Phương pháp vận dụng một số trò chơi, bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy nhanh của học sinh khối 7 trường THCS thành lâm

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÁ THƯỚC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “PHƯƠNG PHÁP VẬN DỤNG MỘT SỐ TRÒ CHƠI, BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH TRONG CHẠY NHANH CỦA KHỐI HỌC SINH LỚP TRƯỜNG THCS THÀNH LÂM” Người thực hiện: Hà Nam Ninh Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THCS Thành Lâm SKKN thuộc lĩnh mực (môn): Thể dục THANH HÓA NĂM 2019 MỤC LỤC NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Phương pháp nghiên cứu: NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị: TRANG 2 3 4 4 10 10 10 10 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Như biết tập luyện TDTT Thường xuyên phương thuốc kỳ diệu Nó giúp cho người tập phát triển cao trí tuệ ,cường tráng thể chất, phong phú tinh thần,trong sáng đạo đức.Vì mà quý người sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cho học sinh có sức khoẻ để học tập môn học khác tốt tham gia hoạt động, nhà, trường đạt hiệu cao hơn.Đó góp phần nâng cao chất lượng giáo dục cho em, để trở thành người có ích cho xã hội Thể dục môn học quan trọng, hoạt động công tác giáo dục thể chất cho học sinh Nó khơng có tác dụng bảo vệ sức khoẻ mà củng cố tăng cường sức khoẻ, nâng cao lực học tập, công tác, đồng thời phương tiện có hiệu để giáo dục đạo đức, thẩm mĩ nhân sinh quan cho học sinh Trong công xây dựng bảo vệ tổ quốc theo đường XHCN Đảng nhà nước ta lựa chọn nhằm mục tiêu: Dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ văn minh yếu tố người ln ln chiếm vị trí quan trọng Chủ tịch Hồ Chí Minh rõ : “Muốn có CNXH phải có người XHCN” hình mẫu “Con người mới” là: sức khỏe, thể lực trí tuệ, sức khỏe thể lực người chiếm vị trí quan trọng cần thiết để đáp ứng nhu cầu xây dựng phát triển bảo vệ Tổ quốc Sức khỏe người vốn quý, tài sản vô giá dân tộc, quốc gia Nó định đến phát triển tồn giống nòi, yếu tố quan trọng nguồn sức lao động xã hội, nguồn sức mạnh để bảo vệ Tổ quốc… Vì vậy, việc nâng cao sức khỏe cho người việc làm tất yếu cho tồn phát triển lớn mạnh dân tộc quốc gia Đứng trước tình hình đó, đòi hỏi tầng lớp xã hội phải không ngừng vận động tập luyện thể dục thể thao lời Bác Hồ dạy Đặc biệt đội ngũ giáo viên chuyên trách phải có đầy đủ lực, đạo đức, chun mơn, nghiệp vụ, biết đào sâu suy nghĩ để phát triển cho học sinh tính sáng tạo tri thức thể lực, sức bền bỉ, dẻo dai, tính kiên nhẫn vượt khó, vượt khổ lao động học tập rèn luyện Xuất phát từ yêu cầu trên, đồng thời nhằm phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy cự ngắn q trình học tập rèn luyện đặc biệt rèn luyện tố chất thể lực sức nhanh cho em học sinh khối bậc THCS để từ làm móng cho năm học Vậy nên tơi mạnh dạn đưa sáng kiến kinh nghiệm để thử nghiệm xem xét thực đề tài mang tên: “Phương pháp vận dụng số trò chơi, tập nhằm phát triển sức nhanh chạy nhanh học sinh khối Trường THCS Thành Lâm” 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm tìm số trò chơi, tập có hiệu góp phần nâng cao chất lượng học tập rèn luyện nhà trường mà chủ yếu học sinh khối 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số trò chơi, tập nhằm phát triển sức nhanh chạy nhanh học sinh khối Trường THCS Thành Lâm 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ đưa sáng kiến kinh nghiệm sử dụng phương pháp sau: * Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Tơi đọc, phân tích tổng hợp tất tài liệu có liên quan đến đề tài nhằm giải nhiệm vụ cách có hiệu * Phương pháp vấn tọa đàm Bản thân tơi dành thời gian tìm hiểu trao đổi với số giáo viên dạy môn nhà trường huyện Đồng thời tham khảo thêm ý kiến BGH nhà trường đồng nghiệp dạy mơn có nhiều năm kinh nghiệm Phỏng vấn trực tiếp đối tượng tơi trao đổi nhằm để có sở chắn khách quan việc giải nhiệm vụ đề tài * Phương pháp quan sát sư phạm Tôi trực tiếp giảng dạy quan sát học sinh tập luyện môn chạy ngắn trường để tìm vấn đề mà đề tài đòi hỏi cần phải giải * Phương pháp thực nghiệm sư phạm Nhằm đánh giá hiệu tập lựa chọn cách khách quan khoa học * Phương pháp so sánh thống kê Nhằm để xử lý số liệu đánh giá kết thực nhiệm vụ NỘI DUNG: 2.1 Cơ sở lý luận: Hiện môn học nhà trường đổi phương pháp dạy học theo hướng tích cực hố cho người học Phương pháp tích cực hố người học phù hợp với mục tiêu chương trình thể dục nói phần quan trọng định thành cơng q trình dạy học Mục tiêu chương trình thiên kiến thức nên phương pháp ý nhiều đến giảng dạy Phân tích, làm mẫu, thời gian cho học sinh tập luyện Phương pháp khơng phù hợp tập luyện khơng đảm bảo sức khoẻ, thể lực kỹ vận động cho học sinh Do phải sử dụng phương pháp dạy học mới, đồng thời cần phải áp dụng phương pháp vận dụng số trò chơi, tập nhầm phát triển sức nhanh chạy nhanh để tạo hưng phấn học tập 2.2 Thực trạng vấn đề: Qua trình trực tiếp giảng dạy điều tra cho thấy: 2.2.1 Về phía học sinh: Đây mơn học khơ khan, tập luyện ngồi trời khơng có tính đối kháng cao nên em dễ nhàm chán Đa số học sinh em gia đình nơng dân nghèo em cón phải phụ giúp gia đình sau buổi học Mặt khác, học sinh chưa thực xem môn thể dục quan trọng mơn học khố khác nên hầu hết em lơ là, tập trung, khơng tích cực tập luyện Chính điều mà học sinh chưa có ý thức tự giác tập luyện thể dục hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ, mà tuần thí em học tiết thể dục Như tiết/1tuần chủ yếu giáo viên hướng dẫn học sinh kỹ thuật động tác bản, tập bổ trợ điều quan trọng giáo viên phải giúp học sinh nhận thức tầm quan trọng mơn 2.2.2.Về phía giáo viên: Phải coi trọng việc rèn luyện kỹ thực kỹ thuật động tác học sinh Không ngừng nâng cao mặt để hoàn thành nhiệm vụ dạy học Phải nắm vững thực chất yếu lĩnh tác dụng động tác để có tập bổ trợ cho phù hợp Bài tập phải khoa học, hấp dẫn, đảm bảo thời gian, lượng vận động cho học sinh 2.3 Nội dung đề tài: Để việc vận dụng số trò chơi, tập tiết học đạt hiệu cao đòi hỏi người giáo viên phải có phương pháp tổ chức, hướng dẫn học sinh thực trò chơi, tập cách hợp lí Vậy giáo viên tổ chức hướng dẫn cho học sinh nào? 2.3.1 Phương pháp tổ chức, hướng dẫn cho học sinh: Để tổ chức, hướng dẫn trò chơi, tập cho học sinh có hiệu an toàn Giáo viên cần ý thực tốt khâu sau đây: - Chọn trò chơi, tập định lượng vận động hợp lí - Chuẩn bị địa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh chơi, tập luyện - Tổ chức đội hình cho học sinh chơi, tập luyện - Giới thiệu giải thích trò chơi, tập - Hướng dẫn chơi tập luyện - Đánh giá kết trò chơi, tập * Chọn trò chơi, tập định lượng vận động: Khi hướng dẫn, giảng dạy cho học sinh số trò chơi, tập, cơng việc người giáo viên chọn trò chơi, tập Muốn chọn trò chơi, tập với yêu cầu cần phải xác định mục đích, u cầu trò chơi, tập Ví dụ: dạy nội dung chạy nhanh, giáo viên cần đưa số trò chơi, tập “chạy đạp sau, nâng cao đùi, lò cò tiếp sức, chạy nhanh tiếp sức…” mục đích trò chơi, tập rèn luyện kỹ chạy, dẻo dai, sức mạnh chân, tính nhanh nhẹn tự giác học sinh Khi