Tài liệu này là chìa khóa giúp giáo viên mầm non trang bị cho mình các kiến thức bổ ích nhằm giúp cho trẻ mẫu giáo thực hiện đúng nhất và nâng cao các Kỹ năng vận động mới, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn và rèn luyện cho mình các kỹ năng sống cần có trong cuộc sống.
KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG MỚI TRẺ MẪU GIÁO TT Vận động Kỹ thuật tuổi tuổi tuổi Ghi Chuẩn bị: Hai tay chống hông Đi kiễng gót Tiến hành: Đi nhón phía đầu bàn chân, kiễng cao gót Vận động cho trẻ kiễng khoảng 1,5-2m; tiếp tục thường khoảng 2m, lại kiễng 2m, thường 2m( thay đổi 2-3 lần) 1,5 -> 2m 1,5 -> 2m Đầu không cúi, mắt nhìn phía trước 1.5m Đầu khơng cúi, mắt nhìn phía trước 2-3m 2-3m Khi hay tay vung tự nhiên để giữ thăng lúc Thay đổi tốc độ khoảng 4,5 lần Thay đổi tốc độ khoảng 4,5 lần Chuẩn bị: Hai tay chống hông Đi gót chân Tiến hành: Trẻ gót chân, dang tay giữ thăng bằng, đầu không cúi, mắt nhìn thẳng phía trước Cho trẻ kiễng gót 1,5m, thường 1,5m gót chân 1,5m sau lại thực thường Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ thực thường trước 3m, yêu cầu trẻ khom người, đầu gối khụy xuống tiếp tục, trẻ phải vung tay để giữ thăng lúc : thường 3m- khụy gối 2m- thường 3m Đi khụy gối Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Đi thay Tiến hành: Trẻ thay đổi tốc độ đổi tốc Đi nhanh, chậm theo hiệu lệnh độ theo cô: vỗ tay nhanh trẻ nhanh, vỗ tay hiệu lệnh chậm trẻ chậm âm to nhanh, âm nhỏ chậm Thay đổi tốc độ khoảng 3,4 lần Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Đi bước lùi Tiến hành: Trẻ đứng tự nhiên, chân bước lùi lại phía sau, hai tay chống vào hông dang ngang để giữ thăng Trước thực cho trẻ xác định phía trước phía sau, cho trẻ khoảng 1,5-3m dừng quay lại khoảng 1,5-3m Chuẩn bị : trẻ đứng tự nhiên, Đi Tiến hành: trẻ nghiêng hai bàn chân mép phía ngồi để trọng lượng thể bàn chân dồn lên mép bàn chân bước Cho trẻ kết hợp với thường Đi theo đường dích dắc Đi thay đổi hướng theo vật chuẩn đường dích dắc rộng 30-35cm, Chuẩn bị: Trẻ đứng tự nhiên từ 3-4 điểm Tiến hành: Trẻ đường dích dích dắc, dắc khơng dẫm lên vạch, khơng khoảng cách ngồi, tư người ngắn điểm dích dắc 2m Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ đứng điểm xuất phát cách vật chuẩn 1m, tới vật chuẩn 1, vòng qua vật chuẩn tiếp tới vật chuẩn 2, vật chuẩn cuối Trẻ phải ý cho đúng, không bỏ cách vật chuẩn, không chạm làm đổ vật chuẩn luân phiên đổi kiểu 3-4 lần đánh dấu 4- điểm dích dắc cách 3,54m, đặt điểm dích dắc đồ chơi hay đồ vật cắm cờ làm vật chuẩn Chuẩn bị: đứng tự nhiên Chạy theo đổi hướng theo đường dích dắc Chạy thay đổi hướng 10 theo vật chuẩn hiệu lệnh Tiến hành: Trẻ đứng đầu, có hiệu lệnh giáo viên, trẻ phải chạy nhanh đường dích dắc đến hết dừng lại Đặt dây dùng phấn kẻ sân để tạo đường dích dắc Đường dích dắc có độ rộng khoảng 50cm, có điểm dích dắc, khoảng cách điểm dích dắc khoảng 22,5m Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Khoảng cách vật chuẩn 2m Tiến hành: Cho trẻ thực nối tiếp liên tục Cô đặt 3-4 vật chuẩn, trẻ chạy từ đích đến vật chuẩn 1-2-3-4 chạy chỗ Chuẩn bị: đứng tự nhiên Đi 11 đường hẹp Tiến hành:Trẻ đứng chuẩn bị đầu, cách khoảng 30cm, bắt đầu vào đường hẹp trẻ chống tay vào hơng để tự nhiên để giữ thăng Yêu cầu trẻ bước đều, không giẫm lên vạch, tư người ngắn, đầu không cúi khoảng cách đường hẹp 20cm Khoảng cách 4-5m Chuẩn bị: hai tay chống vào hông dang ngang Đi 12 ghế thể dục Đi dây (dây 13 đặt đất) Tiến hành: Trẻ đứng đầu ghế, bước chân lên ghế, chân thu lên theo, hai tay chống vào hông dang ngang giữ thăng bước hết ghế đến đầu kia, dừng lại bước xuống đất Chuẩn bị: Hai tay chống vào hông để tự nhiên Tiến hành: trẻ bước sợi dây, yêu cầu bàn chân bước sợi dây giữ thăng Trẻ đứng xuất phát đầu dây, hết đến đầu dây quay lại vị trí ban đầu Chuẩn bị: Hai tay chống vào hông để tự nhiên Đi vạch kẻ 14 thẳng sàn Tiến hành: Trẻ bước đường kẻ đó, yêu cầu giữ thăng bằng, hai tay chống hơng để tự nhiên Trẻ đứng xuất phát đầu đường kẻ thẳng đó, hết đường trẻ quay lại trở vị trí ban đầu 15 Đi đường hẹp đầu đội túi cát Chuẩn bị: Hai tay chống vào hông để tự nhiên Tiến hành: Trẻ bắt đầu vào đường hẹp trẻ chống tay vào hơng để tự nhiên để giữ thăng bằng, đầu đội túi cát sợi dây dài 34m Kẻ đường thẳng dài khoảng 3m Khoảng cách đường hẹp 20cm Yêu cầu trẻ bước đều, không giẫm lên vạch, tư người ngắn, đầu không cúi, không làm rơi Chuẩn bị: hai tay dang ngang chống hông để giữ thăng Đi 16 ván kê dốc Ván gỗ dài 22,5m, rộng 30cm, đầu kê cao 30cm Tiến hành: Trẻ đứng đầu thấp, bước lên ván dần lên đến đầu cao dừng lại, trẻ phải tự lên xuống, giáo viên giúp trẻ quay người đầu cao Chuẩn bị: Hai tay chống hông dang tay Tiến hành: Đứng chân trước, chân sau: mũi bàn chân sau sát gót bàn chân Đi nối trước Khi tiến lùi bước 17 bàn chân bước, hai bàn chân luôn đặt tiến, lùi thẳng theo hàng dọc, mũi bàn chân sát gót bàn chân trước Đi tiến chân trước bước trước thu chân sau lên, ngược lại lùi chân sau bước lùi trước Đi ghế thể 18 dục đầu đội túi cát Chuẩn bị: Hai tay chống vào hông dang ngang Tiến hành: Trẻ đứng đầu ghế, đầu đội túi cát bước chân lên ghế, chân thu lên theo, giữ thăng bước hết ghế đến đầu kia, dừng lại bước xuống đất 19 Chạy Chuẩn bị: đứng tự nhiên Thực 4-5 lần trẻ thực 23 lần 2,5-3m 3-4m 4-5m Tiến hành: Trẻ xếp hàng theo hàng ngang (tốp nhỏ 2-3 trẻ cách 1m) thay đổi Bắt đầu chạy