đề tài nghiên cứu phương pháp chơi bóng chuyền

MỞ ĐẦU Ngành thể dục thể thao thời gian qua có bước tiến đáng kể Đường lối thể dục thể thao đảng nhà nước ta cụ thể hoá hướng đạo với điều kiện Bóng chuyền mơn thể thao đời Mỹ vào năm 1895 Sau phát triển lan rộng tồn thể giới Nó xuất vào nước ta năm 1922 Tuy trải qua nhiều khó khăn bước thăng trầm lịch sử đất nước mơn bóng chuyền khơng ngừng trì, củng cố phát triển Sau cách mạng tháng Tám thành công, bận nhiều công việc trọng đại Bác Hồ hiểu ý nghĩa tác dụng luyện tập thể dục thể thao sức khoẻ Do vậy, Người kêu gọi toàn dân tham gia tập luyện thể dục thể thao Lời kêu gọi Bác có tác động sâu sắc tới người, giới, nhà, toàn dân hăng hái tập luyện thể dục thể thao Mặt khác, điều kiện, phương tiện tập luyện bóng chuyện đơn giản khơng đòi hỏi trang thiết bị phức tạp nên mơn bóng chuyền Việt Nam nhiều người tham gia tập luyện Đây môn thể thao đồng đội đối kháng, đòi hỏi VĐV phải hoạt động với cường độ lớn, lực tốt, khéo léo, tinh thần tập thể cao Trong bóng chuyền phát bóng không mở cho trân đấu, hiệp đấu mà mang tính chất cơng rõ rệt Phát bóng uy lực gây khó khăn cho đối phương chuyền dành điểm trực tiếp Trong thi đấu phát bóng khơng gây niềm tin cho đồng đội mà làm căng thẳng cho đối phương, ức chế dẫn đến việc rối loan chiến thuật tổ chức công Trong thi đấu dành quyền phát bóng, người phát bóng có quyền thực kỹ thuật động tác theo sở trường trình độ kỹ thuật cá nhân Trong kỹ thuật cơng phát bóng giữ vai trò khơng phần quan trọng việc góp phần dành thắng lợi cho trận đấu Hiện số nước giới, môn bóng chuyền phát triển trình độ cao đặc biệt Châu Âu, Châu Mỹ Với lợi chiều cao, sức bật tốt, thể lực chuyên môn toàn diện điêu luyện kỹ thuật cá nhân với đường nét chiến đấu đa dạng phong phú, nhuần nhuyễn, đạt nhiều kết thi đấu Theo xu hướng bóng chuyền đại ngày công chiếm ưu chiều cao, sức mạnh trình độ ngày hồn thiện, ý chí thi đấu tốt Do muốn thi đấu đạt kết cao VĐV phải có đầy đủ yếu tố kỹ, chiến thuật, thể lực tốt, trạng thái tâm lý vững vàng khơng thể xem nhẹ phát bóng Phát bóng kỹ,chiến thuật mà bóng chuyền đại quan tâm sử dụng chiến thuật cơng có hiệu Hiện HLV, Giáo viên Viêt Nam thường trọng đến kỹ chiến thuật cơng phòng thủ Theo dõi q trình thi đấu tập luyện, VĐV nam bóng chuyền trường Sĩ Quan Chính Trị trọng đến việc giảng dạy huấn luyện kỹ thuật Xuất phát từ thực tế mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “Nghiên cứu ứng dụng tập nhằm nâng cao hiệu phát bóng cho cho học viên đào tạo trị viên Trường Sĩ Quan Chính Trị” Mục đích nghiên cứu : Trên sở lý luận thực tiễn, qua nghiên cứu phân tích tổng hợp tài iệu Tôi tiến hành nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu phát bóng cho nam VĐV bóng chuyền trường sĩ quan trị PHẦN THỨ NHẤT : MỘT SỐ VẤN ĐỀ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT BĨNG MƠN BĨNG CHUYỀN CỦA HỌC VIÊN ĐÀO TẠO CHÍNH TRỊ VIÊN TRƯỜNG SĨ QUAN CHÍNH TRỊ HIỆN NAY 1.1 Xác định yếu tố ảnh hưởng đến hiệu kỹ thuật phát bóng Bóng chuyền mơn thể thao hoạt động có chu kỳ, tình phức tạp ln thay đổi, tính bất ngờ làm cho VĐV phải sử lý tình thời gian ngắn Trong hiệp đấu lần bong qua lại lưới, sân VĐV liên tục thưc ứng phó với tình ln thay đổi Trong sân đấu VĐV thực kỹ thuật khác phụ thuộc vào vị trí cụ thể đấu thủ Đấu thủ hang thực kỹ thuật đập bóng phòng thủ lưới, bọc lót yểm trợ lẫn chuyền bóng cơng Các đấu thủ hang sau phòng thủ, chuyền cơng hàng sau Bên cạnh VĐV phải thực ý đồ chiến thuật đội, cá nhân chiến thuật khơng bóng Hoạt động thời gian dài đòi hỏi VĐV phải có tâm lý vững vàng thể lực bền bỉ, kỹ thuật chiến thuật điêu luyện đáp ứng yêu cầu thi đấu thời gian dài Phát bóng kỹ thuật mở cho trận đấu, có ý nghĩa tầm quan trọng đặc biệt, thưc tốt kỹ thuật tạo cho đồng đội có tâm lý vững vàng thưc kỹ thuật khác tự tin độ chuẩn cao Nhưng để thực điều đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật tốt, nắm rõ nguyên lý kỹ thuật động tác, thưc động tác xác, thục đòi hỏi khéo léo, cảm giác khơng gian thời gian, cảm giác dung sức Ngồi có nhiều yếu tố khách quan ảnh hưởng tới hiệu thưc kỹ thuật phát bóng như: + Mức độ hoàn thiện kỹ thuật : Huấn luyện kỹ thuật q trình giảng dạy hồn thiện động tác kỹ thuật để dùng làm phương tiện tiến hành thi đấu thể thao ( động tác kỹ thuật đánh bóng ) Nhiệm vụ chung huấn luyện kỹ thuật nắm vững kỹ thuật bóng chuyền q trình VĐV hiểu quy luật sinh học động tác, nắm vững kỹ vận động phù hợp với thực tế để hồn thiện mức độ cao Việc đạt thành tích cao phụ thuộc vào trình độ chuẩn bị kỹ thuật tồn diện VĐV bóng chuyền, nói chung trình độ huấn luyện có ảnh hưởng lớn đến điêu luyện chiến thuật toàn đội Yếu tố kỹ thuật có vai trò quan trọng đặc biệt kỹ thuật phát bóng đạt trình độ kỹ thuật cao nắm vững nguyên lý kỹ thuật động tác, kỹ thuật ổn định thưc kỹ thuật đem lại hiệu cao ngược lại chưa nắm vững nguyên lý kỹ thuật động tác, kỹ thuật chưa ổn định thưc không tránh khỏi sai lầm Sự điều khiển tự động hóa với động tác đặc điểm có giá trị có ý nghĩa định kỹ xảo vận động, tự động hoá giúp nhiều cho việc thực động tác, ý thức lúc giải khỏi việc phải thường xuyên kiểm tra chi tiết động tác Do giảm nhẹ hoạt động chức cao cấp điều khiển động tác cho phép chuyển ý tư tập chung vào kết điều kiện sang tạo Như tự động hoá làm cho mở rộng khả sử dụng động tác khó nâng cao tính hiệu chúng Vì kỹ xảo vận động cần thiết môn biến động càc mơn bóng khác mơn đối kháng cá nhân VĐV có thành tích họ khơng có vốn dự trữ kỹ năng, kỹ xảo vận động nâng lên phong phú họ phải tập trung ý suy nghĩ hành vi chiến thuật Khi trở thành kỹ xảo động tác trở thành môn nhẹ nhàng linh hoạt thể tính nhịp điệu động tác, sư hình thành kỹ xảo tồn diện có lien quan đến tri giác chun mơn cảm giác với bóng + Sự chuẩn bị thể lực chuyên môn: Huấn luyện thể lực nội dung quan trọng quà trình huấn luyện bóng chuyền, nhằm phát triển thể hồn thiện tố chất lực vận động VĐV để sở tạo nên tảng chức