Lựa chọn một số kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh năm I trường ĐHSP TPHCM

Nữ sinh viên Trường Đại học Sư phạm TPHCM là những cô giáo tương lai, nếu được trang bị một số kỹ thuật tự vệ của môn võ Karatedo, họ sẽ được cải thiện phần nào thể lực và có thể xử trí linh hoạt những tình huống xấu không may gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Xuất phát từ yêu cầu thực tiễn đó, chúng tôi mạnh dạn chọn nghiên cứu đề tài “Lựa chọn một số kỹ thuật karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên năm I Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh”.

Năm học 2009 – 2010 LỰA CHỌN MỘT SỐ KỸ THUẬT KARATEDO VỚI MỤC ĐÍCH TỰ VỆ CHO NỮ SINH NĂM I TRƯỜNG ĐHSP TPHCM Trần Thị Huyền Trang (SV năm 4, Khoa GD Thể chất) GVHD: ThS Phan Thành Lễ Lý chọn đề tài Trong Karatedo, tự vệ, phịng ngự có nghĩa cơng nên từ kỹ thuật sơ cấp cấp thượng đẳng không công trước Karate ni sente nashi tinh thần khơng bạo lực, ln nhẫn nhịn Đa phần hệ thống quyền pháp (Kata) Karatedo bắt đầu địn đỡ Mục đích địn đỡ Karatedo làm lệch hướng địn cơng đối phương Tuy nhiên, địn đỡ để tự vệ địn cơng khơng mang ý nghĩa thụ động mà phải sáng tạo triệt để Vì vậy, Karatedo phịng ngự tức cơng cơng phịng ngự nên phải có kỹ pháp để bảo tồn phịng ngự khơng dùng hiểu biết vào mục đích khơng đáng Võ đạo Karatedo văn hóa ứng xử người với tự nhiên, người với người người với thân Nếu ứng dụng sống, bồi đắp thêm hăng say, sáng tạo công việc, tạo yêu thương giúp đỡ người, phát triển thể chất, tâm trí với tinh thần tự tại, tự giác Nữ sinh viên Trường Đại học Sư phạm TPHCM cô giáo tương lai, trang bị số kỹ thuật tự vệ môn võ Karatedo, họ cải thiện phần thể lực xử trí linh hoạt tình xấu không may gặp phải sống hàng ngày Xuất phát từ u cầu thực tiễn đó, chúng tơi mạnh dạn chọn nghiên cứu đề tài “Lựa chọn số kỹ thuật karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên năm I Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh” Mục đích nghiên cứu Xác định số kỹ thuật karatedo với mục đích tự vệ nhằm tăng cường thể chất khả tự vệ cho nữ sinh viên Trường Đại học Sư phạm TP HCM Lựa chọn kỹ thuật karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường Đại học Sư phạm TP HCM đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo qua 24 tuần luyện tập Tổng quan vấn đề nghiên cứu 267 Kỷ yếu Hội nghị sinh viên NCKH 3.1 Vài nét Karatedo Nghệ thuật tự vệ phản cơng định nghĩa áp dụng hiểu biết thể cho mục đích tự vệ phản cơng, khác với Sumo (đơ vật) khơng phụ thuộc vào sức mạnh bắp thịt, khác với hình thức phản cơng mơn võ khác khơng dùng khí giới mà dùng kỹ thuật bắt giữ hay đánh vào người đối phương làm tê liệt khơng thể phản cơng lại Mục đích loại đối phương khỏi vòng chiến đấu tạm thời không sát hại đối phương (Theo Bushido the soul of Japan – Võ sĩ đạo linh