ÂM THANH và THÀNH TÍCH LAO ĐỘNG NHÓM LAO ĐỘNG là VINH QUANG

MÔN TÂM LÝ HỌC LAO ĐỘNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SÀI GÒN CA THỨ TIẾT 4,5 KHOA GIÁO DỤC NHĨM LAO ĐỘNG LÀ VINH QUANG NGÀNH TÂM LÍ HỌC ÂM THANH VÀ THÀNH TÍCH LAO ĐỘNG I TIẾNG ỒN VÀ THÀNH TÍCH LAO ĐỘNG  Định nghĩa: - Tiếng ồn yếu tố mơi trường có tính chất độc hại lớn thể người gây mệt mõi cho người, làm giảm số lượng chất lượng sản phẩm lao động - Con người tiếp nhận âm có tần số 16 đến 20000Hz cường độ từ đến 120dB.Trong âm có cường độ: + Từ 75dB trở lên, kéo dài -> gây tượng thính giác + Trên 90dB -> gây mệt mõi, bực bội, khó tập trung, thay đổi khả khéo léo, giảm tri giác ( Nhưng khó phát hiện) + Trên 120dB -> gây đau tai - Cơ quan thính giác người có khả thích nghi, tự bảo vệ tác động tiếng ồn: Khi có tiếng ồn mạnh độ nhạy thính giác giảm xuống sau tiếng ồn ngừng - phút thính lực hồi phục trở lại Nhưng khả thích nghi người có giới hạn, theo nhiều nghiên cứu thấy sau phút tác dụng tiếng ồn vùng tần số 1800 - 2000 Hz với mức âm 85 - 90 dB giảm thính lực 10 - 11 dB Nếu thời gian tác động tiếng ồn mạnh kéo dài có tượng mệt mỏi thính lực dẫn đến khả phục hồi dần, cuối phục hồi Ngồi thích nghi phụ thuộc vào tính mẫn cảm thể, giới tính, sức khoẻ, tuổi tác  Tác hại - Những âm có cường độ mạnh tiếng nổ gây thủng màng nhĩ, tổn thương ba xương nhỏ tai phá huỷ tế bào thần kinh thính giác tổ chức xung quanh Với mức tiếng ồn khoảng 140 dB gây chấn thương âm học cho tai.Khơng thế, tiếng ồn có tác hại đến quan khác như: hệ thần kinh, hệ tuần hồn, hệ tiêu hố, gây tăng huyết áp, căng thẳng, ù tai, giảm thính lực, rối loạn giấc ngủ tác hại khác - Bệnh điếc nghề nghiệp: Việc tiếp xúc với tiếng ồn nhiều năm dẫn đến bệnh điếc nghề nghiêp Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ngày người công nhân tiếp xúc với tiếng ồn quan thính giác họ sẽ: + Với mức ồn từ: 90 - 100 dBA, dẫn đến tổn thương sau 10 - 20 năm làm việc +Với mức ồn từ: 100 - 105 dBA, dẫn đến tổn thương sau 10 năm làm việc +Với mức ồn > 105 dBA, dẫn đến tổn thương sau năm làm việc Bệnh điếc nghề nghiệp phát triển có biểu hiện, triệu chứng lâm sàng chia thành giai đoạn sau: + Giai đoạn khởi đầu: Bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, ù tai, cảm thấy nghe sau ca làm việc Đo thính lực sau ngày làm việc thấy có suy giảm thính lực tần số 4.000 Hz + Giai đoạn tiềm tàng: Thời kỳ kéo dài từ - năm tuỳ thuộc vào sức đề kháng tai Đo thính lực thấy có khuyết hình chữ V rõ rệt tần số 4.000, đỉnh tới 50 60 dB + Giai đoạn cuối trình tiềm tàng: Thời kỳ kéo dài từ 10-15 năm Đo thính lực thấy khuyết hình chữ V mở rộng đến vùng tần số 2.000 Nói chuyện bị ảnh hưởng + Giai đoạn điếc rõ rệt: Giai đoạn bệnh