vững cho hoat động thi đấu Mức độ đòi hỏi cao việc huấn luyện thể lực VĐV bóng chuyền nguyên nhân sau : Bóng chuyền phát triển đạt tới trình độ cac chất Điều đòi hỏi VĐV phải có trình độ huấn luyện thể lực tương ứng với việc thay đổi luật, thời gian cường độ thi đấu tăng hơn, tốc độ phát triển kết thúc công nâng cao Chiều cao đấu thủ đội đươc tăng lên đáng kể Thể lực bao gồm sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo sức mạnh đóng vai trò vơ quan trọng tới hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay Vì việc phát triển sức mạnh nhóm tay, vai có liên quan mật thiết tới việc đem lại hiệu phát bóng Thể lực đóng vai trò quan trọng thi đấu bóng chuyền, thể lực tảng cho việc thực kỹ thuật hành vi chiến thuật trình độ thể lực khơng cao đáp ứng u cầu thi đấu căng thẳng thời gian dài Các mơn thể thao nói chung mơn bóng nói riêng thi đấu phải thực nhiều loại kỹ thuật khác liên tục thời gian dài, trận đấu, hiệp đấu VĐV bị giảm sút thể lực, kỹ thuật thực hiên hiệu khơng cao, độ xác, tính hiệu bị giảm sút cách cách rõ rêt Như kết luận thể lực đóng vai trò quan trọng thi đấu bóng chuyền, thể lực đóng vai trò tảng cho hoạt động + Vai trò tâm lý ý chí: Huấn luyện tâm lý cho VĐV trình sư phạm, thành cơng phụ thuộc vào thực hang loạt nguyên tắc sư phạm chung, phải nói đến nguyên tắc giáo dục, nguyên tắc tự giác tích cực, nguyên tắc hệ thống, nguyên tắc toàn diện vững Cần ý tất càc nguyên tắc huấn luyện liên hệ chặt chẽ bổ sung cho Nếu vi phạm số nguyên tắc làm ảnh hưởng đến ngun tắc khác Huấn luyện tâm lý chung tiến hành với huấn luyện thể lực, huấn luyện kỹ thuật, huấn luyện chiến thuật suốt thời gian thời kỳ hồn thiện thể thao Nó khơng nhằm chuẩn bị cho VĐV trận đấu thi đấu tới mà để giải nhiêm vụ trình hồn thiện thể thao Nhiệm vụ chủ yếu huấn luyện tâm lý chung cho VĐV 1- Giáo dục đạo đức, phẩm chất cá nhân, tính tập thể cho VĐV 2- Phát triển trình tri giác bao gồm : hình thành hồn thiện dạng cảm giác chun mơn “ cảm giác bóng ”, “ cảm giác lưới” , “ cảm giác sân bãi” , “ cảm giác thơi gian” 3- Phát triển ý đặc biệt khối lượng , cường độ , tính ổn định, phân bố chuyển hướng ý 4- Phát triển ý thức chiến thuật , trí nhớ, khái niệm, trí tưởng tượng, lục phán đốn nhanh chóng xác tinh thi đấu, định giải pháp có hiệu kiểm tra hoạt động mình, 5- Phát triển lực điều khiển cảm giác trình chuẩn bị trước tiến hành thi đấu 6- Phát triển ý chí phẩm chất Từ thực tế ta thấy yếu tố ảnh hưởng đến hiệu phát bóng thi đấu yếu tố 1.1.2 Xu cơng bóng chuyền đại 1.1.2.1.Xu thể chung bóng chuyền hiên đại Lựa chọn tiếp thu xu chung bóng chuyền đại, bóng chuyền nước ta có bước thay đổi đáng kể công tác tổ chức đào tạo, huấn luyện thi đấu, huấn luyện phù hợp với xu bóng chuyền đại : Tuyển chọn VĐV có chiều cao, tập trung nâng cao huấn luyện tố chất thể lực, huấn luyện VĐV có trình độ điêu lun, coi trọng VĐV chuyền hai, chun mơn hố phòng thủ, lấy cơng xa lưới, bóng dài sân sau nhảy phát bóng làm yếu tố công