Sức mạnh của việc suy nghĩ tích cực

SUY NGHĨ VÕ HIẾU NGHĨA biên soạn Ông bà ta thường dạy bảo trước nói phải uốn lưỡi bảy lần, tức phải suy nghĩ kỹ lưỡng trước lời nói Hoặc la rầy “cháu ăn nói thiếu suy nghĩ” Tóm lại, phải suy nghĩ kỷ trước làm điều hay nói câu Sự suy nghĩ thiết thực gần gủi với người nơi nào, lúc Suy nghĩ tham khảo ý tưởng hay xếp ý tưởng, kết tư duy, hành vi sản xuất suy nghĩ, trình sản xuất suy nghĩ Mặc dù tư tưởng tồn nhiều hành động, tương tác người - hiểu biết nguồn gốc vật lý siêu hình, quy trình hiệu ứng - mục tiêu nghiên cứu lâu dài nhiều môn học bao gồm trí thơng minh nhân tạo, sinh học, triết học, tâm lý học, xã hội học Suy nghĩ cho phép người thấu hiểu ý nghĩa, giải thích, miêu tả mơ hình hóa giới mà họ sống, đưa dự đoán giới Do vậy, hữu ích guồng máy có nhu cầu việc hướng mục tiêu mong muốn, nhờ tạo kế hoạch, cố gắng để hoàn thành mục tiêu Từ "Suy nghĩ" có nghĩa : - sản phẩm suy nghĩ ý tưởng ("Suy nghĩ 'không'.") - sản phẩm hoạt động tinh thần ("Toán học hữu thể lớn tư tưởng.") - hành động trình suy nghĩ ("Tôi mệt mỏi từ nhiều suy nghĩ.") - khả suy nghĩ, lý luận, tưởng tượng, vân vân ("Tất suy nghĩ cô áp dụng cho cơng việc mình.") - việc xem xét phản ánh ý tưởng ("Ý nghĩ chết làm sợ.") - hồi ức hay trầm ngâm ("Tôi nghĩ thời thơ ấu tôi.") - ý định nửa khơng hồn hảo ("Tơi có số suy nghĩ muốn xa.") - dự đoán kỳ vọng ("Cơ khơng nghĩ nhìn thấy lần nữa.") - xem xét, ý, chăm sóc, quan tâm ("Ơng khơng nghĩ đến xuất mình" "tơi làm điều mà khơng cần suy nghĩ.") - phê bình, ý kiến, hay tín ngưỡng ("Theo suy nghĩ mình, trung thực sách tốt nhất.") - ý tưởng đặc trưng cho địa điểm cụ thể, cho lớp, cho thời gian ("tư tưởng Hy Lạp") - trạng thái có ý thức ("Nó làm nghĩ đến bà ngoại tôi.") - xu hướng tin vào đó, đặc biệt dù với tin tưởng ("Tôi nghĩ trời mưa, tơi khơng chắn.") (Từ bách khoa tồn thư Wikipedia) * Lợi ích suy nghĩ lạc quan Suy nghĩ lạc quan giúp làm tăng lượng "cholesterol tốt" giúp trái tim khỏe mạnh Theo viết tạp chí "Tim mạch" Mỹ số ngày 6/3, nhóm nghiên cứu thuộc Trường Đại học Harvard sức khỏe cộng đồng tiến hành kiểm tra sức khỏe 990 người trung niên từ 40 - 70 tuổi Các nhà khoa học đánh giá mức độ lạc quan nhóm người theo thang điểm từ - 30 dựa vào ý kiến tán đồng họ nhận định: "Vào thời điểm đáng lo lắng, tin tưởng vào kết tốt đẹp nhất" Kết thí nghiệm cho thấy người lạc quan có lượng lipoprotein (HDL, dạng cholesterol có tác dụng chống lại bệnh tim), cao hơn, bên cạnh đó, lượng triglyceride (phân tử chất béo có liên quan đến chứng xơ cứng mạch máu) thể người thấp HDL gọi cholesterol tốt cho thể người Thật vậy, theo nghiên cứu công bố tạp chí American Journal of Cardiology (ngày 07/10/2011) chứng minh tỷ lệ HDL tăng giúp giảm nguy nhồi máu tim đột quỵ Hội thể thao Mỹ khuyên tỷ lệ HDL 60 mg/dl tốt cho thể, tỷ lệ HDL 40 mg/dL coi yếu tố nguy bệnh tim mạch Làm để tăng tỷ lệ HDL? Các nhà khoa học cho tăng lượng cholesterol tốt khơng cần đến thuốc cách kiểm soát khối lượng thể, tuân theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế hút thuốc tập thể dục thường xuyên, với thái độ lạc quan sống Cụ thể, điểm tăng thang lạc quan, hàm lượng HDL máu tăng lượng 1mg/dL, tương đương với việc giảm 3% nguy bệnh tim mạch, nửa so với số 6% thông qua tập luyện thể dục thể thao Trước đó, nhóm học giả công bố nghiên cứu khác lối sống tích cực giúp giảm nguy bệnh tim mạch Kết thúc đẩy nhóm tiếp tục tìm hiểu mối quan hệ việc sống lạc quan hàm lượng cholesterol, "thủ phạm" hàng đầu gây bệnh tim mạch * Looking to god- Hướng đến Thượng đế Khi khảo sát vị thầy tư tích cực giới—Gandhi, Đạt Lai Lạt Ma, Norman Vincent Peale (ông tổ khoa học tư tích cực), Nelson Mandela—thì ta thấy người nầy có đời sống tâm linh mạnh, nhìn giới ta sống xây tảng tâm linh vững chắc, dù tảng Thượng đế, hay ơng Trời, hay “the One” Và dĩ nhiên, kinh nghiệm sống riêng ta đóng vai trò quan trọng tất cả, việc tìm hiểu tư tích cực Làm bạn thật vui vẻ với người vừa gây tổn thương cho bạn, nến bạn khơng có lòng tin vào nhân (tôi bỏ qua cho anh ta, Trời bỏ qua cho tôi), hay vào Đồng (anh ta thực lẽ Đồng vũ trụ), hay vào Chúa (Chúa muốn yêu anh ta, dù nói xấu tơi)? Nếu ta khơng tin vào điều sâu xa giới vật lý, theo ý cách hợp lý để phản ứng lại hành vi gây tổn thương người gây tổn thương lại cho Tuy nhiên, tư tích cực dạy suy tư hành động sâu xa ăn miếng trả miếng Tư tích cực đòi hỏi tin vào tương lai sáng sủa, vào công lý vơ hình, vào lý lẽ tích cực xun giới hữu hình Reaching for god- vươn tới Thượng đế Tơi tích cực u mến dù anh gây thương tích thiệt hại cho tơi, thượng đế sinh tất hình ảnh cao đẹp ngài, thượng đế muốn yêu tất người, kể kẻ thù Tơi từ bi hỉ xả với tất người, kể phường trộm cắp, họ với tơi có liên hệ chặt chẻ với nhau, tất sóng phù du đại dương “Sự Thật”, đại dượng “Cái Tâm” nguyên thủy người “bản tính” ngun thủy vũ trụ Tơi tha thứ nhân với tất người, kể người xấu xa gian ác, Trời sinh tất với “nhân chi sơ tánh thiện”, tha thứ nhân với người, Trời tha thứ nhân với tơi Mình suy nghĩ nhiều năm vấn đề này, truyền thống giáo dục tục (secular education) giới, không muốn nói ngồi giới vật lý mắt thấy tai nghe Những điều xa mắt thấy tai nghe, điều liên hệ đến kinh nghiệm nội tâm sâu xa không minh chứng máy đo khoa học, gạt bỏ khỏi học đường Vì vậy, nhiều năm nói tư tích cực, muốn tránh, khơng muốn nói đến chiều kích tâm linh Voice of god- tiếng nói Thượng đế Tuy nhiên, kinh nghiệm mình, thảo luận có với lãnh đạo kinh tế trị nhiều quốc gia giới, cho thấy rõ người thực tư tích cực khơng đứng tảng tâm linh vững, để có lòng tin vững vào tánh thiện mỹ nguyên thủy người, vào tình yêu bao la thượng đế hay từ bi hỉ xả “bản lai diện mục” người Chúng ta nói láp nháp viết láp nháp tư tích cực, nghe hay xơm tụ Nhưng phải đối diện với khó khăn, bất công, đau khổ, áp lực sức chịu đựng người, mà ta thỏ bị đè núi Thái Sơn, lúc tất lý luận suy tưởng tư tích cực khơng giúp Lúc có khiêm tốn thật lòng tin thật sự, để nói, “Lạy chúa, chúa đấng chăn dắt con, không lo lắng chi”, hay “Nam mô A-di-đà Phật, tay người, không sợ hãi chi.” Nguồn suối tâm linh đó, cội nguồn thật tư tích cực, cội nguồn sức mạnh nội tâm vơ địch, cho người tầm thường ta làm chuyện phi thường Ngoài ra, tất kỹ thuật tư tích cực khơng đặt chiều sâu tâm linh, cho ta tích cực tí, tiêu cực hoàn toàn, đến mức hời hợt mà thơi Khi khổ đau trở thành lớn, sức chịu đựng người cạn kiệt, có suối nguồn tâm linh cho ta sức mạnh để mỉm cười bước vào lò lửa, phi thường người nước Ngay đời sống thường ngày, có suối nguồn tâm linh cho tư tích cực dịu dàng, không vị kỷ, không đặt danh lợi, khơng ngừng, thay loại “tư tích cực” người háo thắng, háo danh, háo lợi Loại “tư tích cực” vị kỷ này, nhìn bên ngồi tích cực, làm cho người ta xơng xáo tích cực, có mầm hủy diệt từ bên trong, vị kỷ tích cực với người–tôi, tiêu cực với tất tất cản bánh xe lăn “tơi.” * Sức mạnh việc suy nghĩ tích cực Suy nghĩ tích cực thái độ nhìn đến mặt tươi sáng, lạc quan việc Một tâm trí lạc quan mong đợi niềm hạnh phúc, vui vẻ, sức khỏe kết tốt đẹp Nếu bạn đạt trạng thái tinh thần này, tâm trí bạn ln hướng đến phát triển thành công Một số người coi việc suy nghĩ lạc quan điều tin tưởng vào hiệu Những người khác coi chuyện vớ vẩn, khơng tưởng, thường giễu cợt người tin chấp nhận Trong số người chấp nhận lối suy nghĩ tích cực, khơng nhiều người biết cách sử dụng cách hiệu Tuy nhiên, ngày có nhiều người có hứng thú với vấn đề này, chứng có nhiều sách, giảng, thuyết trình, khóa học suy nghĩ tích cực Ta thường hay nghe thấy nhiều người nói với người khác “Hãy suy nghĩ tích cực!” họ khơng làm theo lời khun Phần lớn người nói câu mà khơng thực nghiêm túc họ khơng hiểu ý nghĩa hiểu làm để thay đổi tư Có người bạn biết thực suy nghĩ sức mạnh tư tích cực? Hãy theo dõi câu chuyện sau Allan xin làm công việc Tuy nhiên, anh chắn khơng nhận anh thiếu tự tin vào thân ln tự coi kẻ thất bại, không xứng đáng thành công Anh ln có thái độ tiêu cực với thân thế, tin ứng cử viên khác giỏi xứng đáng Thái độ nhiều lần vấn xin việc thất bại Trong tuần trước vấn, tâm trí Allan tràn ngập ý nghĩ tiêu cực nỗi lo sợ thất bại Anh chắn bị loại Sáng hôm ấy, Allan dậy muộn kinh hồng nhận áo định mặc bị bẩn khác chưa ủi Nhưng muộn anh buộc phải đến buổi vấn với áo nhăn nheo Trong suốt vấn, anh căng thẳng lo lắng áo cảm thấy đói bụng chưa ăn sáng Tâm trí bị phân tán anh tập trung vào trả lời câu hỏi Thái độ để lại ấn tượng không tốt, Allan không nhận Anh thực hóa nỗi lo sợ Jim đăng ký vấn xin công việc, có cách suy nghĩ thái độ hồn tồn khác Anh tin tưởng dành cơng việc Trong tuần trước