nhân bị ù tai, tiếng nói to khó nghe Khuyết hình chữ V mở rộng đến vùng tần số 1.000, 500, 250 Hz  Nguồn gốc tiếng ồn - Trực tiếp: máy móc, động cơ, búa,… - Gián tiếp: truyền sóng âm qua tường, sàn, trần nhà,…  Đặc điểm - Tiếng ồn bất ngờ xen kẽ gây khó chịu nhiều tiếng ồn liên tục - Tiếng ồn tần số cao gây khó chịu tần số thấp - Những hoạt động cần đến ý thường dễ bị tác động tiếng ồn nhiều hoạt động khác - Tiếng ồn có hại hoạt động trí óc ( học tập, sáng tạo, ) hoạt động chân tay  Biện pháp hạn chế Biện pháp giảm tiếng ồn nguồn Đây biện pháp chủ động, tích cực, giảm tận gốc nguồn ồn Có thể giảm tiếng ồn từ nguồn phát sinh cách thay đổi dây chuyền cơng nghệ, máy móc, thiết bị cũ, có mức tiếng ồn cao dây chuyền cơng nghệ, máy móc, thiết bị mới, tiên tiến có mức tiếng ồn thấp Đối với hệ thống thiết bị, máy cũ giảm mức tiếng ồn biện pháp như: - Biện pháp cơng nghệ: thay đổi qui trình cơng nghệ, vật liệu Thí dụ: thay số chi tiết có độ xác chưa cao, bị mòn, rơ , thay bánh thẳng bánh nghiêng, thay chi tiết kim loại chi tiết phi kim loại - Biện pháp cô lập nguồn ồn: trang bị thêm cho thiết bị vỏ bao cách âm, cabin cách âm để cô lập nguồn ồn Biện pháp đem lại hiệu cao áp dụng với động cơ, máy phát điện, máy nén khí - Biện pháp cách rung: thiết kế bệ giảm rung, gối giảm rung cho thiết bị nhằm giảm tiếng ồn sinh rung động Biện pháp áp dụng hệ máy bơm, quạt cao áp, máy giặt công suất lớn Gắn thêm ống giảm âm cho thiết bị khí nén, quạt cao áp Đối với hệ thống thơng gió, nên thay loại quạt có mức tiếng ồn thấp hơn, cần tính tốn, thiết kế để vận tốc lưu chuyển khí hệ thống đường ống tương đối thấp (v < m/s), xử lý bề mặt bên hệ thống đường ống vật liệu hấp thụ âm lắp thêm tiêu âm cho hệ thống thơng gió Đối hệ thống băng chuyền, cần giảm đến tối thiểu chiều cao rơi sản phẩm, nên dùng thiết bị chuyền tải băng chuyền thay trục lăn Biện pháp giảm tiếng ồn đường lan truyền Trên địa bàn vùng, khu công nghiệp, khu chế xuất, khu vực nhà máy, xí nghiệp áp dụng biện pháp giảm tiếng ồn đường lan truyền như: - Biện pháp sử dụng chắn âm - Biện pháp hấp thụ âm gian sản xuất - Biện pháp cách âm - Biện pháp sử dụng cabin cách âm, bao cách âm - Biện pháp trồng dải xanh dày cành, vừa tạo cảnh quan, đảm bảo mơi trường vừa giảm phần lan truyền tiếng ồn đến khu vực cần yên tĩnh Giảm tiếng ồn phương tiện bảo vệ cá nhân tổ chức lao động khoa học a Biện pháp giảm ồn phương tiện bảo vệ cá nhân Khơng phải với vị trí lao động áp dụng biện pháp kiểm sốt tiếng ồn trình bày (do tính chất lưu động công việc, cần phải điều khiển, vận hành qui trình sản xuất ) người ta sử dụng PTBVCN chống ồn Đối với số thiết bị máy khoan đá, khoan than, máy tán rivê, máy rèn, máy đột dập, máy cưa việc sử dụng PTBVCN thuận tiện kinh tế Các phương tiện cá nhân chống ồn gồm có: nút tai, bao tai, mũ chống ồn Các loại bao tai chống ồn Mỹ, Nhật, Đức, giảm mức ồn tần số cao từ 20 - 30 dBA b Biện pháp giảm tiếng ồn tổ chức lao động khoa học Định kỳ tổ chức khám bệnh điếc nghề nghiệp: Bên cạnh biện pháp kỹ thuật trên, cần tổ chức khám bệnh điếc nghề nghiệp định kỳ cho người lao động nhằm phát sớm người mắc bệnh mức độ bệnh để nhà quản lý, bác sỹ có kế hoạch, biện pháp chữa trị kịp thời, có hiệu Hạn chế thời gian tiếp xúc với tiếng ồn cao: Giảm thời gian tiếp xúc với tiếng ồn cao cách thay đổi, luân phiên vị trí làm việc biện pháp áp dụng nhằm bảo vệ sức nghe người lao động Giáo dục nâng cao nhận thức tác hại tiếng ồn: Thông qua lớp huấn luyện định kỳ ATVSLĐ hàng năm, người sử dụng lao động, người lao động nâng cao nhận thức tác hại tiếng ồn sản xuất, đồng thời nắm vững số biện pháp tối thiểu nhằm tự bảo vệ thính lực q trình tham gia hoạt động sản xuất, đặc biệt môi trường lao động có mức tiếng ồn cao II ÂM NHẠC CHỨC NĂNG - Ích lợi âm nhạc trạng thái người hoạt động lao động họ nhận thấy từ lâu - Âm nhạc có tác động đến người hai mặt: + Tạo tâm trạng tốt (những cảm xúc tích cực) + Tạo nhịp điệu lao động cao, ổn định, hạ thấp mệt mỏi lao động - Âm nhạc đưa vào sản xuất công nghiệp từ lâu sử dụng đặc biệt rộng rãi phân xưởng lắp ráp, dây chuyền sản xuất, tức nơi sản xuất mà cơng nhân thực cơng việc đơn điệu, quen thuộc, phải bận tâm ý Trong hoạt động đơn điệu lặp lại hay ca làm việc ban đêm, nên đưa số chương trình âm nhạc thời gian làm việc để tạo cảm giác thoải mái, thư giãn -> Âm nhạc tạo cảm giác thoải mái, thư giãn ca làm việc ban đêm với công việc đơn điệu, quen thuộc, phải bận tâm ý - Khi đưa âm nhạc vào sản xuất vấn đề vấn đề số thời gian mở nhạc Bằng thực nghiệm, người ta xác định rằng, phương pháp đưa nhỏ giọt lần truyền nhạc, tức mở số lần thời gian ca sản xuất với khoảng thời gian không kéo dài, đem lại kết tốt Thời gian chung việc dùng nhạc không nhiều - Tất nhiên, thời gian mở nhạc tốt khác đôi chút tuỳ theo tính chất hoạt động lao động phòng mở nhạc tính chất việc truyền nhạc - Tính chất âm nhạc sản xuất, nhịp độ âm độ phải khác tuỳ theo tính chất động tác lao động cơng nhân, tuỳ theo trình độ hiểu biết âm nhạc họ, thị hiếu họ thời gian ca sản xuất - Người ta xác định rằng, âm độ tiết tấu (nhanh hay chậm) nhạc cần phải điều chỉnh tuỳ theo mức độ tập trung ý vào công việc công nhân: cơng việc đòi hỏi ý cao âm độ nhạc phải nhỏ nhịp điệu phải thản Khi sử dụng âm nhạc sản xuất, phải tính đến thị hiếu trình độ hiểu biết âm nhạc công dân sở điều tra tổ chức trước với nội dung: “ Anh (chị) thích nhạc nào?” - Một điều cần lưu ý chọn