bất ngờ Hiệu từ pha bóng để ăn điểm trực tiếp phá vỡ ý đồ chiến thuật công đối phương chuyền để dành phần thắng lợi cho toàn đội 1.1.2.2 Xu cơng phát bóng Bóng chuyền đại người ta lấy phát bóng phương tiện công hữu hiệu chủ động , nhằm phá vỡ hệ thống chiến thuật, phá vỡ đội hình thi đấu đối phương, gặp khó khăn việc phối hợp chiến thuật, cho đội bạn tạo tâm lý vững vàng cho đồng đội Ngồi phát bóng hình thức chủ động cơng giành điểm trực tiếp từ bóng từ khẳng định cơng phát bóng hình thức cơng tiêu biểu điển hình 1.1.3 Cơ sở tâm lý Từ lâu nhà khoa học quan tâm nghiên cứu tới lĩnh vực hoạt động thể thao Trong môn thể thao tập thể môn thể thao cá nhân có điều kiện tốt để xem xét thái độ, hành động người tình căng thẳng khác Tâm lý người đa dạng phong phú biểu khơng phụ thuộc vào điều kiện chủ quan ( lứa tuổi, giới tính, trình độ …) mà phụ thuộc điều kiện khách quan ( tình thi đấu khác , địa điểm , thời tiết , trọng tài khan giả…) Chính q trình giảng dạy huấn luyện đòi hỏi giáo viên, huấn luyện viên thể thao phải vai trò tâm lý học thể thao thực tiễn, phải nắm vững kiến thức tâm lý học….để có biện pháp giảng dạy huấn luyện cho phù hợp Trong bóng chuyền việc rèn luyện phẩm chất tâm lý lòng dũng cảm, tự tin, tính đốn, tính kỷ luật… đặc biệt trạng thái tâm lý sẵn sang đạt thành tích cao cho VĐV cần thiết Để đạt điều q trình tập luyện phải cho người tập tiếp xúc làm quen với nhiều đối tượng khác nhau, tham gia nhiều trận đấu có đặc điểm khác nhau…để cho họ có điều kiện rèn luyện phẩm chất tâm lý 1.1.4.Cơ sở sinh lý Khoa học chứng minh kỹ kỹ xảo vận động cần thiết sống người lao động: chạy, nhảy, săn bán, hái lượm… hình thành trình lặp lặp lại nhiều lần hoạt động Trong thể thao vậy, kỹ kỹ xảo thực động tác hình thành q trình tích luỹ phản xạ có điều kiện nghĩa phản xạ có điều kiện lặp lặp lai nhiều lần tạo thành định hịnh vỏ não Chính dụa sở mà q trình giảng dạy huấn luyện phải tiến hành từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp….Nghĩa tập trứơc phải tiền đề cho tập sau tập phải dụa sở tập trước 1.1.5.Cơ sở lý luận giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng 1.1.5.1.Cơ sở lý luận huấn luyện phát bóng cho VĐV bóng chuyền Mơn thể thao bóng chuyền đại có u cầu cao kỹ chiến thuật, thể lực tâm lý, bền bỉ dẻo dai động tác đánh bóng, kỹ thuật phát bóng kỹ thuật quan trọng Phát bóng kỹ thuật với bóng đẻ đua bóng vào cuộc, phát bóng mở cho trận đấu, hiệp đấu hoạc đợt cơng Phát bóng hiệu phát bóng có ý nghĩa quan trọng thành tích thi đấu đội Phát bóng có uy lực đạt hiệu cao giành điểm trực tiếp cho đội Tính hiệu phát bóng thể chỗ gây khó khăn cho đối phương hoạt động như: chuyền một, phá vỡ chiến thuật, giảm sức công…Hơn nũa phát bóng có hiệu cao, có uy lực tạo tinh thần thi đấu sơi nhiệt tình với ý chí tâm cao Phát bóng tốt tạo điều kiện, khả phối hợp thực động tác, thực chiến thuật cách tự tin hơn, đạt hiệu cao Trong thi đấu bóng chuyền VĐV sử dụng nhiều kỹ thuật phát bóng khác như: + Phát bóng cao tay diện + Phát bóng cao tay nghiêng + Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng thấp tay nghiêng + Nhảy phát bóng Ngồi tính chất đường bay bóng khác nhau, xoáy, bay, manh nhẹ 1.1.5.2.Các giai đoạn giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng - Giai đoạn giảng dạy ban đầu Giai đoạn có ý nghĩa quan trọng phạm vi tạo móng để đạt tới hiệu điêu luyện VĐV bóng chuyền, giai đoạn hình thành kỹ ban đầu, hồn thành nét động tác Những nét đặc trưng chế sinh lý hình thành kỹ lan toả phản xạ vận động, căng thẳng bắp không cần thiết khuyếch tán trình hưng phấn vỏ bàn cầu đại não Nhiệm vụ mặt phương pháp giai đoạn nắm vững nguyên lý kỹ thuật nhịp điệu chung động tác, loại bỏ động tác thừa căng thẳng không cần thiết Trong giai đoạn giảng dạy ban đầu khâu kỹ thuật động tác phải nắm vững Ban đầu học động tác đơn lẻ, sau luân phiên kết hợp với động tác khác theo nguyên tắc từ động tác chủ yếu đến động tác thứ - Giai đoạn cửng cố sâu thêm: Đi sâu nghiên cứu hoàn thiện kỹ thuật phát bóng sở nắm vững chi tiết động tác Hợp lý hóa cấu trúc động tác thực kỹ thuật tăng độ chuẩn xác biên độ, nhịp điệu động tác phối hợp phận thể, sửa chữa động tác sau loại bỏ hoạt động thừa -Giai đoạn tiếp tục hoàn thiện: Củng cố kỹ năng, hoàn thiện động tác kỹ thuật học thực kỹ thuật phù hợp với đặc điểm cá nhân, tăng cường số lượng lặp lại động tác kỹ thuật phát bóng đúng, thực kỹ thuật cách tự tin ổn định Thực tốt kỹ thuật động tác phát bóng đảm bảo hiệu cao điều kiện thi đấu khác 10 1.2 Thực trạng hiệu phát bóng mơn bóng chuyền học viên đào tạo trị viên Trường Sĩ quan Chính trị Để đánh giá thực trạng chất lượng tự học mơn bóng chuyền học viên đào tạo trị viên trường sĩ quan trị tơi tiến hành quan sát giải bóng chuyền tiểu đồn tổ chức năm 2017 Tại giải tơi tiến hành quan sát đội bóng chuyền : Đại đội , Đại đội 3, Đại đội 5, Đại đội Tôi tiến hành thu thập thống kê xử lý số liệu để đánh giá hiệu phát bóng thi đấu kết thu : - Thành công gồm loại: + Thành công loại phát bóng ăn điểm trực tiếp + Thành công loại phá vỡ ý đồ chiến thuật đối phương khơng để đối phương có điều kiện thuận lợi tổ chức công - Thất bại gồm có: + Mất điểm + Để đối phương tổ chức chiến thuật tốt có điều kiện thuận lợi để công Kết cụ thể sau: * Đội Đại đội 2: - Số lần nhảy phát bóng xoáy xuống 79 lần, chiếm 79,43% tổng số lần phát bóng thành cơng 71 lần chiếm 86,5% - Số lần đứng phát bóng bay 21 lần, chiếm 18,61% tổng số lần phát bóng thành công 13 lần chiếm 71% 11 - Số lần đứng phát bóng xốy xuống lần, chiếm 1,96% tổng số lần phát bóng thành cơng lần, chiếm 60% * Đội Đại đội 3: - Số lần nhảy phát bóng xốy xuống 21 lần, chiếm 21,62% tổng số lần phát bóng thành công 19 lần chiếm 91% - Số lần đứng phát bóng bay 48 lần, chiếm 49,45% tổng số lần phát bóng thành cơng 30 lần chiếm 64,83% - Số lần đứng phát bóng xốy xuống 31 lần, chiếm 31,93% tổng số lần phát bóng thành cơng 16 lần, chiếm 15% * Đội Đại đội 5: - Số