lựa chọn giáo viên cần ý đến trình độ sức khoẻ học sinh, ví dụ học sinh lớp trình độ tiếp thu khả phối hợp vận động khác với học sinh lớp 9, nên chọn tập tương đối phù hợp lượng vận động hợp lí với lứa tuổi học sinh lớp Ngoài giáo viên cần phải ý đến đặc điểm giới tính, địa điểm tập luyện rộng hay hẹp, có bảo đảm an tồn hay khơng, phương tiện cho học sinh tập luyện có đủ không… * Chuẩn bị địa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh tập: Khi chọn trò chơi, tập, giáo viên nghiên cứu kỹ qui tắc trò chơi, tập sau soạn giáo án mức độ khác để tổ chức cho em tham gia tập luyện cách tích cực Cơng việc chuẩn bị phương tiện địa điểm để tổ chức cho em chơi, tập luyện Về phương tiện cần chia phương tiện giáo viên cần chuẩn bị phương tiện học sinh chuẩn bị Về địa điểm, sau chọn địa điểm giáo viên cần cho học sinh thu nhặt vật gây nguy hiểm quét dọn cho bảo đảm môi trường sư phạm * Tổ chức đội hình cho học sinh chơi, tập: Tổ chức đội hình cho học sinh chơi trò chơi, tập luyện, đòi hỏi giáo viên phải chọn vị trí đứng thích hợp để giải thích điều khiển học sinh thực Tuỳ theo tính chất trò chơi, tập mà giáo viên có tổ chức theo nhiều đội hình khác nhau: đội hình hàng dọc, hàng ngang…Ở đội vậy, vị trí đứng giáo viên để giải thích điều khiển trò chơi, tập khác nhau, nhiên có nguyên tắc phải ý cho học sinh phải nghe rõ lời giáo viên nói, nhìn rõ giáo viên làm mẫu giáo viên phải quan sát tồn học sinh, khơng gây cản trở em chơi trò chơi, tập luyện * Giới thiệu giải thích trò chơi, tập: Giới thiệu giải thích tập tiến hành theo nhiều cách khác phụ thuộc vào tình hình thực tiễn hiểu biết đối tượng: em chưa biết trò chơi, tập đó, cần giới thiệu, giải thích làm mẫu tỉ mỉ em nắm trò chơi, tập cách giới thiệu giải thích cần ngắn gọn Tuy vậy, thơng thường giới thiệu giải thích trò chơi, tập nên tiến hành bước sau: gọi tên trò chơi, tập, mục đích trò chơi, tập, nêu luật chơi, yêu cầu tổ chức kỷ luật tập cách tổ chức trò chơi, tập * Điều khiển trò chơi, tập: Khi em bắt đầu chơi, tập luyện giáo viên cần phải quan sát, hướng dẫn, sữa sai, nhắc nhở kịp thời lỗi chơi trò chơi, tập luyện Thông thường giáo viên phải làm công việc sau: Theo dõi nắm vững hoạt động cá nhân tập thể học sinh tham gia tập luyện Điều chỉnh khối lượng vận động trò chơi, tập Đề phòng chấn thương * Đánh giá kết trò chơi, tập: Sau lần số lần cho học sinh chơi, tập luyện, giáo viên cần nhận xét, đánh giá kết trò chơi, tập Để đánh giá thực chất trò chơi, tập, giáo viên phải thống kê ưu điểm, khuyết điểm em cụ thể: thời gian em hồn thành trò chơi, tập…dựa vào nội qui chơi, tập luyện, kết giáo viên đánh giá trò chơi, tập phân loại học sinh yếu học sinh có tố chất tốt Có thể nói, điều khiển tiến trình tập luyện (nhất với học sinh hiếu động có mức độ hiểu biết có hạn) cho em chơi trò chơi, tập luyện tích cực, hứng thú, tính tự giác cao nghệ thuật nhà sư phạm Có lẻ có lòng u trẻ, u nghề, ham học hỏi nghiên cứu, sưu tầm tích luỹ kinh nghịêm nghệ thuật ngày phong phú hoàn thiện * Biên soạn vận dụng vào giáo án giảng dạy: Sau chuẩn bị xong bước, giáo viên cần biên soạn tập vào giáo án giảng dạy, bước cho em từ chỗ chưa biết đến biết thực tốt trò chơi, tập theo yêu cầu giáo viên Ví dụ chọn trò chơi “chạy tiếp sức”, giáo án lúc đầu làm cho học sinh biết cách chơi từ từ nâng dần độ khó trò chơi lên mức độ hợp lí với lứa tuổi 2.3.2 Ví dụ minh hoạ tiết dạy: Phân phối chương trình thể dục lớp tiết 17 học sinh học ba nội dung: Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m Nhảy