Ăn ít rau xanh và trái cây dễ mắc bệnh ung thư Thứ Năm, ngày 08092016 16:28 PM (GMT+7) Ăn thiếu rau và trái cây sẽ thiếu chất xơ, gây tác hại cho cơ thể, trong đó có thể thúc đẩy nhanh quá trình hình thành và phát triển bệnh ung thư. Ăn ít rau xanh và trái cây dễ mắc bệnh ung thư 1 Ăn ít rau xanh là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư. Ngày 89, Hội thảo Công bố kết quả điều tra quốc gia về yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm năm 2015 đã diễn ra tại Việt Nam. Theo đó, kết quả điều tra yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm ở Việt Nam khiến nhiều người không khỏi giật mình khi 77,3% số nam giới và 11,0% số nữ giới hiện tại đang sử dụng rượu bia và có xu hướng tăng theo thời gian. Ông Nguyễn Thanh Long, Thứ trưởng Bộ Y tế, cho biết, tỷ lệ ăn thiếu rau và trái cây đang ở mức báo động. Điều tra cho thấy, có 57,2% dân số trưởng thành ăn thiếu rau và trái cây theo khuyến cáo của WHO, tỷ lệ này ở nam giới cao hơn nữ giới. Chuyên gia cho biết, việc sử dụng thiếu rau và trái cây đồng nghĩa với việc thiếu chất xơ, sẽ gây nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó có thể thúc đẩy nhanh quá trình hình thành và phát triển bệnh ung thư. Bên cạnh hai yếu tố trên, các yếu tố như lượng muối ăn hàng ngày ở ngưỡng cao (gấp 2 lần khuyến cáo của WHO), thiếu hoạt động thể lực, tỷ lệ thừa cân béo phì tăng nhanh, tỷ lệ mắc tăng huyết áp, tăng cholesterol máu cao... cũng là những nguyên nhân chính khiến gia tăng các bệnh không lây nhiễm hiện nay. Điều đáng lưu ý là tỷ lệ người mắc bệnh chưa được phát hiện còn cao, tỷ lệ người bệnh được quản lý điều trị còn thấp, dưới 13 số người có nguy cơ tim mạch được điều trịtư vấn dự phòng đột quỵ và nhồi máu cơ tim; chỉ 24% số phụ nữa từ 1869 tuổi và 13 số phụ nữ từ 3049 tuổi từng được sàng lọc ung thư cổ tử cung… Trước thực tế trên, Thứ trưởng Bộ Y tế khuyến cáo, để phòng chống nguy cơ của bệnh không lây nhiễm, cần đặc biệt chú trọng đến phòng chống rượu bia, tác hại của thuốc lá như, giảm tiêu thụ muối, kiểm soát tình trạng thừa cân béo phì, đảm bảo dịch vụ tại các trạm y tế xã, phường để phát hiện sớm và quản lý điều trị liên tục, lâu dài đối với các bệnh không lây nhiễm phố biến như: tăng huyết áp, đái tháo đường. Đồng thời định kỳ tổ chức điều tra yếu tố nguy cơ để điều chỉnh, xây dựng và đánh giá kế hoạch hành động thực hiện việc phòng chống bệnh không lây nhiễm… Theo Diệu Thu (Dân Việt)
Chuyên gia cách làm gối thuốc phòng chống bệnh mùa hè Thứ Ba, ngày 07/05/2019 08:35 AM (GMT+7) Trong y học cổ truyền phương Đông gối thuốc (dược chẩm) cách dùng dược thảo làm ruột gối để gối đầu nhằm phòng chống bệnh tật, nâng cao sức khỏe, lưu truyền rộng rãi dân gian, nhiều danh y ghi lại Sự kiện: Sống khỏe Cần lưu ý chọn gối để tránh gây hậu khơng đáng có cho người dùng Ảnh: minh họa Gối thuốc chữa bệnh Theo quan niệm y học