BAI TAP EXCEL

Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 ày soạn: 23/8/2009 Tiết : 1 Ngày dạy: 24/8/2009 bài dạy - lợi ích tác dụng của TDTT. A mục tiêu: *Kiến thức : - lợi ích tác dụng của TDTT. * Kỹ năng : - hs năm đợc phơng pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học *Thái độ : - hs học tập nghiêm túc B : địa điểm phơng tiện - Địa điểm : Lớp học. - Phơng tiện : Thầy :Giáo án tranh ảnh Trò :sách vở học trong lớp C. Tiến trình giờ dạy 1. Mở đầu 1.Nhận lớp . - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập. Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT. 2. Phần cơ bản - Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cp I chuẩn bị cho việc học tập ở chơng trình cp II. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn. - Có sự tăng tiến về sức nhanh ,thể lực. - Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt 3. Lợi ích của TDTT - Góp phần hình hành nhân cách con ng- ời. - Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao. - Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chóng đợc bệnh tật, tăng tuổi thọ - Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động nh sức nhanh, sức manh, sức bền và sự mềm dẽo khéo léo 4. Tác dụng của TDTT - Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS đứng dậy trả lời: - Tập TDTT cợi ích và tác dụng nh thế nào đối với cơ thể con ngời? Giáo viên gợi ý ho HS trả lời: + Phòng chóng bệnh tật. + Tăng tuổi thọ. + Tăng cờng sức khoẻ. + Phát triển các tố chất vận động + Cơ thể lu thông tuần hoàn tốt hơn + Còn sai phơng pháp thì sữ bị mắc 1 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 - Tập luyện TD thờng xuyên đúng phơng pháp làm cho cơ xơng tiếp thu máu khoẻ hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng nhanh hơn. - Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn. - Tập luyện TD cũng giống nh con dao 2 lởi: Nếu đúng phơng pháp thì giúp cho cơ thể khoẻ manh, và nếu ngợc lại thì dễ bị mắc bệnh. 5. Biên chế tổ tập luyện: - Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ). - 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn). 6. Một số quy định - Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục. - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên. - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng tiện khi vào học. - Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học. bệnh nh phát triển không đều, cơ thể không cân đối , vẹo cột sống III Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết quả giờ học - Giao bài tập về nhà: - Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau. D. Rút kinh nghiệm giơ học : Ngày soạn: Ngày giảng : Tiết : 2 bài dạy - ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ. quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Bài TD: - Học 3 động tác (Vơn thở tay ngực). - Chạy bền: - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền *Kỹ năng: 2 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. Chuẩn bị trang phục c Tiến trình lên lớp: 3 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: O 200 m 2x8 n 3l 2hs 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc: - Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm- nhìn trớc thẳng - Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chào báo cáo. - Xin phép ra vào lớp. 2- Bài TD phát triển chung 9 động tác: + Động tác Vơn thở 3-5l 3l 5-6l 30p 10p 10p Giáo viên phân tích và hớng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc. Động tác Vơn thở 4 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 D rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: 31/8/2009 Tiết : 3 Ngày giảng : bài dạy - ĐHĐN: - Ôn Các kỹ năng đã học. + Học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số. - Bài TD:- Ôn 3 động tác đã học :- Học 2 động tác (Chân, Bụng). - Chạy bền: Học chạy vòng số 8 A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. c Tiến trình lên lớp: 5 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện 3 động tác bài TD 200 m 2x8 n 3l 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc: - Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm- nhìn trớc thẳng - Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học : Tập hợp hàng ngang: - Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ 2- Bài TD phát triển chung 9 động tác: Ôn 3 động tác đã học + Động tác Vơn thở + Động tác Tay + Động tác Ngực. Học 2 động tác Chân và Bụng +Động tác Chân Động tác Bụng 3-5l 3l 5-6l 5-6l 30p 10p 10p - Ôn: các nội dung đã học GV ) Tập hợp hàng ngang: - Dóng hàng: KLệnh: Lớp nghiêm-nhìn phải thẳng - Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ H/s ôn 3động tác đã học (HS) Động tác Chân Động tác Bụng 6 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 D rút kinh nghiệm giờ dạy . Ngày soạn: 30/8/2009 Tiết : 4 Ngày dạy: 3/9/2009 bài dạy - ĐHĐN: - Ôn: Các kỹ năng đã học. - Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều thẳng h- ớng và vòng phải, vòng trái - Bài TD: - Ôn 5 động tác đã học - Học 2 động tác (Vặn mình, phối hợp). A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. c Tiến trình lên lớp: 7 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện động tác ĐHĐN 200 m 2x8 n 3l 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và dồn hàng. - Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Động tác nghiêm, nghỉ. - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học : + Giậm chân đều tại chổ. + Đi đều , đứng lại. + Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái) 2- Bài TD phát triển chung 9 động tác: - Ôn 5 động tác đã học - Học 2 động tác Vặn minh và Phối hợp Động tác Vặn mình Động tác Phối hợp 3-5l 3l 5-6l 5-6l 5-6l 30p 13p 13p - Ôn: các nội dung đã học GV ) Giáo viên phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát . - Gọi HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa giảng dạy thêm cho HS rõ vể các cách chuyền hớng đi. Đi đều , đứng lại. Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái) H/s ôn 5 động tác đã học (HS) Động tác Vặn mình Động tác Phối hợp GV hớng dẫn cho HS tập luyện. 8 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 D rút kinh nhhiệm giờ dạy Ngày soạn: 06/9/2009 Tiết : 5 Ngày dạy: 07/9/2009 bài dạy - ĐHĐN: - Ôn: Một số kỹ năng đã học. - Học: Đổi chân khi đi si nhịp - Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học - Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra Chạy vòng số 8 A. mục tiêu: *Kiến thức : + HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền *Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: - Sân tập trờng. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phơng tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng. c Tiến trình lên lớp: 9 Trờng THCS Nhân Đạo Giáo án thể dục 6 Nội dung Đl Phơng pháp sl đl I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện động tác ĐHĐN 200 m 2x8 n 3l 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và dồn hàng. - Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Động tác nghiêm, nghỉ. - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học : + Giậm chân đều tại chổ. + Đi đều , đứng lại. + Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái) 2- Bài TD phát triển chung 9 động tác: - Ôn 7 động tác đã học 3 Chạy bền: - Trò chơi phát triển sức bền - Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra Chạy vòng số 8 4. Hệ thống bài : 3-5l 3l 7-8l 30p 10p 10p - Ôn: các nội dung đã học GV ) Giáo viên phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát . - Gọi HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa giảng dạy thêm cho HS rõ vể các cách chuyền hớng đi. Đi đều , đứng lại. Đi đều thẳng hớng,và vòng phải(trái) H/s ôn 7 động tác đã học (HS) (GV ) GV hớng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hô cho HS tập. GVchỉnh sa động tác cho HS Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chạy vòng số 8 10