dây đơn, chạy tiếp sức Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay Học động tác chân, lườn Chạy bền: Luyện tập chạy bền Để áp dụng vào tiết học này, giáo viên chọn tập Các tiến trình sau: ∗ Chọn tập định lượng vận động: ∗ Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: còi, tranh ảnh, cờ lệnh ∗ Đội hình tổ chức tập: Phân nhóm tập luyện ∗ Giới thiệu giải thích cho học sinh tập: ∗ Điều khiển học sinh tập luyện ∗ Đánh giá kết tập luyện: ∗ Biên soạn vận dụng vào giáo án giảng dạy: GIÁO ÁN LỚP PPCT: tiết 17 I NHIỆM VỤ: - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay; Học động tác: Chân lườn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II MỤC TIÊU: Kiến thức: - TD: Biết tên thực tương đối tốt động tác Vươn thở, tay; thực động tác Chân, Lườn - Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, xuất phát cao-chạy nhanh 60m - Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định Kỹ năng: - Học sinh tích cực học tập nắm vững kỹ thuật, thực đủ lượng vận động - Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Rèn luyện tư - Rèn luyện sức bền, cách chạy địa hình tự nhiên - 100% học sinh đạt yêu cầu Thái độ: - HS có ý thức tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn III- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm : Sân trường - Phương tiện : Còi, cờ IV- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN CHUẨN BỊ Định lượng 10’ Nhận lớp: - Kiểm tra: + Động tác Vươn thở, Tay Khởi động: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối 2x 8N B PHẦN CƠ BẢN Bài TD: - Ôn động tác: Động tác Vươn thở Động tác Tay Phương pháp tổ chức tập luyện ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Giới thiệu GV dự - Phổ biến nhiệm vụ học - Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá cho điểm ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS khởi động tích cực, kỹ 30’ 2-3l 2-3l - Học động tác: Động tác Chân Động tác Lườn 3-4l 3-4l - Tập động tác học 1-2l - Cán lớp điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư x x x x x x x x x x x x x x x x X - GV làm mẫu động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích Hơ cho HS tập 1-2l - Cán lớp điều khiển, - GV quan sát sửa sai cho HS ∆ ∆ x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ - HS thực theo tổ tập luyện - Củng cố: động tác học Chạy nhanh: - Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XPC – chạy nhanh 60m - Trò chơi: Chạy tiếp sức Chạy bền: - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 500 m 1-2l 1-2l 1-2l 2-3l 3l 1l - Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét nhắc nhở - Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x 20m ▲ - HS tập nghiêm túc, tích cực - GV nêu cách chơi, luật chơi tổ chức cho HS chơi - HS chơi tích cực, có tinh thần đồn kết cao - GV tổ chức, điều khiển HS thực theo nhóm nam, nữ riêng ▲ C PHẦN KẾT THÚC 5’ - HS thả lỏng tích cực Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp - GV nhận xét ngắn gọn Nhận xét: Kết tập luyện, ý ĐH xuống lớp thức học tập HS x x x x x x x - Giao tập nhà x x x x x x x Ôn động tác TD học ▲ 2.4 Hiệu quả: Qua giảng dạy thực nghiệm lớp 7A năm học 2018- 2019 10 - Kết kiến thức, nội dung học đảm bảo thời gian, lượng vận động cần thiết luyện tập môn thể dục học sinh nắm kiến thức trọng tậm làm theo yêu cầu giáo viên đặt - Đã tạo cho học sinh hứng thú, tích cực tự giác tập luyện u thích mơn - Sau tiết học mơn thể dục học sinh có ý thức phấn đấu thân nhắm mong muốn thể thân trước tập thể (phù hợp