hồn Nhật Bản Inazo Nitobe) Năm 1936, Ông Funakoshi danh tiếng võ đường Shotokan ngày nhiều người biết đến Ơng biên soạn sách Karatedo Kyohan, chương trình huấn luyện gồm phần chính: kỹ thuật (Kihon-kilitsu), quyền (Kata) đối luyện (Kumite) Lúc uy tín danh tiếng mơn võ đứng vững làng võ thuật Nhật Bản Cùng với phát triển võ đường Shotokan, Funakoshi người suy tôn trở thành Tổ sư môn Karatedo đại ngày Bô môn Karatedo du nhập vào Việt Nam khoảng năm 1950 qua sĩ quan quân đội Nhật, võ sư Suzuki Chori Sau 1945 Ông tham gia kháng chiến chống Pháp Năm 1954, ông Huế mở trường dạy võ, thành lập hệ phái Linh trường không thủ đạo (Suzucho) Từ năm 1970 số cao đồ mở lớp dạy võ số tỉnh thành như: Đà Nẵng, Nha Trang, Sài Gòn Vào năm 60 kỉ XX, cố võ sư Hồ Cẩm Ngạc phát triển hệ phái Kyokushinkai Sài Gòn Trong thập niên 1970, võ sư Nguyễn Văn Ái phát triển Karatedo số tỉnh thành miền tây Vĩnh Long, Trà Vinh, Cần Thơ… Đến năm đầu thập kỷ 80, phong trào Karatedo Việt Nam phát triển lớn mạnh khắp nước, vào quỹ đạo có tổ chức ngành thể dục thể thao Việt Nam Năm 1989, Liên đoàn lâm thời Karatedo Việt Nam thành lập để định hướng phát triển lâu dài 3.2 Các nguyên tắc tập luyện môn Karatedo Điều quan trọng giao đấu lợi dụng lúc đối phương sơ hở, phản xạ chậm để phản đòn phá vỡ cân trước đối phương kịp phản công Một cân bị mất, người ta đổi bộ, chuyển hướng dễ dàng theo ý mình, lúc ta khai thác công Sau điểm quan trọng việc tập luyện kỹ thuật 268 Năm học 2009 – 2010 3.2.1 Làm cân đối phương điểm trung tâm trọng lực trình tập luyện thi đấu, cử động thân thể xác vật lý sinh lý Sự xác vật lý mơn Karatedo quan trọng, phần thể phải hoà hợp để tạo vững cần thiết cho thể chịu đựng sức phản lại đòn đá kỹ thuật hay địn đấm Do đó, tập luyện thi đấu việc trì cân thể đóng vai trị quan trọng Hoạt động người chịu ảnh hưởng trực tiếp nguyên lý động học, thể trạng thái vững vàng ổn định vững chắc, khó khăn việc triển khai hoạt động; ngược lại, hoạt động triển khai dễ dàng thể không trạng thái vững vàng ổn định 3.2.2 Bộ pháp điều chỉnh khoảng cách Thực tế thi đấu cho thấy số địn cơng hoàn toàn kỹ thuật trở thành vơ hiệu khơng giữ khoảng cách cự ly Nói chung, khoảng cách thi đấu xem thích hợp khoảng cách giúp thể chuyển động gọn gàng, công phản công cách hiệu làm cho đối phương rơi vào vị khó cơng Từ vị trí đó, ta mở địn cơng có hiệu cách thu ngắn khoảng cách lại để thực chuỗi kỹ thuật đòn trúng mục tiêu cách xác hiệu 3.2.3 Tự vệ hiệu Để tiến hành phòng thân tự vệ cách hữu hiệu phải có tố chất tâm lý tốt thể chất khỏe, hai điều hòa lẫn vào nhau, tương hỗ với thiếu Cái gọi tố chất tâm lý gặp phải phần tử xấu cơng thiết phải giữ thái độ bình tĩnh, dũng cảm cương quyết, tức lúc lâm nguy không sợ hãi, dám đương đầu với kẻ xấu Sự dũng cảm này, là, giúp ta áp dụng phương pháp phòng vệ hợp lý, hữu hiệu, phát huy đầy đủ kỹ thuật chiến thuật tự vệ; hai là, tạo nên uy hiếp phần tử xấu, trấn áp hãn kẻ xấu Ngược lại, người tự vệ đối diện với kẻ xấu mà bộc lộ tâm trang sợ hãi, hoảng hốt tạo nên hãn kẻ xấu, khiến cho chúng đạt mục đích bất 3.3 Q trình hình thành kỹ thuật Trong huấn luyện giảng dạy Thể dục Thể thao nói chung, Karatedo nói riêng cho vận động viên, sinh viên, học sinh hoạt động, trình hình thành kỹ thuật chia làm giai đoạn: 269 Kỷ yếu Hội nghị sinh viên NCKH  Giai đoạn dạy học ban đầu  Giai đoạn dạy học chuyên sâu  Giai đoạn củng cố tiếp tục hoàn thiện Phương pháp – đối tượng – tổ chức nghiên cứu 4.1 Phương pháp nghiên cứu Để giải mục tiêu sử dụng phương pháp nghiên cứu sau Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Với mục đích xác định số kỹ thuật Karatedo nhằm nâng cao trình độ thể lực khả tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM, tài liệu có liên quan chọn lọc, phân tích Phương pháp vấn Phiếu hỏi dùng để vấn thầy cô giáo môn, huấn luyện viên, vận động viên võ Karatedo vấn đề có liên quan đến kỹ thuật môn võ Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM Phương pháp thực nghiệm so sánh trình tự Phương pháp áp dụng số kỹ thuật lựa chọn tồn nghiệm thể, từ so sánh kết trước sau áp dụng kỹ thuật Phương pháp thống kê toán học 4.2 Đối tượng nghiên cứu Lựa chọn ngẫu nhiên 20 nữ sinh viên năm I Ký túc xá (KTX) Trường ĐHSP TPHCM 4.3 Tổ chức nghiên cứu Từ tháng – 2009 đến – 2010 Phân tích đánh giá kết nghiên cứu Lựa chọn kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo qua 24 tuần luyện tập 5.1 Lựa chọn kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM Các kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM gồm: 270 Năm học 2009 – 2010      Tập động tác từ dễ đến khó Phân tích kĩ đặc điểm động tác Chú ý tới thời gian tập luyện Cho tập luyện với khối lượng tăng dần hợp lý Lựa chọn tập phải phù hợp với đối tượng Để giải nhiệm vụ tiến hành bước sau: Bước 1: Xây dựng phiếu vấn Qua tham khảo tài liệu thực tế, bước đầu tổng hợp thống kê 23 kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ cho nữ Bước 2: Tiến hành vấn Phiếu vấn gửi trực tiếp đến giảng viên giảng dạy môn Karatedo, huấn luyện viên để thu thập ý kiến từ lựa chọn kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ phù hợp với đối tượng Bảng 1: Kết vấn (n=20) Kết vấn Số phiếu Số phiếu tán không tán STT Kỹ thuật Karatedo thành thành Số Tỉ lệ Số Tỉ lệ lượng (%) lượng (%) Tấn trước (zenkutsu dachi) 15 75 25 Tấn sau (kokutsu dachi) 15 75 25 Tấn Tấn ngang (kiba dachi) 16 80 20 pháp Tấn vuông (shiko dachi) 10 50 10 50 (dachi) Tấn nhón (neko ashi dachi) 40 12 60 Tấn cong (fudo dachi) 30 14 70 Chặt (shuto uchi) 16 80 20 Chặt vào (shuto 12 45 55 gammen uchi) Đỡ Chặt thẳng tới (shuto uchi chặt 10 50 10 50 komi) (shuto) Chặt xéo (naname shuto 