Làm thế nào để tự tin nói chuyện trước đám đông

Làm để tự tin nói chuyện trước đám đông? Ths.Phạm Thị Thúy Đây câu hỏi nhiều người quan tâm Nỗi sợ nói chuyện trước cơng chúng nỗi sợ phổ biến Nhiều người chuẩn bị nói cẩn thận lên trước tập thể lại bị run quá, quên hết, thành đứng im ngậm hột thị Có người, nhìn xuống đám đông thấy nhiều mắt quá, nên sợ, mặt nhợt nhạt, mắt nhìn lên trần nhà đất nói Có người nói phần đầu thuyết trình tốt đến đoạn quên ý, lúng túng gà mắc tóc bỏ dở nói… Thực chứng nhút nhát, thiếu tự tin mà biểu tương tự kể có lẽ mắc lần đời Trong số người mà thấy họ tự tin đứng trước đám đơng phát biểu có khơng người trải qua thời kỳ nhút nhát; nhờ thân họ muốn thay đổi, chịu rèn luyện họ làm Phân tích nguyên nhân thiếu tự tin Sự nhút nhát bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác Chúng ta thử nhìn lại sống xem có vấn đề ngun nhân khiến nhút nhát khơng? Ví dụ ta có thường bị người khác chê khơng? Hay ta gặp thất bại? Hay đơn giản ta luyện tập chưa kỹ cho nói? Khi phân tích rõ nguyên nhân, thực giải pháp cho nguyên nhân Có thể học cách tư tích cực, suy nghĩ ngược lại cách nghĩ tiêu cực trước Ví dụ, ta hay bị người khác chê (cha mẹ, sếp…) thay buồn chán, khó chịu, ta cảm ơn họ nhờ đó, ta biết thay đổi tốt lên Những điều bị chê mà thay đổi thật đáng tự hào Còn chưa thay đổi cố gắng thêm lần nữa, lần Nếu khơng học cách chấp nhận khơng phải làm Nếu nhút nhát thất bại ta dằn vặt chuyện đó, cần nhìn nhận thất bại học kinh nghiệm không thành công mà chưa gặp thất bại Người thành công biết rút kinh nghiệm từ thất bại, dám dấn thân, dám làm tiếp khơng chùn bước Biết ai? Điều quan trọng để giúp tự tin nhận thức thân Ta cần biết Mình Ai? Chúng ta cần hiểu tính cách, nhu cầu, mục tiêu, sở thích, ưu điểm, nhược điểm,…của ta Và điều quan trọng nhận thức thân nhận rõ “Giá trị” Vì ta biết Giá trị ta, ta tự tin giao tiếp với người khác Ai có giá trị riêng Chỉ có điều có nhận trau dồi cho giá trị khơng Giá trị quan trọng thái độ sống Thái độ sống định sống Thái độ sống nên có để ln tự tin trước sống “Thái độ sống tích cực” Một người có thái độ sống tích cực biết nhìn khía cạnh tươi sang vấn đề xung quanh, từ ln cảm thấy hy vọng, nhìn thấy tương lai tươi sáng để phấn đấu Ví dụ có hai người hoàn cảnh tiền bạc, 10.000đ túi Người có thái độ sống tiêu cực nghĩ nghèo quá, mai sống đây, buồn chán, thất vọng, uống rượu hết số tiền Người có thái độ sống tích cực thấy số tiền làm nhiều việc để có thêm tiền Và họ sống vui vẻ, tràn đầy sức sống, hy vọng Luyện tập luyện tập Ngoài ra, muốn tự tin cần luyện tập Xin giới thiệu số cách làm giúp tự tin: - Thay đổi cách đánh giá thân, học cách yêu thân: Hãy tìm nhiều ưu điểm tốt Hãy liệt kê xem có gì? Tuổi trẻ, sức khỏe, trình độ… Hãy mình, ngừng so sánh với người khác để trích thân Chỉ cần hôm ta tốt hôm qua, ta để ngày mai tốt hôm So sánh với hơm qua, hơm nay, tương lai, từ hồn thiện mình, làm đáng tự hào - Tham gia nhiều hoạt động tập thể với bạn bè, thầy cô…: Nhờ giao tiếp nhiều, dạn dĩ dần lên Và ta có quan hệ tốt với người ta muốn nói chuyện với họ hơn, tự tin đứng trước họ - Mỗi phải đứng nói trước tập thể, tự kỷ ám thị với câu nói: “Tơi người tự tin” “Cố gắng lên, làm được” - Tập nhìn thẳng vào mắt người khác tươi cười nói chuyện với họ - Mỗi hồi hộp, lo lắng, hít thở sâu Nắm chặt tay lại cách giúp ta nâng đỡ tinh thần - Mỗi có hội thuyết trình, chuẩn bị kỹ tập luyện nhiều lần, lần - Học thêm kỹ mền cần thiết cho sống công việc Cuối cùng, nên tự tạo nhiều hội giao tiếp với người lạc quan, yêu đời, biết truyền niềm tin cho ta, biết khen động viên ta Ở bên người vậy, ngày tự tin (bài viết cho tọa đàm kỹ thuyết trình) ... quan hệ tốt với người ta muốn nói chuyện với họ hơn, tự tin đứng trước họ - Mỗi phải đứng nói trước tập thể, tự kỷ ám thị với câu nói: “Tơi người tự tin “Cố gắng lên, làm được” - Tập nhìn thẳng... thấy số tiền làm nhiều việc để có thêm tiền Và họ sống vui vẻ, tràn đầy sức sống, hy vọng Luyện tập luyện tập Ngoài ra, muốn tự tin cần luyện tập Xin giới thiệu số cách làm giúp tự tin: - Thay... ta tự tin giao tiếp với người khác Ai có giá trị riêng Chỉ có điều có nhận trau dồi cho giá trị không Giá trị quan trọng thái độ sống Thái độ sống định sống Thái độ sống nên có để ln tự tin trước