mặt tâm sinh lý lứa tuổi) , kết chất lượng nâng cao hẳn so với lớp nhà trường chưa đưa vào áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Kết : 100% HS xếp loại Đ Quan trọng tiết học em ln hướng thú học tập mơn, có tinh thần trách nhiệm cao, ý thức tổ chức kỷ luật tốt giảm nhẹ gánh nặng tâm lý người dạy người học KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 3.1 Kết luận : Vấn đề phát triển thể lực cho học sinh đặc điểm quan trọng tất môn thể thao, việc phát triển sức nhanh thể thao yếu tố định đến thành tích thi đấu Vậy nên để thực việc cần phải lựa chọn trò chơi, tập, phương pháp cho phù hợp để áp dụng huấn luyện giảng dạy cho em Các trò chơi, tập phải dựa sở chế y sinh học, tâm lý học, phương pháp tập luyện nguyên tắc tập luyện Qua sáng kiến kinh nghiệm này, thân xét thấy: Ưu điểm: Các trò chơi, tập thân tơi đưa qua thực tiễn đem lại hiệu tác dụng tốt cho việc phát triển sưc nhanh, tạo hướng thú, tích cực tự giác tập luyện u thích mơn tập luyện, Hạn chế: Sáng kiến kinh nghiệm thu hẹp phạm vi áp dụng cho học sinh khối lứa tuổi 12 – 13 cấp THCS 3.2 Kiến nghị : - Môn thể dục môn nhằm giúp cho học sinh có đựơc sức khoẻ để tiếp thu kiến thức q trình học tập Từ giáo viên môn cần phải thường xuyên vận dung số tập nhằm phát triển sức nhanh chạy nhanh vào tiết học, trọng phương pháp dạy học - Để tạo điều kiện thuận lợi cho giáo viên giảng dạy môn, ngành cấp cần quan tâm trang thiết bị, sở vật chất tài liệu tham khảo để phục vụ tốt cho trình dạy học Sáng kiến kinh nghiệm nghiên cứu áp dụng phạm vi định, khả thân, thời gian điều kiện hạn chế nên khơng tránh khỏi thiếu sót Vì tơi mong muốn nhận đóng góp ý kiến, bổ sung 11 đồng nghiệp Ban giám hiệu trường cho SKKN ngày hoàn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! Thủ trưởng đơn vị xác nhận Bá Thước, tháng năm 2019 Tôi cam đoan SKKN viết khơng chép nội dung người khác Người viết SKKN Trần Duy Mạnh Hà Nam Ninh TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình nghiên cứu khoa học TDTT – NXB TDTT, năm 2002 Tác giả: Vũ Thị Thanh Bình, Nguyễn Mậu Loan 12 Giáo trình lí luận phương pháp TDTT – NXB giáo dục, năm 2002 Tác giả: Nguyễn Mậu Loan Phương pháp giảng dạy thể dục thể thao nhà trường phổ thôngNXB TDTT Sách giáo viên TD – THCS, năm 2003 - Sách giáo viên môn thể dục – – – nhà xuất giáo dục - Tài liệu bồi dưỡng giáo viên dạy thể dục - Một số tài liệu tham khảo khác DANH MỤC CÁC SÁNG KIẾN ĐÃ ĐƯỢC CÔNG NHẬN TT Năm học Tên đề tài Cấp cơng nhận/loại 13 Phòng Sở 2016-2017 “Lựa chọn, vận dụng số tập bổ trợ nâng cao thành tích biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc môn nhảy xa kiểu ngồi học cho sinh lớp Trường THCS Thành Lâm” C 2017-2018 “Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc nhảy xa học giai đoạn chạy đà - Giậm nhảy cho học sinh Lớp Trường THCS Thành Lâm” C 14 ... luyện nhà trường mà chủ yếu học sinh khối 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số trò chơi, tập nhằm phát triển sức nhanh chạy nhanh học sinh khối Trường THCS Thành Lâm 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Để giải... tập nhằm phát triển sức nhanh chạy nhanh học sinh khối Trường THCS Thành Lâm 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm tìm số trò chơi, tập có hiệu góp phần nâng cao chất lượng học tập rèn luyện nhà trường. .. học sinh Do phải sử dụng phương pháp dạy học mới, đồng thời cần phải áp dụng phương pháp vận dụng số trò chơi, tập nhầm phát triển sức nhanh chạy nhanh để tạo hưng phấn học tập 2.2 Thực trạng