Thê dục 7

Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 Tuần 1 Ngày soạn :17/08/2008 Tiết 1 Ngày giảng :18/08/2008 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt Một số quy định khi học tập bộ môn I- Mục tiêu : Giúp HS : - Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7 - Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) - Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục. II- Địa điểm phơng tiện : -Trong lớp - GV : Giáo án - HS : Giấy bút ghi chép III- Các bớc tiến hành : Nội dung Hoạt động của thày - trò 1- ổn định tổ chức lớp : 2- giới thiệu, làm quên với lớp. 3- Bài mới : A- Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. -Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. B- Nội dung chơng trình TD lớp 7 : Nội dung Số tiết 1- Lí thuyết chung: 2- Đội hình đội ngũ : 3- Bài TD phát triển chung : 4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh 5-Trò chơi và động tác chạy bền 6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao 7- Trò chơi và động tác đá cầu: 8- Môn thể thao tự chọn: 2 6 6 8 6 12 6 12 Mục đích của tập luyện TDTT là gì? Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả lời, giáo viên giảng giải và giải đáp yêu cầu của bài học. Giáo viên giới thiệu chơng trình môn thể dục ( ngắn gọn). 1 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 9- Ôn tập kiểm tra 10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) 8 4 C- Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT a- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn th- ơng trong hoạt động TDTT : Mục đích của luyện tập TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. nhng nếu không biết hoặc coi thơng các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thơng nh: - Xây sát nhẹ - Choáng ngất - Tổn thơng cơ - Bong gân -Tổn thơng khớp -Giập hoặc gãy xơng - Chấn động não hoặc cột sống Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng đến sức khoẻ là ngợc lại với mục đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thơng là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luỵên và thi đáu TDTT. D- Một số qui định khi tập luyện bộ môn -Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn - Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen giữ gìn vệ sinh chung. -Biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ gìn sức khoẻ - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không hút thuốc lá, không uống rợu, không dùng các chất kích thích nh ma tuý.v v. - trang phục, đi giày tất đầy đủ trong các giờ học. 4- Củng cố : * Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 7 *ý nghã của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT IV- Hớng dẫn về nhà : - Học thuộc bài cũ - Chạy bền vào sáng sớm đã có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập luyện thể dục cha? Em hãy kể một số chấn thơng khi tâp thể dục mà em đợc biết? ý nghĩa của việc phòng trách chấn th- ơng là gì? Vậy tập luyện thể dục theo em nghĩ cần có những qui định nh thế nào để bảo đảm an toàn? Giáo viên nêu một số qui mđịnh trong giờ học thể dục. 2 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 Tiết 2 Ngày soạn : 17/08/2008 Ngày giảng:21/08/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền I- Mục tiêu : +ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay + Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật'' -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh + Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3'' II-Địa điểm- ph ơng tiện : -Sân trờng -GV : giáo án, cờ tiêu, còi. -HS :Trang phục gọn gàng, giày bata III- Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối, - ép dọc, ép ngang. - với sâu tay với chéo chân. 3- Kiểm tra bài cũ : Cách phòng tránh chấn thơng B- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : -Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc dóng hàng, điểm số -Ôn tập tập hợp hàng hàng ngang dóng hàng, điểm số. - cách điều khiển. -Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay Củng cố 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Giáo viên cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp sau chuyển sang đội hình : - GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét, đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng đẫn cách điều khiển GV GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua ra phơng pháp sửa sai cho HS. 3 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 2- Chạy ngắn : - Trò chơi : ''chạy tiếp sức '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. - Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển vật '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. 3- Chạy bền : - Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3'' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' 5-7' 5 -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình - GV hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình - GVhóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : GV 4 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 Tuần 2 Ngày soạn :24/08/2008 Tiết 3 Ngày giảng:25/08/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền I- Mục tiêu : +ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điểm số - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay - Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2 .1-2 ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 + Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông + Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy II-Địa điểm- ph ơng tiện : -Sân trờng -GV : giáo án, cờ hiệu, còi. -HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, học sinh vệ sinh sân tập. III- Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối, - ép dọc, ép ngang. - với sâu tay với chéo chân. 3- Kiểm tra bài cũ : Nghiêm nghỉ , quay phải, quay trái B- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : -Ôn tập tập trung hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số -Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay -Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,1-2 1-2 10' 1-2' 6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - lớp trởng cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang xoay các khớp sau chuyển sang đội hình : - GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn, dám sát, sa sai kỹ thuật động tác cho học sinh, kết hợp hô cho HS tập - lớp trơng hô cho cả lớp ôn tập theo sự hớng dẫn của giáo viên LT GV 5 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 - Học biến đội hình 0-2-4 2- Chạy ngắn : - Trò chơi : ''chạy tiếp sức '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. - Ôn:-Chạy bớc nhỏ -nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 3- Chạy bền : - Học phân phối sức khi chạy C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 2x10m 2x10m 2x10m 5-7' 5' GV - GV hớng dẫn , giảng giải - HS thực hiện theo đội hình -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 10m -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV - GV giảng giải, hóng dẫn giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp, 1 tốp nam, 1 tốp nữ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : GV Tiết 4 Ngày soạn : 24/08/2008 6 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 Ngày giảng:28/08/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền I- Mục tiêu : +ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay - Điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2,1-2 .1-2 ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 + Chạy nhanh : - Ôn tập: một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - tại chỗ đánh taị, đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Chạy bền : - Luyện tập chạy bền II-Địa điểm- ph ơng tiện : -Sân trờng -GV : giáo án, cờ hiệu, còi -HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập III- Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc. -Chạy bớc nhỏ -nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 3- Kiểm tra bài cũ : Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái B- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : -Ôn tập hàng dọc dóng hàng điểm số -Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay -Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,1-2 1-2 - biến đội hình 0-2-4 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 1-2' 30' 10-12' Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV -Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép ngang, ép dọc, sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự cho lớp thực hiện theo 2 tổ LT GV LP - GV hớng dẫn , giảng giải - HS thực hiện theo đội hình 7 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 * Củng cố 2- Chạy ngắn : - Trò chơi : ''chạy tiếp sức '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. - Tại chỗ đánh tay: đứng chây trớc sau, thân ngời hơn ngả về trớc - Đứng mặt hớng chạy xuất phát 3- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền : Nam 350m, nữ 300m C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' 5' GV GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình -GV hớng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV - GV hớng dẫn quãng đờng chạy, yêu cầu chạy theo thứ tự theo hàng, chạy nhẹ nhàng, tập hít thở đều. - HS thực hiện theo 2 tốp, nam chạy trớc, 1 tốp nữ chạy theo sau. -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : GV Tuần 3 Ngày soạn :31/08/2008 Tiết 5 Ngày giảng:01/09/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền 8 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 I- Mục tiêu : +ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số và cách điều khiển ngời của ngời chỉ huy + Chạy nhanh :- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát + Chạy bền : - Trò chơi '' Mèo đuổi chuột '' II-Địa điểm- ph ơng tiện : - Sân trờng - GV : giáo án, còi, cờ tiêu - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, HS vệ sinh sân tập. III- Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang, với sâu. -Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ) -nâng cao đùi ( tại chỗ) -Chạy gót chạm mông ( tại chỗ) 3- Kiểm tra bài cũ : Nghiêm, nghỉ , quay phải, quay trái B- Phần cơ bản : 1-ĐHĐN : -Ôn tập hàng ngang, dóng hàng điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. -Đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải, quay