cổ truyền, đầu gáy nơi hội tụ kinh dương, có nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan mật thiết đến tuần hồn khí huyết công hoạt động tạng phủ Các dược vật chứa ruột gối cọ xát, tác động trực tiếp lên da huyệt vị vùng đầu cổ, thẩm thấu vào thể mà phát huy tác dụng dược lý Mỗi loại gối có công dụng khác sơ phong nhiệt, nhiệt giải độc, bình can tiềm dương, hoạt huyết thơng mạch, an thần định trí, kiện não minh mục, thơng lạc thống thầy thuốc tùy bệnh mà định dùng dược liệu để chữa bệnh Về vỏ gối, ruột gối, nên chọn loại vải bông, vải sợi nhằm đạt u cầu mềm mại, thơng thống dễ hấp thụ chất thuốc (không dùng vải pha nilon, sợi hóa học) Về trị liệu, tùy bệnh thầy thuốc định chọn hoa, lá, hạt, vỏ dược thảo có tác dụng chữa bệnh Các vị thuốc hay dùng dã cúc hoa (cúc hoa, hồng hoa, hoa cúc trắng, hoa cúc dại), bồ công anh, dâu, thảo minh, vỏ đậu xanh, vỏ đậu đen, đương quy, xuyên khung, mộc hương, quế chi, từ thạch, phèn chua, thạch cao, địa long cần phơi sấy thật khô, tán vụn cho vào vỏ ruột gối khâu kín lại để tránh ẩm mốc Một số công thức gối thuốc dễ làm Bệnh cao huyết áp Cúc hoa, đạm trúc diệp, tang diệp, sinh thạch cao, bạch thược, xuyên khung, từ thạch, mạn kinh tử, mộc hương, tằm sa, bạc hà, lượng vừa đủ nhồi vào vỏ ruột gối, ngày gối đầu giờ, tháng liệu trình Đây phương gối thuốc Lý Thời Trân sáng chế, giúp sơ phong nhiệt, bình can tiềm dương, chủ trị cao huyết áp Thạch minh, hoa cúc trắng, hồng hoa, lượng vừa đủ, sấy khô tán vụn nhồi làm ruột gối công dụng: tiềm dương bình can, hoạt huyết an thần, giáng áp Phèn chua 300g, hoa cúc trắng hạ khô thảo thứ 500, sấy khô tán vụn nhồi làm ruột gối Công dụng: Thanh nhiệt bình can, an thần giáng áp Sinh thạch cao, từ thạch, cúc hoa, mộc hương, bạch thược, sương, lượng thứ vừa đủ, sấy khô tán vụn, nhồi làm ruột gối Gối giúp nhiệt bình can, dưỡng âm giáng áp Mỗi ngày cần gối Hoa cúc trắng lượng vừa đủ, sấy khô nhồi vào vỏ ruột gối Giúp sơ phong nhiệt, giáng áp minh mục, dùng thích hợp cho người cao huyết áp có đau đầu nhiều Lá trà lượng vừa đủ, thái nhỏ, sấy khô, nhồi ruột gối, dùng để phòng bệnh cao huyết áp Mất ngủ Cúc hoa 1000g, xuyên khung 400g, đan bì 200g, bạch 200g Tất sấy khô, tán nhỏ, nhồi làm ruột gối Giúp sơ phong nhiệt, hoạt huyết an thần, chuyên dùng chữa chứng ngủ Quy bản, long cốt, viễn trí, xương bồ, lượng vừa đủ, sấy khơ tán nhỏ, nhồi làm ruột gối Giúp dưỡng âm an thần, chuyên dùng để chữa suy nhược thần kinh chứng ngủ, suy giảm trí nhớ Bệnh cột sống cổ Đương quy, khương hoạt, cảo bảo, chế xuyên ô, hắc phụ phiến, xuyên khung, xích thược, hồng hoa, địa long, huyết kiệt, xương bồ, đăng tâm, tế tân, quế chi, đan sâm, phòng phong, lai phục tử, uy linh tiên, thứ 300g, nhũ hương dược thứ 200g, băng phiến 20g Trừ băng phiến, vị thuốc đem sấy khô tán nhỏ nhồi băng phiến làm ruột gối, ngày gối đầu từ trở lên, tháng liệu trình Tác