PPCT môn Thể dục

Tiết 52 - Bật nhảy: luyện tập chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thể thao tự chọn: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của giáo viên. Tiết 53 - Bật nhảy: luyện tập chạ[r]

(1)

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CẤP THCS MƠN: THỂ DỤC

(Áp dụng từ năm học 2011- 2012)

(Ban hành kèm theo Quyết định số 491/QĐ- SGD&ĐT- GDTrH ngày 09/9/2011 Giám đốc Sở GD&ĐT Vĩnh Phúc).

LỚP 6 Cả năm: 37 tuần.

HK1: 18 tuần x tiết/ tuần = 36 tiết + 01 tuần dự phòng HK2: 17 tuần x tiết/ tuần = 34 tiết + 01 tuần dự phòng

HỌC KỲ I

Tiết 1 - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) Biên chế tổ tập luyện, chọn cán Tiết 2 - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2)

- Một số quy định học tập môn Tiết 3

- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết theo chu kỳ 1- 2); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD); Học động tác: Vươn thở, tay, ngực, - Chạy bền: Học trị chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết 4

- ĐHĐN: Ôn số kỹ học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Bài TD: Ôn động tác học; học động tác: Chân, bụng - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng Tiết 5

- ĐHĐN: Ôn số kỹ học; Học: Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái)

- Bài TD: Ôn động tác học; Học động tác vặn mình, phối hợp - Chạy bền: Như nội dung tiết

Tiết 6

- ĐHĐN: Ôn số kỹ học (do GV chọn) Học: Đổi chân sai nhịp - Bài TD: Ôn động tác học; Học động tác nhảy, điều hồ

- Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn) Tiết 7

- ĐHĐN: Ôn số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Bài TD: Ôn TD

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 8

- ĐHĐN: Như nội dung tiết - Bài TD: Tiếp tục ơn TD - Chạy bền trị chơi (do GV chọn) Tiết 9

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học - Bài TD; Tiếp tục ơn để hồn thiện TD

- Chạy bền trò chơi (do GV chọn) Tiết 10

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kỹ học - Bài TD; Tiếp tục ơn để hồn thiện TD

- Chạy bền trò chơi (do GV chọn)

Tiết 11 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học- Bài TD; Tiếp tục ôn để hồn thiện TD - Chạy bền trị chơi (do GV chọn)

Tiết 12 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học- Bài TD; Tiếp tục ôn để hoàn thiện TD Tiết 13 - Kiểm tra TD

Tiết 14 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

(2)

- Chạy bền, chạy nhẹ nhàng đường tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 15

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

- Chạy nhanh, đứng mặt vai lưng hướng chạy- xuất phát: Trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 16 - ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện kỹ học- Chạy nhanh: Ơn số động tác bổ trợ học: Trò chơi (chạy tiếp sức chuyển vật) - Chạy bền nội dung tiết 15

Tiết 17 - ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện kỹ học- Chạy nhanh: Ơn số động tác bổ trợ học: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 18 Kiểm tra ĐHĐN

Tiết 19

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) học: Chạy nâng cao đùi

- Môn thể thao tự chọn (Môn TC): Làm quen với số động tác bổ trợ, trò chơi Tiết 20

- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) học: Đứng chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m

- Mơn TC: - Ơn, học số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực - Chạy bền: Học số tập, động tác bổ trợ GV chọn Tiết 21:

- Chạy nhanh: Ôn số động tác BT bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) Học: Xuất phát cao- Chạy nhanh 30m

- Mơn TC: Ơn, học số động tác bổ trợ, kỹ thuật - Chạy bền, chạy địa hình tự nhiên

Tiết 22

- Chạy nhanh: Ôn số động tác BT bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) Xuất phát cao-Chạy nhanh 30- 40m

- Mơn TC: Ơn, học số động tác bổ trợ, kỹ thuật - Chạy bền, chạy địa hình tự nhiên

Tiết 23

- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học số động tác bổ trợ, trò chơi kỹ thuật - Chạy bền, trò chơi (do GV chọn)

Tiết 24

- Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực động tác bổ trợ, Học kỹ thuật - Chạy bền, trò chơi (do GV chọn)

Tiết 25

- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do GV chọn): Xuất phát cao- Chạy nhanh 60m (nam, nữ)

