Phân phối CT thể dục THCS chuẩn

Ubnd tỉnh bắc giang sở giáo dục và đào tạo phân phối chơng trình trung học cơ sở Môn: thể dục (Tài liệu chỉ đạo chuyên môn từ năm học 2008 - 2009) (Lu hành nội bộ) Năm 2008 Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 6 (áp dụng từ năm học 2008-2009) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết (Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết (Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung 1 Tiết 1 Giới thiệu - Mục tiêu,nội dung ,chơng trình TD lớp 6 Lý thuyết -Lợi ích của TDTT Tiết 2 Lý thuyết - Lợi ích của TDTT 2 Tiết 3 ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp. Bài TD - Bài Thể dục phát triển chung: Học mới 3 động tác: v- ơn thở, tay, ngực. Tiết 4 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số. Bài TD - Ôn 3 động tác đã học. - Học 2 động tác: Chân, bụng. 3 Tiết 5 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học. - Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải (trái ) Bài TD - Ôn 5 động tác đã học. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. Tiết 6 ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học (do GV chọn). - Học đổi chân khi đi sai nhịp Bài TD - Ôn 7 động tác đã học. - Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà. 4 Tiết 7 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) Bài TD - Ôn tập toàn bài thể dục. Tiết 8 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) Bài TD - Tiếp tục ôn bài thể dục 5 Tiết 9 ĐHĐN - Bớc đầu hoàn thịên những kỹ năng đã học Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục. Tiết 10 ĐHĐN - Bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục 6 Tiết 11 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục Tiết 12 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Bài TD - Ôn hoàn thiện bài thể dục. 7 Tiết 13 Kiểm tra - Kiểm tra bài thể dục. Tiết 14 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh - Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát. - Trò chơi: "Chạy tiếp sức". 8 Tiết 15 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh - Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát. - Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 16 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Trò chơi: Do GV chọn. 9 Tiết 17 ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học. Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ đã học. - Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 18 Kiểm tra - Đội hình đội ngũ. 10 Tiết 19 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học chạy nâng cao đùi Đá cầu - Một số động tác bổ trợ. - Ôn tâng cầu bằng đùi. Tiết 20 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30 m Đá cầu - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. - Ôn tâng cầu bằng đùi. 11 Tiết 21 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn. - Học xuất phát cao; chạy nhanh 30m. Đá cầu - Ôn tập tâng cầu bằng đùi; thi tâng cầu tối đa. Tiết 22 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao; chạy nhanh 30m. - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi. - Học: Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân. 12 Tiết 23 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao chạy nhanh 40 50 m. Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. Tiết 24 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao chạy nhanh 50 60 m. Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. - Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. 13 Tiết 25 Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn các động tác đã học (tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. Tiết 26 Chạy nhanh - Nh nội dung tiết 25 . Đá cầu - Ôn nội dung tiết 25. - Học: Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời. 14 Tiết 27 Chạy nhanh -Nh nội dung tiết 25. Đá cầu -Ôn các nội dung đã học. Tiết 28 Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Đá cầu - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. 15 Tiết 29 Kiểm tra -Kiểm tra đá cầu. Tiết 30 Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Chạy bền -Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra. -Một số động tác bổ trợ chạy bền (do GV chọn). 16 Tiết 31 Chạy nhanh -Nh nội dung tiết 30. Chạy bền -Một số động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. - Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra. Tiết 32 Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 60 m (nam, nữ). - Trò chơi: Do GV chọn. Chạy bền -Ôn một số động tác bổ trợ. -Học: Tại chỗ đánh tay. 17 Tiết 33 Ôn tập -Ôn tập học kỳ I. Tiết 34 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ I. 18 19 Tiết 35 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Học kỳ II 20 Tiết 37 Chạy nhanh -Ôn tập xuất phát, chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra). Chạy bền -Học: Chạy theo đờng gấp khúc. -Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 38 -Kiểm tra chạy nhanh (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT). 21 Tiết 39 Bật nhảy -Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. Chạy bền -Học: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; một số động tác hồi tĩnh.Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 40 Bật nhảy -Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Chạy bền -Chạy trên đờng gấp khúc. -Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra. 22 Tiết 41 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 40. -Học: Đà một bớc đá lăng. Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m. -Trò chơi: Do GV chọn. Tiết 42 Bật nhảy -Ôn tập và trò chơi do GV chọn. -Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Chạy bền - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 350m hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ. 23 Tiết 43 Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). -Học: Bật xa; Trò chơi: Bật xa tiếp sức. Chạy bền -Luyện tập chạy bền. Tiết 44 Bật nhảy Chạy bền -Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân. -Trò chơi: Do GV chọn. -Luyện tập chuẩn bị kiểm tra. 24 Tiết 45 Kiểm tra Kiểm tra chạy bền. Tiết 46 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân. -Học: Chạy đà 1 3 bớc giậm nhảy (vào hố cát). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 25 Tiết 47 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn). -Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 48 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi (do GV chọn). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 26 Tiết 49 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi nhảy cừu hoặc do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 27 Tiết 51 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 52 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 28 Tiết 53 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 54 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 29 Tiết 55 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện và nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 56 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 30 Tiết 57 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 58 Bật nhảy TTTC -Ôn tập thể lực, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 31 Tiết 59 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 60 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 32 Tiết 61 Bật nhảy TTTC -Ôn hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích (chuẩn bị kiểm tra). -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 62 Kiểm tra -Kiểm tra bật nhảy. 33 Tiết 63 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 64 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 34 Tiết 65 TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 66 Kiểm tra -Kiểm tra thể thao tự chọn. 35 Tiết 67 Ôn tập -Ôn tập học kỳ II. Tiết 68 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ II. 36 37 Tiết 69 Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Tiết 70 Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 7 (áp dụng từ năm học 2008-2009) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết(Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung 1 Tiết 1 Giới thiệu - Mục tiêu,nội dung ,chơng trình TD lớp 7. Lý thuyết -Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. Tiết 2 Lý thuyết -Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. 2 Tiết 3 ĐHĐN - Ôn:Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Chạy nhanh -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). -Trò chơi: chạy tiếp sức. Tiết 4 ĐHĐN - Ôn: Nội dung tiết 3; điểm số: từ 1 đến hết, theo chu kỳ 1-2 -Học: Biến đổi đội hình 0 2 4. Chạy nhanh -Trò chơi phát triển sức nhanh. -Học: Động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3 Tiết 5 ĐHĐN -Ôn nội dung tiết 4. Chạy nhanh -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. -Học: Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hớng chạy Xuất phát. Tiết 6 ĐHĐN -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy Xuất phát. 4 Tiết 7 ĐHĐN -Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 2 4 . Chạy nhanh -Ôn nội dung tiết 6. Tiết 8 HĐN -Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu(do GV chọn) -Học: Biến đổi đội hình 0 3 6 9 . Chạy nhanh -Ôn nội dung tiết 6. -Học: Ngồi xuất phát. 5 Tiết 9 ĐHĐN -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý t thế). Chạy nhanh -Đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. -Học: T thế sắn sàng xuất phát. Tiết 10 ĐHĐN -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi do GV chọn. Chạy nhanh -Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sắn sàng xuất phát. 6 Tiết 11 ĐHĐN -Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, trò chơi do GV chọn. Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. -Học: Chạy đạp sau. Tiết 12 ĐHĐN -Ôn tập nâng cao kỹ năng nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. Chạy nhanh -Ôn: Chạy đạp sau. -Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m. 7 Tiết 13 Kiêmt ra - Kiểm tra ĐHĐN (nội dung do GV qui định). Tiết 14 Chạy nhanh -Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), t thế sẵn sàng, xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Bài TD - Học: Động tác vơn thở, tay. 8 Tiết 15 Chạy nhanh -Luyện tập năng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 40m. Bài TD -Ôn động tác vơn thở, tay. -Học: Động tác chân, lờn. Tiết 16 Chạy anh -Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). Bài TD -Ôn 4 động tác đã học. 9 Tiết 17 Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 60m. Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác bụng, phối hợp. Tiết 18 Chạy nhanh -Ôn nội dung tiết 17. Bài TD -Ôn các động tác đã học 10 Tiết 19 Chạy nhanh -Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn), xuất phát cao chạy nhanh 60m . Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác thăng bằng, nhảy. Tiết 20 Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 60m. Bài TD -Ôn các động tác đã học. 11 Tiết 21 Chạy nhanh -Ôn xuất cao chạy nhanh 60m để chuẩn bị kiểm tra. Bài TD -Ôn các động tác đã học. -Học: Động tác điều hoà. Tiết 22 Kiểm tra Kiểm tra chạy nhanh (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT). 12 Tiết 23 Bài TD -Ôn tập bài thể dục 9 động tác. Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. Tiết 24 Bài TD -Hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra. Bật nhảy -Luyện tập một số động tác bổ trợ; trò chơikhéo vớng chân 13 Tiết 25 Kiêmt ra Kiểm tra bài thể dục (thực hiện với cờ). Tiết 26 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 24. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 14 Tiết 27 Bật nhảy -Trò chơi: Nhảy vào ô tròn tiếp sức. -Đá lăng trớc, đá lăng sau. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 28 Bật nhảy -Trò chơi: Lò cò chọi gà. -Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 15 Tiết 29 Bật nhảy TTTC -Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1, 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát, hoặc đệm. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 30 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 29. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 16 Tiết 31 Bật nhảy -Luyện tập bật xa, đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, đệm TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 32 Bật nhảy -Trò chơi Khéo vớng chân, Nhảy vào ô tròn tiếp sức. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 17 Tiết 33 Ôn tập -Ôn tập học kỳ I. Tiết 34 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ I. 18 19 Tiết 35 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Học kỳ II 20 Tiết 37 Bật nhảy -Ôn tập đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, đệm. -Học: Nhảy bớc bộ trên không. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 38 Bật nhảy TTTC -Ôn: Nhảy bớc bộ trên không. -Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không). -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 21 Tiết 39 Bật nhảy -Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 40 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 39. -Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 22 Tiết 41 Bật nhảy -Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. -Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 42 Bật nhảy -Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao. -Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 23 Tiết 43 Bật nhảy -Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 44 Bật nhảy -Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Trò chơi: Do GV chọn. TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 24 Tiết 45 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 46 Bật nhảy TTTC -Ôn nội dung tiết 45. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 25 Tiết 47 Bật nhảy TTTC -Ôn nội dung tiết 46. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. Tiết 48 Bật nhảy TTTC -Ôn nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. 26 Tiết 49 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 48. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 49. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. 27 Tiết 51 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 50. -Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 52 Kiểm tra Kiểm tra: Thể Thao Tự chọn 28 Tiết 53 Bật nhảy Chạy bền -Ôn tập chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi chân thẳng qua xà. -Ôn tập, trò chơi Hai lần hít vào 2 lần thở ra. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. -Một số động tác thả lỏng Tiết 54 Bật nhảy Chạy bền -Ôn các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. -Nhảy dậy hoặc tâng cầu. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. 