL TG C

H U È N B Þ

cao thuËn tay?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Kỹ thuật đánh cầu cao đầu - kỹ thuật ỏnh cu cao thun tay 2 Luyn tp

+k thut ỏnh cu cao thun tay + u

+Trò chơi phát triển sức nhanh: lò cò tiếp sức

3 3 3 3 3

5

25

GV+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuËt

GV: + Phỉ biÕn h×nh thøc kiĨm tra

-Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

x x x x x x x

(57)

kiểm tra học kỳ I Cầu lông I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

II Khi ng

2

7

Gi¸o viên

C ơ B ả n

1 Nội dung kiÓm tra

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay 2 Cách cho điểm

Số đánh vào sân Chất lợng

3

1 30

-Giáo viên phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

(58)

kÜ thuËt

A 10

B

C

Chó ý:

-Học sinh kiểm tra phảI kĩ thuật đánh cầu

-Cầu đánh phảI bay phía lới theo đờng thẳng rơI ẵ bên sân ngời phục vụ

- Häc sinh thùc hiÖn néi dung kiÓm tra

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên

(59)

Tiết PPCT: 37 Ngày soạn:29/01/2017

-chạy tiếp sức: Ôn; +trao nhận tín gậy chỗ, di chuyển + Bài tập bỉ trỵ thĨ lùc

-Tttc ( bóng chuyền): + ÔN kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay, kĩ thuật đệm bóng

Häc kü tht chun bíc hai + thĨ lùc

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

- Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

II Khi động

- Xoay khớp, ép dọc, ép ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,… *Kiểm tra cũ:

a Ch¹y tiÕp søc: KÜ thuËt trao nhËn gËy?

b Bãng chuyÒn: kÜ thuËt chuyÒn bãng cao b»ng hai tay?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Chy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền - Kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay - Kĩ thuật đệm bóng

3 3

3

(60)

Chia nhóm a Chạy tiếp sức: -Trao nhận tín gậy chỗ, di chuyển - Bài tập bổ trợ thể lực: + chạy lặp lại với tốc độ tối đa +Chạy tốc độ cao

b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay +Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc Thể lực: Bật nhẩy lò cò chỗ 40 mơi

3 3 3 3

25

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

HS: + Tập đồng loạt + Tập hàng + tập theo nhóm 2,3,4 + Tập theo dịng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai

K Õ t t h ó c

-chạy tiếp sức: Ôn; chạy chậm trao nhận tín gậy theo nhãm ngêi

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay, kĩ thuật đệm bóng

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiÕp søc 4x100m - HiĨu mét sè ®iĨm Lt Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bãng, ®Ëp bãng chÝnh diƯn

- Häc sinh tù giác, tích cực thực theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên vµ nhãm trëng II Thêi gian: 45 phót

(61)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

a Ch¹y tiÕp søc: KÜ thuËt trao nhËn gËy?

b Bãng chuyÒn: kÜ thuËt chun -íc 2?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền - Kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc Chia nhóm a Chạy tiếp sức: -Chạy chậm,trao nhận tín theo nhóm ngời b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay +Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc Thể lực: Bật nhẩy lò cò chỗ 40 mơi

3 3

3 3 3

5

25

GV:+Dïng tranh

(62)

K Õ t t h ó c

*Nhận xét sau dËy:

TiÕt PPCT: 41 Ngµy so¹n:12/01/2017

-chạy tiếp sức: Học trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh dần theo nhóm ngời

Trò chơi: lò cò tiếp sức

I Mục tiêu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp søc 4x100m)

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

a Ch¹y tiÕp søc: Ch¹y chËm trao nhËn tÝn gËy theo nhãm ngêi?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

(63)

b Bãng chun: kÜ tht chun

-íc 2? Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

a Chy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền - Kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: -trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh dần theo nhóm ngời b Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện Thể lực: chống đẩy 10

* Trò chơi: lò cò tiếp sc

3 3

3

3 3 3

3

5

25

5

-Tập đồng lot

GV:+Dïng tranh

HS: + Tập đồng loạt + Tập hàng + tập theo nhóm 2,3,4 + Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai Giáo viên hớng dẫn cách chơi làm trọng tài

