- Đà 13 bớc giậm nhảy đá lăng
B- Phần cơ bản:
1- Chạy nhanh :
- Trò chơi :'' Chạy tiếp sức ''
: ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
2- Bài thể dục : * Động tác vơn thở 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x8nh 2 lần 2 lần 30' 10-12' 3x10m 3x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : • • • • • • • • • • •••••••••• •••••••••• • • • • • • • • • • GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV LT - GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình •••••••→ ♣ •••••••→ ♣ •••••••→ ♣ •••••••→ ♣
- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai - HS thực hiện theo đội hình sau
* Động tác tay :
3- Chạy bền :
- Trò chơi : '' Ngời thừa thứ 3 ''
C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà :
- Ôn hai động tác : vơn thở và tay -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5-7' 5' • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole : •••••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••••••••••
GV
Tiết 16 Ngày soạn : 11/10/2008
Ngày giảng: 13/10/2008
(Thực hiện theo phân phối chơng trình năm học 2008 -2009)
I-
Mục tiêu :
+ Chạy nhanh : - Trò chơi ''Chạy tiếp sức chuyển vật'' + Bài thể dục :
- Ôn tập 2 động tác: vơn thở, tay + Chạy bền :
- Trò chơi '' Đuổi bắt '' II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng
- GV : giáo án,cờ
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, học sinh vệ sinh sân tập.
III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp,
- ép ngang, ép dọc. -Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ) -Nâng cao đùi ( tại chỗ) - chạy đạp sau
- Chạy nhanh tốc độ
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
- Trò chơi : ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
2- Bài thể dục : * Động tác vơn thở 10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x8nh 2 lần 2 lần 2x30m 2x30m 30' 10-12' 3x10m 3x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : •••••••••• •••••••••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV LT - GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài - Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình •••••••→ ♣ •••••••→ ♣ •••••••→ ♣ •••••••→ ♣
- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai - HS thực hiện theo đội hình sau
* Động tác tay : 3- Chạy bền : - Trò chơi : '' Đuổi bắt '' C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà :
- Ôn hai động tác : vơn thở và tay -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5-7' 5' • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole : •••••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••••••••••
GV
Tuần 9 Ngày soạn :14/10/2008
Tiết 17 Ngày giảng:16/10/2008
chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền
I-
Mục tiêu :
+ Chạy nhanh :
- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m + Bài thể dục :
- Ôn các động tác vơn thở, tay - Học đông tác : Chân, lờn + Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng
- GV : giáo án, cờ
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp,
ép dọc, ép ngang, với sâu 3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vơn thở, tay B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh : Ôn tập -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' 2x10m 2x10m 2x20m 2x60m 10-12'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •••••••••• • • • • • • • • • • GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
••••••→ ••••••→ ••••••→ ••••••→ GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
- GV hớng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
•••••••→ •••••••→ •••••••→ •••••••→
2- Bài thể dục :
- Ôn đông tác vơn thở, tay
- Học động tác chân, lờn * Củng cố : - động tác chân, lờn 3- Chạy bền : -Luyện tập chạy bền C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn 4 động tác đã học
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5-7'
5'
GV
Lớp trởng hô cho lớp ôn tập, GV quan sát HS kết hợp sửa sai động tác cho HS
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV LT
- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••• ••••• ••••••••••
GV - GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn - Chạy nhè nhàng quang sân trờng - HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, nữ
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang •••••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •••••••••• GV
Tiết 18 Ngày soạn : 19/10/2008
Ngày giảng: 20/10/2008
I-
Mục tiêu :
+ Chạy nhanh :
- Trò chơi '' Chạy tiếp sức '' + Bài thể dục :
- Ôn các động tác vơn thở, tay , chân, lờn + Chạy bền :
- Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3 '' II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập
III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp,
ép ngang, ép dọc
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vơn thở, tay, chân, lờn
B- Phần cơ bản 1- Chạy nhanh : 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1-2' 30' 10-12' 2x10m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : •••••••••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •••••••••• GV • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV LT
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
••••••→ ••••••→ ••••••→ ••••••→ GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
-Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m 2- Bài thể dục :
* Ôn : Động tác vơn thở, tay, chân, lờn