29 Tiết 55 Kiểm tra Kiểm tra bật nhảy. Tiết 56 Đá cầu Chạy bền -Một số động tác khéo léo và phát triển thể lực (do GV chọn) -Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân. -T thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang, trợt chếch) -Học: Thở dốc và cách khắc phục. -Trò chơi: Do GV chọn. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30 Tiết 57 Đá cầu Chạy bền -Ôn chuyền cầu (theo nhóm). -Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân, giới thiệu luật đá cầu. -Cách phân phối sức, đau sóc và cách khắc phục. -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 350m, nam 400m. Tiết 58 Đá cầu -Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. -Thi tâng cầu bằng mu bàn chân. -Giới thiệu luật đá cầu. -Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra. [...]... bền chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra chạy bền -Thực hiện kế hoạch của giáo viên Kiểm tra môn thể thao tự chọn Ôn tập học kỳ II Kiểm tra học kỳ II 36 37 Tiết 69 Kiểm tra Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Hớng dẫn thực hiện chơng trình 1.Đặc điểm dạy và học môn Thể dục phụ thuộc nhiều vào cơ sở vật chất và khí hậu thời tiết, căn cứ vào Phân phối. .. học chuẩn bị kiểm tra -Thực hiện kế hoạch của giáo viên Kiểm tra đá cầu -Thực hiện kế hoạch của giáo viên -Thực hiện kế hoạch của giáo viên -Thực hiện kế hoạch của giáo viên -Thực hiện kế hoạch của giáo viên Kiểm tra môn thể thao tự chọn Ôn tập học kỳ II Kiểm tra học kỳ II 36 Tiết 69 Kiểm tra Tiết 70 Kiểm tra 37 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Phân phối. .. kiểm tra Kiểm tra đá cầu (nội dung do GV chọn) Kiểm tra: Chạy Bền Ôn tập học kỳ II Kiểm tra học kỳ II 36 37 Tiết 69 Kiểm tra Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 8 (áp dụng từ năm học 2008-2009) Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá)... chơng trình (PPCT) của Sở GD&ĐT các trờng có thể đổi thời gian giảng dạy các nội dung trong PPCT nhng phải bảo đảm đủ số tiết theo PPCT, phải có kế hoạch và PPCT báo cáo về Sở GD&ĐT ngay từ đầu năm học 2.Không bố trí dạy vào tiết 5 buổi sáng và tiết 1 buổi chiều 3.Môn thể thao tự chọn (TTTC): Ngoài 5 môn đợc biên soạn trong chơng trình và sách giáo viên, các trờng có thể lựa chọn các môn thể thao khác... chạy đạp sau -Ôn từ nhịp 1 25 Học từ nhịp 26 35 -Trò chơi chạy đuổi, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 60m -Ôn và hoàn thiện bài thể dục -Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 4060m -Hoàn thiện bài thể dục -Kiểm tra bài thể dục -Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất cao chạy nhanh 40 60 m -Ôn 1 số động tác bổ trợ học ở lớp 6,... đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh -Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát -Ôn và hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra bài thể dục 45 nhịp (nam, nữ) -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy - xuất phát -Học: Ngồi lng hớng chạy xuất phát -Ôn phối hợp chạy đà 3 5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật cao, 1 số động tác bổ trợ, bài tập phát... kiểm tra (kiểm tra 15 phút) Ngoài ra, GV có thể kiểm tra lý thuyết hoặc kiểm tra thực hành trong quá trình dạy học (50% số học sinh đợc kiểm tra miệng) 7.Về kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Cuối mỗi học kỳ, giáo viên có thể chọn 2 nội dung để kiểm tra (riêng chạy 500m nữ và 1000m nam đa vào cuối học kỳ II) Sử dụng kết quả kiểm tra tiêu chuẩn RLTT để theo dõi, đánh giá thể lực học sinh hàng năm (chú ý thực hiện... phát cầu thấp chân chính diện -Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu, thi đấu tập -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.nữ 500m, nam 600m -Một số động tác phát triển khéo léo và thể lực -Ôn phát cầu thấp chân chính diện Thi đấu tập -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên -Ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra đá cầu... qua -Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức nữ chạy 300m, nam 400m 1 số động tác thả lỏng, th giãn Ôn tập học kỳ I Kiểm tra học kỳ I Tiết 35 Kiểm tra Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Nhảy xa Tiết 30 Kiểm tra Nhảy cao Tiết 31 Chạy bền Nhảy cao 16 Tiết 32 Chạy bền 17 18 19 Học kỳ II Nhảy cao Tiết 37 Chạy bền 20 Nhảy cao Tiết 38 Chạy bền Tiết 39 21 Tiết... đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà giậm nhảy -Ôn tập 1 số kỹ thuật, đấu tập Giới thiệu luật đá cầu -Nh nội dung tiết 39 -Ôn tập 1 số kỹ thuật, đấu tập Giới thiệu luật đá cầu -Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao -Học: Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà giậm nhảy -Ôn tập nâng cao kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra đá cầu -Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà . Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể. Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 8 (áp dụng. tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Tiết 70 Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 7 (áp dụng từ năm học