KẾ HOACH GD LƠP 7 -2020 - 2021

TRƯỜNG THCS NGUYỄN CHÍ THANH TỔ: TỐN – LÝ – TIN - TD CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC BỘ MÔN THỂ DỤC LỚP NĂM HỌC 2020 -2021 35 tuần x tiết = 70 tiết I MỤC TIÊU: Về kiến thức - Có hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương, bước đầu biết cách tự kiểm tra mạch để theo dõi sức khỏe tập luyện thi đấu TDTT nhằm đảm bảo an toàn - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kĩ thuật động tác số môn thể thao học lớp tiếp tục học lớp - Biết số điều luật thi đấu phương pháp tập luyện môn thể thao tự chọn để tham gia hoạt động TDTT ngoại khóa Về kĩ - Thực đúng, đều, đẹp tập đội hình đội ngũ học lớp tập học lớp - Thực thể dục phát triển chung, số trò chơi vận động, tập phát triển thể lực động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu môn thể thao tự chọn - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) Thái độ - Có ý thức tự giác học tập mơn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh - Biết vạn dụng kiến thức, kĩ học vào nếp sinh hoạt trường tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe - Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu, hút thuốc dùng chất ma túy II KẾ HOẠCH TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC MÔN HỌC: HỌC HỲ I: 18 tuần x tiết = 36 tiết LÝ THUYẾT (2 tiết) Tuần Tiết Tên bài/ chủ đề LÝ THUYẾT: Yêu cầu cần đạt -Kiến thức: Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT -Kỹ năng: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Hình thức TCDH, KTĐG Chính khố lớp Một số ngun nhân để xảy chấn thương cách phịng tránh Chính khoá lớp Hướng dẫn thực + Hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Biết vận dụng hiểu biết học để bảo đảm an toàn luyện tập thi đấu TDTT -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT LÝ THUYẾT: - Kỹ năng: - Hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Biết vận dụng hiểu biết học để bảo đảm an toàn luyện tập thi đấu TDTT - Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Kiến thức : Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái quay sau - Kĩ : Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái quay sau - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì - Kiến thức : Biết lệnh cách thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang); - Kĩ : Thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang) - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức : Biết lệnh cách thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang); Đi - đứng lại - Kĩ : + Thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang) theo lệnh - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Chính khố lớp - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái quay sau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái quay sau Chính khố lớp - Học: Đội hình – – đội hình – – – ( Từ hàng ngang) - Ơn đội hình – – đội hình – – – (Từ hàng ngang) Chính khố lớp - Học: Đi – đứng lại + Thực – đứng lại - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Kiến thức : Biết lệnh cách thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang); Đi - đứng lại - Kĩ : + Thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang) theo lệnh - Ơn đội hình – – đội hình – – – (Từ hàng dọc) Đi đứng lại Chính khố lớp - Ơn đội hình – – đội hình – – – (Từ hàng dọc) Đi đứng lại Chính khoá lớp + Thực – đứng lại -Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - Kiến thức : Biết lệnh cách thực - đứng lại; đội hình – – ( từ hàng dọc) - Kĩ : + Thực – đứng lại; đội hình – – ( từ hàng dọc + Điều khiển đội hình đội ngũ - Học: Cách điều khiển người huy -Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH 10 CHẠY NHANH - Kiến thức : Biết cách thực đội hình – – đội hình – - – ( từ hàng ngang hàng dọc); Đi - đứng lại - Kĩ năng: Thực kĩ đội hình đội ngũ điều khiển đội hình đội ngũ - Thái độ:Tích cực, tự giác , nghiêm túc kiểm tra Ôn tập Kiểm tra: 15 phút ĐHĐN - Kiến thức: Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Chạy nâng cao đùi - Kĩ : Thực tư sẵn sàn xuất phát, chạy đạp sau - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Chạy nâng cao đùi - Kĩ năng: + Thực chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi - Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng ngang hàng dọc) Chính khố lớp, KTTX Đi – đứng lại - Chạy đạp sau Chính khố lớp - Học: Tư sẵn sàng xuất phát - Ôn: Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Tư sẵn sàng xuất phát Chính khố lớp + Thực tư sẵn sàn xuất phát Chạy nâng cao đùi - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực chạy đạp sau, ngồi xuất phát - Kĩ : Thực chạy đạp sau, ngồi xuất 11 CHẠY NHANH - Ôn: Chạy đạp sau - Học: Ngồi xuất phát Chính khố lớp phát - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, nghiêm túc, kiên trì luyện tập CHẠY NHANH 12 TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực chạy đạp sau, tư sẵn sàng - xuất phát Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” - Kĩ năng: + Thực ngồi xuất phát + Thực chay đạp sau - Ôn: Chạy đạp sau; Ngồi xuất phát Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức” Chính khố lớp - Ơn: Chạy đạp sau Chính khố lớp - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, kiên trì luyện tập 13 CHẠY NHANH 14 CHẠY NHANH TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Kĩ năng: + Thực chay đạp sau + Thực xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Thái độ: Có thái độ ứng xử với bạn bè tốt; Tự giác, tích cực, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m - Kĩ : Thực xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m - Thái độ: Có thái độ ứng xử với bạn bè tốt; Tự giác, tích cực, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Chính khố lớp - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m CHẠY NHANH 15 16 CHẠY NHANH - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m - Kĩ năng: Thực xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m - Thái độ: Có thái độ ứng xử với bạn bè tốt; Tự giác, tích cực, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m - Kĩ : Thực xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m - Thái độ: Có thái độ ứng xử với bạn bè tốt; Tự giác, - Ôn: Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Chính khố lớp - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40 – 50m - Ôn: Luyện tập nâng cao chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Chính khố lớp - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 50 – 60m tích cực, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết 17 CHẠY NHANH 18 CHẠY NHANH vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 50m – 60m - Kĩ : + Thực xuất phát cao - chạy nhanh 50m – 60m + Thực xuất phát cao - chạy nhanh 50m – 60m - Thái độ: Có thái độ ứng xử với bạn bè tốt; Tự giác, tích cực, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày Kiến thức: Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m Kĩ : + Thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Xuất phát cao – chạy nhanh 50 – 60m Chính khố lớp Kiểm tra 45 phút: Chạy nhanh Chính khố lớp, KTĐK - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m + Đạt tiêu chuẩn RLTT ( chạy nhanh 60m) -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra BÓNG CHUYỀN 19 10 20 21 BÓNG CHUYỀN BÓNG CHUYỀN 11 22 BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực đệm bóng, số động tác bổ trợ - Kĩ năng: Thực đệm bóng, số động tác bổ trợ -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực đệm bóng, số động tác bổ trợ - Kĩ năng: Thực đệm bóng, số động tác TTTC: Bóng chuyền mi ni - Đệm bóng - Một số động tác bổ trợ Chính khố lớp TTTC: Bóng chuyền mi ni Chính khố lớp bổ trợ - Một số động tác bổ trợ -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay TTTC: Bóng chuyền mi ni - Kĩ năng: - Đệm bóng - Đệm bóng Chính khố lớp - Một số động tác bổ trợ + Thực số động tác bổ trợ + Thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ TTTC: Bóng chuyền mi ni trợ, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện - Một số động tác bổ trợ - Kĩ năng: - Đệm bóng + Thực số động tác bổ trợ, đệm - Chuyền bóng cao tay hai tay bóng Chính khố lớp + Thực phát bóng thấp tay diện - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày TTTC: Bóng chuyền mi ni 23 BÓNG CHUYỀN 12 24 BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực phát bóng thấp tay diện, số động tác bổ trợ - Một số động tác bổ trợ - Kĩ năng: - Đệm bóng + Thực phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay diện Chính khố lớp + Thực số động tác bổ trợ phát bóng - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ TTTC: Bóng chuyền mi ni trợ phát bóng, phát bóng thấp tay diện - Một số động tác bổ trợ - Kĩ năng: - Phát bóng thấp tay diện + Thực số động tác bổ trợ phát bóng Chính khố lớp + Thực phát bóng thấp tay diện - Thái độ: Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn bè; Tự giác, tích cực, nghiêm túc, kiên trì luyện tập TDTT trường; Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày 25 BĨNG CHUYỀN - Kiến thức: TTTC: Bóng chuyền mi ni + Biết cách thực phát bóng thấp tay diện Đấu tập - Một số động tác bổ trợ Chính khố lớp - Phát bóng thấp tay diện + Biết số điểm Luật Bóng chuyền (kích thước, sân lưới) - Kĩ năng: + Thực phát bóng thấp tay diện + Vận dụng vào đấu tập 13 -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 26 BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực phát bóng thấp tay diện, số điểm Luật Bóng chuyền, Đấu tập TTTC: Bóng chuyền mi ni - Kĩ năng: - Giới thiệu số điểm luật Bóng chuyền + Thực phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay diện Chính khố lớp - Đấu tập + Vận dụng vào đấu tập -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập BĨNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực phát bóng thấp tay diện, Đấu tập - Kĩ năng: 14 27 + Thực phát bóng thấp tay diện TTTC: Bóng chuyền mi ni - Phát bóng thấp tay diện Chính khố lớp - Giới thiệu số điểm Luật Bóng chuyền + Vận dụng vào đấu tập - Đấu tập -Thái độ: Tự giác, tích cực, nghiêm túc luyện tập, Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày 10 - Kiến thức: Biết cách thực phát bóng thấp tay diện, Đấu tập 28 BĨNG CHUYỀN - Kĩ năng: TTTC: Bóng chuyền mi ni - Phát bóng thấp tay diện Chính khố lớp - Đấu tập + Thực phát bóng thấp tay diện + Vận dụng vào đấu tập 29 BÓNG CHUYỀN BÓNG CHUYỀN 15 30 TTTC: Bóng chuyền mi ni - Kĩ năng: - Phát bóng thấp tay diện + Thực số kĩ học - Đấu tập + Vận dụng vào đấu tập -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực đệm bóng, Kiểm tra: 15 phút - Kĩ năng: Thực đệm bóng - Đệm bóng KIỂM TRA HỌC KI I Chính khố lớp Chính khoá lớp, KTTX -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra - Kiến thức: Biết cách thực đệm bóng, phát bóng thấp tay diện 31, 32 16 -Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thi đấu - Kĩ năng: Thực đệm bóng, phát bóng thấp tay diện - Ôn tập kiểm tra HKI: Phát bóng thấp tay diện Chính khố lớp KTHKI -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra 11 33 CHẠY BỀN 17 34 CHẠY BỀN - Kiến thức: Biết cách thực nhảy dây bền, tâng - Chạy bền địa hình tự nhiên cầu bền, số động tác hồi tĩnh Nhảy dây bền - Kĩ năng: Thực nhảy dây bền, tâng cầu bền, số động tác hồi tĩnh - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập Chính khố lớp - Kiến thức: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền, phân phối sức chạy - Kĩ năng: + Thực chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền, phân phối sức chạy - Chạy bền địa hình tự nhiên Chính khố lớp - Ơn tập KT - Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.(Chạy bền) Chính khố lớp - Ơn tập KT - Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.(Bật xa) Chính khố lớp + Duy trì nâng dần sức bền - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 35 KIỂM TRA TCRLTT 18 36 KIỂM TRA TCRLTT - Kiến thức : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định - Kĩ : Thực chạy bền 500m - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra - Kiến thức : Biết cách thực kĩ thuật Bật xa - Kĩ : Thực kĩ thuật Bật xa - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra HỌC KỲ II: 17 tuần x tiết = 34 tiết Tuần Tiết Tên Loại 12 Yêu cầu cần đạt 37 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 19 38 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Hướng dẫn thực - Kiến thức : Biết tên cách thực động tác : vươn thở, tay, chân - Kĩ : Thực động tác : vươn thở, tay, chân - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Động tác: Vươn thở, tay chân - Kiến thức : Biết tên cách thực động tác : vươn thở, tay, chân, lườn, bụng - Kĩ : + Thực động tác : vươn thở, tay, chân - Ôn động tác: Vươn thở, tay chân hình thức kiểm tra Chính khố lớp Chính khố lớp - Học động tác: Lườn bụng + Thực động tác: Lườn, bụng - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 39 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - Kiến thức : Biết tên cách thực động tác : Lườn, bụng, toàn thân, thăng - Kĩ : + Thực động tác : Lườn, bụng - Ôn động tác: Vươn thở, tay chân, lườn, bụng Chính khố lớp - Học: Tồn thân Thăng + Thực động tác: Toàn thân, thăng - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 20 40 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - Kiến thức : Biết tên cách thực động tác : Tồn thân, thăng bằng, nhảy, điều hịa - Kĩ :Thực động tác: Toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hòa - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Ôn động tác: Vươn thở, tay chân, lườn, bụng, tồn thân, thăng Chính khố lớp - Học: Nhảy, Điều hòa 13 41 21 42 43 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - Kiến thức: Biết tên thực động tác học - Kĩ : Thực động tác học - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Ôn động tác: Vươn thở, tay chân, lườn, bụng, toàn thân, thăng bằng.bằng, Nhảy, Điều hịa (9 động tác) Chính khố lớp BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG -Kiến thức: Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) -Kĩ : Thực Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) - Thái độ:Tích cực, tự giác , nghiêm túc kiểm tra - Kiểm tra: 45 phút Chính khố lớp KTĐK - Tư chuẩn bị ĐÁ CẦU - Kiến thức : biết cách thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân - Kĩ : Thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức : biết cách thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn; tâng cầu mu bàn chân - Kĩ : + Thực tư chuẩn bị; di chuyển bước đơn + Thực tâng cầu mu bàn chân - Ôn: Tư chuẩn bị; Di chuyển bước đơn (Sang phải, sang trái); Tâng cầu mu bàn chân 22 44 ĐÁ CẦU + Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) - Di chuyển bước đơn (Sang phải, sang trái) Chính khố lớp - Tâng cầu mu bàn chân Chính khố lớp - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 14 45 ĐÁ CẦU - Kiến thức : biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân ( theo nhóm -3 người) - Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân - Ôn: Tâng cầu mu bàn chân - Học: Chuyền cầu mu bàn chân (Theo nhóm 2-3 người) Chính khố lớp + Thực chuyển cầu mu bàn chân ( theo nhóm -3 người) - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 23 ĐÁ CẦU 46 - Kiến thức : biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân ( theo nhóm -3 người); phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân ( theo nhóm -3 người) - Ôn: Chuyền cầu mu bàn chân (Theo nhóm 2-3 người) - Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chính khố lớp, KTTX + Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 15 - Kiến thức : + Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập + Biết số điểm Luật Đá cầu ( sân, lưới) 47 ĐÁ CẦU -Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Ôn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chính khố lớp - Học: Giới thiệu luật đá cầu (Sân lưới) - Giới thiệu đấu tập - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức : + Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập 24 ĐÁ CẦU 48 - Ơn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chính khố lớp - Ơn: Tâng cầu mu bàn chân -Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân + Vận dụng vào đấu tập - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 16 - Kiến thức : + Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập ĐÁ CẦU 49 - Ôn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chính khố lớp - Ôn: Tâng cầu mu bàn chân -Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân + Vận dụng vào đấu tập - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 25 ĐÁ CẦU 50 BẬT NHẢY 51 26 - Kiến thức : Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; tâng cầu mu bàn chân - Kĩ : Thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; tâng cầu mu bàn chân - Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác kiểm tra Ôn tập Kiểm tra 45 phút: Đá cầu -Kiến thức: Biết cách thực đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, Trị chơi “Nhảy tiếp sức” -Kĩ năng: + Thực đá lăng sang ngang + Thực đá lăng trước- sau Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Đá lăng sang ngang - Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chính khố lớp KTĐK - Tâng cầu mu bàn chân - Đà bước giậm nhảy – Đá lăng Chính khố lớp - Trị chơi “Nhảy ô tiếp sức” 17 52 BẬT NHẢY BẬT NHẢY 53 27 54 BẬT NHẢY BẬT NHẢY 55 -Kiến thức: Biết cách thực đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức” -Kĩ năng: + Thực trò chơi “Bật nhảy tiếp sức” + Thực đà bước đá lăng, đá lăng sang ngang -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Ôn: Đá lăng sang ngang -Kiến thức: Biết cách thực đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng, đà bước- giậm nhảy-đá lăng -Kĩ năng: + Thực đá lăng sang ngang, đà bước-đá lăng + Thực đà bước –giậm nhay- đá lăng -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức” ; đà bước – giậm nhảy – đá lăng -Kĩ năng: Thực trò chơi “Bật xa tiếp sức” + Thực đà bước – giậm nhảy – đá lăng -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết cahs thực trị chơi “Nhảy tiếp sức”; Đà bước – giậm nhảy – đá lăng - Kĩ năng: + Thực trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” + Thực đà bước-giậm nhảy-đá lăng -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Nhảy bước không - Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Chính khố lớp - Trị chơi: “Lị cị tiếp sức” - Trị chơi: “Khéo vướng chân” - Ơn: Nhảy bước khơng - Trị chơi: “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức” - Ơn: Nhảy bước khơng - Học: Chạy đà nhảy xa Chính khố lớp Chính khố lớp Chính khố lớp - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) 18 -Kiến thức: biết cách thực đà ba bước-giậm nhảy; bật xa, Đà bước-giậm nhảy- đá lăng 28 BẬT NHẢY 56 57 BẬT NHẢY 29 BẬT NHẢY 58 BẬT NHẢY 59 30 60 BẬT NHẢY -Kĩ năng: + Thực đà ba bước-giậm nhảy, bật xa + Thực trò chơi -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết cách thực đà ba bước-giậm nhảy, chạy đà (tự do)-nhảy xa, bật xa -Kĩ năng: + Thực đà ba bước-giậm nhảy, bật xa + Thực chạy đà (tự do)-nhảy xa -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa, bật xa Kĩ năng: Thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Kĩ năng: Thực chạy đà ( tự do) – nhảy xa -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Kĩ năng: Thực chạy đà ( tự do) – nhảy xa -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Ơn: Chạy đà nhảy xa - Trị chơi phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) - Ôn: Chạy đà nhảy xa - Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chính khố lớp Chính khố lớp Chính khố lớp - Trị chơi: “Lị cị tiếp sức” - Ơn: Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chính khố lớp - Học: Chạy đà diện – Giậm nhảy co chân qua xà - Ôn: Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chính khố lớp - Ơn: Chạy đà diện – Giậm nhảy co chân qua xà 19 31 61 BẬT NHẢY 62 BẬT NHẢY - Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Kĩ năng: Thực chạy đà ( tự do) – nhảy xa Trò chơi -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Kĩ năng: Thực chạy đà ( tự do) – nhảy xa - Ôn: Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chính khố lớp - Học: Bật nhảy hai chân, tay với vật cao - Ơn: Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Ôn: Bật nhảy hai chân, tay Chính khố lớp KTTX -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác với vật cao 32 luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy chân tay với vật cao 63 BẬT NHẢY - Kỹ năng: Thực chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy chân tay với vật cao - Ôn: Chạy đà diện – Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chính khố lớp - Ơn: Bật nhảy hai chân, tay với vật cao - Ôn: Nhảy bước không -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 64 BẬT NHẢY - Kiến thức: Biết cách thực chạy đà (tự do) – nhảy xa -Kĩ năng: Thực chạy đà ( tự do) – nhảy xa Kiểm tra 15 phút: Chạy đà (tự do) – nhảy xa Chính khố lớp, KTTX -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 33 65, 66 KIỂM TRA HỌC KÌ II - Kiến thức: Biết cách thực Nhảy bước khơng - Ơn tập kiểm tra HKII: Nhảy bước không KTHK II - Kỹ năng: Thực Nhảy bước không 20 -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác 34 67 CHẠY BỀN 68 CHẠY BỀN luyện tập kiểm tra - Kiến thức: Biết cách thực nhảy dây bền, số - Chạy bền địa hình tự nhiên., động tác hồi tĩnh nhảy dây - Kĩ năng: Thực nhảy dây bền, số động tác hồi tĩnh -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập - Kiến thức: Biết cách thực chạy theo địa hình quy - Chạy bền địa hình tự nhiên định - Kĩ năng: Thực chạy theo địa hình quy định Chính khố lớp Chính khố lớp -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập 35 69 CHẠY BỀN 70 KIỂM TRA TCRLTT - Kiến thức : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định - Kĩ : Thực chạy bền 500m -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập kiểm tra - Kiến thức : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định - Kĩ : Thực chạy bền 500m - Ôn tập KT Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.(Chạy bền) Chính khố lớp - Ôn tập kiểm tra Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.(Bật xa) Chính khố lớp -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập kiểm tra DUYỆT CỦA CHUYÊN MÔN DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG NGƯỜI SOẠN 21 Bùi Thị Minh Phương Nguyễn Thị Tiếp Nguyễn Văn Phong 22 ... tập hàng ngày - Kiến thức: Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Chạy nâng cao đùi - Kĩ năng: + Thực chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi - Biến đổi đội hình 0-2 -4 , 0-3 - 6-9 (từ hàng ngang... -3 người) - Kĩ : + Thực tâng cầu mu bàn chân - Ôn: Tâng cầu mu bàn chân - Học: Chuyền cầu mu bàn chân (Theo nhóm 2-3 người) Chính khố lớp + Thực chuyển cầu mu bàn chân ( theo nhóm -3 người) -. .. lăng, đà bước- giậm nhảy-đá lăng -Kĩ năng: + Thực đá lăng sang ngang, đà bước-đá lăng + Thực đà bước –giậm nhay- đá lăng -Thái độ: Kỷ luật, nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập -Kiến thức: Biết