đề tài nghiên cứu phương pháp chơi bóng chuyền

Xác định các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật phát bóng Bóng chuyền là một môn thể thao hoạt động có chu kỳ, tình huống phức tạp luôn thay đổi, tính bất ngờ làm cho VĐV phải sử lý

MỞ ĐẦU

Ngành thể dục thể thao thời gian qua đã có những bước tiến đáng kể Đường lối thể dục thể thao của đảng và nhà nước ta đã cụ thể hoá hướng chỉ đạo với điều kiện mới Bóng chuyền là một môn thể thao ra đời ở Mỹ vào năm 1895 Sau đó phát triển lan rộng trên toàn thể giới Nó xuất hiện đầu tiên vào nước ta năm 1922 Tuy trải qua nhiều khó khăn và những bước thăng trầm của lịch sử đất nước nhưng môn bóng chuyền không ngừng được duy trì, củng cố và phát triển Sau khi cách mạng tháng Tám thành công, mặc dù bận rất nhiều công việc trọng đại nhưng Bác Hồ đã hiểu được ý nghĩa và tác dụng của luyện tập thể dục thể thao đối với sức khoẻ Do vậy, Người đã kêu gọi toàn dân tham gia tập luyện thể dục thể thao Lời kêu gọi của Bác đã có tác động sâu sắc tới mọi người, mọi giới, mọi nhà, toàn dân đã hăng hái tập luyện thể dục thể thao

Mặt khác, điều kiện, phương tiện tập luyện bóng chuyện cũng đơn giản không đòi hỏi trang thiết bị phức tạp nên môn bóng chuyền ở Việt Nam được nhiều người tham gia tập luyện Đây là một môn thể thao đồng đội đối kháng, đòi hỏi VĐV phải hoạt động với cường độ lớn, có thể lực tốt, khéo léo, tinh thần tập thể cao

Trong bóng chuyền thì phát bóng không chỉ là mở màn cho một trân đấu, hiệp đấu mà còn mang tính chất tấn công rõ rệt Phát bóng uy lực sẽ gây khó khăn cho đối phương trong chuyền một và có thể dành được điểm trực tiếp Trong thi đấu thì phát bóng không chỉ gây niềm tin cho đồng đội mà còn làm căng thẳng cho đối phương, ức chế dẫn đến việc rối loan về chiến thuật tổ chức tấn công Trong thi đấu khi dành được quyền phát bóng, người phát bóng có

quyền thực hiện kỹ thuật động tác theo sở trường và trình độ kỹ thuật cá nhân của mình Trong các kỹ thuật tấn công thì phát bóng giữ một vai trò không kém phần quan trọng trong việc góp phần dành thắng lợi cho một trận đấu Hiện nay

ở một số nước trên thế giới, môn bóng chuyền đã phát triển ở một trình độ cao đặc biệt là Châu Âu, Châu Mỹ Với lợi thế về chiều cao, sức bật tốt, thể lực chuyên môn toàn diện và sự điêu luyện về kỹ thuật cá nhân với đường nét chiến đấu đa dạng phong phú, nhuần nhuyễn, đạt được nhiều kết quả trong thi đấu Theo xu hướng bóng chuyền hiện đại ngày nay tấn công dần dần chiếm

ưu thế do chiều cao, sức mạnh và trình độ ngày càng hoàn thiện, ý chí thi đấu tốt hơn Do vậy muốn thi đấu đạt kết quả cao các VĐV phải có đầy đủ các yếu tố như kỹ, chiến thuật, thể lực tốt, trạng thái tâm lý vững vàng thì càng không thể xem nhẹ phát bóng Phát bóng cũng là một kỹ,chiến thuật mà bóng chuyền hiện đại quan tâm và sử dụng nó như một chiến thuật tấn công có hiệu quả Hiện nay các HLV, Giáo viên Viêt Nam thường chú trọng đến kỹ chiến thuật trong tấn công và phòng thủ là chính

Theo dõi quá trình thi đấu và tập luyện, các VĐV nam bóng chuyền trường Sĩ Quan Chính Trị ít chú trọng đến việc giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật này

Xuất phát từ thực tế trên tôi đã mạnh dạn nghiên cứu đề tài :

“Nghiên cứu ứng dụng bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng cho cho học viên đào tạo chính trị viên Trường Sĩ Quan Chính Trị”

Mục đích nghiên cứu :

Trên cơ sở lý luận và thực tiễn, qua nghiên cứu phân tích và tổng hợp tài

iệu Tôi đã tiến hành nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng cho nam VĐV bóng chuyền trường sĩ quan chính trị

PHẦN THỨ NHẤT : MỘT SỐ VẤN ĐỀ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN

NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT BÓNG MÔN BÓNG CHUYỀN CỦA HỌC VIÊN ĐÀO TẠO CHÍNH TRỊ VIÊN TRƯỜNG SĨ QUAN CHÍNH TRỊ HIỆN NAY

1.1 Xác định các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật phát bóng

Bóng chuyền là một môn thể thao hoạt động có chu kỳ, tình huống phức tạp luôn thay đổi, tính bất ngờ làm cho VĐV phải sử lý tình huống trong thời gian ngắn Trong các hiệp đấu và ngay cả trong từng lần bong qua lại trên lưới, trong sân VĐV liên tục thưc hiện và ứng phó với tình huống luôn thay đổi

Trong sân đấu các VĐV thực hiện các kỹ thuật khác nhau nó phụ thuộc vào vị trí cụ thể từng đấu thủ Đấu thủ hang trên luôn thực hiện kỹ thuật đập bóng phòng thủ trên lưới, bọc lót yểm trợ lẫn nhau và chuyền bóng tấn công Các đấu thủ hang sau thì phòng thủ, chuyền một tấn công hàng sau Bên cạnh đó VĐV phải thực hiện ý đồ chiến thuật của đội, cá nhân và chiến thuật không bóng Hoạt động trong thời gian dài như vậy đòi hỏi VĐV phải có tâm lý vững vàng thể lực bền bỉ, kỹ thuật và chiến thuật điêu luyện mới đáp ứng được yêu cầu thi đấu trong thời gian dài

Phát bóng là một trong những kỹ thuật mở màn cho trận đấu, nó có ý nghĩa và tầm quan trọng đặc biệt, thưc hiện tốt kỹ thuật sẽ tạo cho đồng đội có tâm lý vững vàng thưc hiện kỹ thuật khác tự tin và độ chuẩn cao hơn Nhưng để thực hiện điều này đòi hỏi ở VĐV phải có một kỹ thuật tốt, nắm rõ được nguyên

lý kỹ thuật động tác, thưc hiện động tác chính xác, thuần thục đòi hỏi sự khéo léo, cảm giác không gian thời gian, cảm giác dung sức

Ngoài ra còn có rất nhiều yếu tố khách quan ảnh hưởng tới hiệu quả thưc hiện kỹ thuật phát bóng như:

Huấn luyện kỹ thuật là quá trình giảng dạy và hoàn thiện các động tác

kỹ thuật để dùng làm phương tiện tiến hành thi đấu thể thao ( các động tác kỹ thuật đánh bóng ) Nhiệm vụ chung của huấn luyện kỹ thuật là nắm vững kỹ thuật bóng chuyền và trong quá trình đó VĐV hiểu được các quy luật sinh cơ học của động tác, nắm vững kỹ năng vận động phù hợp với thực tế để hoàn thiện

nó ở mức độ cao nhất Việc đạt được thành tích cao phụ thuộc vào trình độ chuẩn bị kỹ thuật toàn diện của VĐV bóng chuyền, bởi vì nói chung trình độ huấn luyện có ảnh hưởng lớn đến sự điêu luyện chiến thuật của toàn đội

Yếu tố kỹ thuật có vai trò quan trọng đặc biệt trong kỹ thuật phát bóng khi đạt được trình độ kỹ thuật cao nắm vững nguyên lý kỹ thuật động tác, kỹ thuật ổn định thì khi thưc hiện kỹ thuật sẽ đem lại hiệu quả cao và ngược lại khi chưa nắm vững được nguyên lý kỹ thuật động tác, kỹ thuật chưa ổn định thì khi thưc hiện sẽ không tránh khỏi nhưng sai lầm

