Nghiên cứu và ứng dụng các bài tập phát triển sức bền cho vđv đội tuyển bóng đá nữ thành phố hồ chí minh

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HCM ******************* DƯƠNG VĂN HIỀN NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP.HỒ CHÍ MINH - 2018 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HCM ******************* DƯƠNG VĂN HIỀN NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BĨNG ĐÁ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: GS.TS Dương Nghiệp Chí PGS.TS Lê Thiết Can TP.HỒ CHÍ MINH - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết luận án trung thực chưa tác giả công bố cơng trình khác Tác giả luận án Dương Văn Hiền MỤC LỤC Trang Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Lời cảm ơn Mục lục Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Danh mục bảng, hình biểu đồ ĐẶT VẤN ĐỀ Error! Bookmark not defined Chương I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Cơ sở pháp lý, thể chế, sách phát triển thể thao thành tích cao chuyên nghiệp hoá thể thao 1.2 Một số khái niệm thuật ngữ liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu 1.3 Đặc điểm phát triển tâm - sinh lý phụ nữ10 1.3.1 Cơ quan vận động 10 1.3.2 Hệ tuần hồn - Hơ hấp 11 1.3.3 Lượng mỡ thân nhiệt 12 1.3.4 Các yếu tố tâm lý đặc thù nữ với tập luyện bóng đá 13 1.3.5.Huấn luyện thời kỳ kinh nguyệt 17 1.4 Cơ sở lý luận tập sức bền huấn luyện sức bền cho vận động viên nữ 21 1.4.1 Đặc điểm huấn luyện sức bền (VO2max) cho cầu thủ nữ: 21 1.4.2 Bài tập sức bền huấn luyện sức bền cho VĐV nữ .23 1.5 Cơ sở lý luận huấn luyện sức bền cho VĐV bóng đá [93] 36 1.5.1 Huấn luyện sức bền ưa khí cho VĐV bóng đá 36 1.5.2 Huấn luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng đá 39 1.5.3 Tập luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng đá 40 1.6 Các cơng trình nghiên cứu liên quan 43 1.6.1.Tình hình nghiên cứu ngồi nước .43 1.6.2 Tình hình nghiên cứu nước .46 Chương 2: ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 52 2.1 Đối tượng nghiên cứu 52 2.2 Phương pháp nghiên cứu 52 2.2.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu .52 2.2.2 Phương pháp vấn 53 2.2.3 Phương pháp kiểm tra y sinh 53 2.2.4 Phương pháp kiểm tra huyết học: 58 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 59 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 65 2.2.7 Phương pháp toán học thống kê .66 2.3.Tổ chức nghiên cứu 67 2.3.1 Thời gian nghiên cứu .67 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 68 Chương 69 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 69 3.1 Đánh giá thực trạng sức bền vận động viên đội tuyển bóng đá nữ Thành phố Hồ Chí Minh 69 3.1.1 Xác định yếu tố cần thiết đánh giá sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM: .70 3.1.2 Hệ thống hoá test đánh giá sức bền cho nữ VĐV bóng đá .73 3.1.3 Phỏng vấn phiếu chuyên gia lựa chọn số, test đánh giá sức bền cho nữ VĐV bóng đá: 78 3.1.4 Kiểm nghiệm độ tin cậy test sư phạm đánh giá sức bền nữ VĐV bóng đá TP.HCM 81 3.1.5 Thực trạng sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá thành phố Hồ Chí Minh 83 3.1.6 Thực trạng sử dụng phương pháp phương tiện huấn luyện sức bền cho Nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 88 3.1.7 Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 90 3.1.8 Bàn luận thực trạng sức bền VĐV đội tuyển bóng đá nữ Thành phố Hồ Chí Minh .93 3.2 Xây dựng ứng dụng số tập phát triển sức bền cho Nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 99 3.2.1 Quan điểm huấn luyện sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nữ 99 3.2.2 Lựa chọn tập nhằm phát triển sức bền cho VĐV Đội bóng đá nữ TP.HCM 106 3.2.3 Xây dựng chương trình nâng cao sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nữ TP.HCM 119 3.2.4 Ứng dụng thực nghiệm hệ thống tập huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá sau năm tập luyện 129 3.2.5 Kiểm nghiệm hiệu ứng dụng hệ thống tập huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá sau năm tập luyện .130 3.2.6 Kiểm nghiệm đánh giá phân loại sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM sau năm tập luyện 135 3.2.7 Bàn luận ứng dụng hệ thống tập phát triển sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM sau năm tập luyện 137 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 145 Kết luận: 145 Kiến nghị: 146 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU CỦA TÁC GIẢ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC CHỮ CÁI VIẾT TẮT VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT CĐT HCB HCV HL HLTT HLV LVĐ PPHL SBCM TĐTL TL TDTT TP.HCM TTHLTT VĐV XPC Cường độ thấp Huy chương bạc Huy chương vàng Huấn luyện Huấn luyện thể thao Huấn luyện viên Lượng vận động Phương pháp huấn luyện Sức bền chun mơn Trình độ tập luyện Tập luyện Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh Trung tâm huấn luyện thể thao Vận động viên Xuất phát cao x x x x  x 30m x x x x  x 30m II Phần Tập kỹ thuật: 15’ x x Tâng bóng: theo tam giác chuyền cho x x x x Chuyền bóng khống chế x x x x x bòng: Nhóm người cách 25-30m chuyền bóng 15’ Chuyền bóng chạm: x x x x x Tồn đội đứng vòng tròn chuyền bóng chạm cho nhau, người cản phá, pha cản phá thành công, người cản phá vào x x x x x thể chổ người chuyền hỏng Dẫn bóng luồn cọc, cọc 20’ cách m sút cầu môn khu vực 16m50, người lặp lại lần x tổ Thể lực: a Chạy thoi x 30m x tổ, nghỉ 3’; Thực hiện: người chạy lần b Chạy tốc độ bứt lên đầu hàng Chia hàng dọc, cách 3m, 20’ x B x x x x B x x x x x x chạy lặp lại lần x tổ, nghỉ xp 5m    16m50 5’ A x 20’ 30m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x III Phần kết thúc A - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƯỞNG ĐTKC Mẫu số 2: Giáo án mẫu giai đoạn chuẩn bị chuyên môn Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Chiều ngày / / 2016 Thời gian: 15h/17h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện I Phần - Điểm danh chuẩn bị Thời Khối gian lượng 15’ Phương pháp tổ chức A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x Khởi động: Đứng vòng tròn cách x x x x x x 2m + Tại chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân + Bài tập phát triển chung động tác lần x nhịp x x x x x + Căng cơ, ép dẻo + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào bên x x x A x x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x II Phần Tập kỹ thuật: Di chuyển chuyền bóng chạm liên tục cự ly 30m x lần, nghỉ 3’, hai hàng 10m 20’ x x x x  x 30m x x x x  x 30m x x x x x 10m Toàn đội đứng vòng tròn, tâng bóng 12 phận, chuyền bóng x x x x x x Dẫn bóng luồn cọc cách x x x x x 2m dọc biên, chuyền bóng vào x trung lộ cho đồng đội đánh đầu (có đối kháng) x x x x Thi đấu ½ sân tập chiến thuật x x x x x phòng thủ: chia thành nhóm, nhóm phòng thủ nhóm thấn cơng (4 chống chống 5) 20’ Thể lực: a Chạy đổi hướng theo hiệu lệnh: VĐV đứng hàng ngang cách 2m, chạy tốc độ trước, có hiệu lệnh đổi hướng theo quy định thời gian 1’ x tổ b Dẫn bóng tốc độ dọc biên tạt vào trung lộ: Dẫn bóng động tác giả qua người sút cầu môn, 20’ cách 15m liên tục x lần, nghỉ 3’ x 15’ 20” A III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƯỞNG ĐTKC Mẫu số 3: Giáo án mẫu giai đoạn chuẩn bị thi đấu Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Chiều ngày / / 2016 Thời gian: 15h/17h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện I Phần - Điểm danh chuẩn bị Thời Khối gian lượng 15’ Phương pháp tổ chức A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x Khởi động: Đứng vòng tròn cách x x x x x x 2m + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, x x x x x đá tạt lòng bàn chân vào bên x x x + Căng cơ, ép dẻo A x x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m II Phần Tập kỹ thuật: Chuyền khống chế bóng x x x x x 10’ x x x x x x x x x x Đá ma với đối thủ vòng tròn, thực đá chạm 15’ x x B B x x B x x x x x Dẫn bóng luồn cọc (cách 2m), chuyền bóng biên, chạy xuống nhận bóng, lừa bóng qua đối thủ sút cầu môn x lần 20’ x x Tập chiến thuật chống 20’ chống nửa sân Thể lực: a Dẫn bóng dọc biêng cọc (cách 2m), chuyền vào trung lộ cho 30” đồng đội đánh đầu sút cầu môn lần x tổ, nghỉ tổ 5’ b Sút bóng liên tục theo vị trí trái, phải, chân x lần A III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƯỞNG ĐTKC Mẫu số 4: Giáo án mẫu giai đoạn thi đấu Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Sáng ngày / / 2016 Thời gian: 8h/10h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT I Phần Nội dung huấn luyện - Điểm danh Khối gian lượng 15’ Phương pháp tổ chức A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x Khởi động: Đứng vòng tròn cách x x x x x x chuẩn bị Thời 2m + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào x x x x x bên x x + Căng cơ, ép dẻo x A x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m II Phần Tập kỹ thuật: Dẫn bóng dọc biêng qua đối thủ chuyền bỏng vào trung lộ để đồng đội sút cầu môn 20’ Tập chiến thuật công, chia đội thành nhóm, nhóm phòng thủ theo vị trí, nhóm phối hợp nhỏ công ghi bàn 20’ Tập chống chống Thể lực a Tranh cướp bóng sút cầu mơn 10 lần x tổ, nghỉ 3’ b Chạy 1500m tốc độ trung bình 60 – 75% sức 20’ 20’ 15’ III Phần kết thúc A - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƯỞNG ĐTKC Mẫu số 5: Giáo án mẫu giai đoạn hồi phục Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Sáng ngày / / 2016 Thời gian: 8h/10h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT I Phần Nội dung huấn luyện - Điểm danh Thời Khối gian lượng Phương pháp tổ chức 15’ A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x Khởi động: Đứng vòng tròn cách x x x x x x chuẩn bị 2m + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào bên x x x x x x x x A x + Căng cơ, ép dẻo + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m II Phần Tập kỹ thuật: Tập tâng bóng: Chia nhóm người đứng vòng tròn đường kính 20m, x 20’ x x tâng bóng x x Chuyền khống chế bóng từ 30 – 35m, tập theo nhóm tam giác người 15’ Dẫn bóng luồn cọc cách 2m dọc biên, chuyền bóng vào trung lộ cho đồng đội đánh đầu (có đối kháng) Thể lực: a Chạy 60m x lần x tổ nghỉ 3’; 120m x lần x tổ nghỉ 5’ A 20” x 60m x b Chạy cự ly 200m/1 phút tốc độ tối đa, nghỉ tổ là: phút x x x x x x 20” A x 120m x x x x x x 20” III Phần kết x A - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx thúc HUẤN LUYỆN VIÊN TRƯỞNG ĐTKC ... dựng ứng dụng số tập phát triển sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM Cơ sở ứng dụng hệ thống tập phát triển sức bền cho vận động viên Đội tuyển bóng đá nữ TP.HCM; Lựa chọn hệ thống tập phát. .. huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá (n=30) Hệ thống hố tập phát triển sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM (n=30)... đánh giá sức bền VĐV bóng đá nữ; Ứng dụng test đánh giá thực trạng sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM năm 2016 Thực trạng sử dụng tập huấn luyện sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM;