SO-TAY-Song-xanh

Sổ tay SỐNG XANH SỐNG KHỎE Đơn vị tài trợ Irish Aid Đơn vị thực dự án Đơn vị hỗ trợ kỹ thuật Trung tâm Hành động Sự phát triển Đô thị Tổ chức Kế hoạch Hành động Toàn cầu Ailen Ban thẩm định sách: GS.TS Nguyễn Lân Dũng, Chủ tịch Hội Sinh học Việt Nam GS.TSKH Phạm Ngọc Đăng, Phó Chủ tịch Hội bảo vệ Thiên nhiên Môi trường Việt Nam, Chủ tịch Hội Môi trường Xy dựng Việt Nam Th.s Đỗ Vân Nguyệt, Giám đốc Trung tâm Sống Học tập Mơi trường Cộng đồng (Live&Learn) Nhóm biên tập: Trung tâm Hành động Sự phát triển Đơ thị Bà Đào Thị Hương Lan, NXB Kim Đồng Bà Nguyễn Kim Anh, nguyên trưởng Ban Biên tập sách Nhà xuất Khoa học Kỹ Thuật Xin chân thành cảm ơn đối tác cộng đồng dân cư đóng góp ý kiến để hoàn thiện sổ tay Sống xanh Sống khỏe này: Trung tâm Giáo dục Truyền thông Môi trường Hội Liên hiệp Phụ nữ Thành phố Đà Nẵng Trung tâm Nghiên cứu Tư vấn Công tác Xã hội Phát triển Cộng đồng CLB Sống Xanh Phường Hạ Đình CLB Sống Xanh Phường Giáp Bát CLB Sống xanh Phường Thượng Đình CLB Sống Xanh Phường Phúc Tân Nhóm Sống Xanh Phường Thịnh Quang, Yên Hòa, Đồng Xuân CLB Đạp xe UNESCO Thông tin chi tiết chương trình, xin mời tham khảo website: www.cungsongxanh.org Các nhóm Sống xanh Hà Nội Các nước tham gia chương trình Nê pan Kenya Lát vi a Bê la rút Ba Lan U crai na Hung ga ry Tây Ban Nha Hà Lan Anh LỐI SỐNG BỀN VỮNG Bạn tham gia chương trình Sống xanh, Sống khỏe Mục tiêu chương trình giúp bạn sử dụng hợp lý nguồn tài nguyên quý giá Trái đất, nâng cao chất lượng sống bạn gia đình Chương trình chia thành chủ đề: rác thải, nước, tiêu dùng thơng thái, lượng, ngơi nhà an tồn sức khỏe Với trợ giúp sách này, bạn thực hành động nhằm thay đổi thói quen, phát huy lối sống bền vững mơi trường tiết kiệm tài cho gia đình nâng cao sức khỏe cho thân Hàng triệu hộ gia đình 20 nước giới tham gia chương trình Ở Việt Nam, số 1000 hộ gia đình Hy vọng tương lai có thêm nhiều hộ gia đình tham gia nữa! Ac hen ti na Cảm ơn bạn định hành động sức khỏe mơi trường! Mời bạn xem tiếp trang sau, làm theo dẫn chúc bạn thành công! Me hi co Bra din Ai len Na uy Russia Liên Bang Nga Canada CHUNG TAY HÀNH ĐỘNG HƯỚNG TỚI www.cungsongxanh.org MỤC LỤC Chung tay hành động hướng tới lối sống bền vững .9 CHỦ ĐỀ 1: Rác thải .12 Phân loại rác để tái chế, tái sử dụng 14 Phân loại đồ dùng cũ 16 Sử dụng túi dùng nhiều lần 18 Sử dụng hộp đựng thức ăn sẵn thân thiện với môi trường 20 Sử dụng khăn vải thay khăn giấy 22 Tái sử dụng giấy mặt 24 Làm vệ sinh khu dân cư 26 CHỦ ĐỀ 2: Nước 28 Xét nghiệm nguồn nước sinh hoạt 30 Xử lý nguồn nước sinh hoạt .32 Xử lý rò rỉ hệ thống nước sinh hoạt 34 Giảm lượng nước xả bồn cầu 36 Giảm lượng nước sử dụng vệ sinh cá nhân 38 Giảm lượng nước sử dụng để rửa bát đĩa .40 Tiết kiệm nước tưới 42 CHỦ ĐỀ 3: Người tiêu dùng thơng thái .44 Mua sắm có kế hoạch 46 Lựa chọn thực phẩm an toàn 48 Lựa chọn đồ dùng an toàn 50 Đọc nhãn mác sản phẩm 52 Tạo nguồn thực phẩm an toàn 54 CHỦ ĐỀ 4: Năng lượng .58 Tắt thiết bị điện không sử dụng 60 Sử dụng bóng đèn tiết kiệm lượng 62 Sử dụng máy giặt hiệu 64 Sử dụng tủ lạnh hiệu 66 Sử dụng bếp hiệu 68 Làm mát ấm nhà theo mùa 70 Sử dụng điều hòa tiết kiệm lượng 72 Sử dụng phương tiện giao thông xanh 74 CHỦ ĐỀ 5: Ngôi nhà an toàn 76 Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên .78 Thoát hiểm an toàn 80 Đảm bảo an tồn điện gia đình .82 Phòng tránh tai nạn gia đình .84 Hạn chế ô nhiễm không khí .86 Trồng cảnh gia đình 88 Cất giữ bảo quản thuốc an toàn 90 CHỦ ĐỀ 6: Sức khỏe 92 Bữa ăn đủ chất dinh dưỡng 94 Vận động ngày 96 Ngồi làm việc tư 98 Mùa thức .100 Giải trí hợp lý 102 Cân tâm lý .104 Khám sức khỏe định kỳ 106 Ngủ đủ giấc, .108 12 13 RÁC THẢI P hương châm dành cho công dân giới sống có trách nhiệm với mơi trường là: Tơi kiểm sốt thứ tơi đem nhà Phương châm yêu cầu phải suy nghĩ kỹ trước mua hay bỏ vật dụng Câu hỏi đặt ra: “Tơi có cách để tái sử dụng tái chế vật thay mua vứt chúng khơng?” V í dụ đơn giản: cần hộ gia đình chương trình Sống xanh, bớt sử dụng túi ni lơng ngày tổng số túi ni lơng giảm ngày 1.000 túi ni lông, tức tháng, giảm thiểu tới 30.000 túi ni lông thải môi trường Các hành động sau giúp bạn hạn chế lượng rác thải ngày, tiết kiệm tài nguyên cho Trái đất tài cho gia đình, đồng thời, cải thiện nhiễm mơi trường bảo vệ nguồn nước sinh hoạt S ổ tay s ố n g x a n h s ố n g k h o ẻ www.cungsongxanh.org rác thải rác thải T CHỦ ĐỀ I rong tự nhiên vốn khơng có rác Rác bắt đầu xuất có diện người Rác có mặt tất nơi Chúng ta phải đối mặt với bãi rác khổng lồ chịu hậu ô nhiễm từ bãi rác 14 15 Phân loại rác để tái chế, tái sử dụng cho vật ni làm thành phân bón, phân ủ Đối với rác vô (như xương động vật, giấy ăn, túi ni lông, xỉ than, sành, sứ, hộp nhựa, giấy báo, kim loại…): Tái sử dụng lành lặn, Cố gắng tận dụng tái dụng rác trước vứt Tại cần hành động? Mỗi ngày người dân Hà Nội thải gần 5.000 rác thải có 60 rác thải vơ cơ, cịn lại rác hữu rác tái chế Nếu gia đình có ý thức thực việc phân loại rác hộ gia đình thuận tiện cho việc tái chế, tái sử dụng nguồn tài nguyên Các bước thực Tự làm mua thùng rác để đựng loại rác khác gia đình: rác hữu cơ, rác vơ rác tái chế Các thành viên gia đình trao đổi thống cách phân loại rác vị trí đặt thùng rác Đối với rác hữu (như thức ăn thừa, hoa, bã trà cà phê…): Tái sử dụng thức ăn thừa cách làm thức ăn S ổ tay s ố n g x a n h s ố n g k h o ẻ rác thải rác thải Đối với rác tái chế ( hộp nhựa, giấy báo, kim loại ): bán cho đồng nát giao cho nhân viên vệ sinh môi trường Rác hữu Rác vô Nguồn lực cần thiết Thùng rác bút đánh dấu để phân loại rác Rác tái chế Thời gian cần thiết 10 phút để thảo luận với gia đình việc phân loại rác 30 giây trước vứt rác để phân loại xác định bỏ rác vào thùng Lợi ích Với việc phân loại rác, ngày bạn giảm thiểu 0,5 1kg rác mơi trường, nhờ tiết kiệm lượng, ngun liệu thơ nguồn tài nguyên khác www.cungsongxanh.org 16 17 Phân loại đồ dùng cũ Tại cần hành động? Tái sử dụng đồ dùng cũ hạn chế việc khai thác tài nguyên thiên nhiên tiết kiệm chi phí cho gia đình bạn Nếu khơng cịn nhu cầu sử dụng lại đồ dùng đó, bạn đem cho, tặng người Việt Nam ta có câu “Cũ người, ta” Các bước thực Dọn dẹp nhà cửa để tìm đồ đạc sử dụng không sử dụng (sách vở, quần áo, giầy dép ) Những đồ vật sửa chữa tiếp tục sử dụng Sử dụng đồ cũ vào mục đích khác (quần áo cũ/rách làm khăn lau ) rác thải rác thải Nguồn lực cần thiết Quyết tâm phân loại tái sử dụng đồ dùng cũ Thời gian cần thiết 120 phút để dọn dẹp nhà cửa 30 phút phân loại đồ đạc cũ Sửa chữa đồ cũ Lợi ích Tạo khơng gian sẽ, thống mát cho ngơi nhà bạn Bảo vệ mơi trường Quần áo cũ sửa lại đem cho người cần chúng Những đồ vật cịn dùng khơng có nhu cầu sử dụng Những đồ vật hỏng hoàn toàn Đem cho tặng (chuyển cho người thân có nhu cầu sử dụng, tặng tổ chức từ thiện ) Phân loại để tái chế Đồ chơi cũ quyên góp cho trẻ em nghèo S ổ tay s ố n g x a n h s ố n g k h o ẻ www.cungsongxanh.org 18 19 Sử dụng túi dùng nhiều lần Từ chối sử dụng người bán hàng đưa túi ni lơng bạn có túi Nguồn lực cần thiết Túi vải /giỏ nhựa Thời gian cần thiết Vài giây để nhớ mang theo túi /giỏ mua hàng Lợi ích Việc sử dụng túi sinh thái tiết kiệm lượng, nguyên liệu thô để sản xuất túi ni lông giảm thiểu lượng túi ni lơng thải ngồi môi trường Tại cần hành động? Sử dụng túi sinh thái để chợ Trung bình hộ gia đình Hà Nội sử dụng từ 5- 10 túi ni lơng ngày Túi ni lơng tồn tự nhiên hàng trăm, chí hàng nghìn năm Đồng thời đựng thực phẩm túi ni lông, thực phẩm chín, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ Mỗi sử dụng túi nhiều lần để chợ thay dùng túi ni lơng, bạn góp phần bảo vệ mơi trường bảo vệ sức khỏe gia đình bạn Các bước thực Thu thập tất túi xách, giỏ gia đình bạn Đặt chúng nơi gần cửa vào để nhớ mang theo bạn mua hàng S ổ tay s ố n g x a n h s ố n g k h o ẻ www.cungsongxanh.org rác thải rác thải