chương trình nhạc đưa vào sản xuất, khơng nên chọn ca có lời, đòi hỏi người cơng nhân phải ý để nghe rõ hiểu ý nghĩa ca, tập trung vào cơng việc Những tác phẩm có lời đưa vào cơng việc mà mức độ ý thường xuyên công nhân không vượt 25% * Nội dung âm nhạc: - Nội dung buổi truyền nhạc cần phải luân phiên thay đổi thể người làm quen nhanh với kích thích, kể kích thích âm nhạc ngừng phản ứng với kích thích - Tùy thuộc vào điều kiện cụ thể mà định tần số thay đổi chương trình âm nhạc, khơng nên dùng nhạc đến lần tuần - Trong ngày làm việc, chương trình nhạc cần thay đổi: • Bắt đầu buổi lao động, sức làm việc giai đoạn “ bắt tay vào làm việc” cần dùng loại nhạc có âm độ lớn, tiết tấu nhanh đề công nhân dễ dàng bắt vào nhịp lao động • Ở giai đoạn sức làm việc cao ổn định cần để nhạc nhỏ nhẹ nhàng • Ở giai đoạn sức làm việc bị giảm súc bắt đầu xuất dâu hiệu mệt mỏi cần loại nhạc sảng khối, giàu sinh khí, có nhịp độ nhanh • Trong giải lao nên dùng loại nhạc sinh động, vui tươi Đối với giải lao ca chiều ca đêm lại đặc biệt cần loại nhạc sảng khối, tỉnh táo - Việc phân phối nhạc sản xuất cho phép “ san bằng” cách đáng kể đường cong biến đổi sức làm việc ca sản xuất - Tác dụng việc sử dụng âm nhạc sản xuất thực tiễn: • Giúp ổn định trạng thái tâm lý người công nhân, hạ thấp mệt mỏi, nâng cao sức làm việc • Tăng suất lao động khoảng từ 10- 30% • Nâng cao chất lượng sản phẩm Các nghiệm cho thấy phế phẩm giảm từ -13% tháng Còn ngừng nhạc tuần lễ, phế phẩm tăng từ 6- 13% III ĐỘ RUNG VÀ THÀNH TÍCH LAO ĐỘNG Khái niệm: Độ rung dao động có tần số lớn biên độ giao động nhỏ có hại thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất lao động Tác hại - Những rung động khí tác động lên thể lực mà chừng mực cảm thấy tải nặng (quá tải) Có thể coi dạng sốc đặc biệt, gây biến đổi chức tâm – sinh lí biểu giảm súc hiệu làm việc, làm biến đổi trạng thái tâm lí - Những rung động cơng nghiệp máy đục lỗ, búa, động cơ, máy khoan, máy cắt bê tông,v.v… Hậu tai hại chúng thể rối loạn mạch đập, rối loạn cảm giác, thay đổi xương biểu thần kinh Biện pháp khắc phục Có thể chống lại rung động cách sử dụng găng tay ủng da, có lớp chống rung, gối chống rung dành cho ngực, vai, đùi IV SĨNG ÂM loại sóng não phổ biến biết đến thời điểm Gamma, 30-50 Hz Beta, 14-30 Hz Alpha, 8-14 Hz Theta, 4-8 Hz Delta, 0,1-4 Hz Ngoài ra, ba dạng sóng (thường mơ tả nghiên cứu điện não đồ): Mu, 8-12 Hz Sigma 12-14 Hz SMR 12,5-15,5 Hz Biểu đồ cảu nhạc sóng não phổ biến Tác dụng loại nhạc sóng não lên não người:  Gamma Trên 27 Hz Khi não bạn điều kiện tuyệt nhất, suốt thời gian kích hoạt Beta 12 Hz – 38 Hz Tỉnh táo Đây trạng thái tinh thần hầu hết người ngày Thơng thường có người 15 tuổi  Alpha Hz – 12 Hz Thức thư giãn Bạn trạng thái thức dậy vào buổi sáng trước ngủ Khi bạn nhắm mắt lại não bắt đầu sản sinh sóng alpha Sóng Alpha ln mục tiêu nhắm đến thiền nhân Vì sóng alpha giúp cho tinh thần trạng thái dễ tiếp thu lĩnh hội nhất, bạn dùng để tự thơi miên tái lập trình lại thân cách hiệu nhiều Thơng thường có trẻ em từ 5-15 tuổi  Theta Hz – Hz Giấc ngủ nhẹ hoàn toàn thư giãn Theta dùng cho thơi miên tự lập trình thân Theta thuộc trẻ sơ sinh trẻ nhỏ  Delta 0.2 Hz – Hz Ngủ sâu không mơ Delta mức sóng thấp não Khi phần lớn sóng não delta, thể tự điều trị cài đặt lại đồng hồ sinh họcbên Bạn mơ trạng thái hoàn toàn trạng thái bất tỉnh  Với loại sóng não MU, Sigma SMR chưa có thống kê cụ thể Với âm tần số thấp tai gần khơng cảm nhận thấy được, mà cần phải giao thoa hai âm có tần số khác hai tai để tạo bước sóng buộc phải nghe phương pháp “Binaural beats” (Nghe hai tai) có tín hiệu ngầm phát huy hết tác dụng chúng Cách nghe loại nhạc sóng để đạt hiệu cao dụng tai nghe: Vì Bởi nghe headphone âm hai bên tai có tần số khác giao thoa tai bạn cảm nhận, não bạn cảm nhận Lưu ý quan trọng: Thế sử dụng đúng? Đây vài gợi ý sử dụng hiệu âm nhạc học tập: Không nghe nhạc trước lái xe 30 phút tuyệt đối KHÔNG nghe di chuyển não Bản nhạc lúc đầu khó nghe… làm bạn � Sử dụng nhạc có nhịp từ – 13 Hz giây, tương tự tần số sóng alpha Khi cần tập trung sâu để nghiên cứu, học thuộc nên sử dụng loại nhạc có nhịp từ – Hz giây để kích thích tần số sóng não Theta hoạt động Nguyên tắc quan trọng: Tuyệt đối không phán xét nghe Và tuyệt đối không kỳ vọng vào âm nhạc phép màu tạo hiệu tức thời cho việc học sáng tạo học tập trung.Hiệu đến với người sử dụng nhạc nền, tức bật nhỏ đủ nghe, tập trung vào việc học mà không tập trung vào âm nhạc Nếu thấy bị tập trung vào âm nhạc cần bật nhạc nhỏ Nếu đặt kỳ vọng cao dẫn đến tư phán xét liên tục xảy đầu, dẫn đến thay học, người ta chạy theo việc đặt câu hỏi, khiến não chuyển sang tần số sóng Beta, cảm giác ức chế đến theo sóng beta đưa não trạng thái alpha Hãy lưu hình ảnh phía vào điện thoại để đọc khẳng định với thân bạn rèn luyện tập trung ... ĐỘ RUNG VÀ THÀNH TÍCH LAO ĐỘNG Khái niệm: Độ rung dao động có tần số lớn biên độ giao động nhỏ có hại thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất lao động Tác hại - Những rung động khí tác động lên... hoạt động lao động phòng mở nhạc tính chất việc truyền nhạc - Tính chất âm nhạc sản xuất, nhịp độ âm độ phải khác tuỳ theo tính chất động tác lao động cơng nhân, tuỳ theo trình độ hiểu biết âm. .. ồn cao II ÂM NHẠC CHỨC NĂNG - Ích lợi âm nhạc trạng thái người hoạt động lao động họ nhận thấy từ lâu - Âm nhạc có tác động đến người hai mặt: + Tạo tâm trạng tốt (những cảm xúc tích cực) +