3- Chạy bền :
- Trò chơi : '' Ngời thừa thứ 3 ''
C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà :
- Ôn bốn động tác đã học
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
2x10m 2x10m 3x60m 10-12' 5-7' 5' tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình •••••••→
•••••••→ •••••••→ •••••••→
- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • LT GV • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • - GV hớng dẫn dám sát, và làm trọng tài
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole : •••••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••••••••••
GV
Tuần 10 Ngày soạn :21/10/2008
Tiết 19 Ngày giảng:23/10/2008
I-
Mục tiêu :
Cho HS thực hiện + Chạy nhanh :
- Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m + Bài thể dục :
- Ôn các động tác vơn thở, tay, chân, lờn ( chú ý biên độ, nhịp điệu ) + Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng
- GV : giáo án, còi
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ
III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép dẻo -Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ : Động tác : Chân, lờn B- Phần cơ bản : 1- Chạy nhanh :
-Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy 60m
8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m 1x10m 1-2' 28-30' 10-12' 2x10m 2x10m 2x10m 3x60m
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : •••••••••• •••••••••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
••••••→ ••••••→ ••••••→ ••••••→ GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm
- GV hớng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
•••••••→ •••••••→ •••••••→
2- Bài thể dục :
- Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn
* Củng cố :
- động tác von thở, tay, chân, lờn 3- Chạy bền : -Luyện tập chạy bền C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác : vơn thở tay, chân lừon
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
10-12'
5-7'
5-7'
•••••••→ GV
- GV làm mẫu,hóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau •••••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••••••••••
GV - GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn - GV hóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ -Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang : • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••• ••••• •••••••••• GV
Tiết 20 Ngày soạn :25/10/2008
Ngày giảng:27/10/2008
I-
Mục tiêu :
Cho HS thực hiện :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh - GV biết đợc tinh thần yêu bộ môn của các em - Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn II-Địa điểm- ph ơng tiện :
- Sân trờng
- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, dây đích - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp, ép dẻo -Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi -Chạy đạp sau - Chạy lao
B- Phần cơ bản : 1- Nội dung kiểm tra :
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 - Cách đánh giá :
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt: Nam 9.5'', nữ 10.4'' - Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật
10' 1-2' 6-8' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m 1x10m 30'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : •••••••••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •••••••••• GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
••••••→ ••••••→ ••••••→ ••••••→ GV
- GV tiến hành kiểm tra nhiều đợt và mỗi đợt 2 em một lợt
- HS thực hiện theo đội hình sau :
và thành tích đạt : Nam 10.2'', nữ 11.2''
- Điểm 5-6 : Thực hiện đựơc những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt : Nam 11.0'', nữ 11.9'' hoặc kĩ thuật thực hiện tơg đối chính xác nhng thành tích không đạt ở mức nam
11.0''và nữ 11.9''.
- Điểm 3-4 : Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức nam 11.0'' và nữ 11.9''. 3- Kết quả : Công bố kết quả C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà :
- Ôn 4 động tác đã học : Von thở, tay, chân, lờn.
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
5' • • • • • • • • • • •••••••••• •••••••••• • • • • • • • • • • •→ ♣ •→ ♣ GV CS - GV công bố kết quả
- HS chú ý lắng nghe kết quả của mình
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng - Theo 4 hàng ngang •••••• ••• •••••••••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • GV
Tuần 12 Ngày soạn :02/11/2008
Tiết 21 Ngày giảng:04/11/2008
I-
Mục tiêu :
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vuơn thở, tay,chân, luờn - Học : Các động tác : Bụng, phối hợp
+ Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân : '' Bật xa tiếp sức ''
+ Chạy bền : - Trò chơi '' Nguời thừa thứ 3 '' II-Địa điểm- phư ơng tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, đệm,Tranh TD7, đồng hồ bấm giây, - HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
III- Hoạt động dạy học :
Nội dung ĐL Phương pháp giảng dạy
A-
Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp,
- ép ngang, ép dọc. -Chạy bớc nhỏ ( tại chỗ) -Nâng cao đùi ( tại chỗ) - chạy đạp sau
- Chạy nhanh tốc độ
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vươn thở, tay, chân, lườn B-
Phần cơ bản
1- Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục : Động tác vươn thở, tay, chân, luờn
- Học động tác : Bụng, phối hợp 10' 1-2' 4-6' 2x8nh 2x10m 2x10m 2x20m 1x20m 1-2' 30' 10-12'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo