AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức

1 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Tựa Chúng ta sống biến đổi, sống với biến đổi Một đại hiền triết cổ Hi Lạp, vị mà người ta gọi triết gia trước Socrate, dạy “người ta không rửa chân hai lần dịng suối.” Vì nước suối chảy ta xuống suối rửa chân lần thứ hai, chỗ ấy, hịn đá ấy, khơng cịn nước cũ Lời nói đại hiền Hi Lạp cho ta hai cách nói siêu dụ, thơng thường ta nói ln tới “dịng đời” “dịng lịch sử” mà khơng cịn nghĩ đến gốc nguồn từ điểm hai ngàn rưỡi năm xưa, văn minh bên trời Tây chết Cuốn sách Bác sĩ Nguyễn Ý Đức nói thay đổi thời dòng đời dòng lịch sử, già lão Và tác giả muốn ông thầy già viết cho sách vài lời gọi Tựa Thực sách An Hưởng Tuổi Vàng giới thiệu đáp ứng nhu cầu lớn, phải nói ngày lớn xã hội Việt Nam số người già tăng trưởng nhanh, ba phần tư kỷ vừa qua Khơng phải chiến tranh kéo dài thiếu mười sáu tháng đầy ba mươi năm làm số lớn người tuổi trẻ, trai nhiều gái dân số gia tăng tỉ số người già giả tạo Ngay ta bổ sung giấy tờ tuổi bị khuyết biểu đồ tháp dân só theo tuổi nước ta so với tháp tuổi năm 1925 hay 1930, thấy khác biệt: hình tháp xưa có dài nhọn hoắt, cịn tháp thót (ảnh hưởng chiến tranh) đáy rộng (vì sinh sản mạnh phần tư kỷ vừa qua, gọi cho vui nở rộ tý chiến chấm dứt mặt trận rút phòng the); tuổi già chưa già, từ năm mươi trở lên đơng đảo với bề ngang đáng kể hình tháp tuổi dầy dặn xưa nhiều Sự kiện nói nơm na có nghĩa cụ nhiều hơn, nhiều gia đình có hai đủ bốn ơng bà nội, ngoại số gia AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức đình tứ hay ngũ đại đồng đường khơng cịn Sự sống lâu bảy mươi tuổi “cổ lai hi” câu văn sáo mà đời văn minh ném vào thùng rác lịch sử Ngư Trường Kiếm búi tóc củ hành Tơi khơng nói khơng có người sống lâu Bỏ chuyện huyền thoại, dầu phương Đông chuyện Bàn Cổ Trung Hoa (mà ta thường gọi ông Bành Tổ) hay Methusalem Kinh Thánh truyền thuyết tuổi thọ vua thời Hồng Bàng ta, có biết có thấy tận mắt vài vị lão trượng làng hay vài gia đình quen thuộc, bảy tám mươi mà có tới trăm tuổi Thời nào, đâu, trừ cịn ăn lơng lỗ vùng trinh nguyên chưa khám phá, vùng mà chưa có hiểu biết y khoa khoa học ta gọi “ma thiêng nước độc” hay “lam sơn chướng khí” có vài người, nhờ “thể chất” nghĩa nhờ di truyền qua gen hệ, nhờ điều kiện sinh sống cách sinh hoạt tương đối không thường, sống lâu chết già người xung quanh Sự đốn đại tăng tuổi thọ có, lý tùy theo văn hóa sống lâu số cụ thực có, thực đáng q cụ khơng hãnh diện gia đình, mà cịn hy vọng gương sang cho toàn thể nhân dân Nhưng sống lâu cụ Nhân sinh thất thập…Còn ngày số cụ nhiều hơn, mà tỉ số cụ xã hội tăng lên Tại có nhiều người già dân số ngày nay? Tại nhân dân Việt Nam già lão hơn? Vì bách kỷ vừa qua có tiến song song bốn diện: kinh tế, cơng chính, giáo dục y tế Trong tựa bắt buộc phải ngắn sách, sâu diện bốn diện nói mặt khác viết lịch sử chiều dài quốc dân Việt Nam Phần lớn quy vị đọc sách có lẽ tìm hiểu điều thực tế mà dùng có lợi cho thân Sách BS Nguyễn Ý Đức nhắm AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức vào hai mục tiêu, thuộc hai diện cuối trực tiếp quan hệ đến sống lâu cách khỏe mạnh Và sức khỏe sống với thể, sinh lý tâm thần bình thường bình thường chút điều kiện khơng thể khơng có để hưởng thụ hạnh phúc, nên An Hưởng Tuổi Vàng phần phải coi sách để sống yên vui với người thân tuổi già Dĩ nhiên chưa phải khơng cịn vấn đề đâu Sống lâu, già tốt dễ Nghệ thuật sống già vấn đề khác không dễ Về hai đường, vốn liếng đắp xây từ lúc trẻ vô quan trọng Và lời cuối tôi, với cụ đồng tuế hay cao niên tôi, mà với người trẻ tuổi Sự giữ gìn sức khỏe, trau dồi văn hóa, di dưỡng tâm tính, tơn kính thương u người gia đình, bao dung tinh thần dân chủ với tất người, điều mà tơi nghĩ quan trọng ngang để sống lâu an hưởng tuổi vàng với kính trọng làng nước, kiêu hãnh cháu chắt, chút với vui vẻ nội tâm Nhưng phải biết sống từ lúc lớn lên biết suy nghĩ sớm hay Vào khỏang phần tư kỷ vừa chấm dứt, sinh ra, hy vọng sống trung bình người Việt Nam có hai mươi lăm năm Ngày đời sống trung bình người dân nước vào khoảng 60 đến 65 năm Với người Việt Nam sinh đẻ Hoa Kỳ, Tây Âu hay Nhật Bản, sống trung bình lên tới 70, thua người xứ chừng dăm ba năm Những khám phá y học lại cho phép tiền phóng người ta sống già nhiều nữa, số người có điều kiện tính đến chuyện sống khơng bệnh tật đến ngịai trăm năm mươi tuổi Sự hiểu biết sinh học tiến cách nhanh chóng khơng lường trước có đạo sĩ tu tiên trở lại cõi đời Hoa Kỳ hay Anh, Pháp, Đức phải nói nằm mơ tưởng AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức mộng trường sinh có linh đơn để trở thành thật Nhưng trước hết, đời khơng cịn đạo sĩ Và vấn đề ngày sống lâu để làm gì? Ai cấp dưỡng cho cách vui vẻ đầy đủ để an hưởng tuổi vàng lâu dài gần trăm năm ta không lo trước từ Bác sĩ TRẦN NGỌC NINH Cựu giáo sư Đại Học Sài Gòn Vạn Hạnh From: Yduc