Làm thế nào để tự tin khi thuyết trình

Làm để tự tin thuyết trình? Ths.Phạm Thị Thúy Đây câu hỏi bạn sinh viên hỏi nhiều Các em quan tâm hầu hết thấy mắc bệnh thiếu tự tin Nhiều em chuẩn bị thuyết trình cẩn thận lên trước lớp lại bị run quá, quên hết, thành đứng im ngậm hột thị Có em, nhìn xuống lớp thấy nhiều mắt quá, nên sợ, mặt nhợt nhạt, mắt nhìn lên trần nhà đất nói Có em nói phần đầu thuyết trình tốt đến đoạn quên ý, lúng túng gà mắc tóc bỏ dở nói… Thực chứng nhút nhát, thiếu tự tin mà biểu tương tự kể có lẽ mắc lần đời Trong số người mà em thấy họ tự tin đứng trước đám đơng phát biểu có khơng người trải qua thời kỳ nhút nhát; nhờ thân họ muốn thay đổi, chịu rèn luyện họ làm Phân tích nguyên nhân thiếu tự tin Sự nhút nhát bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác Các em thử nhìn lại sống xem có vấn đề ngun nhân khiến em nhút nhát khơng? Ví dụ em có thường bị người khác chê khơng? Hay em gặp thất bại? Hay đơn giản em luyện tập chưa kỹ cho nói trước lớp? Khi phân tích rõ nguyên nhân, em giải pháp cho nguyên nhân Có thể học cách tư tích cực, suy nghĩ ngược lại cách nghĩ tiêu cực trước Ví dụ, em hay bị người khác chê (cha mẹ, sếp…) thay buồn chán, khó chịu, em cảm ơn họ nhờ đó, em biết thay đổi tốt lên Những điều bị chê mà em thay đổi thật đáng tự hào Còn chưa thay đổi em cố gắng thêm lần nữa, lần Nếu khơng học cách chấp nhận khơng phải làm Nếu em nhút nhát thất bại em dằn vặt chuyện đó, em cần nhìn nhận thất bại học kinh nghiệm không thành công mà chưa gặp thất bại Người thành công biết rút kinh nghiệm từ thất bại, dám dấn thân, dám làm tiếp khơng chùn bước Biết ai? Điều quan trọng để giúp bạn tự tin bạn cần biết Mình Ai? Chúng ta cần hiểu tính cách, nhu cầu, mục tiêu, sở thích, ưu điểm, nhược điểm,…của ta Và điều quan trọng nhận thức thân nhận rõ “Giá trị” Vì ta biết Giá trị ta, ta tự tin giao tiếp với người khác Ai có giá trị riêng Chỉ có điều có nhận trau dồi cho giá trị khơng Giá trị quan trọng thái độ sống Thái độ sống định sống Thái độ sống nên có để ln tự tin trước sống “Thái độ sống tích cực” Một người có thái độ sống tích cực biết nhìn khía cạnh tươi sang vấn đề xung quanh, từ ln cảm thấy hy vọng, nhìn thấy tương lai tươi sáng để phấn đấu Ví dụ có hai người hồn cảnh tiền bạc, 10.000đ túi Người có thái độ sống tiêu cực nghĩ nghèo quá, mai sống đây, buồn chán, thất vọng, uống rượu hết số tiền Người có thái độ sống tích cực thấy số tiền làm nhiều việc để có thêm tiền Và họ sống vui vẻ, tràn đầy sức sống, hy vọng Luyện tập luyện tập Ngoài ra, muốn tự tin em cần luyện tập Xin giới thiệu số cách làm giúp em tự tin: - Thay đổi cách đánh giá thân, học cách yêu thân: Hãy tìm nhiều ưu điểm tốt Hãy liệt kê xem có gì? Tuổi trẻ, sức khỏe, trình độ… Các em mình, ngừng so sánh với người khác để trích thân - Tham gia nhiều hoạt động tập thể với bạn bè, thầy cô…: Nhờ giao tiếp nhiều, em dạn dĩ dần lên Và em có quan hệ tốt với người em muốn nói chuyện với họ - Mỗi em phải đứng nói trước tập thể, tự kỷ ám thị với câu nói: “Tơi người tự tin” “Cố gắng lên, làm được” - Tập nhìn thẳng vào mắt người khác tươi cười nói chuyện với họ - Mỗi hồi hộp, lo lắng, em hít thở sâu Nắm chặt tay lại cách giúp em nâng đỡ tinh thần - Mỗi có hội thuyết trình, chuẩn bị kỹ tập luyện nhiều lần - Học thêm kỹ mền cần thiết cho sống công việc Cuối cùng, em nên tự tạo nhiều hội giao tiếp với người lạc quan, yêu đời, biết truyền niềm tin cho em, biết khen động viên em Ở bên người vậy, em ngày tự tin ... số tiền làm nhiều việc để có thêm tiền Và họ sống vui vẻ, tràn đầy sức sống, hy vọng Luyện tập luyện tập Ngoài ra, muốn tự tin em cần luyện tập Xin giới thiệu số cách làm giúp em tự tin: - Thay... ta, ta tự tin giao tiếp với người khác Ai có giá trị riêng Chỉ có điều có nhận trau dồi cho giá trị khơng Giá trị quan trọng thái độ sống Thái độ sống định sống Thái độ sống nên có để ln tự tin. .. thành công biết rút kinh nghiệm từ thất bại, dám dấn thân, dám làm tiếp khơng chùn bước Biết ai? Điều quan trọng để giúp bạn tự tin bạn cần biết Mình Ai? Chúng ta cần hiểu tính cách, nhu cầu,