Sự điều khiển tự động hóa với các động tác là một đặc điểm rất có giá trị và có ý nghĩa quyết định của kỹ xảo vận động, tự động hoá giúp rất nhiều cho việc thực hiện động tác, ý thức lúc đó được giải thoát khỏi việc phải thường xuyên kiểm tra các chi tiết động tác Do đó giảm nhẹ hoạt động chức năng của

cơ cao cấp về điều khiển động tác và cho phép chuyển sự chú ý và tư duy tập chung vào kết quả và điều kiện sang tạo Như vậy tự động hoá sẽ làm cho mở rộng khả năng sử dụng các động tác khó và nâng cao tính hiệu quả của chúng Vì vậy các kỹ xảo vận động cũng cần thiết cả trong nhưng môn luôn biến động cũng như càc môn bóng khác và các môn đối kháng cá nhân ở đây các VĐV có thể có thành tích nếu họ không có vốn dự trữ các kỹ năng, kỹ xảo vận động nâng lên phong phú và nếu họ luôn phải tập trung sự chú ý suy nghĩ trong từng hành vi chiến thuật của mình Khi đã trở thành kỹ xảo thì động tác trở thành môn nhẹ

nhàng linh hoạt và thể hiện ở tính nhịp điệu của động tác, sư hình thành kỹ xảo toàn diện có lien quan đến các tri giác chuyên môn như cảm giác với bóng

+ Sự chuẩn bị thể lực chuyên môn:

Huấn luyện thể lực là một trong các nội dung quan trọng của quà trình huấn luyện bóng chuyền, nhằm phát triển cơ thể hoàn thiện các tố chất và năng lực vận động của VĐV để trên cơ sở đó tạo nên nền tảng chức năng vững chắc cho hoat động thi đấu

Mức độ đòi hỏi cao đối với việc huấn luyện thể lực của VĐV bóng chuyền là do các nguyên nhân sau :

Bóng chuyền hiện nay đã phát triển đạt tới trình độ cac mới về chất Điều đó đòi hỏi VĐV phải có trình độ huấn luyện thể lực tương ứng cùng với việc thay đổi luật, thời gian và cường độ thi đấu tăng hơn, tốc độ phát triển và kết thúc tấn công được nâng cao Chiều cao của đấu thủ trong đội hiện nay cũng đươc tăng lên đáng kể

Thể lực bao gồm sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo trong đó sức mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng tới hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay Vì vậy việc phát triển sức mạnh các nhóm cơ tay, vai có sự liên quan mật thiết tới việc đem lại hiệu quả phát bóng

Thể lực đóng vai trò quan trọng trong thi đấu bóng chuyền, thể lực là nền tảng cho việc thực hiện các kỹ thuật và mọi hành vi chiến thuật trình độ thể lực không cao đáp ứng được yêu cầu thi đấu căng thẳng trong thời gian dài Các môn thể thao nói chung và môn bóng nói riêng trong thi đấu phải thực hiện nhiều loại kỹ thuật khác nhau liên tục trong thời gian dài, vì vậy ở các trận đấu, hiệp đấu VĐV sẽ bị giảm sút về thể lực, các kỹ thuật khi thực hiên hiệu quả không cao, độ chính xác, tính hiệu quả bị giảm sút một cách một cách rõ rêt

Như vậy có thể kết luận rằng thể lực đóng vai trò quan trọng trong thi đấu bóng chuyền, thể lực đóng vai trò nền tảng cho mọi hoạt động

+ Vai trò của tâm lý ý chí:

Huấn luyện tâm lý cho VĐV là một quá trình sư phạm, sự thành công của

nó phụ thuộc vào thực hiện hang loạt những nguyên tắc sư phạm chung, trong đó phải nói đến các nguyên tắc của giáo dục, nguyên tắc tự giác và tích cực, nguyên tắc tuần tự và hệ thống, nguyên tắc toàn diện và vững chắc

Cần chú ý là tất cả càc nguyên tắc huấn luyện đều liên hệ chặt chẽ và bổ sung cho nhau Nếu vi phạm một trong số những nguyên tắc đó thì sẽ làm ảnh hưởng đến các nguyên tắc khác

Huấn luyện tâm lý chung được tiến hành cùng với huấn luyện thể lực, huấn luyện kỹ thuật, huấn luyện chiến thuật trong suốt thời gian của thời kỳ hoàn thiện về thể thao Nó không chỉ nhằm chuẩn bị cho VĐV trong trận đấu thi đấu sắp tới mà còn để giải quyết các nhiêm vụ của quá trình hoàn thiện thể thao Nhiệm vụ chủ yếu của huấn luyện tâm lý chung cho VĐV là

1- Giáo dục đạo đức, phẩm chất cá nhân, tính tập thể cho VĐV

2- Phát triển quá trình tri giác bao gồm : sự hình thành và hoàn thiện các dạng cảm giác chuyên môn như “ cảm giác bóng ”, “ cảm giác lưới” ,

“ cảm giác sân bãi” , “ cảm giác thơi gian”

3- Phát triển sự chú ý đặc biệt là khối lượng , cường độ , tính ổn định, phân bố và chuyển hướng chú ý

4- Phát triển ý thức chiến thuật , trí nhớ, khái niệm, trí tưởng tượng, năng lục phán đoán nhanh chóng và chính xác tinh huống thi đấu, quyết định các giải pháp có hiệu quả và kiểm tra hoạt động của mình, 5- Phát triển năng lực điều khiển cảm giác của mình trong quá trình chuẩn bị trước và trong tiến hành thi đấu

6- Phát triển các ý chí phẩm chất.