Nguyen [mailto:dryduc@gmail.com] Sent: Friday, December 23, 2016 1:59 PM To: Dang Huynh Chieu Subject: Sách Nguyễn Ý Đức Thưa Giáo sư Huỳnh Chiếu Đẳng, Đây sách y học sức khỏe mà viết chục năm vừa qua Xin gửi tới anh để anh tùy nghi phổ biến hộ Thư Viện Quán Ven Đường hộ Thành thực cảm ơn anh Chúc anh gia đình vui mạnh Merry Christmas Nguyễn Ý Đức Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Đọc “AN HƯỞNG TUỔI VÀNG” Bác sĩ Nguyễn Ý- ĐỨC Người đọc: Mùi Quý Bồng, M.D Sinh, Lão, Bệnh, Tử giai đoạn tự nhiên tránh đời người Oái oăm thay, lúc niên thiếu mong thời gian qua mau để chóng trưởng thành, tuổi xuân qua, mùa thu đời bắt đầu ló dạng lại lo lắng tìm đủ cách để níu kéo dịng đời, hịng mong vớt vát chút ánh dương quang tàn tạ Tơi có viết thơ nhan đề Tâm Sự Kẻ Xa Quê, mở đầu hai câu: Vịng tay ngó lại đời Những năm tháng cũ với cách xa Để phù hợp với đề tài An Hưởng Tuổi Vàng xin đổi vài chữ sau: Dang tay níu kéo dịng đời Xin thời gian tạm ngồi nghỉ chân Vậy đó, ta xin thời gian dừng lại để ta khỏi bị lão hóa, trẻ khơng già, thời gian dửng dưng Mà phái đẹp bận tâm tới việc trì hỗn tuổi vàng, nam giới xơn xao khơng Và căng da mặt, độn cằm, cắt mí mắt, bơm ngực, hút mỡ bụng, mỡ đùi, tẩy xóa vết nhăn, vết đồi mồi, nhuộm tóc, cấy tóc, đeo giả…Thơi đủ cách để cố giữ phong thái trẻ trung Mời thời gian nghỉ chân, thời gian khơng them nghỉ ta tự tìm cách để tạo ảo tưởng ta ngược thời gian, có đâu! Chả trách viện giải phẫu thẩm mỹ hãng bào chế mỹ phẩm hốt bạc Mà thử hỏi có khơng sợ già? Vì chữ “già” hàm chứa chữ “bệnh” tiền nhân chữ “chết”! Có muốn chết bao giờ, trừ bị thất vọng não nề đến thành tuyệt vọng AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức nguyên nhân đó, tình đổ vỡ, chí nguyện khơng thành, tán gia bại sản cờ bạc chẳng hạn, đến độ khơng cịn sáng suốt suy tính mà tự hủy hoại mạng sống mình! Thế nghĩ cho phương thức níu kéo tuổi xuân đem lại chút an ủi mỏng manh, giả tạo, lớp sơn hào nhống hời hợt mà khơng giúp có an vui, hạnh phúc thực ta mong muốn… Vậy làm để ta bước vào giai đoạn lão hay nói cách văn hoa giai đoạn Tuổi Vàng đời cách thản để thật an hưởng ta dày cơng tạo dựng lúc xuân? Đây thắc mắc mà qua ngưỡng cửa trung niên vị bước vào nhà “bô lão” thấy vương vất đầu Để đáp ứng câu hỏi đó, nhà xuất Y Tế phát hành tác phẩm An Hưởng Tuổi Vàng bác sĩ Nguyễn Ý- ĐỨC, chuyên gia Y Khoa Gia đình, Lão Khoa sức khỏe tâm thần soạn thảo Đây sách biên khảo công phu, dầy 280 trang, trình bày trang nhã, chữ in lớn, dễ đọc, quý vị cao tuổi, thị giác tinh tường Tác giả, bác sĩ Nguyễn Ý- ĐỨC, với lối hành văn giản dị, gọn ghẽ, mạch lạc văn phong sáng mà dí dỏm, khoa học mà nhẹ nhàng đưa người đọc qua mười chương tác phẩm, từ phần mở đầu nói Tuổi Hạc Tuổi Vàng qua định nghĩa lão hóa đến việc tìm thuốc trường sinh, độc giả bàn luận thay đổi thể già, ưu tiên sức khỏe tuổi già vấn đề thông thường mà quý vị lão niên hay vướng mắc Tác giả dành chương quan trọng để nói dược phẩm, dược thảo thường dùng thảo luận sử dụng thuốc men người cao tuổi AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Trong hai chương áp chót, tác giả bàn tình cảm đời sống tinh thần người già, liên hệ quý vị lão niên với gia đình, với người phối, với cháu trình bày phương thức để quý vị cao tuổi tận hưởng cảnh hưu trí, an vui du lịch tuổi vàng Cuối tác giả hướng dẫn người đọc nhìn tương lai, điểm qua tiến 100 năm y học với phương cách làm chậm lão hóa, tăng phẩm chất sống tuổii giả, lập tâm thực mục tiêu cần thiết để quý vị cao tuổi bảo trì sức khỏe vật chất tinh thần Tác giả sơ lược Năm Quốc Tế Người Cao Tuổi 1999, chứng cho thấy quan tâm toàn giới quý vị lão niên Tác giả kết thúc tham luận mối tương quan bệnh nhân y sĩ, nêu lên kiện quan trọng cần phát triển thực thi hợp tác hầu đạt kết tốt đẹp để quý vị lão niên yên vui “An Hưởng Tuổi Vàng” Qua toàn tác phẩm, BS Nguyễn Ý-ĐỨC trình bày cặn kẽ khía cạnh tuổi già người già Tác giả từ cấu trúc nhỏ nhoi nhiễm thể, tế bào, mô đến tòan cấu người, từ chân mày sợi tóc đến xương cốt, da thịt; từ ánh mắt, gương mặt mặt đến dáng điệu đứng; từ miếng ăn giấc ngủ đễn tình cảm vui buồn, thương tiếc,; từ tình yêu đến tình dục; từ tập luyện thân thể đến bảo tồn trí nhớ Đọc xong tác phẩm này, độc giả có ý niệm vững vàng lão hóa, hiểu thấu nguyên nhân hậu tiến trình khơng thể tránh này, có nhãn quan thiết thực đời Độc giả tác giả hướng dẫn phương cách để phòng ngừa hay khắc phục hậu tuổi già, kéo dài thêm đời sống thoải mái, an bình vui thú phương diện thể xác lẫn tinh thần AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Một điểm son mà muốn nhấn mạnh tác giả, bác sĩ Nguyễn Ý- ĐỨC, vô trân trọng tác phảm Với tinh thân tơn trọng độc giả, ngịai hiểu biết un bác lão khoa, tác giả cịn dày cơng tra cứu, sưu tầm tài liệu quý giá để cống hiến bạn đọc biên khảo hàm súc hữu dụng Trên phương diện y sĩ, hân hoan đón nhận tác phẩm giúp người hành nghề y tế săn sóc quý vị lão niên cách có hiệu dễ dàng nhiều họ đọc, hiểu áp dụng đề nghị hướng dẫn tác giả Dĩ nhiên biên khảo y học nên nhiều chỗ không tránh khỏi tính cách chun mơn Tuy nhiên B.S Nguyễn Ý- ĐỨC, với văn tài kinh nghiệm săn sóc người già mình, khéo léo trình bày kiến thức khoa học cách thoát dễ hiểu Tác giả lại nhẹ nhàng điểm xuyết đoạn văn dí dỏm, ý nhị, khiến người đọc phải mỉm cười thích thú, tránh mệt mỏi bão Người đọc cần tâm chút lãnh hội hiểu biết cách an nhiên An Hưởng Tuổi Vàng tác phẩm cần có gia đình, già, hay cịn son trẻ nên tìm đọc Những người tuổi lão niên hay bước vào mùa thu đời cần đọc đành, bạn trẻ nên làm quen với sách để hiểu thông cảm bậc phụ mẫu hầu dễ dàng làm trịn bổn phận cháu hiếu thảo, giúp quy vị cao niên an tâm vui hưởng tuổi vàng, góp phần bảo tồn hạnh phúc gia đình Một bảo đảm chăn cho hữu dụng tác phẩm An Hưởng Tuổi Vàng thấy trước mắt thân tác giả BS Nguyễn Ý-ĐỨC, tuổi 60, sửa thất thập hy mà tráng kiện, minh mẫn, đầy sinh lực phu nhân tươi tắn mỹ lệ chẳng thua bạn nữ trẻ trung Đặc biệt tác giả tự thú: “hiện tình, tuổi đời gần sáu bó ruỡi mà Tâm Thân cố AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức giữ an lạc, dáng chưa ngả nghiêng, người anh em đồng hao cho chục viên Viagra mà chưa phải dùng tới người bạn đường ba mươi năm không khiếu nại Lâu lâu stocks lên, cao hứng đòi đầu tư thêm” (A.H.T.V trang 6) Tiếp tục đọc thêm trang 33, tác giả kể chuyện vua Do Thái David “khi già không khỏe, người lạnh toát, đắp chăn không đủ ấm, thần dân đặt ngưởi nằm cạnh thiếu nữ với ý định để chân khí tữ thiếu nữ tiếp sức cho nhà vua” Rồi “Boerhaave, danh y người Đức, sống từ 1668 tới 1738, khuyên viên thị trưởng Amsterdam muốn lấy lại sinh lực nằm hai thiếu nữ trinh” Và “một lão nhân Ai Cập sống tới 115 tuổi ghi ngơi mộ bí sống lâu ông nhờ hấp thụ thở nàng thiếu nữ” Tôi đọc tiếp khơng thấy BS Nguyễn Ý-ĐỨC nói q bà muốn hồi phục sinh lực phải làm nào? B.S Nguyễn Ý-ĐỨC nói tặng Viagra mà chưa phải dùng, tơi khơng hiểu ơng có áp dụng phương pháp cổ xưa vua David, ông Thị Trưởng Amsterdam hay vị lão trượng Ai Cập, mà phong độ cao siêu thế? Để kết thúc, nghĩ sau đọc áp dụng điều dẫn BS Nguyễn Ý-ĐỨC có lẽ đổi hai câu thơ thành ra: Thong dong sánh bước đời Tiêu dao ngày tháng an vui Tuổi Vàng Mùi Quý Bổng, M.D New Orleans- Louisiana- 26/8/2000 10 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức TUỔI GIÀ HƯ CẤU SỰ THỰC Bác sĩ Nguyễn Ý- ĐỨC Đã có thời kỳ, bây giờ, người ta gán ghép cho người già số điều hoang tưởng, nửa thật có dụng ý kỳ thị, phân chia Họ xếp người già vào nhóm người đầu bạc, long, suy yếu; nom giống ai, vô dụng, hết sài, không tự lo thân được; sức khỏe yếu, nằm nhà thương, mai bác sĩ, trí nhớ, lú lẫn; sống cô đơn xa lánh người; luôn than buồn chán, khơng cịn hấp dẫn hình dáng lẫn tình dục Đừng đả động tới họ Cứ đưa họ vào viện dưỡng lão tập trung vào nơng trại cho tiện việc!!! Trong đó, truyền thơng báo chí, thấy hình ảnh người thuộc lớp trẻ đầy sinh lực hấp dẫn, khỏe mạnh Nhóm người già mời vào mép chiếu sinh hoạt xã hội, gia đình Tuổi già có đáng để mang nhiều hư cấu không? Tuổi già có đành an phận: già vơ dụng, khơng hoạt động, khơng thích nghi, khả tình dục, gánh nặng cho gia đình, cộng đồng?! Đã có nhiều dẫn chứng khoa học, nhiều thống kê cụ thể phủ nhận huyền thoại, vơ nghiã 1-Có phải người 60 tuổi già Ở nhiều quốc gia, để cân cung cầu nhân lực hoàn cảnh kinh tế, tới tuổi người làm hưu, nhường công việc cho lớp người sanh sau Họ “dụ dỗ” để vui thú điền viên, đóng góp, trả nợ đầy đủ cho xã hội Việt nam đàn bà 55 tuổi nghỉ việc, đàn ông làm thêm tới 60 Bên Hoa Kỳ, trước tới tuổi 65 bắt buộc nghỉ việc Nhưng từ năm 1986, bắt buộc hưu hủy bỏ có tính cách kỳ thị tuổi tác, giống kỳ thị chủng tộc, nam nữ Từ tiêu chuẩn hành chánh nhiều người suy luận hưu họ già Và gom họ vào nhóm người có nhiều khó khăn phương diện từ sức khỏe, tài chánh, đến sinh hoạt năm cuối đời Ngay người hưu nghĩ là: đến lúc ta nghỉ cho khỏe thân, cịn dành dối già, chơi Về phương diện y khoa, khơng có chứng cớ sinh học hỗ trợ cho ý kiến coi hưu lúc thể bắt đầu già Có người bẩy tám mươi tuổi mà nom dắn dỏi, nhanh nhẹn; trái lại có người gần năm chục mà nom hom hem, móm mém, tóc bạc khơ, đứng khơng vững Hóa già thể chất, gen di truyền, cách thức sống, ảnh hưởng môi trường định Thực khó mà xác định khoảng thời gian đời người ta bắt đầu già Có người lại nói ta già từ lòng mẹ Người ta cố gắng đo số mốc sinh lý để coi xem già tuổi nào, đo sức mạnh bắp thịt, số huyết áp, mức độ giảm thính, thị giác, dung tích 217 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Điểm Sách: "AN HƯỞNG TUỔI VÀNG" Của Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Nhị Lang - Sách dày 275 trang In khổ chữ lớn, tiện lợi cho người già, mắt - Lời đề Tựa Bác sĩ Trần Ngọc Ninh, Cựu Giáo Sư Đại Học Saigon Vạn Hạnh Trung tuần tháng dương lịch