10 60 40 uchi) 11 Chặt dọc ( tate shuto) 35 13 65 12 Đỡ Đỡ cao (age uke) 16 80 20 (Uke) 13 Đỡ (chudan uchi uke) 15 75 25 14 Đỡ thấp (gedan barai) 18 90 10 271 Kỷ yếu Hội nghị sinh viên NCKH 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Đỡ chống (morote uke) Đỡ múc (gulmi uke) Đỡ (yama uke) Đỡ giật (otoshi uke) Đá tống trước (meageri) Đá vòng ( mawaghi geri) Đá Đá ngang (yoko geri) (geri) Đá mổ (tsumasaki) Đá lui ( yoko kekomi) Kihon jodan Kumite Kihon chudan (đối Kihon mae geri luyện) Kihon mawashi geri Kihon yoko geri 17 10 19 17 18 10 17 18 16 15 10 85 50 45 40 95 85 90 50 25 85 90 80 75 50 10 11 12 10 15 10 15 50 55 60 15 10 50 75 15 10 20 25 50 Qua kết vấn kỹ thuật có số phiếu tán thành từ 60% trở lên chọn để tiến hành thực nghiệm bao gồm:  Kỹ thuật tấn: có trước (zenkutsu dachi), sau (kokutsu dachi), ngang (kiba dachi)  Kỹ thuật đỡ chặt: có chặt (shuto uchi), chặt vào (shuto gammen uchi)  Kỹ thuật đỡ: đỡ cao (age uke), đỡ (chudan uchi uke), đỡ thấp (gedan barai), đỡ chống (morote uke)  Kỹ thuật đá: đá tống trước (meageri), đá vòng (mawaghi geri), đá ngang (yoko geri)  Kỹ thuật đối luyện: kihon jodan, kihon chudan, kihon mae geri, kihon mawashi geri Bước 3: Tiến hành thực nghiệm Sau lựa chọn kỹ thuật Karatedo với mục đích tự vệ, tiến hành tập luyện cho 20 nữ sinh viên năm I KTX, tuần tập buổi, buổi 90 phút, tập luyện liên tiếp 24 tuần 5.2 Đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo 5.2.1 Lựa chọn test kiểm tra đánh giá khả thực kỹ thuật karatedo Bước 1: Xây dựng phiếu vấn Qua tham khảo tài liệu thực tế, bước đầu tổng hợp thống kê test dùng để kiểm tra đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo 272 Năm học 2009 – 2010 Bước 2: Tiến hành vấn Bảng 2: Kết vấn (n=20) STT Kết vấn Số phiếu không Nội dung kiểm tra Số phiếu tán thành tán thành Số lượng Tỉ lệ (%) Số lượng Tỉ lệ (%) Đấm gyaku zuki (đấm tay 14 70 30 sau) 10” (lần) Đấm kizami zuki (đấm tay 10 50 10 50 trước) 10” (lần) Đá mawashi geri (đá vòng) 45 11 55 10” (lần) Đá maegeri (đá tống trước) 17 85 15 10” (lần) Qua kết bảng chúng tơi lựa chọn nội dung kiểm tra có kết vấn từ 70% trở lên test đấm gyaku zuki đá maegeri Bước 3: Kiểm tra độ tin cậy test lựa chọn Để kiểm tra độ tin cậy test, tiến hành tính hệ số tương quan test kết kiểm tra lần lần 2, với điều kiện hệ số tương quan phải đảm bảo đủ độ tin cậy r ≥ r001 Bảng 3: Độ tin cậy test chọn STT Test r Đấm gyaku zuki (đấm tay sau) 10” (lần) 0.82 Đá maegeri (đá tống trước) 10” (lần) 0.80 r001 0.679 0.679 Như test kiểm tra có độ tin cậy (r > 0.8) có ý nghĩa thống kê (r > r001) 5.2.2 Kiểm tra khả thực kỹ thuật Karatedo sau 24 tuần Test 1: Đấm gyaku zuki 10 giây tính số lần Test 2: Đá maegeri 10 giây tính số lần Công thức lập thang C điểm đánh giá xếp loại theo bảng Bảng xếp loại kỹ thuật karatedo xây dựng quy tắc X  0.5S Bảng 4: Tiêu chuẩn đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo qua 24 tuần tập luyện Loại test Tốt Trung bình Kém Đấm gyaku zuki (lần) > 12.365 11.535 đến cận 12.365 < 11.535 273 Kỷ yếu Hội nghị sinh viên NCKH Đá maegeri (lần) 9.67 đến cận 10.83 > 10.83 < 9.67 Bảng 5: Thang điểm đánh giá kết thực kỹ thuật karatedo qua 24 tuần tập luyện Điểm Đấm gyaku zuki (lần) Đá mae geri (lần) 10 14.025 13.61 13.19 12.78 12.365 11.95 11.53 11.12 10.70 10.29 13.15 11.41 10.83 9.09 7.93 12.57 11.99 10.25 9.67 8.51 Bảng 6: Kết đánh giá khả thực kỹ thuật karatedo qua 24 tuần tập luyện Loại test Tốt Trung bình Kém Tổng Đấm gyaku SV SV 10 SV SV 20 zuki (lần) % 20% 50% 30% 100% Đá mae SV SV SV SV 20 geri (lần) % 30 % 40% 30 % 100% Nhìn vào bảng 6, ta thấy đa phần sinh viên thực tốt kỹ thuật Karatedo qua 24 tuần tập luyện Về kỹ thuật đấm gyaku zuki có 14 sinh viên đạt từ trung bình trở lên, sinh viên chưa thực tốt Về kỹ thuật đá maegeri có 13 sinh viên đạt từ trung bình trở lên tương đương 70% tổng số, sinh viên chưa thực tốt kỹ thuật Kết luận kiến nghị 6.1 Kết luận - Đã lựa chọn 16 kỹ thuật mơn võ Karatedo với mục đích tự vệ nâng cao thể chất cho nữ sinh viên năm thứ I Trường ĐHSP TPHCM bao gồm: Kỹ thuật tấn: DACHI  Zenkutsu dachi: trước  Kokutsu dachi: sau  Kiba dachi: ngang Kỹ thuật chặt: SHUTO  Shuto uchi: chặt 274 Năm học 2009 – 2010  Shuto gammen uchi: chặt vào Kỹ thuật đỡ: UKE  Age uke: đỡ cao  Chudan uchi uke: đỡ  Gedan barai: đỡ thấp  Motote uke: đỡ chống Kỹ thuật đá: GERI  Mae geri: đá trước  Mawashi geri: đá vòng  Yoko gery: đá ngang Kỹ thuật đối luyện:  Kihon jodan  Kihon chudan  Kihon mae geri  Kihon mawashi geri - Xác định test kiểm tra đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo sinh viên gồm:  Test 1: Đấm gyaku zuki (đấm tay sau) 10” (lần)  Test 2: Đá maegeri (đá tống trước) 10” (lần) - Sau 24 tuần tập luyện, đa phần sinh viên thực tốt kỹ thuật Karatedo Qua trao đổi, nhận thấy tự tin bạn sinh viên tăng lên nhiều 6.2 Kiến nghị Trên sở tiến hành nghiên cứu thực tế chúng tơi thu kết có kiến nghị sau: Trường ĐHSP TPHCM nên đưa môn võ Karatedo vào giai đoạn đầu chương trình Giáo dục thể chất cho sinh viên 275 ... cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM đánh giá khả thực kỹ thuật Karatedo qua 24 tuần luyện tập 5.1 Lựa chọn kỹ thuật Karatedo v? ?i mục đích tự vệ cho nữ sinh viên Trường ĐHSP TPHCM Các kỹ thuật Karatedo. .. tổng số, sinh viên chưa thực tốt kỹ thuật Kết luận kiến nghị 6.1 Kết luận - Đã lựa chọn 16 kỹ thuật môn võ Karatedo v? ?i mục đích tự vệ nâng cao thể chất cho nữ sinh viên năm thứ I Trường ĐHSP TPHCM. .. đ? ?i luyện: kihon jodan, kihon chudan, kihon mae geri, kihon mawashi geri Bước 3: Tiến hành thực nghiệm Sau lựa chọn kỹ thuật Karatedo v? ?i mục đích tự vệ, tiến hành tập luyện cho 20 nữ sinh viên