lần nhảy phát bóng xốy xuống 31 lần, chiếm 38,3% tổng số lần phát bóng thành cơng 27 lần chiếm 73,22% - Số lần đứng phát bóng bay 41 lần, chiếm 94,67% tổng số lần phát bóng thành cơng 36 lần chiếm 88,5% - Số lần đứng phát bóng xốy xuống 21 lần, chiếm 21,83% tổng số lần phát bóng thành cơng 14 lần, chiếm 66% * Đội Đại Đội 6: - Số lần nhảy phát bóng xốy xuống 41 lần, chiếm 41% tổng số lần phát bóng thành công 31 lần chiếm 67,67% - Số lần đứng phát bóng bay 46 lần, chiếm 46% tổng số lần phát bóng thành cơng 31 lần chiếm 67,67% - Số lần đứng phát bóng xốy xuống 16 lần, chiếm 14% tổng số lần phát bóng thành cơng 11 lần, chiếm 67,67% 12 Kết luận: Qua tổng hợp nhận thấy hiệu phát bóng thi đấu đội Bóng chuyền nam tương đối cao đặc biệt kỹ thuật nhảy phát bóng xốy xuống đứng phát bóng bay PHẦN THỨ HAI: PHƯƠNG HƯỚNG VÀ GIẢI PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT BĨNG MƠN BĨNG CHUYỀN CỦA HỌC VIÊN ĐÀO TẠO CHÍNH TRỊ VIÊN TRƯỜNG SĨ QUAN CHÍNH TRỊ 2.1 Phương hướng nâng cao hiệu phát bóng mơn bóng chuyền học viên đào tạo trị viên Trường Sĩ quan Chính trị Là học viên trường sĩ quan trị cần nâng cao thể lực phương châm Cần thực học viên phải hoàn thiện ký chơi bóng, đặc biệt thành thạo ký thuật phát bóng để tránh điểm cách lãng phí trận đấu.Qua trận thi đấu cần rút học kinh nghiệm để từ tự rèn luyện nâng cao kỹ thân 2.2 Giải pháp nâng cao hiệu phát bóng mơn bóng chuyền học viên đào tạo trị viên Trường Sĩ quan Chính trị Trên sở lý luận phương pháp thể dục thể thao tập thỏa mãn yêu cầu nhằm bước hình thành kỹ vận động với phương pháp tập luyện lặp lại ổn định, lặp lại có biến đổi, đảm bảo nguyên tắc tăng dần từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp phù hợp với cá nhân người tập Các tập chuyên môn phù hợp với quy trình huấn luyện phải có cấu trúc bên bên tương tự kỹ thuật động tác cần phải hoàn thiện Song song với việc bước hình thành kỹ vận động, cần thiết tập bổ trợ để trì phát triển tố chất thể lực tương ứng, cần thiết cho trình tố chất thể lực tương ứng, cần thiết cho q trình hồn thiện kỹ thuật phát bóng nhằm lựa chọn cách xác tập nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng 13 Để giải nhiệm vụ chúng tơi sử dụng phương pháp đọc, tham khảo tài liệu chun mơn q trình trực tiếp vấn chuyên gia Bóng chuyền số huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm, quan sát buổi tập chuyên môn đội, trận đấu tập thời kỳ chuẩn bị Chúng tơi thấy nhóm tập củng cố hồn thiện kỹ thuật phát bóng mà chuyên gia sử dụng giảng dạy huấn luyện Đó nhóm: * Nhóm 1: Các tập củng cố hoàn thiện kỹ thuật động tác 1.1 Bài tập phát bóng điểm rơi vào quy định 1.2 Bài tập gõ bóng vào tường cự ly khác 1.3 Phát bóng vào vị trí hàng 1.4 Bài tập phát bóng điều kiện quan tiền đình phải làm nhiệm vụ giữ thăng cho thể 1.5 Tập luân phiên nhóm người thực phát bóng di động đỡ đệm bóng 1.6 Nhảy phát bóng mạnh vào vị trí 1.7 Di động làm động tác tung bóng mạnh vào tường (có vẽ lưới thấp) 1.8 Bài tập