bình thường, tốc độ vừa tốc độ phải khoảng 2,5-3m cô hô chạy theo hiệu nhanh cô trẻ chạy nhanh lệnh Chạy khoảng 3-4m, cô hô chạy chậm lại, trẻ chạy chậm lại sau cho trẻ dừng Chuẩn bị: đứng tự nhiên Đi bước 20 dồn trước Tiến hành: Trẻ bước chân lên ghế trước, chân thu lên theo, mũi bàn chân sát gót bàn chân trước, chân trước lại bước lên trước thu chân sau lên theo, đến hết ghế, bật xuống đất Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Đi bước 21 dồn ngang 22 Đi bước chéo sang Tiến hành: Trẻ đứng quay người bàn chân đặt ngang ghế Nếu chiều dài ghế phía bên phải chân phải bước sang ngang trước thu chân trái theo sát cạnh với chân phải, tiếp tục chân phải lại bước sang ngang trước, đến đầu ghế dừng, nghỉ khoảng 5-7s bước dồn ngang trở lại, chân trái bước sang ngang trước Chuẩn bị: Đứng khép chân hai tay chống hông, bàn chân đứng ngang đường kẻ Kẻ đường thẳng dài 1,52m ngang Chạy 15m 23 khoảng 10s Tiến hành: Nếu đường kẻ phía bên trái chân trái bước sang ngang trước, sau chân phải bước chéo lên phía trước chân trái, đặt bàn chân ngang vạch kẻ, lại bước chân trái chéo lên trước chân phải, tiếp tục bước hết đường kẻ, dừng lại đổi chân, chân phải bước sang ngang trước, tiếp đến chân trái Mỗi trẻ thực 1-2 lần Chuẩn bị: đứng tự nhiên Mỗi lần tập cho trẻ thực lần, ý quan sát thấy trẻ mệt cho trẻ nghỉ Tiến hành: Trẻ chạy theo yêu cầu cô thẳng hướng, chạy không cúi đầu Chuẩn bị: đứng tự nhiên Chạy chậm 24 khoảng 60-80m Chạy chậm 25 khoảng 100 -120m 26 Chạy Mỗi lần tập cho trẻ thực lần, ý quan sát thấy trẻ mệt cho trẻ nghỉ Tiến hành: Lần đầu cho trẻ chạy 5060m, lần sau tăng dần 60-70, 7080m Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: lần đầu cho trẻ chạy 80100m, lần sau tăng dần 110-120m Chuẩn bị: đứng tự nhiên 80-100m Đồ vật có kích Mỗi lần tập cho trẻ thực lần, ý quan sát thấy trẻ mệt cho trẻ nghỉ vượt qua chướng ngại vật thước 10-15cm để cách 2m, Tiến hành: Cho trẻ chạy vượt qua chướng ngại vật Chuẩn bị: đứng tự nhiên Chạy theo 27 đường dích dắc Đặt 5-6 điểm dích dắc tạo thành đường dích dắc, khoảng cách điểm 1,5-2m Tiến hành: Cho trẻ chạy theo đường dích dắc sau hàng Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xuôi tự nhiên Đập - bắt Tiến hành: cầm bóng đứng đối bóng có đường 28 bóng với diện trẻ cách khoảng 60-70cm, đập bóng xuống sàn khoảng cách kính 12-15cm, trẻ cho bóng nảy lên ngang ngực trẻ, trẻ đưa hai tay đón bắt lấy bóng bóng nảy lên Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xuôi tự nhiên Tiến hành: giáo viên đứng đối diện Tung bóng có đường 29 bóng cho cách trẻ 2m, hai tay cầm bóng tung kính 15cm cho ( bóng có đường kính 15cm) giáo viên đón lấy bóng đặt bóng xuống sàn lăn lại cho