ngày vấn, anh thường tưởng tượng tạo ấn tượng tốt với người tuyển dụng nhận vào làm Vào tối trước ngày vấn, anh chuẩn bị sẵn quần áo, ngủ sớm Sáng hôm ấy, anh dậy sớm, ăn bữa sáng đến công ty trước hẹn Jim trúng tuyển tạo ấn tượng tốt Anh có lực phù hợp với cơng việc, Allan Nhưng kết lại hoàn toàn khác Sự khác biệt tạo thái độ suy nghĩ hai người Khi có thái độ tích cực, cảm thấy thoải mái hình dung điều thực muốn xảy Điều làm cho đôi mắt sáng rỡ lên, khuôn mặt ánh lên niềm vui thể tràn trề lượng Chúng ta bước tự tin, mạnh mẽ, ăn nói dõng dạc Tất mang lại niềm vui thành công tất yếu Suy nghĩ tích cực suy nghĩ tiêu cực có tính lây truyền Tất tạo ảnh hưởng chịu ảnh hưởng người gặp, dù cách hay cách khác Việc diễn cách tự nhiên, qua lời nói, suy nghĩ, cảm xúc ngơn ngữ thể Chúng ta thích gần người có suy nghĩ tích cực có xu hướng tránh người hay tiêu cực Những lời nói, suy nghĩ, thái độ tiêu cực tạo tâm trạng không vui hành động tiêu cực Khi tâm trí bạn tràn ngập suy nghĩ tiêu cực, thể sinh chất độc giải phóng vào máu, làm tăng thêm cảm giác tiêu cực, không vui, cáu bẳn Điều dẫn đến bực tức, khó chịu, thất vọng Rõ ràng suy nghĩ tích cực có sức mạnh lớn hạnh phúc thành công làm để trở thành người suy nghĩ tích cực? Bạn cần phải rèn luyện nhiều suy nghĩ thái độ thứ thay đổi sớm chiều Dù tình trạng bạn có nào, điều khơng quan trọng Hãy suy nghĩ tích cực, hi vọng mong đợi kết tốt đẹp, việc thay đổi theo suy nghĩ bạn Nếu bạn kiên trì, định bạn thay đổi cách nghĩ từ đó, thay đổi sống Nguyễn Thúy (biên dịch) Nguồn: successconsciousness.com * Hướng dẫn thực tế để có suy nghĩ tích cực Để chuyển hóa tâm thức phía tích cực, số tập luyện để hướng nội cần thiết, thái độ suy nghĩ khơng thay đổi nhanh chóng qua khoảnh khắc ngắn Hãy đọc chủ đề này, suy nghĩ lợi ích nó, thuyết phục để thử áp dụng Sức mạnh suy nghĩ bạn sức mạnh phi thường ln ln định hình sống bạn Hình ảnh thường thực tiềm thức (mà bạn không ý thức được), tiến triển suốt q trình ý thức Ngay ý tưởng kỳ lạ, thử lần xem Bạn khơng có để mất, để đạt mà thơi Bỏ qua người khác nói hay nghĩ bạn, họ phát bạn thay đổi cách bạn suy nghĩ Sử dụng trí tưởng tượng để hình dung có tình thuận lợi hữu ích mà thơi Sử dụng từ tích cực đối thoại với nội tâm bạn, nói chuyện với người khác Mỉm cười nhiều chút, điều giúp suy nghĩ tích cực Khi ý nghĩ tiêu cực vào tâm trí bạn, bạn phải nhận thức nó, cố gắng để thay ý nghĩ xây dựng Nếu suy nghĩ tiêu cực trở lại, thay lần với ý nghĩa tích cực Như là, có hai hình ảnh trước mặt bạn, bạn phải chọn để xem xét số họ, bỏ qua Kiên trì cuối luyện cho tâm trí bạn suy nghĩ tích cực, bỏ qua suy nghĩ tiêu cực Trong trường hợp bạn cảm thấy sức đề kháng nội tâm khó khăn thay suy nghĩ tiêu cực suy nghĩ tích cực, khơng nên bỏ hẵn đi, nhìn vào suy nghĩ có lợi, tốt hạnh phúc tâm trí bạn Khơng để ý đến hoàn cảnh bạn thời điểm Hãy suy