Sử dụng chất béo ở mức độ hợp lí, chú ý phối hợp giữa mỡ, dầu thực vật ở tỉ lệ cân đối. Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn[r]
(1)
5 4
2 3 6
1
(2)Con người
không thể sống thiếu ô-xi
…
(3)Chất …… cung cấp
năng lượng cần thiết cho hoạt
động trì nhiệt độ thể,
(4)Để nấu nước cháo muối em cần có :
nắm gạo, muối …
(5)Dựa vào
lượng chất dinh dưỡng
chứa loại thức ăn,
người ta chia thức ăn thành nhóm?
(6)Trong trình sống, người lấy thức ăn, nước, khơng khí từ mơi trường thải mơi trường chất thừa, cặn bã Q trình gọi trình
…
(7)… loại thức ăn dễ tiêu, có nhiều chất đạm q, có chứa
chất phịng
chống xơ vữa
động mạch Đó loại thức ăn nào?
(8)Để thể phát triển bình thường thể lực trí tuệ, đồng thời phòng bệnh bướu cổ, bữa ăn nên sử dụng …
(9)Chất … giàu
năng lượng giúp thể
hấp thụ số vi-ta-min A, D, E, K
(10)Tên loại
bệnh ăn nhiều, hoạt
động ít, mỡ thể tích tụ ngày
nhiều …
(11)Khi người cảm thấy khó
chịu khơng
bình thường em phải làm gì?
báo cho cha mẹ
(12)Bộ Y tế ban
hành lời khuyên dinh dưỡng hợp lí ?
(13)10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí
1 Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi món.
2 Cho trẻ bú mẹ sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn tháng đầu Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí tiếp tục bú tới 18-24 tháng.
3 Ăn thức ăn giàu đạm với tỉ lệ cân đối nguồn đạm thực vật động vật Tăng cường ăn đậu phụ cá.
4 Sử dụng chất béo mức độ hợp lí, ý phối hợp mỡ, dầu thực vật tỉ lệ cân đối Ăn thêm vừng, lạc.
5 Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn
6 Ăn thức ăn an toàn, ăn nhiều rau, củ chín ngày. 7 Uống sữa đậu nành Tăng cường ăn thức ăn giàu can-xi sữa,
các sản phẩm sữa, cá con,…