trái, đằng sau quay 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng ngang, kiểm tra sĩ số, báo cáo GV : GV -Cán sự lớp trởng hớng dẫn cho lớp khởi động - lớp đứng theo 4 hàng ngang dãn cách . GV LT - GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn dám sát - lớp thực hiện theo 4 tổ, cán sự tổ chỉ huy tổ của mình 9 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 -Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,1-2 1-2 - thực hiện đội hình 0-2-4 * Củng cố 2- Chạy ngắn : -Chạy bớc nhỏ -nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Đứng vai hớng chạy xuất phát * Củng cố 3- Chạy bền : - Trò chơi '' Mèo đuổi chuột '' - Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 1x10m 1x10m 1x10m 3 lần 5-7' 5 GV - GV gọi 4- 5 HS lên thực hiện đi đều, cho Hs lớp nhận xét, GV đánh giá, sửa kỹ thuật cho HS. -GVhóng dẫn, giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV - GV hóng dẫn giám sát, và làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang: GV Tiết 6 Ngày soạn :01/09/2008 Ngày giảng:04/09/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền 10 [...]... thể dục 7 Công bố kết quả 5 -7' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : GV C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Tại chỗ bật nhảy -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Tuần 8 Tiết 15 Ngày soạn : 06/10/2008 Ngày giảng: 10/10/2008 27 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục chạy nhanh - bài thể dục. .. vào sáng sớm Tiết 16 7 GV 5 -7' 5' - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang sole : GV Ngày soạn : 11/10/2008 Ngày giảng: 13/10/2008 chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền 29 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục (Thực hiện theo phân phối chơng trình năm học 2008 -2009) 7 I- Mục tiêu : + Chạy... nhanh - bài thể dục - chạy bền C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn bốn động tác đã học -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Tuần 10 Tiết 19 5 -7' 5' 35 7 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục I- Mục tiêu : Cho HS thực hiện + Chạy nhanh : - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m + Bài thể dục : - Ôn các... : Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 GV 2- Chạy ngắn : - Trò chơi '' Chạy tiếp sức'' 10-12' 3 lần - T thế sẵn sàng - xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 40m 1x60m 3x40m 3- Chạy bền : - Trò chơi : Luyện tập chạy bền 5 -7' - Giới thiệu đau sóc ( sóc hông ) và cáh khắc phục C- Phần kết thúc : 5 -7' -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm... chuyển vật'' 30' 10-12' 3x10m 3x10m 2- Bài thể dục : * Động tác vơn thở - GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình - GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai - HS thực hiện theo đội hình sau 30 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 * Động tác tay : 5 -7' 3- Chạy bền : - Trò chơi : '' Đuổi bắt... vơn thở và tay -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Tuần 9 Tiết 17 I- Mục tiêu : Cho HS thực hiện Ngày soạn :14/10/2008 Ngày giảng:16/10/2008 chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền 31 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục + Chạy nhanh : - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m + Bài thể dục : - Ôn các động tác vơn thở, tay - Học đông tác : Chân, lờn... khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm 2x60m 10-12' 32 7 - GV hớng dẫn dám sát - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 2- Bài thể dục : - Ôn đông tác vơn thở, tay 7 GV Lớp trởng hô cho lớp ôn tập, GV quan sát HS kết hợp sửa sai động tác cho HS ... THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 - Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) II- Địa điểm phơng tiện : -Trong lớp - GV : Giáo án - HS : Giấy bút ghi chép III- Các bớc tiến hành : Nội dung Hoạt động của thày - trò 1- ổn định tổ chức lớp : 2- Kiểm tra bài cũ : Nêu ý nghĩa của việc phòng trách chấn + Nêu nội dung chơng trình môn TD lớp 7 thơng? + Nêu ý nghĩa của... thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ 5 -7' C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà, ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Chạy đạp sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang: GV Tuần 7 Tiết 13 I- Mục tiêu : 7 Ngày soạn :29/09/2008 Ngày giảng:02/10/2008... theo thứ tự lần lợt, 5' -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang: GV Tuần 4 Tiết 7 7 Ngày soạn : 07/ 09/2008 Ngày giảng:11/09/2008 đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền 12 Giáo viên: Phạm ngọc hoan- trờng THCS quang thành nghệ an- thể dục 7 I- Mục tiêu : +ĐHĐN :- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái vòng phải đứng lại ; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9 . quang thành nghệ an- thể dục 7 Tuần 1 Ngày soạn : 17/ 08/2008 Tiết 1 Ngày giảng :18/08/2008 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7 Phòng tránh chấn thơng. thể dục (TD) lớp 7 - Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) - Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục.