Có bao giờ khi đi học, bạn đặt câu hỏi tại sao mình cứ hay quên những thứ thầy cô bắt nhớ nhưng lại thường cứ nhớ những thứ đáng lẽ nên quên?. Đừng lo, chỉ cần bạn biết được sự thật về v
Trang 1HỌC CÁCH NHỚ NHANH VỚI BIỂU ĐỒ TRÍ QUÊN
Phục hồi trí nhớ trước khi quên Bí quyết để giảm thiểu một nửa thời gian ôn tập bài vở của bạn.
Có bao giờ khi đi học, bạn đặt câu hỏi tại sao mình cứ hay quên những thứ thầy
cô bắt nhớ nhưng lại thường cứ nhớ những thứ đáng lẽ nên quên? Tại sao đôi
khi mở sách, mở vở ra mình lại quên hết sách? Hay là mình bẩm sinh đã có biệt tài học cái quên ngay? Đừng lo, chỉ cần bạn biết được sự thật về việc quên quên, nhớ nhớ của bạn, chắc chắn bạn sẽ thấy việc ghi nhớ trở lên vô cùng dễ dàng
Nếu bây giờ được hỏi về những đồ vật trong phòng ngủ của bạn, bạn có thể liệt kê
ra được không? Quá dễ Vậy nhưng nếu như hỏi bạn về những diễn biến lịch sử trong trận Điện Biên Phủ năm 1954, bạn có chắc sẽ nhớ? Về mẹo ghi nhớ sự kiện lịch sử, bạn tìm hiểu ở bí kíp trí nhớ siêu đẳng, còn trong bài này, chúng ta sẽ giải
quyết nguyên lí chung của việc tại sao có những thứ mình rất nhớ, còn có những
thứ mình lại chóng quên
Lý do mà bạn rất nhớ những đồ vật trong phòng ngủ của bạn, đó là bởi vì gần như ngày nào bạn cũng được nhìn thấy nó Còn thông tin về một bài lịch sử, lần cuối
Trang 2giữa kiến thức lịch sử và những thông tin trong phòng ngủ, cái nào quan trọng hơn hay cái nào sẽ phải thi Bộ não sẽ chỉ nhớ cái gì nó cảm thấy ấn tượng Và đặc biệt,
là cái gì nó gặp đi gặp lại nhiều lần
Khoa học chỉ ra rằng, việc ghi nhớ bao gồm tiếp nhận thông tin và phục hồi thông tin Sự thật là chẳng có ai có khái niệm trí nhớ kém cả, chỉ có những người
không hiểu về trí nhớ của mình và không biết dùng nó Hãy hình dung vào một ngày hè đẹp trời, bạn vi vu trên biển, ngắm biển, hòa vào dòng nước mát lạnh, rồi sau đó bạn phơi mình trên bãi cát Ở trên đó, bạn vẽ hình một chú thỏ thật đáng yêu Nhưng quái, kì lạ thay một lúc sau quay lại, bạn không còn thấy chú thỏ đâu nữa Thì ra chỉ một cơn sóng đi đến, nó đã xóa nhòa tất cả Và đó, cũng là những gì
mà bộ não của bạn thể hiện khi tiếp nhận một thông tin mới.Nhà khoa học người
Đức có tên là Hermann Ebbinghaus đã có một công trình khoa học nghiên cứu
về biểu đồ trí quên Qua đó, sự thật là sau một giờ, chúng ta quên mất gần một
nửa (44%) nếu không ôn tập lại, sau một ngày chúng ta quên 67% và sau một tuần
là 75% Như vậy, để có thể ghi nhớ thì điều quan trọng là bạn phải nhanh chóng ôn tập lại những kiến thức mới vừa tiếp cận Điều đó giúp bạn vừa phục hồi lại lượng thông tin mình ghi nhớ được, đồng thời việc ôn tập cũng đồng nghĩa với việc bạn gặp lại kiến thức đó Và hiển nhiên khi gặp lại, bộ não sẽ ấn tượng với nó và sẽ khắc ghi nó nhiều hơn Khi bạn ghi nhớ nó đủ tốt, kiến thức sẽ đi vào vùng trí nhớ dài hạn, và hiển nhiên bạn sẽ nhớ một cách lâu dài
Trang 3Nhưng thông thường, khi nào bạn sẽ ôn bài của ngày hôm nay?Với nhiều bạn,
có thể sẽ là tuần sau trước khi hôm sau có tiết học Mà khi đó, thì bạn đâu còn nhớ
được nhiều kiến thức nữa Do vậy, nếu như bạn áp dụng chiến thuật “Bài hôm nay
cứ để tuần sau”, thì chắc chắn bạn rất dễ rơi vào tình trạng chẳng nhớ mình đã
học gì Chưa kể có những bạn bài hôm nay cứ để khi nào kiểm tra mới học, bài hôm nay cứ để tháng sau, thậm chí bài hôm nay để đến tận cuối năm đi thi, thì hiển nhiên bạn vừa tốn thời gian học, lại vừa không hiệu quả
Vậy thì, thay vì “Bài hôm nay cứ để tuần sau”, nếu bạn áp dụng chiến thuật “Bài hôm nào xào ngay cho “hot””, chắc chắn rằng bạn vừa tiết kiệm thời gian học,
vừa gia tăng tỉ lệ nhớ bài lên gấp nhiều lần Giả sử hôm nay khi bạn học xong bài, tối về bạn dành ngay 10 phút ôn bài, tuần sau khi chuẩn bị bài bạn lại dành ra tiếp
10 phút ôn bài, trước khi kiểm tra 45 phút (có thể là khoảng sau 1 tháng) bạn lại dành ra 10 phút ôn bài, trước khi thi học kì, bạn dành ra 10 phút ôn bài, trước khi thi cuối năm bạn dành ra 10 phút ôn bài, cộng lại bạn mất khoảng 1h cho quy trình ôn bài đó Nhưng hiệu quả thế nào? Rất có thể bạn sẽ nhớ 80-90%, thậm chí 100% kiến thức Còn nếu theo cách thông thường, giả sử bạn cứ gần kì thi mới học, bạn mất cả ngày để học khoảng 10h, gấp 10 lần so với quy trình kia, nhưng
Trang 4hiệu quả có khi lại không đáng kể vì khi đó có quá nhiều kiến thức mới, và bộ não không hấp thụ kịp
Thực tế, việc bạn nhớ được một lượng kiến thức lớn trong chương trình học
thường không dễ dàng, và bạn sẽ chỉ nhớ khi bạn được ôn tập đi ôn tập lại nhiều
lần Bộ Giáo dục cải cách liên tục, thi cử cải tiến và ngày càng cải tiến theo xu hướng tổng hợp kiến thức, tức kiến thức thi cử không chỉ ở trong một năm học cuối cấp mà rải rác nhiều năm học cộng dồn lại Như thế, để chiến thắng trong thi
cử, bạn bắt buộc phải có một chiến lược đúng đắn, đó là bạn học trước khi quên,
ôn tập kịp thời bạn sẽ không bao giờ quên Chúc bạn rèn luyện được thói quen tốt này