- Môn TC Tiết tục ôn, tập thể lực học kỹ thuật - Chạy bền, chạy địa hình tự nhiên

Tiết 26

- Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi (do GV chọn): Xuất phát cao- Chạy nhanh 60m (nam, nữ)

- Môn TC Tiết tục ôn, tập thể lực học kỹ thuật - Chạy bền: Học số động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 27

- Môn TC Tiết tục ôn, tập thể lực học kỹ thuật - Chạy bền: Học số động tác bổ trợ (do GV chọn)

(3)

nữ)

- Môn TC Tiếp tục ôn, tập thể lực học kỹ thuật - Chạy bền: Học số động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 31 Kiểm tra: Chạy nhanh

Tiết 32 Môn TC: Tiếp tục ôn tập, tập thể lực học kỹ thuật (có kiểm tra 15’) Tiết

33- 36 Ơn tập kiểm tra học kỳ, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, sơ kết học kỳ I

19

HỌC KỲ II

Tiết 37

- Môn tự chọn: Tiếp tục ơn, tập thể lực học kỹ thuật, trị chơi

- Bật nhảy Học: Một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; Trị chơi (nhảy tiếp sức)

- Chạy bền: Trò chơi giáo viên chọn Tiết 38

- Bật nhảy Ôn: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực, học kỹ thuật, trò chơi

- Bật nhảy Ôn: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Học: Đà bước đá lăng

- Môn TC: Tiếp tục ơn, tập thể lực, học kỹ thuật, trị chơi - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 40 - Bật nhảy: Ơn tập trị - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiênchơi (do GV chọn); Học: Đà bước giậm nhảy- đá lăng Tiết 41

- Bật nhảy Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; Trò chơi (bật xa tiếp sức)

- Mơn TC: Ơn tập, học kỹ thuật, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền trò chơi (do GV chọn)

Tiết 42

- Bật nhảy Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân Trò chơi (do GV chọn)

- Mơn TC: Ơn tập, bước đầu hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 43

- Bật nhảy Ơn tập, trị chơi tập phát triển sức mạnh chân; Học: Chạy đà 1- bước- giậm nhảy vào hố cát đệm

- Mơn TC: Ơn tập, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền: trị chơi (do GV chọn)

Tiết 44

- Bật nhảy: Ôn tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy đà tự do- Nhảy xa

- Môn TC: Ơn tập, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tiết 45

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do- nhảy xa, trò chơi GV chọn - Mơn TC: Ơn tập, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Chạy bền: trị chơi (do GV chọn)

Tiết 46 - Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trị chơi (nhảy cừu) GV chọn- Mơn TC: Ơn tập, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích Tiết 47 Kiểm tra: Mơn TC

Tiết 48 - Bật nhảy: Ôn tập thể lực, - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) địa hình tự nhiêntrị chơi (do GV chọn) Tiết 49 - Bật nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi (do GV chọn)- Chạy bền: Chạy đường gấp khúc, trò chơi (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

Tiết 50 - Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam) chạy nhóm sức khoẻ

Tiết 51 - Bật nhảy: Ơn tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

(4)

sức khoẻ

Tiết 52 - Bật nhảy: Ơn tập thể lực, trị chơi (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam) Tiết 53

- Bật nhảy: Ơn tập, trị chơi, hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- Chạy bền: Như nội dung tiết 52 chạy nhẹ nhàng, thời gian phút (nữ), phút (nam)

Tiết 54 - Bật nhảy: Ơn tập: Hồn thiện bật xa nâng cao thành tích - Chạy bền nội dung tiết 53

Tiết 55 - Bật nhảy: Ơn tập: Hồn thiện bật xa nâng cao thành tích - Chạy bền nội dung tiết 53

Tiết 56 - Bật nhảy: Ơn tập: Hồn thiện bật xa nâng cao thành tích.- Chạy bền nội dung tiết 53 Tiết 57 - Bật nhảy: Ơn tập: Hồn thiện bật xa nâng cao thành tích.- Chạy bền nội dung tiết 53 Tiết 58 Kiểm tra bật nhảy

Tiết 59

- Đá cầu: Tập cá nhân tâng cầu đùi, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 1, 2, phút

- Chạy bền: nội dung tiết 53

Tiết 60 - Đá cầu: Tập cá nhân tâng cầu đùi, thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh 1, 2,3 phút - Chạy bền: nội dung tiết 53