trẻ, trẻ đón bóng nhặt lên tung lại cho cô 30 Bắt tung Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xi tự nhiên Đứng cách trẻ 1,5m bóng với Tiến hành: Cô đứng cách trẻ 1,5m, cô tung bóng cho trẻ tay, trẻ đón tay bắt lấy bóng tay Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xuôi tự nhiên Tung bóng lên cao 31 bắt bóng tay Tiến hành: Cầm bóng tay tung mạnh bóng lên cao, mắt nhìn theo bóng đón bóng tay bóng rơi xuống 32 Tung bắt Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng bóng với vai, hai tay thả xi tự nhiên người đối diện (cô bạn) Tung lên cao khoảng 4045cm, Khi trẻ thành thạo vận động này, cho trẻ tập tung bắt bóng bay để Chú ý hướng giúp trẻ nâng dẫn trẻ tung cao khả bóng thẳng lên vận động sử cao, khơng dụng bóng tung phía bay cho trẻ trước phía tung lên cao sau bắt lấy bóng rơi xuống, phải di chuyển nhanh khéo léo để bắt bóng Tiến hành: giáo viên đứng cách trẻ khoảng 3- m tung bóng cho trẻ hai tay, trẻ bắt lấy bóng hai tay, hướng dẫn trẻ phải cố gắng đón bắt lấy bóng bàn tay, khơng để bị ơm vào người sau tung lại cho cô Khi trẻ thành thạo cho đôi trẻ tung bắt với khoảng cách 3m Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xi tự nhiên Đập 33 bắt bóng chỗ Tổ chức trẻ tập Tổ chức trẻ tập theo hình thức theo hình thức cá nhân, tổ cá nhân, tổ nhóm Mỗi trẻ nhóm Mỗi trẻ 3,4 3,4 trẻ trẻ Tiến hành: Trẻ cầm bóng hai tay, đập bóng xuống sàn phía trước mũi bàn chân bắt bóng bóng nẩy lên Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng vai, hai tay thả xuôi tự nhiên Sử dụng bóng cao su mềm bóng tenis thực 5-7 lần đập bóng Mỗi trẻ thực 35 lần Tiến hành: sử dụng bóng cao su mềm Đi 34 đập – bắt ten nít, cầm bóng tay, chân bước lên bước ném nhẹ bóng bóng xuống đất trước mặt cách mũi chân khoảng 25-30cm Khi bóng nảy lên, dùng tay bắt lấy bóng, bước tiếp đập bóng xuống đất 35 Ném xa tay Chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, tay cầm bao cát ( bóng) phía chân sau khoảng cách 4m Bóng nhỏ đường kính 5cm túi cát Bóng nhỏ đường kính 5cm túi cát Bóng nhỏ đường kính 5cm túi cát Tiến hành: Tay đưa từ trước, xuống lên cao, thân ngả phía sau lấy đà ném mạnh cho bóng túi cát bay xa điểm tay cao Chuẩn bị: đứng chân trước chân sau chân rộng vai Khoảng cách ném tùy thuộc vào khả trẻ Khoảng cách ném tùy thuộc vào khả trẻ Khoảng cách ném tùy thuộc vào khả trẻ Kẻ đường cách xa đích Ném 1,2-1,5m làm Tiến hành: Trẻ đứng chân trước chân vạch giới hạn trúng 37 đích nằm sau tay phía chân sau, cầm túi cát cho trẻ đứng đưa ngang cao tầm mắt, nhằm đích cách 3m, ngang ném vào đích sử dụng xơ, chậu, rổ Khoảng cách xa đích 1,52m, đích có đường kính 40cm Khoảng cách xa đích 2m, đích có đường kính 40cm Đích cao cách mặt đất 1m 1,2m, xa 11,5m, đường kính đích 40cm Đích cao cách mặt đất 1,52m, xa 1,5-2m, đường kính đích 40cm Ném xa 36 hai tay Tiến hành: hai tay cầm túi cát ( bóng) đưa cao đầu, ngả người sau dùng sức thân tay ném mạnh phía trước Chuẩn bị: đứng chân trước chân sau Ném trúng 38 đích thẳng đứng Chuẩn bị: đứng chân trước chân sau tay cầm bao cát phía chân sau Tiến hành: cầm túi cát đưa ngang cao tầm mắt, nhằm đích ném vào đích Chuyền bắt bóng bên 39 theo hàng ngang Chuẩn bị: Cho trẻ đứng xếp theo đội hình hàng ngang cách khoảng cánh tay trẻ Tiến hành: Trẻ đầu hàng cầm bóng tay đưa nagng sang cho trẻ đứng cạnh, trẻ đón bóng tay chuyền tiếp cho bạn bên cạnh, tiếp tục chuyền đến trẻ đứng cuối hàng lại chuyền ngược trở lại Chuẩn bị: Cho trẻ đứng xếp theo đội hình hàng dọc cách khoảng cánh tay trẻ Chuyền bắt bóng 40 hai bên theo hàng dọc Tiến hành: Trẻ đầu hàng cầm bóng tay đưa ngang sang cho trẻ đứng cạnh, trẻ đón bóng tay chuyền tiếp cho bạn bên cạnh, tiếp tục chuyền đến trẻ đứng cuối hàng lại chuyền ngược trở lại Chuẩn bị: Trẻ đứng thành hàng dọc theo tổ ( nhóm), cách cánh tay, chân rộng vai Chuyền, 41 bắt bóng qua đầu Tiến hành: Trẻ đứng hàng đầu cầm bóng tay đưa lên đầu, ngả sau Trẻ thứ hai đón bóng tay đưa cho trẻ sau Tiếp tục trẻ cuối hàng Khi trẻ chuyền, bắt bóng, nhắc trẻ đón bóng khơng cầm vào tay bạn Chuẩn bị: Trẻ đứng thành hàng dọc theo tổ ( nhóm), cách cánh tay, chân rộng vai Chuyền, Tiến hành: Trẻ đứng đầu hàng cầm 42 bắt bóng bóng cúi xuống đưa bóng qua chân qua chân phía sau, trẻ thứ cúi đón bóng từ tay bạn lại chuyền tiếp qua chân cho trẻ đứng sau Tiếp tục trẻ cuối hàng Chuẩn bị: Trẻ đứng thành hàng dọc Tiến hành: Trẻ đứng đầu hàng cầm Chuyền bóng hai tay, cúi xuống đưa bóng bắt bóng qua hai chân, chuyền cho trẻ tiếp theo, 43 đầu, trẻ đón bóng đưa lên cao, qua chân chuyền qua đầu Tiếp tục thực cho trẻ đến cuối hàng.Trẻ cuối hàng mang bóng chạy lên đứng vào đầu hàng chuyền qua đầu cho trẻ đứng sau KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG MỚI TRẺ MẪU GIÁO ... 4045cm, Khi trẻ thành thạo vận động này, cho trẻ tập tung bắt bóng bay để Chú ý hướng giúp trẻ nâng dẫn trẻ tung cao khả bóng thẳng lên vận động sử cao, khơng dụng bóng tung phía bay cho trẻ trước... đầu, trẻ đón bóng đưa lên cao, qua chân chuyền qua đầu Tiếp tục thực cho trẻ đến cuối hàng .Trẻ cuối hàng mang bóng chạy lên đứng vào đầu hàng chuyền qua đầu cho trẻ đứng sau KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG MỚI... bóng qua đầu Tiến hành: Trẻ đứng hàng đầu cầm bóng tay đưa lên đầu, ngả sau Trẻ thứ hai đón bóng tay đưa cho trẻ sau Tiếp tục trẻ cuối hàng Khi trẻ chuyền, bắt bóng, nhắc trẻ đón bóng khơng cầm