Kính thưa Ban giám khảo! Kính thưa vị đại biểu khách q! Kính thưa thầy giáo, giáo toàn thể bạn học sinh thân mến! Lời đầu tiên, em xin kính chúc quý vị đại biểu khách q thầy giáo giáo lời kính chúc sức khỏe, hạnh phúc, chúc hội thi thành công rực rỡ Sau em xin trình bày thuyết trình với chủ đề: Muối sức khỏe người ( kịch câm) ( HS chia bim, bim, …) Các bạn HS yêu quí ơi! Bim bim mặn mam giòn giòn , muối bột canh chua cay mai mặn ngọt,… ăn khối Ngon hết nấc ln, thật hấp dẫn phải khơng bạn? Có thể nói, Muối khoáng chất thiết yếu giúp đồ ăn ngon hơn, cịn đóng vai trị vơ quan trọng để trì sống thể Chúng ta sống thiếu muối Vậy… thừa muối thể ? Vâng ăn mặn, ăn thừa muối cách lâu dài có nguy mắc bệnh nguy hiểm Đó là: Huyết áp cao; Đột quỵ ; Bệnh tim mạch vành; Ung thư dày; Mạch máu trở nên mỏng giịn; Lỗng xương; Suy tim; Tổn thương thận; Tổn thương não Với HS ăn thừa muối hạn chế phát triển chiều cao, suy giảm trí tuệ, lớn lên mắc bệnh nguy hiểm kể Đặc biệt đại dịch Covid 19 vừa qua, đa số người tử vong toàn giới có bệnh bệnh Tăng huyết áp, bệnh tim mạch bệnh mãn tính khác.Thói quen Ăn mặn, ăn thừa muối thật đáng sợ…nó ảnh hưởng tới sức khỏe giết dần giết mòn ! Theo khuyến cáo tổ chức Y tế giới người sử dụng tối đa 5g muối/ngày (tương đương với thìa cà phê) Trẻ em cần ăn nhạt người lớn, tức sử dụng gần thìa cà phê Vậy mà bạn biết khơng, theo kết điều tra tồn quốc năm 2015 nước ta, trung bình người trưởng thành sử dụng 9,4g muối/ngày Con số cao lần so với khuyến nghị sử dụng muối ăn Tổ chức Y tế giới Sức khỏe tài sản vơ giá người Vì vậy, giảm tiêu thụ muối chiến lược quan trọng Chiến lược quốc gia Bộ Y tế nhằm bảo vệ sức khỏe người Các bạn thử nghĩ xem…chúng cần phải làm để thay đổi thói quen ăn uống, giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày? * Đầu tiên Hãy ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi để sử dụng thay dùng thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp… * Hãy cho bớt muối nấu ăn cách: giảm dần lượng muối gia vị chứa nhiều muối giảm nửa lượng muối; tự nấu ăn nhà để dễ kiểm soát lượng muối sử dụng; sử dụng gia vị khác (tiêu, ớt, chanh,…) để ăn ngon mà không cần dùng nhiều muối * Hãy chấm nhẹ tay: pha loãng nước mắm để chấm; hạn chế để nước mắm, nước tương muối bàn ăn; hạn chế việc chấm trái với muối gia vị; không nên rưới nước mắm, nước kho/rim cá, thịt hay nước sốt vào cơm ăn; không nên cố uống canh, nước phở, bún… * Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối như: mì tơm, xúc xích, giị chả, dưa muối, cà muối, bim bim…; đọc hàm lượng muối nhãn thực phẩm trước mua; nên sử dụng muối gia vị mặn Natri Với HS thực việc ăn nhạt trường, nói khơng với đồ ăn vặt cổng trường, nói khơng với việc chia gói muối bột canh bạn Đặc biệt, bạn tuyên truyền viên tích cực việc giảm muối bữa ăn Chúng thực theo hiệu sau nhé: CHO BỚT MUỐI – CHẤM NHẸ TAY – GIẢM NGAY ĐỘ MẶN bảo vệ SK người Mình tin tưởng với thói quen lành mạnh người Việt ta có sức khoẻ, tầm vóc trí tuệ cơng dân tồn cầu để đưa đất nước ngày phát triển, sánh vai với cường quốc năm châu điều Bác Hồ ước mong Còn bạn HS yêu mến ơi, bạn đứng lên hịa với điệu nhảy sơi động ca khúc …“Sức khỏe vàng” ! Em xin trân trọng cảm ơn ! Lựa chọn thực phẩm tươi Cho bớt muối nấu ăn Hãy chấm nhẹ tay Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối Tuyên truyền tích cực việc giảm muối CHO BỚT MUỐI – CHẤM NHẸ TAY – GIẢM NGAY ĐỘ MẶN ... ơn ! Lựa chọn thực phẩm tươi Cho bớt muối nấu ăn Hãy chấm nhẹ tay Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối Tuyên truyền tích cực việc giảm muối CHO BỚT MUỐI – CHẤM NHẸ TAY – GIẢM NGAY ĐỘ...Đặc biệt, bạn tuyên truyền viên tích cực việc giảm muối bữa ăn Chúng thực theo hiệu sau nhé: CHO BỚT MUỐI – CHẤM NHẸ TAY – GIẢM NGAY ĐỘ MẶN bảo vệ SK người Mình tin tưởng với