Tiết 61 - Đá cầu: Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa, tâng cầunhanh 2, 3, phút - Chạy bền: nội dung tiết 53

Tiết 62 Kiểm tra chạy bền Tiết 63

- Đá cầu: + Ôn tập (do GV chọn)

+ Học: Chuyền cầu theo nhóm người, người, thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh – phút

Tiết 64 Đá cầu nội dung tiết 63

Tiết 65 Đá cầu: Ôn tập nội dung học

Tiết 66 Kiểm tra đá cầu: Kiểm tra kỹ thuật thành tích Tiết

67-70 Ơn tập kiểm tra cuối học kỳ II kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT THỂ DỤC 7

Cả năm: 37 tuần.

HỌC KỲ I Tiết 1 - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Tiết 2 - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Một số quy định học tập môn Tiết 3

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 4: - ĐHĐN: + Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số 1- 2, …1- + Học biến đổi đội hình -2 -4

(5)

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy Tiết 5

- ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0- 2-

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy- xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 6

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy- xuất phát

- ĐHĐN: Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai phịp; Biến đổi đội hình 0- 2-

- Chạy nhanh: Ôn nội dung tiết

- Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền Tiết 8

- ĐHĐN: Ơn kỹ HS thực cịn yếu; Học biến đổi đội hình 0- 3- 6- - Chạy nhanh: Ôn nội dung tiết 6; Học ngồi- xuất phát

- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ học (chú ý nhiều tư thế)

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàng-xuất phát

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kỹ học; Trò chơi (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát, tư sẵn sàng-xuất phát

- ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, đổi chân sai nhịp; trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng- xuất phát; Học chạy: Đạp sau

- Chạy bền: tượng “Thở dốc” cách khắc phục

Tiết 12 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ học, đều- đứng lại- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m - Chạy bền: Tập luyện chạy bền

Tiết 13

- ĐHĐN: Ơn kỹ HS cịn yếu chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Tư sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu tượng đau “sóc” (sóc hơng) cách khắc phục

Tiết 14

- ĐHĐN: Ôn kỹ HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 15 Kiểm tra: ĐHĐN (nội dung GV quy định) Tiết 16

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Bài TD: Học động tác: Vươn thở, tay

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 60m

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay; Học động tác chân, lườn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 18

- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17

- Bài TD; Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

(6)

- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17 - Bài TD: Như nội dung tiết 18 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 21 - Chạy nhanh: nội dung tiết 17 chuẩn bị kiểm tra- Bài TD: Như nội dung tiết 19 - Chạy bền: trò chơi (do giáo viên tự chọn)

Tiết 22 - Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m) kết hợp kiểm tra tiêu chuẩnRLTT Tiết 23 - Bài thể dục: Như nội dung tiết 19, học động tác bụng, phối hợp.- Bật nhảy: ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

Tiết 24 - Bài thể dục ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.- Bật nhảy: Luyện tập số động tác bổ trợ; trò chơi (khéo vướng chân) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 25

- Bài thể dục nội dung tiết 24, học động tác: Thăng bằng, nhảy - Bật nhảy nội dung tiết 24

- Bài thể dục ôn động tác: Vươn thở, tay chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy: Trò chơi (nhảy vào vòng tròn tiếp sức) đá lăng trước, đá lăng sau - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 27

- Bài thể dục nội dung tiết 26; học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “chọi gà”, đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Bài thể dục: ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào cát đệm

- Chạy bền: trò chơi giáo viên chọn Tiết 29 - Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện thể dục- Bật nhảy nội dung tiết 28

- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện thể dục

- Bật nhảy luyện tập bật xa đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 31

- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện thể dục

- Bật nhảy: trò chơi “ khéo vướng chân”, “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn)

Tiết 32 - Kiểm tra thể dục (thực với cờ) 33- 34 - Ôn tập kiểm tra học kỳ I

35- 36 - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (2 nội dung giáo viên quy định)

HỌC KỲ II

Tiết 37

- Bật nhảy: ôn chạy đà bước chân vào đệm, cát; Học: Nhảy bước không

- Đá cầu:+ Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo (do GV tự soạn) + Học tâng cầu đùi má bàn chân (cá nhân), chuyền cầu đùi má bàn chân (theo nhóm) Tư đứng chuẩn bị di chuyển (trượt ngang, trượt chếch)