Từ thực tế trên ta có thể thấy yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả phát bóng trong thi đấu là 3 yếu tố trên

1.1.2 Xu thế tấn công của bóng chuyền hiện đại.

1.1.2.1.Xu thể chung của bóng chuyền hiên đại.

Lựa chọn tiếp thu xu thế chung của bóng chuyền hiện đại, bóng chuyền nước ta

đã có những bước thay đổi đáng kể trong công tác tổ chức đào tạo, huấn luyện và thi đấu, huấn luyện phù hợp với xu thế mới của bóng chuyền hiện đại là : Tuyển chọn VĐV có chiều cao, tập trung nâng cao huấn luyện tố chất thể lực, huấn luyện VĐV có trình độ điêu luyên, coi trọng VĐV chuyền hai, chuyên môn hoá phòng thủ, lấy tấn công xa lưới, bóng dài của sân sau và nhảy phát bóng làm yếu

tố tấn công bất ngờ Hiệu quả từ ngay pha bóng đầu tiên để ăn điểm trực tiếp phá

vỡ ý đồ chiến thuật tấn công của đối phương trong chuyền một để dành phần thắng lợi cho toàn đội

1.1.2.2 Xu thế tấn công trong phát bóng.

Bóng chuyền hiện đại người ta đã lấy phát bóng là một phương tiện tấn công hữu hiệu và chủ động nhất , nhằm phá vỡ hệ thống chiến thuật, phá vỡ đội hình thi đấu của đối phương, gặp khó khăn trong việc phối hợp chiến thuật, cho đội bạn

và tạo được tâm lý vững vàng cho đồng đội Ngoài ra phát bóng còn là hình thức chủ động tấn công có thể giành được điểm trực tiếp từ những quả bóng đầu tiên

từ đó có thể khẳng định tấn công phát bóng là một hình thức tấn công tiêu biểu điển hình

1.1.3 Cơ sở tâm lý

Từ lâu các nhà khoa học đã quan tâm nghiên cứu tới lĩnh vực hoạt động thể thao

Trong các môn thể thao tập thể cũng như các môn thể thao cá nhân có những điều kiện tốt để xem xét thái độ, hành động của con người ở những tình huống căng thẳng khác nhau

Tâm lý của con người rất đa dạng phong phú cũng như biểu hiện của nó vậy nó không phụ thuộc vào những điều kiện chủ quan ( lứa tuổi, giới tính, trình

độ …) mà còn phụ thuộc cả những điều kiện khách quan ( tình huống thi đấu khác nhau , địa điểm , thời tiết , trọng tài khan giả…) Chính vì thế trong quá trình giảng dạy và huấn luyện đòi hỏi giáo viên, huấn luyện viên thể thao phải được vai trò của tâm lý học thể thao đối với thực tiễn, phải nắm vững được những kiến thức cơ bản của tâm lý học….để có những biện pháp giảng dạy và huấn luyện cho phù hợp

Trong bóng chuyền việc rèn luyện các phẩm chất tâm lý lòng dũng cảm,

tự tin, tính quyết đoán, tính kỷ luật… và đặc biệt là trạng thái tâm lý sẵn sang đạt thành tích cao cho các VĐV là rất cần thiết Để đạt được điều đó trong quá trình tập luyện phải cho người tập tiếp xúc làm quen với nhiều đối tượng khác nhau, tham gia nhiều các trận đấu có đặc điểm khác nhau…để cho họ có điều kiện rèn luyện các phẩm chất tâm lý

1.1.4.Cơ sở sinh lý

Khoa học đã chứng minh các kỹ năng kỹ xảo vận động cần thiết trong cuộc sống của con người lao động: chạy, nhảy, săn bán, hái lượm… đã được hình thành do quá trình lặp đi lặp lại nhiều lần các hoạt động đó

Trong thể thao cũng vậy, các kỹ năng kỹ xảo thực hiện động tác được hình thành do quá trình tích luỹ các phản xạ có điều kiện nghĩa là các phản xạ có điều kiện được lặp đi lặp lai nhiều lần tạo thành định hịnh trên vỏ não Chính dụa trên cơ sở đó mà quá trình giảng dạy và huấn luyện phải được tiến hành từ dễ

đến khó, từ đơn giản đến phức tạp….Nghĩa là các bài tập trứơc phải là tiền đề cho các bài tập sau và các bài tập phải dụa trên cơ sở những bài tập trước

1.1.5.Cơ sở lý luận trong giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật phát bóng.

1.1.5.1.Cơ sở lý luận huấn luyện phát bóng cho VĐV bóng chuyền.

Môn thể thao bóng chuyền hiện đại có yêu cầu cao về kỹ chiến thuật, thể lực tâm lý, sự bền bỉ dẻo dai trong các động tác đánh bóng, trong đó kỹ thuật phát bóng là một kỹ thuật rất cơ bản và quan trọng

Phát bóng là một kỹ thuật với bóng đầu tiên đẻ đua bóng vào cuộc, phát bóng là mở màn cho một trận đấu, một hiệp đấu hoạc một đợt tấn công Phát bóng và hiệu quả phát bóng có ý nghĩa rất quan trọng trong thành tích thi đấu của đội Phát bóng có uy lực đạt hiệu quả cao có thể giành được điểm trực tiếp cho đội mình

Tính hiệu quả của phát bóng còn thể hiện ở chỗ gây khó khăn cho đối phương trong các hoạt động như: chuyền một, phá vỡ chiến thuật, giảm sức tấn công…Hơn nũa phát bóng có hiệu quả cao, có uy lực còn tạo được tinh thần thi đấu sôi nổi nhiệt tình với ý chí quyết tâm cao

Phát bóng tốt còn tạo điều kiện, khả năng phối hợp thực hiện các động tác, thực hiện chiến thuật một cách tự tin hơn, đạt hiệu quả cao hơn

Trong thi đấu bóng chuyền VĐV sử dụng rất nhiều các kỹ thuật phát bóng khác nhau như:

+ Phát bóng cao tay chính diện

+ Phát bóng cao tay nghiêng mình

+ Phát bóng thấp tay chính diện

+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình

+ Nhảy phát bóng

Ngoài ra tính chất đường bay của bóng cũng khác nhau, có thể là xoáy, bay, manh hoặc nhẹ

1.1.5.2.Các giai đoạn của giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật phát bóng.

- Giai đoạn giảng dạy ban đầu

Giai đoạn này có ý nghĩa rất quan trọng trong phạm vi tạo ra nền móng

để đạt tới hiệu quả điêu luyện của VĐV bóng chuyền, đây là giai đoạn hình thành kỹ năng ban đầu, hoàn thành nét chính của động tác Những nét đặc trưng của cơ chế sinh lý hình thành kỹ năng là sự lan toả các phản xạ vận động, sự căng thẳng cơ bắp không cần thiết do sự khuyếch tán của quá trình hưng phấn ở

vỏ bàn cầu đại não Nhiệm vụ về mặt phương pháp ở giai đoạn này là nắm vững các nguyên lý kỹ thuật và nhịp điệu chung của động tác, loại bỏ các động tác thừa và sự căng thẳng cơ không cần thiết Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu khâu cơ bản của kỹ thuật động tác phải được nắm vững Ban đầu học những động tác đơn lẻ, sau đó luân phiên kết hợp với các động tác khác theo nguyên tắc

từ động tác chủ yếu đến động tác thứ

- Giai đoạn cửng cố sâu thêm:

Đi sâu nghiên cứu và hoàn thiện kỹ thuật phát bóng trên cơ sở nắm vững các chi tiết động tác Hợp lý hóa cấu trúc động tác khi thực hiện kỹ thuật tăng độ chuẩn xác của biên độ, nhịp điệu động tác sự phối hợp các bộ phận của cơ thể, sửa chữa các động tác sau và loại bỏ các hoạt động thừa

-Giai đoạn tiếp tục hoàn thiện:

Củng cố kỹ năng, hoàn thiện các động tác kỹ thuật đã được học và thực hiện kỹ thuật đó phù hợp với đặc điểm cá nhân, tăng cường số lượng lặp lại động tác kỹ thuật phát bóng đúng, thực hiện kỹ thuật một cách tự tin và ổn định Thực hiện tốt kỹ thuật động tác phát bóng đảm bảo hiệu quả cao trong các điều kiện thi đấu khác nhau