kéo dài cự ly phát bóng - 5m cuối sân 1.9 Phát bóng mạnh xác * Nhóm 2: Các tập phát triển thể lực chuyên môn 2.1 Bài tập với tạ Anten 2.2 Bật nhảy đập bóng liên tục vòng 25 giây 2.3 Bật nhảy hố cát nâng cao đùi 2.4 Bài tập bụng thang dóng 14 2.5 Kéo dây cao su luân phiên hai tay 2.6 Bật nhảy có mang trọng lượng phụ 2.7 Phát bóng lúc thể mệt mỏi sau tập luyện 2.8 Tập ném bóng cao su, bóng ném, lựa chọn sử dụng 95% sức 2.9 Ném bóng nhồi cho nhịp độ tối đa > 12m * Nhóm 3: Nhóm tập thi đấu 3.1 Bài tập thi đấu 3.2 Bài tập phát bóng tính điểm 2.3.Phương pháp tổ chức thực nghiệm * Bài tập 1: Người tập đứng khu vực phát bóng xác vào ô quy định sân Mỗi lần tập tổ, tổ 36 quả, nghỉ - phút * Bài tập 2: Gõ bóng mạnh liên tục vào tường cự ly khác cầm bóng đối diện tường gõ bóng vào tường (tạo cảm giác bóng) Mỗi lần tập tổ, tổ 25 - 30 lần, nghỉ - phút * Bài tập 3: Tập luân phiên nhóm người thực nhảy phát bóng di động đỡ đệm bóng Trên sở tập tồn kỹ thuật kết hợp với nhóm người luân phiên nhảy phát đỡ đệm bóng giúp người tập nhanh chóng củng cố động tác, cảm giác khơng gian cảm giác dùng sức, khả phối hợp vận động xác kỹ thuật Tập tổ tổ 20 quả, nghỉ - phút 15 * Bài tập 4: Nhảy phát bóng chuẩn vào vị trí Quy định nhảy phát bóng mạnh, chuẩn vào vị trí sân chia thành ô cuối (ở vị trí số 1, 6, 5) Mỗi lần tập tổ tổ 25 quả, nghỉ quãng * Bài tập 5: Bài tập kéo dài cự ly phát bóng - 5m cuối sân Người thực lùi sau vạch giới hạn khu vực phát bóng sân thực phát bóng sang sân đối phương Tập tổ, tổ 20 quả, nghỉ - phút * Bài tập 6: Phát bóng mạnh xác Người tập đứng khu vực phát bóng mạnh vào 2m cuối sân Thực tổ, tổ 30 lần, nghỉ - phút * Bài tập 7: Bài tập với tạ Anten Người tập cầm tạ giơ cao tay xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ ngược lại Mỗi buổi tập tổ tổ 40 lần, nghỉ - phút * Bài tập 8: Bật nhảy đập bóng liên tục vòng 25 giây 16 Chủ yếu tạo cho người tập cảm giác đánh bóng dùng sức tới đâu để bóng nhảy phát qua lưới với tốc độ cao Tập tổ tổ - phút, nghỉ - 1,5 phút Mục đích: Phát triển sức bền bật nhảy * Bài tập 9: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Theo quan điểm lý luận phương pháp dạy học động tác, động tác đòi hỏi sức mạnh, sức nhanh, sử dụng tập để hình thành chức vận động, cần phải gắn liền với việc chuẩn bị giáo dục tố chất thể lực tương ứng Thực tổ, tổ 40 lần, nghỉ - phút Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ khả bật nhảy * Bài tập 10: Bài tập bụng thang dóng Người tập thực quy định huấn luyện viên đưa ra, chân phải thẳng đưa từ lên trên, sau hạ từ từ Thực tổ, tổ 15 lần, nghỉ - phút * Bài tập 11: Kéo dây cao su luân phiên hai tay Mô động tác phát bóng phát triển nhóm vai Mỗi lần tập tổ, tổ 20 lần, nghỉ - phút * Bài tập 12: Bài tập thi đấu Mỗi tuần cho người tập thi đấu cọ sát với nhiều đội khác Mỗi giáo thi đấu hiệp, hiệp 25 * Bài tập 13: Bài tập phát bóng tính điểm Quy định vị trí sân tính điểm cho lần phát bóng người tập 17 Mỗi lần tập tổ, tổ 30 lần, nghỉ - phút * Bài tập 14: Phát bóng vào vị trí hàng trên: Mỗi lần tập tổ tổ 30 lần KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Từ kết giải nhiệm vụ đề tài tơi có số kết luận sau: - Từ thực tiễn qua quan sát thống kê xử lý số liệu tơi nhận thấy hiệu phát bóng đội Bóng chuyền Tiểu đồn tương đối cao, đặc biệt kỹ thuật nhảy phát bóng xốy xuống đứng phát bóng bay hiệu phát bóng thi đấu đội Bóng chuyền nam Tiểu đồn thấp Kiến nghị: Sau nghiên cứu đề tài tơi có số kiến nghị sau: - Phát bóng tốt kỹ thuật khó hiệu thi đấu cần phải đầu tư thời gian thích đáng q trình hồn thiện kỹ thuật động tác phát bóng - Cần nắm xu phát bóng Bóng chuyền bước nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện kỹ thuật phát bóng Trong thời gian giảng dạy kỹ thuật cần trọng vận động biện pháp phương pháp giảng dạy tiên tiến để nhanh chóng hồn thiện kỹ thuật cá nhân Sử dụng rộng rãi phương tiện như: quay phim, chụp ảnh, để sửa chữa sai lầm thường mắc người học Trong phạm vi đề tài điều kiện thời gian hạn hẹp khả có hạn nên kết nghiên cứu tơi có nhiều hạn chế Vậy mong thầy, cô giáo tồn thể bạn đóng góp ý kiến để đề chuyên đề hoàn thiện 18 TÀI LIỆU THAM KHẢO Phạm Đình Bẩm, Trương Anh Tuấn, Nguyễn Quý Bình, (1999), "Giáo dục học TDTT", NXB TDTT Dr Die Trich Harre, (1990), "Học thuyết huấn luyện", NXB TDTT, (Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển dịch) Bộ - Bình - Nga, (1999), "Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT", NXB TDTT Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên, (1995), "Sinh lý học TDTT", NXB TDTT Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (1993), "Lý luận phương pháp TDTT", NXB TDTT Hyrosi Toyoda (1986), "Lý thuyết huấn luyện Bóng chuyền Nhật", Bản tin KHTDTT, chuyên đề Bóng chuyền - Viện KHTDTT - Hà Nội Phomin E (1986), "Nghiên cứu sức mạnh nhóm VĐV Bóng chuyền", Bản tin KHTDTT, Viện KHTDTT - Hà Nội số Phomin E (1989), "Cấu trúc trình độ chuẩn bị thể lực chun mơn VĐV Bóng chuyền", Bản tin KHTDTT, Viện KHTDTT - Hà Nội số Tài liệu nước ngoài, "Bóng chuyền", (1997 ), NXB TDTT (Đinh Lẫn Xuân Ngà - Hữu Hùng - Nghiêm Thúc dịch) 10 Tài liệu nước ngoài, "Lý luận phương pháp thể thao trẻ", NXB TDTT (Nguyễn Quang Hưng dịch) 11 Nguyễn Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Nguyễn Thanh Nữ, Mai Văn Muôn, (1990), "Tâm lý học TDTT", NXB TDTT 19 ... Trị” Mục đích nghiên cứu : Trên sở lý luận thực tiễn, qua nghiên cứu phân tích tổng hợp tài iệu Tơi tiến hành nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu phát bóng cho nam VĐV bóng chuyền trường... VĐV nam bóng chuyền trường Sĩ Quan Chính Trị trọng đến việc giảng dạy huấn luyện kỹ thuật Xuất phát từ thực tế mạnh dạn nghiên cứu đề tài : Nghiên cứu ứng dụng tập nhằm nâng cao hiệu phát bóng. .. tố ảnh hưởng đến hiệu phát bóng thi đấu yếu tố 1.1.2 Xu cơng bóng chuyền đại 1.1.2.1.Xu thể chung bóng chuyền hiên đại Lựa chọn tiếp thu xu chung bóng chuyền đại, bóng chuyền nước ta có bước thay