vừa qua, Gia Đình Cụ Cố Nguyễn Văn Huyền (tức nhà Đông-Y danh tiếng An-Phú-Đường định cư hành nghề Colorado từ năm 1975 nay) tưng bừng tổ chức ăn mừng "Thượng Thọ Bách Tuế" cho Cụ, Thánh Lễ Tạ Ơn cử hành cách vô trọng thể trang nghiêm nhà thờ Nữ Vương Thánh Tử Đạo Việt Nam Nhân tới tham dự buổi lễ Thượng Thọ có này, tơi hân hạnh tiếp xúc với Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức, thân nhân Cụ Huyền từ Louisiana tới góp mặt, chia vui gia đình số đơng thân hào nhân sĩ địa phương, không phân biệt tôn giáo Càng hân hạnh cho Bác Sĩ Đức niềm nở đề tặng cho sách ông vừa xuất bản, mang tên "AN HƯỞNG TUỔI VÀNG", mà xét thấy nên đem giới thiệu với bà khắp nơi giới hôm nay, với vị Cao Niên Thật không vui lần đời nhìn tận mắt Cụ Già quê hương xứ sở sống đủ 100 trăm tròn trặn - tức vượt xa mốc "Thất Thập Cổ Lai Hy" - mà ngồi chững chạc ghế kia, trước Bàn Thờ Chúa, với mái tóc trắng phau cước, với gương mặt hồng hào béo tốt phương phi, với đôi mắt tinh anh sáng quắc, với nụ cười tươi hoa nở, với trăm nghìn hứa hẹn cịn "An Hưởng Tuổi Vàng" khơng biết tới bao giờ! Và khơng lý thú cho bằng, khơng khí hoan lạc hoi chưa dễ chứng kiến thêm lần thứ hai cộng đồng tị nạn, lại cầm tay tác phẩm quý, tác phẩm nói nghệ thuật sống lâu Bác Sĩ Tây Y sáng tác riêng cho lớp người già nua dùng làm sách gối đầu! Hỏi ngẫu nhiên hay cố ý mà có trùng hợp quý báu này? 218 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Trong vòng 10 năm trở lại đây, người Việt tị nạn nước Mỹ hẳn nhiều nghe biết dư luận đất nước giầu sang đỉnh bồng nhiên quay có thái độ lạnh nhạt, đầy ác cảm lớp cha ơng già nua họ Có thể nói khơng ngoa giai cấp bơ lão bị xã hội hất hủi mặt Thậm chí nhà trị tiếng tăm Tiểu Bang Colorado, tức ông cựu Thống Đốc Richard Lamms, trước vườn, không ngần ngại câu nói chí bạc ác Rằng: "Người già nua có bổn phận phải chết" (The elderly peple have the duty to die! - Nguyên văn) Ai ngờ báo chí Mỹ lại hăm hở tiếp tay vào phong trào ngược đãi người già nói Họ ln ln phàn nàn vấn đề người già Mỹ ngày sống lâu hơn, trở nên đông đúc hơn, so với 50 năm trước Họ lý luận người già sống lâu kéo dài "ăn hại" vào quỹ An Sinh Xã Hội phủ, xoi mòn quỹ Khiến lớp trẻ gọi "Baby Boomers" (ra đời đông kiến cỏ sau Đệ Nhị Thế Chiến chấm dứt) sinh lo ngại, khơng mai hưu, có cịn hưởng đồng cịn sót lại quỹ An Sinh Xã Hội chăng? Kẻ hèn thấy thiên hạ chà đạp phũ phàng chữ Thọ mà rùng Xét cho cùng, người - dù văn minh hay lạc hậu - trước sau phải chết, không tránh khỏi chu kỳ "Sinh Lão Bệnh Tử" bất di bất dịch xưa Tuy nhiên, phải nhắm mắt buông tay giã biệt đời ô trọc này, người đành chịu số mệnh không cho phép kéo dài Chứ khơng lực nào, pháp luật nào, cưỡng họ phải tuân hành gọi "Bổn phận phải chết", thể họ lành mạnh! May thay, vị Bô Lão chúng ta, dù sống nơi xứ sở bạc ác này, không bị cháu "đè bóp mũi cho rảnh nợ đời", theo lời kêu gọi bất nhân vô đạo ông Richard Lamms nhà ta! Người Việt không buông bỏ truyền thống "Kính lão nhi đắc thọ" Bất luận nghèo giầu quý tiện, người Việt luôn sẵn sàng tặng chữ Thọ trông thấy Người Việt triệt để tơn trọng lịng hiếu sinh thiêng liêng kẻ khác, biết người phải sống đau khổ tủi nhục Đó cung cách xử giống nịi có bốn nghìn năm văn hiến Kẻ hèn muốn bày tỏ biết ơn Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức, ơng chẳng bị địi hỏi bắt buộc, mà âm thầm tự động đứng làm công việc biện hộ cho lý lẽ đương nhiên người có quyền tồn dài lâu mặt trái đất, người không đếm xỉa tới phương pháp trường sinh dưỡng lão, khơng muốn tự tạo cho sống trường sinh độc lập Cuốn sách "An Hưởng Tuổi Vàng" ông tát vào mặt 219 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức kẻ mong muốn chà đạp tuổi già, hất hủi họ đồ phế thải, sợ họ cướp miếng cơm manh áo! Bằng lối hành văn bình dị, sáng, dễ hiểu, với nỗi lòng thiết tha muốn giúp đỡ người già tận hưởng "Tuổi Vàng" Trời ban cho, Bác Sĩ Đức chia xẻ cách tận tình sở kiến, sở học, mà ông thu thập suốt đời làm thầy thuốc ơng Nói cách cụ thể hơn, ông muốn đem cống hiến "Cẩm Nang" cho lớp người già nua vốn thường sinh yếm thế, khuyên họ tuân theo mà kéo dài tuổi hạc thay làm cho ngắn Cứ sống an nhiên tự tại, sống hạnh phúc năm tháng cuối kiếp phù sinh, để nằm xuống coi số, khơng cịn điều ân hận nữa! Đọc xong sách "An Hưởng Tuổi Vàng", ta khám phá điều lý thú Ấy việc Tác Giả có lẽ khơng ngờ ơng đóng vai Giáo Sư Y Khoa, dạy cho "Cụ Học Trị" vơ danh ơng, học vỡ lịng tồn thể họ Các Lão Ơng Lão Bà mà chẳng thơng qua học "Cách Trí" sơ đẳng lớp tuổi đồng ấu ngày xưa? Song có cịn ghi nhớ tận tường thu thập nơi ghế nhà trường, trước năm, sáu mươi năm xa lắc? Cho nên, ngày đọc xong trang sách Bác Sĩ Đức, khơng có người sinh hoảng hốt, than thầm bụng "Hỡi ôi, ta quên tất rồi"! Và ta quên tất cả, ta sống cách bừa bãi, sống vô kỷ luật, từ cách ăn, cách uống, cách ngủ, cách làm, vô tình làm hại thể, vơ tình rút ngắn tuổi thọ! Từ thuở xa xưa, người Tầu có nghệ thuật sống đáng khen Họ phân định đời làm giai đoạn riêng biệt Đó là: Định Học, Định Tình, Định Nghiệp, Định Tử Nói nơm na cá nhân phải cho chặn đưịng: Học Vấn, Hơn Nhân, Sự Nghiệp, Lâm Chung, với nụ cười thỏa mãn mơi! Như sách Bác Sĩ Đức nhằm thẳng vào chặn đường sau rốt kể Tức ông muốn giúp đỡ lầm lũi dấn bước quãng đường "Định Tử" heo hút buồn Bởi giai đoạn khó khăn nhất, thường thê thảm Lão Ông Lão Bà, mà họ bước qua ngưỡng cửa "Thất Thập" Người già lại phải sống kiếp lưu vong nơi xứ lạ quê người dĩ nhiên luôn cảm thấy cô đơn quạnh quẽ, sống đàn lũ cháu Thế nên Cụ Ông Cụ Bà nào, phút này, mà cịn song tồn bên nhau, nên coi "Đại Phúc" Tuy nhiên, đơi khơng trấn áp buồn phiền bất chợt, Cụ lại nỡ gây cho dằn vật đắng cay vô tai hại cho tuổi chiều Vậy thiết tưởng khơng lấp hố đơn kia, 220 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức cách nghiền ngẫm dòng chữ quý báu sách "An Hưởng Tuổi Vàng" Bác Sĩ Đức — đó, ta thấy lịng an ủi nhiều Ta thấy ngày cuối đời cịn đầy dẫy hương hoa hạnh phúc! Vì lẽ trên, Tác giả dịng thơ thiển không ngần ngại đem giới thiệu sách "An Hưởng Tuổi Vàng" với vị Cao Niên hải ngoại Nhị Lang Colorado- Hoa Kỳ 221 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức “AN HƯỞNG TUỔI VÀNG” Một sách cần đọc Hoàng Đạo Thế Kiệt-Cựu Đại Tá QLVNCH Ở vào tuổi chúng tơi, 70, sức khỏe vấn đề trọng đại Câu hỏi hàng ngày mở đầu câu chuyện với người: “ Có khỏe khơng?”, khơng cịn xã giao, lấy lệ, mà trở thành ân cần, quan tâm thật sự, tình trạng sức khỏe gần người đối thoại Chính mà sau đọc AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác sĩ NGUYỄN Ý ĐỨC gửi tặng, thấy sách hữu ích cho người lớn tuổi hay lớn tuổi , nên không ngại ngần giới thiệu với bà con, sau biết sách vấn đề người Việt-Nam, bác sĩ TRẦN NGỌC NINH viết lời giới thiệu Như tên gọi nó, sách trình bày cho người ỏtuổi vàngõ điều cần biết, để làm chậm lại lão hóa để hưởng tuổi già an vui Sách nhà xuất Y TẾ ấn hành, dầy gần 300 trang, khổ nhỏ, Bác sĩ Trần ngọc Ninh đề tựa Bìa trước trình bày trang nhã Bìa sau ảnh nhỏ vài hàng hoạt động tác giả Đặc biệt phải nói ảnh tác giả, vào ỏtuổi vàngõ mà trông tươi đẹp, sinh động Điều khiến người cầm sách cảm thấy có tin tưởng mạnh mẽ mà tác giả trình bày “An hưởng tuổi vàng” Nội dung sách chia làm nhiều mục, đề cập đến nhiều vấn đề khác như: lão hóa, thay đổi thể già, ưu tiên sức khỏe tuổi già, vấn đề thông thường tuổi già, dược phẩm dược thảo, tình cảm thú vui tuổi giàv.v nhưngá nhằm vào hai điểm là: để làm chậm lão hố, làm để có tuổi già an vui Thiết nghĩ mối quan tâm tất chúng ta, điều cần tìm hiểu Về phạm vi thứ nhất: Làm để làm chậm lại hoá già ta? Vì bác sĩ nên tác giả trình bày vấn đề theo y lý, giải thích lão hóa, lý thuyết lão hóa, hậu lão hóa tâm sinh lý người Nhờ trình bày tương đối chi tiết nên tác giả làm cho người đọc thấy rõ từ nguyên nhân lão hóa đến hậu Dĩ nhiên trình bày có đơi chỗ nặng lý thuyết, tác giả nói tích lũy sai lầm, lão hóa mơ tiếp nối, phản ứng tròng tréo chất đạm, gốc tự v.v mà người ưa sâu vào vấn đề tìm hiểu Người đọc thấy phạm vi tác giả cho hiểu biết vơ thiết yếu Đó là: ta già đi; già thể ta sao, tâm lý ta nào; ngăn chặn lão hóa khơng; phải làm để làm chậm lại lão hóa Chúng tơi tin nhiều người giới gìa khơng hiểu rõ điểm then chốt nói nữa, nhưá cá nhân người viết, cịn có đơi hiểu lầm điểm Chính ý nghĩ: già phải thế; cỗ xe chạy 100,000 dậm đương nhiên phải rụng cẳng rụng càng, khơng làm làm cho nhiều người bng xi cho tuổi già đến, hồnh hành, cắn chịu đựng, chờ số mệnh 222 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Vì thật điều cần thiết để đọc “An hưởng tuổi vàng” hầu có hiểu biết vấn đề lão hoá, để rút học giúp ta bảo tồn sức khỏe cách hữu hiệu,á làm chậm lại tuổi già Qua trình bày tác giả người đọc thấy, muốn có sức khỏe tốt để làm chậm lại lão hóa tuổi già, hay kéo dài thời gian lão hóa an vui, phải: 1/ Trước hết có hiểu biết đứng đắn, lão hóa tiến trình khơng thay đổi được, người bị lão hóa nhanh hay chậm, thời gian hưởng tuổi già ngắn hay dài, tùy thuộc vào cá nhân Chính nhờ cố gắng không ngừng nhân loại, tập thể lẫn cá nhân, nhằm cải thiện đời sống mặt, nên ngày tuổi thọ người tăng Theo nghiên cứu đến năm 2050 tuổi thọ trung bình người Mỹ 82.9 năm, thay 75 năm nay, 40 năm đầu kỷ trước Vậy vấn đề rõ ràng ta làm cho đời sống kéo dài thêm được, cách hồn tồn khoa học Có nhận biết tin tưởng cố gắng việc làm chậm lại lão hoá ta 2/ Tiếp theo việc đem áp dụng, thực hiện, điều thu thập sách Như tác giả “An hưởng tuổi vàng” cho biết, có nhiều yếu tố tác động vào lão hóa người, số có yếu tố khơng thuộc quyền kiểm soát ta, ảnh hưởng di truyền, có yếu tố ta kiểm sốt được, lối sống cá nhân Chính nhờ yếu tố kiểm sốt này, ta vạch chương trình sinh hoạt, ghi rõ cần phải tránh, cần phải làm, ăn uống vận động làm sao, để trì sức khỏe đẩy lùi lão hóa Dĩ nhiên phải tránh, phải làm, ta phải tùy theo hoàn cảnh người mà đặt ưu tiên thực Dù nói hiểu rõ vấn đề có thái độ tích cực, có nhiều hy vọng làm chậm lão hoá hưởng tuổi vàng tốt đẹp (Xin mạn phép độc giả nói chút kinh nghiệm cá nhân người viết Mới sống ỏlành mạnhõ thời gian ngắn, đặc biệt từ sau hưu, mà cặp má lúc đỏ au, cân nặng từ trước tới giờ, quần áo phải thay loạt! Không biết áp dụng “An hưởng Tuổi vàng” phát triển đến đâu!) Về phạm vi thứ hai: Làm để có tuổi già an vui? Hơn hết, tác giả biết rõ muốn hưởng tuổi vàng an vui người thiếtƠ phải có yếu tố Đó có sức khỏe vật chất tốt, có tinh thần tráng kiện, hai mặt vấn đề Cho nên song song với trình bày việc để có sức khỏe tốt để làm chậm hoá già, tác giả cịn nói nhiều đến việc cần có thái độ tích cực, lạc quan, để mặt giúp cho sức khỏe tốt hơn, mặt hưởng an vui mà ta tìm kiếm Vì lão hố nhiều yếu tố gây ra, yếu tố tâm lý giữ vai trị vơ quan trọng, nên muốn có ỏTuổi vàng n vui” đương nhiên ngồi việc có sức khỏe tốt cịn phải có tâm lý thuận lợi, tinh thần tích cực Khơng tin người làm chậm hố già, cá nhân khơng hăng hái tích cực việc đó, khơng có cách để có tuổi già mạnh khỏe, an vui Trong nhiều tiết mục bác sĩ Đức trình bày cho thấy quan hệ mật thiết hai mặt nói Ngay từ lão hoá hai yếu tố sức khỏe tâm lý tác thành Thiếu sức khỏe khiến mau già đành Nhưng sức khỏe tốt mà bi quan chán đời, khơng tin người làm chậm hố già, bng xi việc mau già chóng chết Trái lại dù sức khoẻ lạc quan yêu đời, chịu khó sống chừng mực, tập luyện thân thể, có triển vọng sống lâu sống an vui Vì lý 223 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức nên tác giả đề cập nhiều đến đời sống tình cảm người cao tuổi, từ liên hệ ông bà, cha mẹ, với cháu, con, hai vợ chồng già, đến thú vui hưu, du lịch.á Có chỗ tác giả cịn dí dỏm nói đến đời sống tình cụ! Nói tóm lại thì, theo thiển ý, “An hưởng Tuổi vàng” sách tất người già, già, đương già, cần đọc Nó giúp ta hiểu biết thiết thực cho đời sống ta, làm ta sống khỏe, sống lâu, sống vui Nói chung, sách viết nhẹ nhàng, giọng văn dí dỏm, làm người đọc thoải mái Ấn phí nhẹ nhàng, vừa túi người già ($12.00) có sẵn tiệm sách Hoàng Đạo Thế Kiệt 224 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Nhân đọc “An Hưởng Tuổi Vàng” Bác sĩ Nguyễn Ý Đức Bài Huy Trâm Xưa dù vòm trời nào, người sống vượt qua tuổi lục tuần hay lâu nữa, thường gian coi hưởng ân sủng Trời, Đất, Đấng Thiêng Liêng Tuổi thọ, gọi tuổi hạc hay tuổi vàng, nhiều phần Trời ban, ước Điều này, sau bể dâu biến động thập niên qua, xin để độc giả suy gẫm Ngồi cịn vấn đề quan trọng Trời cho ta tuổi thọ đành, năm tháng già lão, cuối đời, ta sống nào, ưng hay không ưng, có bình an thư thả để hưởng tuổi vàng hay không? Trong thực tế, ta chứng kiến có nhiều bậc cao niên, thành đạt, cửa nhà rộng rãi khang trang mà xem không thỏa ý Vậy tất yếu tố tạo nên cảnh già êm đềm hạnh phúc, từ thể xác tới tinh thần, từ lão suy tới bệnh chứng, từ thói quen thường nhật tới phản xạ tự nhiên người cao niên, nên để tâm xem xét cần nên xếp sửa chữa lại Cuốn sách “An Hưởng Tuổi Vàng” Bác sĩ Nguyễn Ý Đức , nhà xuất Y Tế phát hành có nội dung đáp ứng đầy đủ cho vấn đề mà vừa nêu Khởi từ lịng thương kính bậc già cả, thêm trình phục vụ lâu năm ngành y tế, sau nhiều năm nghiên cứu công phu, bác sĩ Nguyễn Ý Đức hoàn thành sách vơ hữu ích lại dễ đọc, dễ hiểu Thay đưa số thống kê triệu chứng bệnh tật phương cách chữa trị, khiến sách bị khô khan, ông viết cách nhẹ nhàng Ơng nhìn bao qt vấn đè với nhiều khía cạnh, từ phạm vi chun mơn lão hóa tế bào, thay đổi giác quan, dùng dược thảo nơi người cao niên sang đến phạm trù đời sống tâm lý trí nhớ, mặc cảm đơn, chứng nết tuổi già Đáng quý BS Đức cịn giúp tìm hạnh phúc ngày tháng cuối đời, trăm năm vào lúc hồng bóng xế Ơng viết bối cảnh gia đình , tình vợ chồng sau mươi năm chung sống, mối tương quan tuổi già tuổi trẻ, cháu Những kiện tế nhị phức tạp bao quanh lấy tuổi già , ông đưa kèm theo gợi ý xác bổ ích Đọc “ An Hưởng Tuổi Vàng” bác sĩ Nguyễn Ý Đức, tơi thấy có nhiều điêù nên nghe theo, trước tự giúp mình, sau đem lại niềm vui cho cháu người chung quanh Có an lành thư thái tuổi thọ đích thực ân sủng Trới,Đất mà Đấng Thiêng Liêng ban cho chúng ta, chờ đáp chuyến tầu chót , xi miền miên viễn Chúng hân hạnh giới thiệu “An Hưởng Tuổi Vàng” bác sĩ Nguyễn Ý Đức tới bậc cao niên hải ngoại quê nhà HUY TRÂM 6-2000 225 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức LẦN GIỞ TRƯỚC ĐÈN ĐẶNG TRẦN HUÂN SÁCH CỦA TUỔI GIÀ An Hưởng Tuổi Vàng tên sách tác giả bác sĩ Nguyễn Ý Đức nhà xuất Y Tế cho in, khơng ghi năm cịn Đây sách mà tên tác giả có ghi rõ nghề nghiệp ông, ghi cần thiết để bảo đảm cho giá trị sách viết y khoa Độc giả thấy nhiều sách nói y khoa quảng cáo hay ngồi bìa sách tác giả để biệt hiệu Mộng Huyền, Diễm Lệ, Ni Na thành người đọc chẳng hiểu người viết sách bác sĩ Tây y, thầy lang, châm cứu hay làm nghề bán siêu thị Trong có vài thơ, tiểu thuyết trữ tình chẳng cần tới cấp chuyên mơn trước tên tác giả lại ghi tiến sĩ, dược sĩ, giáo sư, thạc sĩ, tổng trưởng v v Thật khổ! Cuốn An Hưởng Tuổi Vàng bác sĩ Nguyễn Ý Đức không kê toa, cho thuốc mà sách nói vệ sinh, tâm lý, trạng thái người tuổi vàng, tức tuổi già, tuổi thọ tới quý vàng hay úa vàng chờ rụng tùy hiểu vị Bằng lối viết nhẹ nhàng, Nguyễn Ý Đức nói lão hóa, phép trường sinh, thay đổi thể, vấn đề thông thường tuổi già ng nói tình cảm tình dục người già, vui thú tương lai họ lời khuyên cách dùng dược thảo Về già nằm ghế bố nghỉ ngơi đọc nhẩn nha An Hưởng Tuổi Vàng Nguyễn Ý Đức thấy thoải mái nhẹ nhàng văn ơng vui vui, dễ hiểu, dí dỏm khiến người già nhớ lại Một Vài Cảm Nghĩ Của Người Thấy Thuốc bác sĩ Nguyễn Tuấn Phát hay phiếm y học bác sĩ Nguyễn Hữu Phiếm cách vài chục năm An Hưởng Tuổi Vàng dày gần 300 trang, bìa trang nhã Phạm Thơng, giá bán 10$ 226 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức THƯ BỐN PHƯƠNG, Cũng xin cảm ơn anh cho sâch quý, hữu ich cho quãng đời over the hill cịn lại chúng tơi Trần Trung Chính- Hồng Chung- Houston Tx 4-6-00 Qua báo Ngày Nay, biết Bác sĩ xuất An Hưởng tuổi Vàng Sau đọc biết tác phẩm độc đáo chưa có, nội dung hình thức thật TUYỆT VỜI Chúng liền đặt năm để phân phối tặng bạn gần xa Pháp,Mỹ Nay đặt thêm hai để gửi Việt Nam Ông Lê Văn Laudale Florida 10-2000 Cuốn sách bạn viết đọc sơ qua thấy hấp dẫn rồi, phải nghiền ngẫm thong thả thấy thấm thía nhiều Bs Nguyễn Huân Trường Canada 6-6-2000 Cuốn sách giúp ích phần cho năm tháng lại đời Nguyễn Cương.Houston 8-6-2000 Trước gặp loại sách thường cất không ngó ngàng tới Nay tuổi 58 tự nhiên đọc thâùy thích thú cảm thấy ân hận không vớ An Hưởng Tuổi Vàng BS trình bầy AHTV với lối văn nhẹ nhàng, sáng ,khá dí dỏm mà lại có tính cách văn chương Dĩ nhiên phần tham khảo thật phong phú đầy đủ Tôi nghĩ , nêú quảng bá sâu rộng, An Hưởng Tuổi Vàng sách mà gia đình ưa chuộng Đào Văn Bình CA 7- 6- 2000 Về hình thức : trình bầy trang nhã,thanh lịch.Về nội dung : dí dỏm, có dunlại vừa mang tính cách giáo dục nhẹ nhàng Đăc biệt tác giả lứa tuổi vàng Chắc chắn vui hưởng tuổi vàng khơng cịn chỗ để cảm thấy “boring ‘ Trần Đức Nhiên Dallas 6- 7- 2000 Nay lại nhận sách An Hưởng Tuổi Vàng tác giả đốc tờ Nguyễn Ý Đức gửi tặng thật hết ý.Chiếu theo thẻ Medicare nhà nước Cờ Hoa, dấu hiệu gần đất xa trời người thụ hưởng , mà An Hưởng Tuổi Vàng đến lúc để cố ý kéo trời gần thêm tí hay tí thật bà xã phải chân thành cám ơn bác sĩ quý xã đồnghương, đồng tỉnh Trần văn Hội Bà xã.Vùng Vịnh Bắc Cali 2- 6- 2000 Bìa sách trình bầy thật lộng lẫy, cơng trình biên khảo thật cơng phu Bác tham dự nhiều buổi họp đa văn hóa, nói tiếng Pháp , nên bác nghe nhà chuyên khoa trình bầy vấn đề sức khỏe người già từa tựa Cụ Tú Hát Đinh Bá Hoàn Canada 30- 5- 2000 Mới đọc hai chương thấy thú vị Để từ từ đọc hết sửa soạn cho tuổi vàng đến BSMùi Quý Bồng-Đan Tâm New Orleans 1- 6- 2000 Đầu đề sách cho độc giả cảm tưởng tươi mát Con người nên vui hưởng hạnh phúc lúc già Nhưng để có mà người 227 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức ngày gần đất xa trời, môoĩ ngày mất dần hững thân yêu đẻ cuối hết chẳng cịn nằm xuống Biết ưu tư lo lắng Sách AN HƯỞNG TUÔỈ VÀNG bs Nguyễn Ý Đức cho , vị già( ông bà cha mẹ ) chẳ cịn son trẻ hiểu rõ biến chuyển tất nhiên người từ thể xác đến tinh thần để thích nghi với hồn cảnh Già chết Trẻ già.Hãy tìm đọc AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bs Nguyễn Ý Đức , sách cần thiết cho cho hai giới Trẻ /Già, quý vị thấy đời vui tươi, hạnh phúc nằm xuống BS Nguyễn Tiến Cảnh- Florida Sách AN HƯỞNG TUỔI VÀNG CỦA bác sĩ Nguyễn Ý Đức, tựa Giáo sư Trần Ngọc Ninh, tác phẩm soạn thảo cơng phu Q độc giả tìm thấy tác phẩm viết thật giá trị thích hợp với người Độc giả thích thú lơi qua đề tài nóivề tuổi hạc, tuổi vàng Sự lão hóa Con người với trưởng thành Những thay đổi thể người cao niên Những vấn đề ưu tiên Còn lại đơi ta Tình muộn tình DS Vũ Văn Tùng- Westminter-CA Tôi nhận sách AN HƯỞNG TUÔỈ VÀNG xin chân thành cảm ơn bác q q giá Tơi tranh thủ thời gian đọc số chương Cảm tưởng ban đầu là: 1Quyển sách bổ ích với “cánh già”ụ 2Tác giả mạnh dạn đề cập đến số vấn đề , số nội dung mà từ trước đến ( khơng hiểu ) chưa có dám đề cập tới 3Văn phong lại độc đáo , vừa vui, hóm hỉnh lại dễ hiểu, có sức thuyết phục Cụ Phi Long- Saigon Cuốn sách có giá trị khoa học, chứng tỏ anh bỏ nhiều tham khảo nhiều sách tài liệuvề gerontology Lời văn viết dễ hiểunhưng không phần lưu loát “tếu” , khiến cho độc giả thấy vui đọc sách anh BS Nguyễn đình Hào Canada Nội dung trình vấn đề tâm lý, sinh lý , y khoa tuổi già làm để “hưởng tuổi già” Qua lời văn giản dị, khúc triết, sáng, tác nói chuyện thân mật với người đọc.Sách hữu ích cho người lớn tuổi cặp vợ chồng “tuổi vàng” Trích trong:Lời giới thiệu sách tin Hội Y Sỹ Việt Nam Hoa kỳ AN HƯỞNG TUỔI VÀNG coi sách giá trị viết tuổi già tủ sách y khoa Việt ngữ Bằng lối hành văn dản dị sáng, tác giả phân tách kỹ lưỡng thay đổi coew thể, giác quan, phận người , hướng dẫn cách trì sức khỏe, phong độ cho người cao niên Đây sách giá trị cần thiết cho vị cao niên Một công trình soạn thảo cơng phu nhờ vào kiến thức kinh nghiệm lâu năm tác giả Chúng xin hân hạnh giới thiệu với độc giả Đất Nước không riêng cho vị cao niên mà cho q vị cịn trẻ nữa, sách giúp q 228 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức bạn tìm hiểu nhiều khơng đời sống sức khỏe mà tâm tình bvậc cah chú.Lê Hồng Tâm- Báo Đất Nước Denver-Colorado 16-7-2000 Quyển An Hưởng Tuổi Vàng phản ảnh trung thực tâm tư lớp tuổi cao niên mà chia sẻ kiến thức vế việc giữ gìn sức khỏe cho lứa tuổi Bà Kim Chi -Pennsylvania Trong năm gần số lượng sách tiếng việt xuất Hoa Kỳ tăng lên nhiều.Tuy nhiên, có thể loại tương đối hiếm, loại Y Khoa thực dụng giúp độc giả có tầm hiểu biết trung bình thấu triêt số y khoa để phịng bệnh Nếu may mắn kiếm đựơc loại sách y khoa có viết lại nặng phần kỹ thuật đề cập tới vấn đề thiếu thực tế nên khơ khan, độc giả theo dõi Cuốn an Hưởng Tuổi Vàng bác Sĩ Nguyễn Ý Đức ngoại lệ thích thú An Hưởng Tuổi vàng gồm có 30 viết thực tiễn liên quan tơí vấn đề nhiều người muốn biết khơng tránh khỏi: tuổi già.Tác phẩm dầy gần 300 trang gồm chủ đề thông thường : thay đổi thể già, Vấn đề ưu tiên sức khỏe tuổi già, vài vấn đề thơng thường tuổi già, Tình cảm người cao tuổiv.v Với lối hành văn đơn giản dí dỏm, tác giả lôi người đọc cách giản dị thi vị hóa nghiên cứu thuộc lãnh vực y khoa khiến người đọc tưởng theo dõi câu chuyện hấp dẫn Trần Đỗ Cẩm- Chủ Nhiệm Nguyệt San Đoàn Kết Austin Tx.7-2000 Thế nên sách ông viết đời thật lúc Mới sơ qua mục lục, tơi thấy có nhiều điều cần đọc, biết, học hỏi, vui vẻ an hưởng tuổi vàng! Có điều tơi ngạc nhiên bà xã vồ sách nàng đọc ngấu nghiến hai chương “ Thay đổi thể già” “Dược phẩm dược thảo” Hỏi biết nàng muốn tìm hiểu thể nàng thay đổi ( khơng cịn mỹ miều xưa ) muốn tìm kiếm dược phảm dược thảo giúp nàng phục hồi thể dung mạo Thì thề!Ơng thấy sách ơng có độc giả tôn sùng hăng hái chưa? Tôi hy vọng nhiều người say sưa đọc sách ông để ngẫm nghĩ so với thân xem tiến trình lão hóa có khơng Và rút kết luận nghĩ ông muốn gửi tới bàn dân thiên hạ Rằng đừng có mong, đừng có cầu trẻ mãi, đừng có lo, đừng có sợ tuổi già, ung dung thản an hưởng năm tháng trời cho.Ô P Phùng-Duncan Oklahoama-Hoa Kỳ Cuốn sách mang laị nhiều thích thú cho người đọc dễ hiểu, giải thích cặn kẽ ngững vấn đề người cao tuổi Theo có lẽ sách mà bác sĩ viết tuổi già Hy vọng đọc tác phẩm bạn tập luyện thể, dinh dưỡng BS Nguyễn Xuân Trình Canada Bác sĩ gãi chỗ ngứa người cao niên cho in An Hưởng tuổi Vàng Sách hữu ích có giá trị 229 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Ký giả Trọng Minh-California Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức 230 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Mục Lục An Hưởng Tuổi Vàng Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Ý Đức Lời Tựa Nói Tuổi Hạc Tuổi Vàng -Sự Lão Hóa: -Thế già? -Các loại Tuổi Già -Vì ta Già? -Sự lão hóa -Những lý thuyết lão hóa Tiến trình lão hóa -Thăng Trầm tuổi gìa -Thái độ trước hóa già 4.Những thay đổi tới tuổi già -Thay đổi hình dạng Thay đổi nội tạng -Thay đổi ngũ quan 5.Con người với Trường sinh -Thuốc trường sinh Sống lâu trăm tuổi 6.Những vấn đề thông thường tuổi già -An toàn tuổi già -Dáng di, phong độ -Trí nhớ NCT -Sa sút trí tuệ -Giấc ngủ NCT -Xin đừng nói tuổi già Dinh dưỡng cho NCT -Vận động thể -Tình muộn tình -Nhu cầu cận tử -Tử biệt Dùng thuốc NCT Dùng dược phẩm cách Chất oxy hóa -Dược thảo -Vài dược thảo thường dùng 8.Vấn đề Tình cảm -Một thống suy tư -Chăm sóc cha mẹ già -NCT với gia đình -Ơng bà cháu -Gắn bó tình già -Cịn lại đơi ta -Tình hữu Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức 231 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG -Thương tiếc Vui thú tuổi già -An toàn du lịch -Người già học -Chăm sóc ban ngày -Giải trí tuổi già -Nghỉ hưu 10.Nhìn tương lai -Khoảng cách hệ -Tương quan thầy thuốc-bệnh nhân -100 năm y học -Năm quốc tế NCT 11 Thư bạn đọc ( tùy cháu xếp) Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức ... tốt suốt đời Bác sĩ Nguyễn Ý Đức www.bsnguyenyduc.com 40 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Câu Chuyện Th? ?y Lang Bác sĩ Nguyễn Ý Ðức Thay Đổi Hình Dáng tuổi Già Thay đổi cấu tạo bên thể điểm... cách che đ? ?y, thay đổi bạc trắng mỹ phẩm nhuộm tóc, mang tóc giả c? ?y tóc Giáo sư Kyonggeun Yoon nghiên cứu Ðại học Y Khoa Jefferson, Pennsylvania, thành cơng việc chuyển đổi tóc từ trắng sang đen... thường, g? ?y bệnh tật, suy y? ??u trường hợp viêm khớp nhiều người già 21 AN HƯỞNG TUỔI VÀNG Bác Sĩ Nguyễn Ý Đức Như v? ?y, đặt trước, khả miễn dịch suy giảm với thời gian, thể dễ bị bệnh, suy y? ??u, già