(7)

Tiết 38

- Bật nhảy: ôn nhảy bước không; Học chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi” (Trọng tâm: Giai đoạn giậm nhảy không)

- Đá cầu: ôn chuyền cầu đùi má bàn chân (theo nhóm) Tâng cầu mu bàn chân, giới thiệu sân đá đơn

- Chạy bền: luyện tập chạy bền Tiết 39

- Bật nhảy: ôn nhảy bước không; chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi”

- Đá cầu, ôn tư chuẩn bị di chuyển (trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng) tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

- Chạy bền (trò chơi giáo viên chọn) Tiết 40

- Bật nhảy: ôn nhảy bước không; Chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi" Học bật nhảy chân – tay với vào vật cao

- Đá cầu: ôn tư chuẩn bị di chuyển, chuyền cầu mu đùi, má (theo nhóm) Học: phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập - Chạy bền: luyện tập chạy bền

Tiết 41

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy chân, tay với vào vật cao, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

- Đá cầu: ôn tư chuẩn bị di chuyển, chuyền cầu mu đùi, má (theo nhóm) phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 42

- Bật nhảy: ôn bật nhảy chân, tay với vào vật cao; Học bật nhảy chân, tay với vào vật cao

- Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân Học phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu Đấu tập

- Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn) Tiết 43

- Bật nhảy: ôn bật nhảy chân, tay với vào vật cao, bật nhảy chân, tay với vào vật cao; Học: chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Như nội dung tiết 42

- Luyện tập chạy bền Tiết 44

- - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu mu má bàn chân

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà; Học: chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy bền: Trò chơi giáo viên chọn Tiết 47

- Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 46

- Bật nhảy: ôn nhảy bước khơng, chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Tiết 49 - Kiểm tra đá cầu

Tiết 50 - Bật nhảy: Luyện tập: nhảy bước khơng, chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

(8)

- Chạy bền: trò chơi giáo viên chọn Tiết 51

- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước không - Thể thao tự chọn: Thực kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 52 - Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thể thao tự chọn: Thực kế hoạch giảng dạy giáo viên. Tiết 53 - Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thể thao tự chọn: Thực kế hoạch giảng dạy giáo viên Tiết 54

- Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà chuẩn bị kiểm tra

- Thể thao tự chọn: Thực kế hoạch giảng dạy giáo viên

Tiết 55 Kiểm tra bật nhảy (chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Tiết

56-64

- Môn tự chọn: Thực kế hoạch giảng dạy GV - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 65 - Kiểm tra: Chạy bền (chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500m tính thành tích xếploại tiêu chuẩn RLTT) Tiết 66 Kiểm tra môn tự chọn (Nội dung KT giáo viên quy định)

Tiết

67- 68 Ôn tập KT cuối năm (Nội dung KT giáo viên chọn môn họctrong HK II) Tiết

69- 70 Kiểm tra: Những môn chưa kiểm tra học sinh chưa đạt tiêu chuẩn rèn luyệnthân thể

THỂ DỤC 8 Cả năm: 37 tuần.

H C K I

Tiết Tên dạy

1.

- ĐHĐN: Ôn kĩ học lớp (do GV chọn) Đi đổi chân sai nhịp

- Chạy cự li ngắn (chạy ngắn): Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ- phát triển thể lực học lớp 6và (do GV chọn)

2

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết số kĩ HS thực yếu §éi h×nh 0- 2-

- Chạy ngắn: Ơn nh nội dung tiết 1, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

3

- ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực yếu (do GV chọn) Đội hình 0- 3- 6- 9, đổi chân sai nhịp Học chạy

- Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức chạy cự li ngắn

- ĐHĐN: Ơn đội hình 0- 3- 6- 9, cách điều khiển; đều, chạy đều, số kĩ HS thực cịn yếu

- Chạy ngắn: Ơn trò chơi “Chạy đuổi”, số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

5 - ĐHĐN: ơn nội dung học chuẩn bị kiểm tra.- Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

6 - KiĨm tra: §H§N (Néi dung Gv chän)

7 - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

8 - LÝ thut: Mét sè híng dÉn ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1); (phÇn 2)

9 - Chạy ngắn: nh tiết 7, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn).- Chạy bền: Luyện tập chạy bền giới thiệu “ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức”. 10 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ; Học kĩ thuật chạy quãng

(9)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ” 11

- Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ, kĩ thuật chạy quãng; Học cách đo đóng bàn đạp, k thut xut phỏt thp

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- - Chạy bền: Luyện tập chạy bỊn 12

- Chạy ngắn: Ơn số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp; Học chạy lao sau xut phỏt

- Bài TD: Ôn từ nhÞp 1- Häc tõ nhÞp 9- 17

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn; Giíi thiƯu “ Hai lần hít vào hai lần thở

13

- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17 - Chạy bền: Luyện tập ch¹y bỊn 14

- Chạy ngắn: Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chạy quãng, bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy quãng

- Bµi TD: Nh nội dung tiết 14 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chän) 15

- Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao- chạy qng; Học giai đoạn đích

- Bµi TD: Ôn từ nhịp 1- 17 Học từ nhịp 18- 25 - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

16 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy quãng) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25

17

- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy quÃng)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25 Học từ nhịp 26- 35 18

- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn (Trọng tâm xuất phát, chạy lao, chạy quÃng) Trò chơi (do GV chọn)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35

19 - Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn chuẩn bị kiểm tra.- Bài TD: Ôn hoàn thiện TD. 20 - Kiểm tra: Chạy ngắn (cự li 60m), kÕt hỵp kiĨm tra TCRLTT.

21 - Bài TD: Ôn hoàn thiện TD - Nhảy cao: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

22

- Bµi TD: Hoµn thiện TD chuẩn bị kiểm tra

- Nhảy cao: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà; Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn)

- Ch¹y bỊn; Lun tËp ch¹y bỊn

23 - Bài TD: Hồn thiện TD chuẩn bị kiểm tra.- Nhảy cao: Cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà; Học cách đo đà điều chỉnh đà

24 - KiĨm tra: Bµi TD 25

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1- b-ớc giậm nhảy đá lăng, đà bb-ớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “ qua xà”

- Ch¹y bỊn; Lun tËp ch¹y bỊn 26

- Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “bớc qua”

- Ch¹y bỊn; Lun tËp ch¹y bỊn

27 - Nhảy cao: Đà 3- bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếp đất - Chạy bền; Trò chơi (do GV chọn)

28 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích.- Chạy bền; Luyện tập chạy bền 29 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

- Chạy bền; Trò chơi (do GV chọn)

30 - Nhảy cao: Nh nội dung tiết 30 chuẩn bị kiểm tra 31 - KiĨm tra: Nh¶y cao kiĨu “Bíc qua”

32-33 - Ơn tập kiểm tra học kì (do GV chọn mơn học học kì để kiểm tra) 34- 35 Kiểm tra TCRLTT

36 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ học lớp 6, liên quan đến nhảy xa (do GV chọn)

- Đá cầu: + Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo (do GV chọn)

(10)

HỌC KỲ II

37

- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà (cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà 3- bớc – giậm nhảy)

- Đá cầu: + Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo (do GV chọn)

+ Tâng cầu mu bàn chân (động tác búng cầu giật cầu)

+ Ôn động tác phát cầu thấp chân diện Giới thiệu luật phát cầu (Luật đá cầu 2007)

38

- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (đi, chạy đà 3- 5- bớc – giậm nhảy) - Đá cầu: + Ôn động tác tâng búng cầu tâng giật cầu

+ Ôn động tác phát cầu thấp chân diện + Ơn kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân + Học đỡ cầu ngực

39

- Nhảy xa: Ơn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc không

- Đá cầu: + Ôn động tác tâng búng cầu tâng giật cầu

+ Ôn đỡ cầu ngực, đá công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

40 - Nhảy xa: Nh nội dung tiết 40; Học kĩ thuật không tiếp đất.- Đá cầu: Ôn số kĩ thuật (do GV chọn); Học kĩ thuật đá công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

41

- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn)

- Đá cầu: + Ôn số kĩ thuật (do GV chọn) Ôn kĩ thuật đá công mu bàn chân

+ Tập kĩ thuật tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

42

- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy) - Đá cầu: Ôn số kĩ thuật hc (do GV chn)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän) 43

- Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 42

- Đá cầu: + Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn)

+ Chiến thuật phát cầu thấp- gần; Giới thiệu lỗi phát cầu (Luật đá cầu 2007) + Đấu tập: giới thiệu đấu tập

- Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền 44

- Nhảy xa: Nh néi dung tiÕt 42

- Đá cầu: + Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn) Chiến thuật phát cầu cao- sâu; Giới thiệu lỗi phát cầu (Luật đá cầu 2007)

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 45

- Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 42

- Đá cầu: + Ơn để hồn thiện số kĩ, chiến thuật học (do GV chọn); Học số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm mình)

+ Tổ chức đấu tập: làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

46

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nh¶y xa “kiĨu ngåi”

- Đá cầu: + Ơn để hoàn thiện số kĩ, chiến thuật học (do GV chọn); Học số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm mình)

+ Tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 47 - Đá cầu: ôn tập chuẩn bị kiểm tra 48 - Kiểm tra: Đá cầu

49 - Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 47, mét số trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 50 - Nhảy xa: Nh nội dung tiết 49- Chạy bền: Trò chơi (do GV

chän)

51 - Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 49- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bền

(11)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän)

53 - Kiểm tra: Nhảy xa “kiểu ngồi”, kết hợp kiểm tra TCRLTT. 54- 65 - Môn TC: Thực theo kế hoạch xây dựng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn)

66 - KiĨm tra: M«n TC (néi dung kiÓm tra GV chän)

67- 68 - Ôn tập kiểm tra cuối năm (GV chọn môn học học kì) 69- 70 - Kiểm tra TCRLTT (Trong có nội dung chạy bền)

THỂ DỤC 9 Cả năm: 37 tuần.

HK1: 18 tuần x tiết/ tuần = 36 tiết + 01 tuần dự phòng. HK2: 17 tuần x tiết/ tuần = 34 tiết + 01 tuần dự phòng

Häc kì I

Tiết Tên dạy

1. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chän); XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau: Đứng mặt, vai lng hớng chạy - Chạy bền: Luỵên tập chạy bền, giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục - Bài TD: Học từ nhịp 1- nhịp 10 (Bài thể dục phát triển nam nữ).- Chạy ngắn: Ôn trò chơi Chạy tiếp sức thoi; T sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu s ng tỏc hi tnh

- Chạy ngắn: Trò chơi Chạy đuổi; Ngồi mặt hớng chạy- xuất phát T sẵn sàng xuất phát

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 10 ; Học từ nhịp 11- 18 (n÷), 11- 19 (nam)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tợng “chuột rút” cách khắc phục - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; chỗ đánh tay - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), 1- 18 (nữ)

5 - LÝ thut: Mét sè hớng dẫn luyện tập sức bền (Phần 1và 2)

6 - Chạy ngắn: Ôn nh nội dung tiết 6; Xuất phát cao chạy nhanh- Bài TD: Nh nội dung tiết 8; Học từ nhịp 19- 25 (nữ), 20 – 26 (nam) - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

7

- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh Học ngồi vai hớng chạy- xuất phát

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19- 25 (nữ), 20 – 26 (nam); Häc tõ nhÞp 26 – 29 (nữ), 27 36 (nam)

- Chạy bền: Trò ch¬i (do GV chän)

8 - LÝ thuyÕt: Mét sè híng dÉn lun tËp søc bỊn (tiÕp theo)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát Học ngồi lng hng chy xut phỏt

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19- 25 (nữ), 20 26 (nam); Học từ nhịp 26 29 (nữ), 27 36 (nam)

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn 10

- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát Học ngồi lng hớng chy xut phỏt

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 36 (nam), 1- 29 (nữ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

11

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao- chạy nhanh (cự li 40 60m); Học kĩ thuật xuất phát thấp

- Bài TD: Ôn từ nhịp20- 36 (nam), 19- 29 (nữ).Học từ nhịp 3034 (nữ), 37 40 (nam)

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp; Trò chơi Chạy tiếp sức thoi; Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

13

- Chạy ngắn: Xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (cự li 30 40m) - Bµi TD: Nh néi dung tiÕt 14; häc từ nhịp 35 39 (nữ), 41- 45 (nam)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 30 – 40m)

(12)

15

- Chạy ngắn: Ôn luyện nâng cao kĩ thuật, bổ sung số điểm Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

- Bài TD: Ôn luyện TD chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

16 - Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật- Bài TD: Ôn luyện TD chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

17 - Kiểm tra: Bài TD (nam, nữ riêng)

18 - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 30 – 40m) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

19 - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp– chạy lao chạy quãng (cự li 30 – 40m) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

20 - Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra 21 - Kiểm tra: Chạy ng¾n

22 - Nhảy cao: Ơn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

23 - Nhảy cao: Nh tiết 23, chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

24 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chọn), giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà; Đo đà chỉnh đà) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

25 - Nhảy cao: Nh tiết 25; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy.- Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn) 26 - Nhảy cao: Ơn chạy đà- giậm nhảy, động tác bổ trợ (do GV chọn) ; Học kĩ thuật giậm nhảy- đá lăng

27 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chaỵ đà- giậm nhảy (do GV chọn) Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất (kiểu “Bớc qua”) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

28 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “B-ớc qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

29

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua; Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

30 - Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

31 - Kiểm tra: Nhảy cao

32 - Ôn tập học kì I: GV chọn môn học kì I 33 - Kiểm tra häc k×

34 - KiĨm tra TCRLTT (GV chọn nôị dung) 35 - Kiểm tra TCRLTT

36

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3- bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn)

- Đá cầu: + Ôn tập nội dung học lớp 6, 7, (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Häc k× II

37.

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3- bớc phối hợp giậm nhảy – không; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “bớc bộ” không (do GV chọn) - Đá cầu: + Ôn tập nội dung học lớp 6, 7, (do GV chọn)

+ Ph¸t cầu thấp chân nghiêng

+ Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

38

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5- bớc giậm nhảy –“Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy bớc không (do GV chọn) - Đá cầu: + Ôn tập nội dung học lớp 6, 7, (do GV chọn)

+ Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình, Phát cầu cao chân diện bặng mu bàn chân

(13)

- Đá cầu: + Giới thiệu điều 12 Luật Đá cầu (Luật ban hành năm 2007) + Ôn tập số động tác kĩ thuật (do GV chọn)

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tËp ch¹y bỊn

40

- Nhảy xa: Ơn chạy đà- giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân) số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Đá cầu: + Giới thiệu điều 13 Luật Đá cầu (Luật ban hành năm 2007) + Ôn tập số động tác kĩ thuật (do GV chọn)

+ Đấu tập

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän)

41

- Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy – không – tiếp đất

- Đá cầu: + Ôn tập số động tác kĩ thuật (do GV chọn), kiểm tra 15’ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

42

- Nhảy xa: Ơn chạy đà- giậm nhảy – khơng – tiếp đất (bằng hai chân), động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Đá cầu: + Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che

+ Ôn tập số động tác kĩ thuật (do GV chọn) + Đấu tập (theo luật chiến thuật học) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

43

- Nh¶y xa: nh néi dung tiÕt 43

- Đá cầu: Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm sốt sân Ơn tập số động tác kĩ thuật (do GV chọn)

Đấu tập (theo luật chiến thuật học) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 44

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Đá cầu: + Giới thiệu chiến thuật phản cơng chắn cầu + Ơn tập số kĩ thuật học

+ §Êu tËp

- Nhảy xa: Trò chơi Bật cóc tiếp sức, luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa - Đá cầu: + Ôn tập số kĩ thuật (do GV)

+ KiĨm tra thư

- Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền 46

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích, giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy xa)

- Đá cầu: Nh tiết 46

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 47 - Đá cầu: ôn tập chuẩn bị kiểm tra 48 - Kiểm tra: Đá cầu

49 - Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao thành tích, kĩ thuật nhảy xa.- Chạy bền: Luyện tập chạy bỊn 50 - Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 49- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

51 - Nhảy xa: Tiếp tục ôn nội dung nh tiết 49- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

52 - Nhảy xa: Tiếp tục ôn tập nâng cao kĩ thuật thành tích (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 53 - Kiểm tra: Nhảy xa kiĨu ngåi“ ”

54- 62 - M«n tù chän: Thùc hiƯn kÕ ho¹ch cđa GV- Ch¹y bỊn: Ch¹y bền trò chơi (do GV chọn)

63- 64 - Môn TC: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật môn TTTC (chuẩn bị kiểm tra) 65 - Kiểm tra m«n tù chän (Néi dung GV chän)

66 - KiĨm tra: Ch¹y bỊn

67- 70 - Ôn tập kiểm tra cuối năm (do GV chọn môn học học kỳ), kiểm tra TCRLTT (những nội dung cha kiểm tra)

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	29,48 KB