giáo án cực độc

GIÁO ÁN TIẾT 1-2 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - Lý thuyết: Mục tiêu chương trình TD 8, Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập TDTT. - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 7,8 - Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ , trò chơi bài tập thể lực I/ MỤC TIÊU: * Lý thuyết: - Kiến thức: HS biết một số phương pháp đơn giản để tập luyện phát triển sức nhanh. - Kỹ năng: Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh * ĐHĐN: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. * Chạy ngắn: - Kiến thức: HS biết cách thực hiện chuẩn các kỹ thuật bổ trợ - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra. II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: Còi III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 1 Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: - Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân. - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau. b/ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau B/ PHẦN CƠ BẢN * Lý thuyết 1. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8 : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. b) Nội dung chương trình thể dục 8 : * Lí thuyết chung : 2 tiết. * Đội hình đội ngũ : 4 tiết * Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết * Chạy cự ly ngắn : 8 tiết * Chạy bền : 6 tiết * Nhảy cao : 8 tiết * Nhảy xa : 8 tiết Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang không giản cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình vòng tròn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo hình cuốn chiếu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv đọc cho học sinh ghi đội hình 4 hàng ngang không giãn cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 GIÁO ÁN TIẾT 3-4 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4. Học chạy đà đứng lại - Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ , trò chơi bài tập thể lực - Chạy bền: Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ, luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU: * ĐHĐN: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. Biết thực hiện chạy đều và đứng lại - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra * Chạy ngắn: - Kiến thức: HS biết cách thực hiện chuẩn các kỹ thuật bổ trợ - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra. *Chạy bền: Kiến thức: Biết cách đo mạch, biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, Kỹ năng: Học sinh cần phối hợp độ dài bước và hít thở, biết vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: Còi III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 3 Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: - Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân. - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau. b/ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN: - Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, quay các hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang phải, giậm chân tại chỗ, đi đều, quay các hướng, đổi chân trong khi đi, đứng lại - Chia 4 nhóm thực hiện - Học chạy đều Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang không giản cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình vòng tròn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo hình cuốn chiếu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - gv theo doõi nhaéc nhôû xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - gv thực hiện có phân tích từ chậm đến nhanh 3 lần sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện theo dõi sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 GIÁO ÁN TIẾT 5-6 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng còn yếu. Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp - Chạy ngắn: Học trò chơi chạy đuổi (tư thế ngồi mặt vai hướng chạy xuất phát cự ly 40-60m) - Chạy bền: luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU: * ĐHĐN: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. Biết thực hiện chạy đều và đứng lại, biết thực hiện đổi chân khi sai nhịp - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra * Chạy ngắn: - Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra. *Chạy bền: Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: Còi III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 5 Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: - Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân. - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau. b/ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN: - Ôn tập, tập trung hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo, quay các hướng, dàn hàng, dồn hàng, tiến lùi, sang trái, sang phải, giậm chân tại chỗ, đi đều, quay các hướng, đổi chân trong khi đi, đứng lại - Chia 4 nhóm thực hiện - Học đổi chân khi sai nhịp * Chạy ngắn: - Học trò chơi chạy đuổi Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang không giản cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình vòng tròn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo hình cuốn chiếu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv thực hiện lại sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - gv theo doõi nhaéc nhôû xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - GV thực hiện kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp 3 lần từ chậm đến nhanh, sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện, đội hình như trên - GV hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức cho học sinh thực hiện 6 GIÁO ÁN TIẾT 7-8 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại (chú ý về tư thế) - Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ, luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sạu tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m - Chạy bền: luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU: * ĐHĐN: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. Biết thực hiện chạy đều và đứng lại, biết thực hiện đổi chân khi sai nhịp - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập, ôn tập chương trình khối 6,7. Vận dụng vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra * Chạy ngắn: - Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi Hs thực hiện đúng động tác bổ trợ giáo viên đề ra - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra. *Chạy bền: Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: Còi III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 7 Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: - Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân. - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau. b/ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN: - Ôn tập đội hình; 0-3-6-9 - Chia 4 nhóm thực hiện - Ôn chạy đều, đứng lại Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang không giản cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình vòng tròn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo hình cuốn chiếu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv thực hiện lại sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - gv theo doõi nhaéc nhôû xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx 8 GIÁO ÁN TIẾT 9-10 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - ĐHĐN: kiểm tra 1 tiết -lý thuyết một số hướng dẫn tập luyện phát triễn sức nhanh p1 - Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 7-8, bài thể lực ( giáo viên chọn) - Chạy bền: luyện tập chạy bền I/ MỤC TIÊU: * ĐHĐN: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài tập trên và những bài tập ôn chương trình lớp 6,7 Thực hiện đúng bài tập giáo viên đưa ra, vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường *lý thuyết:học sinh biết được một số bài tập đơn giãn để tập luỵen -kỹ năng ; thực hiện dung các bài tập * Chạy ngắn: - Kiến thức: HS biết cách thực hiện trò chơi chạy đuổi Hs thực hiện đúng động tác bổ trợ giáo viên đề ra - Kỹ năng: Thực hiện đúng bài tập do giáo viên đưa ra. *Chạy bền: Kiến thức: biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, Kỹ năng: Học sinh vận dụng bài học để tự tập nâng cao sức khoẻ II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm: Sân trường 2/ Phương tiện: Còi III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 9 Nội dung Định lượng Phương pháp A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra tình hình sức khoẻ, sỉ số lớp, phổ biến nội dung ngắn gọn, dễ hiểu, xúc tích 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: - Xoay các khớp từ trên xuống dưới: cổ, vai, khuỷ hông, gối, cổ tay, cổ chân. - Các động tác dùng cơ: lườn, lưng bụng, dạng chân sang ngang, dạng chân trước sau. b/ Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau B/ PHẦN CƠ BẢN * ĐHĐN: - Ôn tập đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 và các nội dung còn yếu như đi dều, đứng lại, đổi chân trong khi đi, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp - Chia 4 nhóm thực hiện Kiểm tra một tiết Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang không giản cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình vòng tròn, lớp trưởng hô nhịp giáo viên nhắc nhở Đội hình 4 hàng dọc, di chuyển theo hình cuốn chiếu * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv thực hiện lại sau đó tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát nhắc nhở học sinh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - gv theo doõi nhaéc nhôû xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx -GIÁO viên gọi từng nhom 4hoc sinh lên ktra 10 . xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx -GIÁO viên gọi từng nhom 4hoc sinh lên ktra 10 GIÁO ÁN TIẾT 11-12 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian:. giãn cách * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 GIÁO ÁN TIẾT 3-4 Ngày soạn: Ngày dạy: Lớp dạy: Thời gian: Nội dung: - ĐHĐN: Ôn