Loại hạt bán nhiều ở Việt Nam, cực tốt cho chuyện ấy của quý ông Thứ Sáu, ngày 24082018 19:00 PM (GMT+7) Hạt bí đỏ có màu xanh đậm và hình bầu dục, có gần như quanh năm. Bên trong loại hạt này chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của nam giới. Sự kiện: Sức khỏe tình dục Hạt bí đỏ có chứa nhiều kẽm, magie, mangan, đồng, sắt, selen, canxi và phốt pho. Ngoài ra, chúng là nguồn protein, axit béo omega3, vitamin B, betacarotene, vitamin A. Trong 28g hạt bí đỏ không vỏ có chứa 1,7g chất xơ và 5g carbonhydrate. Hạt bí đỏ hứa magie có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, điều hòa huyết áp, điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, sự có mặt của axit omega3 trong hạt bí đỏ giúp cân bằng hormone và khiến bạn no lâu hơn. Vitamin, khoáng chất có trong hạt này tăng cường mật độ xương, tạo máu và giảm viêm. Loại hạt này cực kỳ tốt cho sức khỏe của nam giới. 1. Cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới Hạt bí đỏ chứa nhiều kẽm góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng, khả năng sinh sản. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức độ hormone testosterone trong cơ thể của quý ông. Hạt bí đỏ là nguồn cung cấp protein, magie, mangan, phốt pho, sắt, kẽm, kali. Đây là những dưỡng chất quan trọng để nâng cao sức khỏe tình dục của nam giới. 2. Tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Tiết niệu Ấn Độ cho thấy hạt bí đỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Ăn hạt bí đỏ góp phần giảm các triệu chứng liên quan đến tăng sản tuyến tiền liệt (hay còn gọi là u xơ tuyến tiền liệt). Tăng sản tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến đi tiểu như tiểu lắt nhắt, mất ngủ, ù tai... Loại hạt bán nhiều ở Việt Nam, cực tốt cho 34;chuyện ấy34; của quý ông 1 3. Tăng cường cơ bắp Protein có trong hạt bí đỏ cực kỳ cần thiết cho việc xây dựng và phát triển cơ bắp. Thực tế, với những người muốn cơ bắp cuồn cuộn, việc bổ sung protein là điều cần thiết. Trong 100g hạt bí đỏ có 23,33g protein. Nhiều người thường trộn hạt bí đỏ vào sinh tố để ăn vào buổi sáng để tăng protein trong cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đỏ còn có các lợi ích hơn thế nữa. Vì trong hạt bí đỏ có chứa kẽm nên tăng cường sự phát triển của tế bào mới, giúp tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Phốt pho trong hạt bí đỏ hỗ quá trình trao đổi chất, tăng cường năng lượng, giúp kháng viêm và ngăn ngừa chứng khó tiêu. Để bổ sung hạt bí ngô vào chế độ ăn, nam giới cần lưu ý: Thêm hạt vào sinh tố, ngũ cốc, súp... Xào cùng rau củ hoặc nướng để ăn. Thêm hạt bí đỏ vào các món bánh nướng để thưởng thức.
Cách sung sướng đánh bại cao huyết áp vòng Thứ Bảy, ngày 09/03/2019 10:00 AM (GMT+7) Các nhà khoa học Hy Lạp phát phương pháp đẩy lùi cao huyết áp, giảm nguy nhồi máu tim hiệu cách ngủ Sự kiện: Bệnh huyết áp Nhóm nghiên cứu đến từ Bệnh viện Đa khoa Asklepieion (Voula, Hy Lạp) chứng minh cần chịu khó xếp thời gian ngủ trưa dài đủ ngày, bệnh nhân cao huyết áp hưởng lợi khơng thua việc uống thuốc hay chế độ kiêng khem muối rượu nghiêm ngặt Các nhà khoa học theo dõi 212 tình nguyện viên có mức huyết áp tâm thu trung bình từ 130 mmHg, mức huyết áp chứng minh không khỏe mạnh Kết cho thấy thời gian áp dụng cách ngủ trưa ngày, huyết áp tâm thu trung bình họ giảm mmHg Trong đó, dùng thuốc trị cao huyết áp đặn, mức giảm trung bình 5-7 mmHg; chế độ giảm bớt muối, kiêng rượu giúp giảm 3-5 mmHg Nếu kết hợp ngủ trưa ngày với biện pháp truyền thống nói trên, tác dụng giảm huyết áp cao có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp nặng Theo tiến sĩ Manolis Kallistratos, tác giả cơng trình, điều đặc biệt có ý nghĩa để ngăn chặn tai biến gây chết người bệnh cao huyết áp, nhồi máu tim Các phát vừa trình bày hội nghị quốc tế Đại học Tim mạch Mỹ tổ chức Hiện nay, tiêu chí chẩn đoán cao huyết áp mức huyết áp tâm thu/tâm trương từ 140/90 mmHg trở lên Tuy nhiên năm ngối, nghiên cứu cơng bố năm 2018 University College London (UCL, trường thành viên Đại học London, Anh) dẫn đầu chứng minh với mức huyết áp 130/80 mmHg, người tăng đến 50% nguy phát triển chứng trí nhớ Sau nghiên cứu này, nhiều đơn vị y tế bắt đầu lấy mốc 130/80 mmHg làm chuẩn ... người bệnh cao huyết áp, nhồi máu tim Các phát vừa trình bày hội nghị quốc tế Đại học Tim mạch Mỹ tổ chức Hiện nay, tiêu chí chẩn đốn cao huyết áp mức huyết áp tâm thu/tâm trương từ 14 0/90 mmHg... nhiên năm ngối, nghiên cứu cơng bố năm 2 018 University College London (UCL, trường thành viên Đại học London, Anh) dẫn đầu chứng minh với mức huyết áp 13 0/80 mmHg, người tăng đến 50% nguy phát... tăng đến 50% nguy phát triển chứng trí nhớ Sau nghiên cứu này, nhiều đơn vị y tế bắt đầu lấy mốc 13 0/80 mmHg làm chuẩn