K Õ t t h ó c

-chạy tiếp sức: ôn trao nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm ngời

I Mơc tiªu:

(64)

- Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chÝnh diƯn

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thực theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên nhóm trởng II Thêi gian: 45 phót

III S©n b·i dơng cô:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

a Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh dần theo nhóm ngời?

b Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

.Tập bổ trợ

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền - Kĩ thuật chuyền bóng cao hai tay - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Ơn trao nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm ngời

b Bãng chuyền: + Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay

3 3 3 3 3

5

25

- Giáo viên quan sát sửa sai GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

(65)

+KÜ thuËt ch¾n bãng + KÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn ThĨ lùc: chèng ®Èy 10 c¸i

3

3 kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt + Tập hàng + tập theo nhóm 2,3,4 + Tập theo dịng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai

K Õ t t h ó c

-chy tip sức: ôn động tác bổ trợ cho chạy tốc độ ơn trao nhận tín gậy theo nhóm ngời khu vực quy định với tốc độ trung bình

-Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật đệm bóng

Häc kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn - Lt bãng chun I Mơc tiªu:

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bíc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

IV Néi dung:

ng

C H U È N B

2

(66)

ị II Khởi động

b Bãng chun: KÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diÖn?

1

7

8 Giáo viên

Hs: Thùc hiƯn -líp quan s¸t Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Ôn trao nhận tín gậy chạy chậm chạy nhanh theo nhóm ngời

b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật đập bóng diện + Luật bóng chuyền: Đập bóng cơng điều 14

3 3

3 3 3 3

5

25

GV tin hnh chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trng, th)

GVLàm mẫu, phân tích kỹ thuật

HS: + tËp theo nhãm 2,3,4 + TËp theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: TËp trung nhãm gi¶ng gi¶i luËt

K Õ t t h ó c

(67)

Tit PPCT: 44 Ngày soạn:04/02/2017 -chạy tiếp sức: luyện tập chạy tăng tốc độ -Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật đệm bóng

Häc kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn - Lt bãng chun I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

1

2

7

x x x x x x x

Gi¸o viên

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện

3 3

3

5

25

(68)

- Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy tăng tốc độ( với tín gậy tay} b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật đập bóng diện + Luật bóng chuyền: Đập bóng cơng điều 14 (tiếp)

3 3 3

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trng, th)

HS: + tËp theo nhãm 2,3,4 + TËp theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: TËp trung nhãm gi¶ng gi¶i luËt

K Õ t t h ó c

-chạy tiếp sức: LuyÖn tËp trao nhËn tÝn gËy theo nhãm ngêi - trò chơI lò cò tiếp sức

-Tttc ( bóng chuyền): + ÔN kĩ thuật chuyền bóng cao b»ng tay

+ kÜ tht chun bíc

+Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng - Luật bóng chuyền

I Mục tiêu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp søc 4x100m)

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chÊt

(69)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Luyện tập kĩ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm ngời

b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay + Kĩ thuật chuyền bớc +Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc p búng

+ Luật bóng chuyền: chắn bóng điều 15

3 3

3 3 3 3 2

5

20

5

GV tin hnh chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, th)

(70)

*Trò chơi lò cò tiếp sức: chia thành đội đội nam, đội nữ

giải luật

GV: hớng dẫn cách chơi làm träng tµi

K Õ t t h ó c

TiÕt PPCT: 46 Ngày soạn:16/02/2017

-chy tip sc: ễN-Luyn chy tc độ cao có tín gậy Trao nhận tín gậy khu vực 20m theo quy định -Tttc ( bóng chuyền): + ƠN kĩ thuật chuyền bóng cao tay

+ kÜ tht chun bíc

+Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng - Luật bóng chuyền

I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

(71)

1

sung phong

Hs: Thùc -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy tốc độ cao có cầm tín gậy +trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định

b Bóng chuyền: + Ơn kĩ thuật chuyền bóng cao tay + Kĩ thuật chuyền bớc +Phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng

+ Luật bóng chuyền: Đợc 1điểm, thắng hiệp thắng trận điều16

3 3

3 3 3 3 2

5

25

GV tin hnh chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhóm trởng(lớp trng, th)

HS: + tËp theo nhãm 2,4 + TËp theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: TËp trung nhãm gi¶ng gi¶i luËt

K Õ t t h ó c

-chy tip sc: ƠN-Luyện tập chạy tốc độ cao có tín gậy Trao nhận tín gậy khu vực 20m theo quy định Trò chơi: lò cò tiếp sức

(72)

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn - thĨ lùc

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiÕp søc 4x100m - HiĨu mét sè ®iĨm Lt Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bãng, ®Ëp bãng chÝnh diƯn

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy tốc độ cao có cầm tín gậy

3 3

3 3 3

5

20

-Tp ng lot

(73)

+trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định

b Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm bóng

+kÜ tht ch¾n bãng

+Kĩ thuật đập bóng diện + Thể lực: Chống đẩy 10 *Trò chơi lò cò tiếp sức: chia thành đội đội nam, đội nữ

3 3

3

Nhóm Nam tập chạy tiếp sức nhóm Nữ tập Bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học Bóng chuyền Nữ tập chạy tiếp sức nhóm nhóm có nhúm trng(lp trng, th)

GVLàm mẫu, phân tÝch kü thuËt

HS: + tËp theo nhãm 2,4 + Tập theo dòng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: Hớng dẫn cách trơi làm trọng tµi

K Õ t t h ó c

-chạy tiếp sức: hồn thiện kĩ thuật trao nhận tín gậy Trao nhận tín gậy khu vực 20m theo quy định với

tốc độ cao - chạy bền địa hình tự nhiên -Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật đệm bóng + kĩ thuật chắn bóng

I Mơc tiêu:

- Biết cách thực giai đoạn kü tht ch¹y tiÕp søc 4x100m - HiĨu mét sè điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

động

(74)

SL TG C

H U È N B Þ

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

a Chạy tiếp sức + Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời b Bóng chuyền +Kĩ thuật chắn bóng + Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2 Chia nhóm a Chạy tiếp sức: Luyện tập chạy tốc độ cao có cầm tín gậy +trao nhận tín gậy khu vực 20m quy định

b Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm bóng

+kÜ tht ch¾n bãng

+Kĩ thuật đập bóng diện + Thể lực: Chống đẩy 10 *Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam vòng SVĐ, nữ vòng SVĐ

3 3

3 3 3 3 3

5

20

5

-Tp ng lot

GVLµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt

HS: + tập theo nhóm 2,4 + Tập theo dịng chảy ngời GV: Quan sát sửa sai GV: Giáo viên phổ biến quy định bấm

K Õ t t

- Cđng cè

- Th¶ láng

(75)

h ó c

- NhËn xÐt

- Xuèng líp x x x x x x x

chạy tiếp sức:- hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức - kiĨm tra thư

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Hiểu số điểm Luật Điền Kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m) - Học sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc hiƯn theo gi¸o ¸n

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

Chạy tiếp sức: trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh dần theo nhóm ngời?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

+ Kĩ thuật đánh tay + kĩ thuật xuất phát thấp, cao + kĩ thuật trao nhận gậy chỗ ngời 2 Tập luyện hoàn thiện -Luyện tập chạy tốc độ cao có cầm tín gậy

trao nhËn tÝn gËy khu vùc

3 3

3

5

20

-Tp ng lot

- Giáo viên quan sát sửa sai GVLàm mẫu, phân tích kỹ thuật

(76)

20m quy định nhóm ngừoi

3 kiĨm tra thư:4 X 40m

1 nhãm nam, nhóm nữ( ngời) Kiểm tra khả phối hỵp trao- nhËn tÝn gËy

1

5

GV: Quan sát sửa sai GV: Giáo viên phổ biến quy định bấm

-Gäi nhãm lên thực - lớp quan sát

- Giáo viên nhận xét cho điểm

K ế t t h ó c

Kiểm tra: Chạy tiếp sức I Mục tiêu:

IV Néi dung:

(77)

vận động

SL TG

C H U È N B Þ

2

7

Giáo viên

C ơ B ả n

1 Nội dung kiểm tra

Kiểm tra khả phối hợp trao nhận tín gậy

2 Cách cho ®iÓm

Thực kĩ thuật trao – nhận tín gậy, khơng phạm luật, phối hợp kĩ thuật thờng đợc thực đầu khu vực quy nh

1 30

-Giáo viên phổ biến néi dung kiĨm tra

-Gäi theo nhãm lun tËp

- nhóm sinh thực nội dung kiểm tra - Giáo viên quan sát đánh giá nhận xét

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

Giáo viên *NhËn xÐt sau dËy:

-ỏ cu: mt s ng tỏc đ học lớp 11ã - trò chơi: lò cò tiếp sức

-Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật đệm bóng + kĩ thuật chắn bóng

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực đánh ngực cơng, đá móc mu bàn chân, số tập phối hợp, số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu số điểm Luật đá cầu

(78)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

Đá cầu: - -tâng cầu (nhịp 1) đá công cầu mu bàn chân?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

I Tập bổ trợ 1 Đá cầu:

- Di chuyển ngang, di chun chÐo vµ di chun tiÕn lïi

- Tâng búng búng cầu

- Chuyền cầu mu bàn chân - Đá công cầu mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

b. Bóng chuyền

+Kĩ thuật ch¾n bãng

+ Kĩ thuật đập bóng diện - Kĩ thuật đệm bóng + Kĩ thuật chuyền bớc 2

II Chia nhóm 1 Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ cơng cầu mu bàn chân

- §Êu tËp

2 Bóng chuyền: +kĩ thuật đệm bóng

+kÜ thuËt ch¾n bãng

+KÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯ + ThĨ lùc: Chèng ®Èy 10 c¸i

3 3 3 3 3 3 3 3

5

20

GV tin hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đá cầu, nhóm Nữ tập bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học bóng chuyền Nữ tập đá cầu nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dùng tranh

(79)

III Trò chơi “lß cß tiÕp søc”

4 đội chơi

3

HS: + TËp tõng hµng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

Lớp tập trung nghe giảng Giáo viên hớng dẫn cách chơi làm trọng tài

K ế t t h ó c

- Cđng cè: - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xuèng líp

x x x x x x x

(80)

TiÕt PPCT: 52 Ngµy soạn:09/03/2017 -Đá cầu: + ôn nh nội dung tiết

+Học: giới thiệu số điều luật đá cầu - Chạy bền : địa hình tự nhiên

I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

Đá cầu: - -tâng cầu (nhịp 1) đá công cầu mu bàn chân?

b Bãng chuyÒn: KÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

I TËp bỉ trỵ

- Di chun ngang, di chuyển chéo di chuyển tiến lùi

3 3 3

5

-Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật động tỏc

-Tp ng lot

- Giáo viên quan s¸t sưa sai GV:+Dïng tranh

(81)

II Tập với cầu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá công cầu mu bàn chân

- §Êu tËp

III Một số điều luật đá cầu a Sân ( điều 1)

b Lới ( điều 2)

c Cột lới ăng ten (điều 3) d Quả cầu( điều 4)

e Thay ngời( điều 8) f Trọng tài ( điều 9)

g HƯ thèng tÝnh ®iĨm(®iỊu 14) h Héi ý ( ®iỊu 15)

IV Chạy bền địa hình t nhiờn

Nam vòng SVĐ, Nữ vòng SV§ 3 3

10

5

kü thuËt

HS: + TËp hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

Lớp tập trung nghe giảng

GV: Giáo viên phổ biến quy định bấm gi

Chạy theo dòng chảy

K ế t t h ó c

x x x x x x x

-ỏ cầu: số động tác bổ trợ chuyên môn, động tác đ học lớp 11ã

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc + kÜ thuËt ch¾n bãng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn + Giíi thiƯu lt bãng chun I Mơc tiªu:

- Hiểu số điểm Luật đá cầu, luật bóng chuyền

(82)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá công cầu mu bàn chân? b Bóng chuyền: Kĩ thuật đập bóng diện?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

b Bóng chuyền

+ kĩ tht chun bíc +kÜ tht ch¾n bãng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn II Chia nhãm

1 Đá cầu

- §Êu tËp

2 Bãng chun: + kÜ tht chun bíc

3 3 3 3 3 3

5

20

GV:+Dùng tranh

(83)

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn III Häc lt bãng chun

d Thay ngêi( ®iỊu 8)

3

+ Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

Líp tËp trung nghe gi¶ng

K Õ t t h ó c

x x x x x x x Gi¸o viªn

-ỏ cu:+ ụn nh nội dung tiết 53 + trò chơi: mèo đuổi chuột - Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục tiêu:

- Häc sinh tù gi¸c, tích cực thực theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

a.Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá công cầu mu bàn chân?

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

(84)

C ơ B ả n

- Di chuyển ngang, di chuyển chéo di chuyển tiến lùi

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cụng cầu mu bàn chân

- §Êu tËp

III Trò chơi mèo đuổi chuột IV Chạy bền a hỡnh t nhiờn

Nam vòng SVĐ, Nữ vòng SVĐ 3 3 3 3

5

15 5

-Tp ng lot

- Giáo viên quan sát sửa sai GV:+Dùng tranh

HS: + TËp hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm GV: giới thiệu cách chơi làm trọng tài

Giỏo viờn ph bin quy định bấm

K Õ t t h ó c

x x x x x x x Gi¸o viªn

(85)

-Đá cầu: ôn động tác bổ trợ chuyên môn, phát triển thể lực

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc + kÜ thuật chắn bóng

+kĩ thuật đập bóng chÝnh diƯn + Giíi thiƯu lt bãng chun I Mơc tiªu:

- Häc sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bãng, ®Ëp bãng chÝnh diƯn

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Di chun ngang, di chun chÐo vµ di chuyển tiến lùi

3 3

5

(86)

+ kĩ tht chun bíc +kÜ tht ch¾n bãng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn II Chia nhãm

1 Đá cầu

- §Êu tËp

+kÜ tht chắn bóng

+ kĩ thuật đập bóng diện III Häc lt bãng chun

e Tỉ träng tµi thủ tục( điều23)

3 3 3 3 3 3

20

5

GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đá cầu, nhóm Nữ tập bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học bóng chuyền Nữ tập đá cầu nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

HS: + Tập hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

Lớp tập trung nghe gi¶ng

K Õ t t h ó c

-Đá cầu: ơn hồn thiện kỹ thuật đ học + đấu tậpã -Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc +kĩ thuật đập bóng diện

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng + đấu tập

I Mơc tiªu:

(87)

C H U È N B Þ

II Khi động

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

b Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn II Chia nhóm

1 Đá cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cơng cầu mu bàn chân

- §Êu tËp

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn + §Êu tËp

3 3 3 3 3 3 3 3

5

25

GV:+Dùng tranh

HS: + TËp tõng hµng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích gi¶ng gi¶i

K

(88)

t t h ó c

- Th¶ láng - NhËn xÐt - Xng líp

x x x x x x x x x x x x

TiÕt PPCT: 57 Ngµy soạn:24/03/2017 -Đá cầu: + ôn hoàn thiện kỹ thuật đ häc·

+ giới thiệu số chiến thuật phối hợp + đấu tập -Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc

+kÜ thuËt ®Ëp bãng chÝnh diƯn

I Mơc tiªu:

- Häc sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, ®Ëp bãng chÝnh diƯn

IV Néi dung:

động

C H U ẩ N B Þ

II Khi ng

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

(89)

b Bóng chuyền: KÜ tht ®Ëp bãng

chÝnh diƯn? Hs: Thực -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

b Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc

+ kÜ tht ®Ëp bãng diện II Chia nhóm

1 Đá cầu

- Tõng cu(nhp 1),đá công cầu mu bàn chân

+ giíi thiƯu mét sè chiÕn tht phèi hỵp

- §Êu tËp

2 Bãng chuyÒn: + kÜ thuËt chun bíc

+ kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn + §Êu tËp

3 3 3 3 3 3 3 3

5

25

-Tập ng lot

GV:+Dïng tranh

Lớp tập trung nghe gi¶ng

K Õ t t h ó c

TiÕt PPCT: 58 Ngµy soạn:30/03/2017 -Đá cầu: + ôn hoàn thiện kỹ thuật đ häc·

+ giới thiệu số chiến thuật phối hợp + đấu tập -chạy bền

I Môc tiªu:

- Hiểu số điểm Lut ỏ cu

(90)

- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

-tâng cầu (nhịp 1) đá tn cụng

cầu mu bàn chân?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

+ giíi thiƯu mét số chiến thuật phối hợp

- Đấu tập

III chạy bền địa hình nhiên Nam vịng SVĐ Nữ vòng SVĐ

3 3 3 3 3

5

20

5

- Gi¸o viên quan sát sửa sai GV:+Dùng tranh

Lớp tập trung nghe giảng GV: hớng dẫn cách chạy bấm

(91)

K Õ t t h ó c

-ỏ cu: cỏc ng tỏc kĩ thuật cá nhân, chiến thuật học + đấu tập

-Tttc ( bãng chuyÒn): + kÜ thuËt chun bíc +kÜ tht ch¾n bãng

I Mơc tiªu:

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiƯn :Chun bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

IV Néi dung:

ng

C

(92)

U È N B ị

II Khi động

b Bãng chun: +kÜ tht ch¾n bãng 1

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

+ kĩ tht chun bíc

+ +kÜ thuËt chắn bóng II Chia nhóm

1 Đá cầu

+ giíi thiƯu mét sè chiÕn tht phèi hỵp

- §Êu tËp

2 Bãng chuyÒn: + kÜ thuËt chun bíc

+kÜ tht ch¾n bãng + §Êu tËp

3 3 3 3 3 3 3 3 25

GV tin hnh chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đá cầu, nhóm Nữ tập bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học bóng chuyền Nữ tập đá cầu nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuËt

HS: + TËp tõng hµng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

K Õ t t h ó

(93)

c

Giáo viên *Nhận xÐt sau dËy:

-ỏ cu: ễn hon thin k thuật đ học để kiểm traã -Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc

I Mơc tiªu:

- Häc sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, ®Ëp bãng chÝnh diƯn

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

b Bãng chun: +kÜ tht ch¾n bãng

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Di chun ngang, di chun chÐo vµ di chun tiÕn lïi

3

5

(94)

- Chun cÇu b»ng mu bàn chân - Đá công cầu mu bàn chân

+ kÜ tht chun bíc

+ +kÜ thuật chắn bóng II Chia nhóm

1 Đá cầu

- Tõng cầu(nhịp 1),đá công cầu mu bàn chân

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc p búng

+kĩ thuật chắn bóng + Đấu tập

3 3 3 3 3 3

25

GV:+Dïng tranh

HS: + TËp tõng hµng + TËp dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Giáo viên: tranh, phân tích giảng giải

Lớp tËp trung nghe gi¶ng

K Õ t t h ó c

-ỏ cu: ễn hon thiện kỹ thuật đ học để kiểm traã Tttc ( bóng chuyền): + kĩ thuật chuyền bớc

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

I Mơc tiªu:

(95)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

b Bãng chun: +kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Di chun ngang, di chun chÐo vµ di chuyển tiến lùi

b Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc

+ +kÜ tht ch¾n bãng II Chia nhãm

1 Đá cầu

-Kĩ thuật tâng giật cÇu

- Tâng cầu(nhịp 1),đá cơng cầu mu bàn chân

-KiĨm tra thư

+ phối hợp đệm bóng, chuyền 3 3 3 3 3 3

5

25

- Giáo viên quan sát sửa sai GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập đá cầu, nhóm Nữ tập bóng chuyền Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học bóng chuyền Nữ tập đá cầu nhóm có nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dïng tranh

(96)

bớc đập bóng

+kĩ thuật đập bóng diện + Đấu tập

3

3 tÝch gi¶ng gi¶iLíp tËp trung nghe gi¶ng GV: phỉ biÕn kiĨm tra vµ kiĨm tra thư em

K Õ t t h ó c

Tiết PPCT: 62 Ngày soạn:10/04/2017 Kiểm tra: đá cầu I Mục tiêu:

IV Néi dung:

vn ng

Phơng pháp

SL TG

C H U È N B Þ

1 Líp trëng ®iĨm danh báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

2

7

Giáo viên

C ơ B ¶ n

1 Néi dung kiĨm tra -KÜ tht tâng giật cầu

- Tõng cu(nhp 1),ỏ tn cụng cu bng mu bn chõn

Thực kĩ thuật số lần cầu rơI vào sân quy định đạt 4-5

10 30

-Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra

- Líp quan s¸t

K Õ t t

- Th¶ láng - NhËn xÐt - Xng líp

(97)

h ó c

x x x x x x x

Gi¸o viªn *NhËn xÐt sau dËy:

-Tttc ( bóng chun): + kÜ tht chun bíc +kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

-ch¹y bền I Mục tiêu:

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng chÝnh diƯn

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thực theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

II Khi ng

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B

I TËp bỉ trỵ b Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc

(98)

¶

n + phối hợp đệm bóng, chuyềnbớc đập bóng

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn II TËp víi bãng

+ kÜ thuËt chun bíc 2

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn + §Êu tËp

3 3 3 1

20

5

HS: + TËp hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm GV: hớng dẫn cách chạy bấm

HS: chy ng lot

K Õ t t h ó c

- Cđng cè: - Th¶ láng - NhËn xÐt - Xng líp

-Tttc ( bãng chun): + kÜ tht chun bíc +kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập búng + u

-chạy bền I Mục tiêu:

(99)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

II Khi ng

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

I TËp bỉ trỵ b Bãng chun

+ kÜ tht chun bíc

+ kÜ tht chun bíc 2

+kĩ thuật đập bóng diện + Đấu tập

III chạy bền địa hình nhiên Nam vòng SVĐ Nữ vòng SVĐ

3 3 3 3 1

5

20

5

HS: + Tập hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm GV: hớng dẫn cách chạy bấm

HS: chạy đồng loạt

K Õ t t h ó

(100)

c

-Tttc ( bãng chuyÒn): + kÜ thuËt chuyÒn bíc +kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn

+ phối hợp đệm bóng, chuyền bớc đập bóng + u

-chạy bền I Mục tiêu:

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

(101)

2.KiĨm tra bµi cị:

1 GV: Gäi theo sổ điểm, hoặcsung phong Hs: Thực -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

I Tập bổ trợ b Bóng chuyền

+ kÜ tht chun bíc

+ kÜ tht chun bíc 2

+kÜ tht ®Ëp bãng chÝnh diƯn + KiĨm tra thư + §Êu tËp

3 3 3 3 1

5

20

5

-Tp ng lot

HS: + TËp hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm Gv: phổ biến nội dung kiĨm tra vµ kiĨm tra thư em GV: hớng dẫn cách chạy bấm

HS: chạy đồng loạt

K Õ t t h ó c

(102)

KiÓm tra: bãng chun I Mơc tiªu:

IV Néi dung:

vận ng

Phơng pháp

SL TG

C H U È N B Þ

2

7

Giáo viên

C ơ B ả n

Chuyền bớc đập bóng diện theo phơng lấy đà v trớ s

Chuyền đợc kĩ thuật bóng rơI ô, đập đợc kĩ thuật bóng rơi vo sõn

3 30

-Giáo viên phổ biÕn néi dung kiÓm tra

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

chạy bỊn chn bÞ kiĨm tra

I Mục tiêu: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên cách khắc phục số tợng -Đạt tiờu chun rốn luyn th cht

(103)

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

II Khi ng

Kĩ thuật đánh tay

1

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Kĩ thuật đánh tay - Kĩ thuật thở - Xuất phát cao

II Lun tËp néi dung kiĨm tra + KiĨm tra thư Nam : 1000m N÷ : 500m

Yêu cầu tập nghiêm túc để sau kiểm tra

3 3

1

5

25

-Tp ng lot

- Giáo viên quan s¸t sưa sai Gv: phỉ biÕn néi dung kiĨm tra

-Bêm giê vµ theo dâi häc sinh

HS: Chạy theo nhóm quay vòng em

K Õ t t h ó c

(104)

Kiểm tra: chạy bền I Mơc tiªu:

-Học sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1. -Giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Néi dung:

vn ng

Phơng pháp

SL TG

C H U È N B Þ

1 Líp trëng ®iĨm danh báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

2

7

Giáo viên

C ơ B

Nam cù li 1000m, nữ cự li 500m

2 Cách cho điểm 30

-Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra

(105)

ả

n -Nữ 26-Nam410 - Häc sinh thùc hiÖntheo nhãm 10-15 em.

- Giáo viên quan sát bấm

K Õ t t h ó c

ễn kim tra học kỳ II môn đá cầu I Mục tiêu:

- Biết cách thực đánh ngực công, đá móc mu bàn chân, số tập phối hợp, số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu số điểm Luật đá cầu,

- Häc sinh biÕt c¸ch thùc :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diƯn

- Häc sinh tù gi¸c, tÝch cùc thùc theo giáo án - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thể chất

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

Đá cầu: -tâng cầu (nhịp 1) đá công cầu mu bàn chân?

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

(106)

C ơ B ả n

- Di chun ngang, di chun chÐo vµ di chun tiÕn lïi

- Tõng cu(nhp 1),ỏ cơng cầu mu bàn chân

-§Êu tËp

3 3 3 3

5

25

HS: + Tập hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm

K Õ t t h ó c

(107)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

I Tập bổ trợ

3 3 3 3

5

25

(108)

-§Êu tËp

K Õ t t h ó c

(109)

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

-§Êu tËp

3 3 3 3

5

25

-Tp ng lot

HS: + TËp tõng hµng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm

K ế t t h ó c

(110)

Ơn tập kiểm tra học kỳ II mơn đá cầu I Mục tiêu:

- Học sinh biết cách thực :Chuyền bớc 2, nhảy chắn bóng, đập bóng diện

IV Néi dung:

ng

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

(111)

2.KiĨm tra bµi cị:

Đá cu: -tõng cu (nhp 1) ỏ tn

công cầu mu bàn chân? GV: Gọi theo sổ điểm, hoặcsung phong Hs: Thực -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm

C ơ B ả n

-§Êu tËp

3 3 3 3

5

25

-Tp ng lot

- Giáo viên quan s¸t sưa sai GV:+Dïng tranh

HS: + Tập hàng + Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, làm

K ế t t h ó c

(112)

ễn kim tra hc kỳ II môn đá cầu I Mục tiêu:

IV Néi dung:

C H U È N B Þ

2

7

x x x x x x x

Giáo viên

C ơ B ả n

- Di chun ngang, di chun chÐo vµ di chun tiến lùi

3 3 3

5

25

-Tp ng lot

- Giáo viên quan sát sưa sai GV:+Dïng tranh

(113)

-KiĨm tra thư

3

+ Tập dòng chảy GV: Quan sát sửa sai, lµm

K Õ t t h ó c

Kiểm tra học kỳ ii: đá cầu I Mục tiêu:

IV Néi dung:

tt Néi dung Lợng

vn ng

Phơng pháp

(114)

C H U È N B Þ

1 Lớp trởng điểm danh báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cÇu bi häc

2

7

Giáo viên

C ơ B ả n

1 Nội dung kiểm tra -Kĩ thuật tâng giật cầu

Thc hin c bn ỳng k thuật số lần cầu rơI vào sân quy định đạt 6-7 qu

10 30

-Giáo viên phổ biến néi dung kiÓm tra

- Líp quan s¸t

K Õ t t h ó c

Định dạng
Số trang	139
Dung lượng	647,08 KB