dụng hoạt huyết tán ứ, thông kinh thống, chuyên dùng để chữa bệnh lý cột sống cổ thoái hóa, vị đĩa đệm, vẹo cổ Đau đầu Cúc hoa, bạc hà, tang diệp, vỏ đậu xanh, lượng vừa đủ, sấy khô tán vụn, nhồi làm ruột gối, gối đầu ngày, tháng liệu trình Cơng dụng: Sơ phong nhiệt, thống, chuyên dùng để chữa chứng ngủ Viêm kết mạc Quyết minh tử 120g, tằm sa 120g, bồ công anh 120, sấy khô tán vụn, nhồi làm ruột gối, ngày gối đầu Giúp nhiệt giải độc, chuyên dùng để chữa viêm kết mạc cấp tính Còn loại gối thuốc khác kháng nhược lão dược chẩm chữa hen suyễn, viêm khí phế quản, ngủ, đau đầu, nghiện thuốc lá; Cảnh chùy bảo kiện dược chẩm chữa đau nhức cổ, viêm quanh khớp vai, đau đầu, ngủ; Trà diệp chẩm, kiều mạch chẩm, tằm sa chẩm để chữa ngủ, giấc ngủ nhiều mộng mị Lưu ý gối thuốc có hiệu chậm, cần dùng với thời gian dài, nên người dùng phải kiên trì, liên tục, phải gối – giờ/ngày (theo định thầy thuốc), liệu trình 2-3 tuần liên tục Gối thuốc phòng bệnh tích cực hỗ trợ trị liệu, với thể bệnh nặng, chủ yếu dùng cho bệnh lý có liên quan đến đầu, mắt mặt khơng có tác dụng phụ Những lưu ý mua gối Trên thị trường bán nhiều loại gối vỏ đỗ xanh có tác dụng mồ hôi đầu, dễ chịu; thông mũi, khơng đổ mồ trộm, chống giật mình, ngủ sâu giấc cho trẻ sơ sinh; điều hòa máu lên não, hạn chế đau đầu, chống stress, lọc độc tố giải nhiệt cho người lớn Ngồi có gối dược thảo làm từ loại hương nhu, đinh lăng, ngải cứu, thảo minh (hạt muồng… Tuy nhiên, người tiêu dùng nên lưu ý lựa chọn sản phẩm đạt chất lượng nhiều sản phẩm nguyên liệu làm gối khơng xử lý chuẩn gây mùi khó chịu, bụi bẩn, hôi mốc vỏ đậu, gây kích thích đường hơ hấp khiến trẻ bị viêm mũi, dị ứng, rôm sảy Hoặc dùng thời gian bụi bẩn, ẩm mốc, hôi (nhất vỏ đậu xanh lại dễ sinh bọ nhỏ) Loại gối khơng bao bì, khơng rõ sở sản xuất, giá rẻ, kèm theo chất lượng không đảm bảo, dùng khơng cách gây dị ứng cho trẻ nhỏ, trẻ tuổi Ngoài ra, phải biết tùy bệnh mà chọn gối nằm Ví hương nhu chủ yếu dùng để giải cảm khơng có tác dụng an thần, giảm stress, khơng thể chữa mồ trộm hay chống giật cho trẻ Các loại gối thảo dược đinh lăng, thuốc cứu, ngũ trảo… giúp người lớn nằm trị đau lưng liều lượng nào, nằm Trẻ nhỏ không tùy tiện bỏ thảo dược vào gối nằm dùng không thành phần, liều lượng, độ tuổi… nguy hiểm ... Lưu ý gối thuốc có hiệu chậm, cần dùng với thời gian dài, nên người dùng phải kiên trì, liên tục, phải gối – giờ/ngày (theo định thầy thuốc) , liệu trình 2-3 tuần liên tục Gối thuốc phòng bệnh. .. ruột gối, dùng để phòng bệnh cao huyết áp Mất ngủ Cúc hoa 1000g, xuyên khung 400g, đan bì 200g, bạch 200g Tất sấy khô, tán nhỏ, nhồi làm ruột gối Giúp sơ phong nhiệt, hoạt huyết an thần, chuyên. .. hương, quế chi, từ thạch, phèn chua, thạch cao, địa long cần phơi sấy thật khô, tán vụn cho vào vỏ ruột gối khâu kín lại để tránh ẩm mốc Một số công thức gối thuốc dễ làm Bệnh cao huyết áp Cúc hoa,