Các phương pháp tắm nắng sau đây sẽ giúp các mẹ tắm nắng hiệu quả cho bé mà không bị lạnh trong mùa đông.. Hấp thu và tổng hợp vitamin D từ ánh nắng giúp cho xương khớp trẻ chắc khỏe và [r]
(1)Tắm nắng cách cho trẻ vào mùa đông
Một cách giúp bé hấp thụ vitamin D tắm nắng Tuy nhiên, tắm nắng cho trẻ vào mùa đông để bé hấp thụ cách tốt nhất, an toàn câu hỏi khó khăn đặt với nhiều bà mẹ trẻ Các phương pháp tắm nắng sau giúp mẹ tắm nắng hiệu cho bé mà không bị lạnh mùa đông.
Hấp thu tổng hợp vitamin D từ ánh nắng giúp cho xương khớp trẻ khỏe chiều cao phát triển tốt sau Nếu tắm nắng tốt, lớn lên, trẻ hạn chế bệnh đau, viêm khớp, bệnh Tia cực tím ánh nắng mặt trời buổi sớm cịn có khả diệt khuẩn, chống viêm, kích thích việc sản xuất vitamin D3 làm tăng khả hấp thu canxi phốt pho, chất thiếu trẻ bị thấp bé, còi xương, biến dạng xương ốm yếu Với trẻ sơ sinh, tắm nắng tốt cứng cáp nhanh biết
80% vitamin D tổng hợp từ tia cực tím ánh nắng mặt trời tác dụng trực tiếp da, lại 20% từ nguồn dinh dưỡng sữa mẹ thực phẩm trẻ ăn Việc khơng khó khăn vào mùa hè hầu hết ngày có nắng Nhưng mùa đơng khơng phải Một ngày nắng hoi nhiều bà mẹ lại lo ngại không muốn cho ngồi sợ gió, sợ lạnh Giữa tác dụng vitamin D mặt trời nguy nhiễm lạnh làm mẹ băn khoăn Những điều lưu ý giúp mẹ giải tỏa vấn đề yên tâm cho trẻ tắm nắng hiệu an toàn
Thời gian
Trong mùa hè, mẹ tắm nắng cho trẻ từ 6-7h sáng, ánh nắng nhẹ tốt cho trẻ Muộn ánh nắng gay gắt làm trẻ nóng, khó chịu cịn gây hại cho trẻ
(2)Vào mùa đông, mẹ nên tranh thủ cho trẻ tắm nắng có nắng Địa điểm
Nên chọn chỗ khuất gió ánh nắng khơng chiếu thẳng vào đầu, mặt mắt trẻ Nếu nơi q thơng thống, nhiều gió trẻ dễ bị cảm lạnh, cảm cúm
Nơi tắm nắng tốt cho trẻ khơng có bụi bẩn, phải sẽ, thống mát lành Nếu trời có nắng lại có gió mẹ khơng tìm vị trí tốt ngồi trời cho trẻ tắm nắng bên khung cửa sổ Nhưng lưu ý, tia nắng chiếu qua cửa kính khơng có tác dụng với trẻ
Mặc quần áo cho trẻ tắm nắng
Mùa hè, trẻ cần mặc mặc quần cộc tắm nắng Nhưng mùa đông, mẹ phải đảm bảo trẻ vừa hấp thụ ánh nắng mặt trời vừa phải giữ ấm thể
Trẻ dễ bị cảm lạnh gió Cho nên, mẹ phải giữ ấm cổ, tay, chân đầu trẻ Sau nắng lúc cởi quần áo cho trẻ, khơng nên cởi lúc thân nhiệt trẻ khơng kịp thích nghi nguy hiểm Cởi bớt quần áo dày, để lại quần áo mỏng vén lên cao để tắm nắng cho trẻ lưng, bụng, cánh tay chân
(3)Mùa đơng, trẻ có hội tắm nắng nên mẹ cần tranh thủ ngày nắng Sau tắm nắng
Tắm nắng xong, trẻ mồ hơi, mẹ dùng khăn mềm để thấm mồ hôi cho trẻ Sau khoảng 30 phút vắt khăn qua nước tắm lau người cho trẻ Uống chút nước để trẻ bù lượng nước qua mồ nhanh chóng mặc quần áo ấm để trẻ không bị nhiễm lạnh
Nếu trẻ dùng kháng sinh nhóm Quinolon, điều trị bệnh cấp tính, bị bệnh nội tiết basedow, eczema, herpes,… tuyệt đối không tắm nắng
Bổ sung vitamin D qua dinh dưỡng
Những ngày nắng mùa đông thường không nhiều nên mẹ cần ý bổ sung vitamin D cho trẻ qua thức ăn Nếu trẻ bú mẹ mẹ nên ăn thực phẩm giàu canxi
Sau 30 phút vắt khăn qua nước tắm lau người cho trẻ
(4)