TD8 (T37-55)

Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 Ngày soạn:8/1/2010 Ngày giảng 8A…………………: 8B………………… 8C…………………… 8D…………………… Tiết 37 NHẢY XA : Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân: Đá lăng, nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân và tiếp đất . ĐÁ CẦU: Ôn một số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo. CHẠY BỀN: Trò chơi " Lò cò tiếp sức". I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức - Ôn một số động tác bổ trợ nâng cao sức mạnh chân. - Thực hiện đúng tư thế trong trò chơi. - Nâng cao năng lực sức bền thông qua trò chơi, áp dụng tự luyện tập ở nhà. 2/ Kĩ năng. - Củng cố kỹ năng thực hiệncác động tác bổ trợ trong nhảy xa và đá cầu. - HS tham gia chơi nhiệt tình đúng luật. 3/ Thái độ. - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án, bóng ném, dây nhảy. 2. Trò: Trang phục gọn gàng, mỗi hs chuận bị một quả cầu. III. Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS : 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… . 2-3 p Lớp trưởng báo cáo sĩ số      1 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy thành vòng tròn - Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai, vặn mình, bước với - Trò chơi: Kết nhóm * Kiểm tra bài cũ Không kiểm tra 2. Cơ bản. a. Nhảy xa - Ôn các động tác bổ trợ + Lăng trước + Lăng trước sau + Lăng ngang + Chạy đà chính diện giậm nhảy . b. Đá cầu. - Ôn một số động tác bổ trợ - Ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân. - Thi tâng cầu tổng hợp bằng các kĩ thuật đã học ở lớp 6,7. *Củng cố: - Một em thực hiện động tác phát 5-6p 13-14’ 2x8 2x8 2x8 4-5 l 9-10’ 10-12 l 10-12 l 1-2 p Đội hình nhận lớp CS ĐK Đội hình khởi động     Ván giậm nhảy Hố cát  Đội hình ôn tập - Gv nhắc lai một số nội dung cơ bản của nhảy xa. - Chi lớp thành 2 nhóm nam tập nhảy xa, nữ tập đá cầu. GV kết hợp cùng cán sự để điều khiển hs tập - Gv đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở đôn đốc hs tập      Đội hình ôn tập - HS nhận xét - GV củng cố 2 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 cầu. c. Chạy bền Trò chơi: " Lò cò tiếp sức" * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. - Nhận xét giờ học. - Thực hiện các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp 4-5’ 5’      Đội hình trò chơi - Gv làm mẫu phổ biến luật chơi cho hs nắm được sau đó tổ chức cho hs chơi dưới sự điều khiển của Gv kết hợp cùng CS lớp. - Tự thả lỏng sau nhảy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ================================== Ngày soạn:9/1/2010 Ngày giảng 8A…………………: 8B………………… 8C…………………… 8D…………………… Tiết 38 NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. 3 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà và chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) ĐÁ CẦU: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7. Học: tâng cầu “ Búng” cầu CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Học: chạy đà (cách đo đà, chỉnh đà và chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7. Học: tâng cầu “ Búng” cầu - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. 2/ Kĩ năng. - HS nắm được cách đo đà, chỉnh đà và thực hiện được chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy. - HS nắm được cách tâng “Búng” cầu - Luyện tập nâng cao năng lực sức bền, tự luyện tập ở nhà nâng cao sức khoẻ. 3/ Thái độ: - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị 1. Thầy: Giáo án, bóng chuyền 2 quả 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu . III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… . - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp - Tập bài TD - Các động tác đá lăng * Kiểm tra bài cũ: 2-3 p 5-6p Lớp trưởng báo cáo sĩ số      Đội hình nhận lớp CS ĐK 4 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 Không kiểm tra 2. Cơ bản: a. Nhảy xa: - Học: Chạy đà + Cách đo đà + Chỉnh đà + Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy Kĩ thuật chạy đà b. Đá cầu. - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân(động tác búng và gật cầu) - Ôn động tác phát cầuthấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Giới thiệu Điều 21 phát cầu đúng (trong luật đá cầu 2003) *Củng cố: - Một em ném phát cầu thấp chân, cao chân chính diện. c. Chạy bền Luyện tập chạy 600m nam, 500m nữ * Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. 9-10p 3-4 L 11- 12’ 4 -5 L 2-3 p 6-7 p 2p 2- 3p Đội hình khởiđộng     Ván giậm nhảy Hố cát  Đội hình ôn tập, học mới - GV chia lớp thành 2 nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - Phần học mới GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác cho hs nắm được sau đó tổ chức cho hs tập dưới sự điều khiển của cán sự lớp kết hợp cùng gv . - HS tập kết hợp đo - chạy - chỉnh đà      Đội hình ôn tập - Gv đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở và sửa sai cho những hs còn tập sai và tập yếu. - Tập lần lượt từng em, chú ý an toàn - HS nhận xét - GV củng cố - Chạy theo nhóm nam nữ mỗi nhóm 8- 10 em 5 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 - Nhận xét giờ học. - Thực hiện các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m - Xuống lớp - Tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.      Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp ============================ Ngày soạn:16/1/2010 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 39 NHẢY XA: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3 – 5 - 7 bước giậm nhảy) ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng “búng” cầu. học mới giật cầu. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, 800m nam, 600m nữ. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3 – 5 - 7 bước giậm nhảy) - Ôn động tác tâng “búng” cầu. học mới giật cầu. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2/ Kĩ năng. - Học sinh nắm được kĩ thuật giậm nhảy và thực hiện được động tác đi, chạy 3, 5, 7 bước giậm nhảy. - Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện cơ bản đúng động tác đỡ cầu bằng ngực. Tự luyện tập ở nhà - Nâng cao năng lực sức bền thông qua luyện tập chạy , áp dụng tự luyện tập ở nhà. 3/ Thái độ . - Nâng cao ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị. 6 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 1. Thầy: Giáo án. 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩ bị 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp - Tập bài TD - Các động tác đá lăng * Kiểm tra bài cũ: - Không kiểm tra 2. Cơ bản: a. Nhảy xa: + Kỹ thuật giậm nhảy + Luyện tập - Đi 3, 5, 7 bước giậm nhảy - Chạy 3, 5, 7 bước giậm nhảy 2-3 p 5-6p 9-10 p 2-3 L 3- 4 L Lớp trưởng báo cáo sĩ số      Đội hình nhận lớp CS ĐK Đội hình khởiđộng     Ván giậm nhảy Hố cát  Đội hình ôn tập. - GV chia lớp thành 2 nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - GV kết hợp cùng cán sự lớp để điều khiển hs tâp. - GV đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở và 7 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 b. Đá cầu. + Di chuyển kết hợp - Tiến - Trượt ngang - Lùi. + Ôn tâng cầu cá nhân - Tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân Thực hiện kết hợp theo khả năng cá nhân. + Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 - 3 người. * Củng cố: 2 em thực hiện bước trượt ngang . c. Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 800m nam, 600m nữ. - HS có thể lực tốt hơn chạy 1000m *Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân 3. Kết thúc. - Nhận xét giờ học. - Thực hiện các bài tập nâng cao sức mạnh chân, tay: Đứng lên ngồi xuống, chống đẩy… chạy 800m 12-13P 2-3 lần 3- 4 lần 1-2 p 6- 7p 1p 2-3p sửa sai cho những hs còn tập sai và tập yếu. - Tập lần lượt từng em, chú ý an toàn      Đội hình ôn tập - GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện . - Xếp các em có khả năng tâng cầu tốt vào các nhóm để giúp đỡ các bạn yếu. HS nhận xét - GV củng cố - GV chọn vị trí thuận lợi quan sát đôn đốc hs chạy hết cự li khoảng cách - HS chạy giữ an toàn trong khi chạy. - Tự thả lỏng sau chạy Tự luyện tập ở nhà vào thời gian phù hợp.     8 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 - Xuống lớp  Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Ngày soạn:17/1/2010 Ngày giảng 8A………………… 8B………………… 8C………………… 8D………………… Tiết 40 NHẢY XA: Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. ĐÁ CẦU: Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. 1/ Kiến thức. - Ôn chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Ôn động tác tâng, búng cầu, tâng “giật” cầu. - Luyện tập chạy bền. 2/ Kĩ năng. - Củng cố kỹ năng thực hiện chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân và đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ. HS thực hiện được các động tác - Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân và chuyền cầu theo nhóm, thực hiện đúng động tác đỡ cầu bằng ngực, tập được động tác tâng búng cầu . Áp dụng luyện tập ở nhà . Tự luyện tập ở nhà - Luyện tập chạy 800m nam, 600m nữ, áp dụng tự luyện tập ở nhà nâng cao sức khoẻ. 3/ Thái độ . -Rèn luyện ý thức tự giác, tổ chức kỷ luật, vượt khó, an toàn trong luyện tập II. Chuẩn bị. 1. Thầy: Giáo án. 9 Lê Thị Thương Thể dục 8 Năm học 09 - 10 2. Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát, mỗi hs chuẩn bị 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ.L Phương pháp - Tổ chức 1. Mở đầu. * Ổn định tổ chức: - KTSS: 8A…… 8C……… 8B…… . 8D…… - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ - Xoay các khớp - Tập bài TD - Các động tác đá lăng * Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra II. Bài mới: a. Nhảy xa: Ôn: + Đà 5, 7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống bằng 2 chân + Đà 5, 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Y/c: HS tập đúng động tác b. Đá cầu. - Ôn động tác tâng, búng cầu, 2 - 3 p 5 - 6p 8-9 p 3-4 lần 3-4 lần 11-12p Lớp trưởng báo cáo sĩ số      Đội hình nhận lớp CS ĐK Đội hình khởi động     Ván giậm nhảy Hố cát  Đội hình ôn tập. - GV chia lớp thành 2 nhóm nhóm nam tập nhảy xa, nhóm nữ tập đá cầu. - GV kết hợp cùng cán sự lớp để điều khiển hs tâp. - GV đi lần lượt từng nhóm nhắc nhở và sửa sai cho những hs còn tập sai và tập yếu.  10