ThS. Lê Tấn Phùng (Sở Y tế Khánh Hòa) Nguồn: http://www.who.int/csr/resources/publications/swineflu/framework_20090626_en.pdf MỤC TIÊU HÀNH VI Nếu khỏe, tránh bị nhiễm Nếu bị nhiễm, tránh lây cho người khác MỤC TIÊU CỘNG ĐỒNG Giảm lây nhiễm Giữ khoảng cách với người đang ho hoặc hắt hơi Lý do: Cúm lây truyền qua những giọt bắn được đưa ra không khí thông qua nói chuyện, khạc nhổ, ho hoặc hắt hơi. Những giọt này có thể đi xa đến 1m từ người mang virus. Do đó, tiếp xúc thường xuyên và gần gũi với người nhiễm thì có nguy cơ bị mắc bệnh. Giữ khoảng cách sẽ giúp bảo vệ không bị nhiễm. Tuy nhiên, những người trong gia đình nên giữ sinh hoạt bình thường nếu có thể được. Ở nhà nếu bạn bị ốm Lý do: Nghỉ tại nhà càng sớm càng tốt khi có triệu chứng thường giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn. Hạn chế di chuyển người bệnh cũng làm chậm sự phát tán của virus. Phần lớn những bệnh nhân cúm có triệu chứng nhẹ và có thể chăm sóc tại nhà. Nếu thông báo cho người khác biết là mình bị ốm thì sẽ có thể được trợ giúp trong các hoạt động bên ngoài, ví dụ như đi mua sắm… Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi Lý do: Người có thể đã nhiễm bệnh và có thể phát tán virus trước khi họ xuất hiện các triệu chứng. Ho và hắc hơi làm phát tán virus rộng hơn. Do đó, che miệng và mũi khi ho và hắt hơi giúp làm giảm phát tán virus và giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Rửa tay bằng xà phòng Lý do: Vệ sinh bàn tay là biện pháp tốt để phòng chống bệnh hô hấp. Các giọt bắn từ người bị nhiễm khi ho, hắt hơi sẽ đọng lại ở bàn tay và các bề mặt khác. Nếu người khỏe mạnh tiếp xúc với người nhiễm hoặc sờ, chạm vào các bề mặt khác rồi đưa tay vào miệng và mũi của mình, họ có thể bị nhiễm. Ví dụ: Giữ khoảng cách ít nhất 1m với người đang ho, hắt hơi. Tránh sờ, bắt tay hoặc hôn. Giảm thời gian có mặt tại nơi đông người. Ví dụ: Làm việc tại nhà Liên hệ với nhân viên y tế qua điện thoại nếu được để được tư vấn. Nhờ người khác làm giúp những lviệc lặt vặt rong nhà. Ví dụ: Sử dụng khăn tay dùng một lần nếu có thể. Bỏ khăn tay ngay sau khi dùng Rửa tay ngay lập tức. Ho hoặc hắt hơi vào tay áo, áo khoát hoặc một đồ vải nào khác để ngăn ngừa những giọt bắn đi vào không khí. Ví dụ: Rửa tay thường xuyên Nếu được, rửa tay ngay sau khi ho hoặc hắt hơi. Rửa tay ngay sau khi tháo khẩu trang Không chạm tay vào mặt. MỤC TIÊU HÀNH VI Bảo vệ người chăm sóc và những thành viên khác trong gia đình để không bị nhiễm Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau khi bệnh MỤC TIÊU CỘNG ĐỒNG Giảm lây nhiễm Giảm tử vong Cách ly người ốm tại nhà Lý do: Giữ cho người ốm tránh xa người khác giúp làm giảm sự lây truyền bệnh cho những thành viên khác trang gia đình. Nó cũng giúp bảo vệ người ốm không mắc những bệnh khác do người khác lây truyền. Bố trí chỉ một người để chăm sóc người ốm Lý do: Bố trí chỉ một thành viên trong gia đình để chăm sóc người ốm giúp làm giảm thiểu số người tiếp xúc với các giọt bắn hô hấp. Nếu có thể được, nên bố trí người chăm sóc là người đã mắc bệnh tương tự và đã khỏi bệnh. Phụ nữ mang thai không nên chăm sóc người ốm nếu có thể được. Cho người ốm uống nước đầy đủ Lý do: Ho, thở nhanh, dịch tiết mũi họng làm tăng mất nước của cơ thể người ốm. Chán ăn, nôn, tiêu chảy lại càng làm tăng mất nước. Mất nước càng tăng khi có những biến chứng khác. Nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm để được hỗ trợ Lý do: Các trường hợp cúm nặng, bao gồm viêm phổi, cần phải có sự hỗ trợ về y tế để được hồi phục nhanh chóng. Các dấu hiệu nguy hiểm bao gồm: Khó thở, thở nông Đau ngực nhiều Suy nhược, không đứng được, hôn mê Sốt cao hơn 3 ngày Co giật hay khó đánh thức (trẻ em) Ví dụ: Giữ người ốm một khoảng cách ít nhất 1m với những người khác. Giữ cho nơi người ốm ở một môi trường thông thoáng. Ví dụ: Bố trí Mẹ là người chăm sóc nếu con còn bú của họ là người ốm. Người chăm sóc cần amng khẩu trang che miệng, mũi, rửa tay trước khi và ngay sau khi chăm sóc người ốm. Ví dụ: Để cho người ốm uống càng nhiều nước càng tốt theo nhu cầu. Sử dụng nước thông thường, nước trái cây, xúp hoặc dung dịch ORS. Tiếp tục cho con bú (cả con khỏe mạnh lẫn khi con ốm), trừ khi có chống chỉ định cho con bú. Ví dụ: Quan sát người ốm kỹ lưỡng: Có khó thở không? Có dấu hiệu nguy hiểm không? Chuyển người ốm đến cơ sở y tế gần nhất. Trẻ em dưới 5 tuổi cần chăm sóc y tế khi bị nhiễm cúm. . hiệu nguy hiểm để được hỗ trợ Lý do: Các trường hợp cúm nặng, bao gồm viêm phổi, cần phải có sự hỗ trợ về y tế để được hồi phục nhanh chóng. Các dấu hiệu. chuyển người bệnh cũng làm chậm sự phát tán của virus. Phần lớn những bệnh nhân cúm có triệu chứng nhẹ và có thể chăm sóc tại nhà. Nếu thông báo cho người khác