nghĩ tích cực, hy vọng vào kết tình thuận lợi, hồn cảnh thay đổi thích ứng cho bạn Nếu bạn kiên trì, bạn thay đổi cách tâm trí bạn suy nghĩ Có thể phải thời gian để thay đổi diễn ra, cuối chúng thành thực Một kỹ thuật hữu ích khác lặp lại khẳng định Kỹ thuật tương tự trực quan sáng tạo, sử dụng với Các sản phẩm khác trang web này, sức mạnh tập trung, sức mạnh ý chí, kỷ luật tự giác an tâm, góp phần vào phát triển suy nghĩ tích cực, đề nghị bạn đọc thực hành Về Tác giả Remez Sasson Ông tác giả nhiều sách chuyển đổi sống, với nhiều thông tin, tư vấn hướng dẫn Ông người sáng lập SuccessConsciousness.com, trang web blog tự cải thiện phát triển tâm linh * Các nghiên cứu y học suy nghĩ, cho thấy suy nghĩ ảnh hưởng đến 57 ngàn tỷ tế bào thể Sản phẩm suy nghĩ lãng phí hay tiêu cực dẫn đến tình trạng bệnh thể lý Bác sĩ Prem Masand, chuyên gia tư vấn sức khỏe trung tâm InnerSpace Ấn độ nghiên cứu đưa kết luận : - cảm giác trống trải khơng lối gây bệnh ung thư; - cảm giác giận dữ, hối hận gây bệnh gan; - căng thẳng chống đối thiếu khoan dung gây bệnh căng cơ; - lo lắng phàn nàn cáu gắt gây bệnh liên quan đến dày Lời khuyên bạn bị xâm chiếm suy nghĩ tiêu cực, thay đổi nhanh chóng suy nghĩ tích cực Điều khiến tơi nhớ lại chuyện kể : ” Có bà cụ già gặp trời nắng khóc, gặp trời mưa khóc Có người lấy làm lạ hỏi bà, bà trả lời : Tơi có hai người con, đứa bán áo mưa, đứa bán nón Khi trời mưa, tơi khóc đứa bán nón bị ế ẩm, trời nắng đứa bán áo mưa bị ế ẩm Người khách nói : Bà nên có suy nghĩ ngược lại lạc quan đi, trời mưa, đứa bán áo mưa bán nhiều trời nắng đứa bán nón bán nhiều Bà cụ nghe lời cảm thấy vui vẻ hơn.” * SUY NGHĨ TÍCH CỰC VÕ HIẾU NGHĨA Suy nghĩ kỷ trước làm hay nói tránh lời nói hớ làm sai tư xếp lại tiến trình thực cho ngày mai Trong học hành nên luyện tính đam mê Thích suy nghĩ vấn đề Triết Tốn Giải đáp khúc chiết mn bề Trí thơng minh ngày phát triển Trong suy nghĩ, sâu sắc để hiểu thấu Những ý nghĩ thầm kính tha nhân Qua lời nói ngơn ngữ thể Để định tránh né hay ân cần Trong tư tưởng suy nghĩ tích cực Đó sức mạnh phi thường Nó ẩn tàng lâu ngày tiềm thức giúp bạn mãnh tiến khắp nẻo đường Hãy tưởng tượng nhìn tình mặt thuận lợi hữu ích lạc quan Ln mĩm cười để tâm hồn thư thái Rồi vui vẻ hưởng sống an nhàn Mặt tích cực khơng phải không thấy Chuyện đời đầy ảo ảnh không hay Nào lừa dối gạt gẩm liền tay Biết không làm ta xao xuyến Một tiêu cực vào tâm trí Phải vội thay tất chí Chuyển nhanh sang niềm tích cực tư Để chào đón sống đầy hoan hỉ VÕ HIẾU NGHĨA Biên soạn 28/07/2013 *** THAM KHẢO http://chungta.com/tulieu/con-nguoi1/nen_tang_cua_tu_duy_tich_cuc/default.aspx http://mxat.vn/index.php/th-i-hoa-d/b-n-tr-va-k-nang-s-ng/1433-s-c-m-nh-c-a-vic-suy-nghi-tich-c-c Báo”Sức khỏe” số 334, ngày 19/7/2013 http://www.successconsciousness.com/ http://www.successconsciousness.com/index_000009.htm *** 10