LỰA CHỌN nội DUNG và HÌNH THỨC tập LUYỆN NGOẠI KHÓA môn THỂ THAO tự CHỌN CHO SINH VIÊN TRƯỜNG đại học QUẢNG BÌNH (tt)

LỰA CHỌN NỘI DUNG VÀ HÌNH THỨC TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC QUẢNG BÌNH Nguyễn Thị Tuyến Trường Đại học Quảng Bình Tóm tắt Nghiên cứu xác định 13 tập hình thức luyện tập thể dục thể thao giảng dạy môn cầu lông nhằm tăng cường giáo dục tố chất thể lực nâng cao kết quả học tập cho sinh viên MỞ ĐẦU Để giáo dục thể chất có hiệu quả, điều quan trọng phải có nội dung hình thức tập luyện phù hợp với lực trình độ thể lực người tập, khơng học khố mà hoạt động thể thao Thời gian để em tham gia luyện tập môn thể thao khóa đáp ứng số kỹ thuật Bên cạnh thực trạng thể lực việc học tập môn thể thao tự chọn sinh viên trường Đại học Quảng Bình cịn nhiều hạn chế Muốn nâng cao thể lực hiệu học tập môn thể thao tự chọn cho sinh viên đòi hỏi phải tổ chức luyện tập thêm hình thức ngoại khóa nội dung phù hợp Việc sử dụng nội dung tập luyện ngoại khoá yếu tố cộng hưởng làm tảng cho việc tiếp thu kỹ thuật rèn luyện thể chất cho sinh viên Tuy nhiên, việc tổ chức thực hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá cho sinh viên chưa trọng thường xuyên Làm để thu hút sinh viên tham gia tập luyện có hiệu thực chất lâu dài? Làm để sinh viên sử dụng tốt thời gian nhàn rỗi vào hoạt động thể dục thể thao, hoạt động lành mạnh tích cực? Đó vấn đề mà muốn đề cập đến phạm vi viết KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Để thực mục tiêu, nhiệm vụ đặt ra, sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp nghiên cứu tài liệu; phương pháp vấn; phương pháp quan sát sư phạm; phương pháp thực nghiệm sư phạm phương pháp toán học thống kê 2.1 Nghiên cứu lựa chọn nội dung hình thức tập luyện ngoại khóa Trên sở thu thập, phân tích, tổng hợp nội dung tập kỹ thuật, thể lực hình thức tập luyện chúng tơi lựa chọn 13 tập 02 hình thức tập luyện phù hợp với tỷ lệ 60% ý kiến đồng ý trở lên chuyên gia hỏi ý kiến * Các tập kỹ thuật thể lực 1) Đánh cầu vào tường phải trái thấp tay liên tục 2) Phối hợp di chuyển phòng thủ hai góc gần lưới 3) Tại chỗ đánh cầu cao xa cuối sân 4) Mỗi sân hai người di chuyển đánh vòng tròn cao xa 5) Giao cầu thấp gần vào ô gần đường giới hạn giao cầu gần 6) Phối hợp giao cầu thấp gần có đối kháng 7) Giao cầu cao xa vào vị trí cuối sân đối phương 8) Tại chỗ đập cầu 9) Di chuyển ba bước đập cầu theo đường thẳng phòng thủ 10) Nhảy dây ngắn thời gian phút tính số lần 11) Bật bục đổi chân 60 giây Nam 40cm; Nữ 30cm 12) Di chuyển tiến lùi bước đơn 13) Chạy phút tùy sức * Các hình thức tập luyện 1) Thể dục sáng có tổ chức theo nhóm, câu lạc 2) Tập theo nhóm, lớp có giảng viên hướng dẫn 2.2 Đánh giá nội dung hình thức lựa chọn Đánh giá nội dung hình thức lựa chọn chúng tơi sử dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm, nhóm đối chứng gồm 52 sinh viên (31 nam, 21 nữ) tập luyện theo chương trình giáo dục thể chất nội khố nhà trường học kỳ thứ VI với thời lượng 30 tiết, đồng thời luyện tập ngoại khóa theo quy định chương trình ngoại khóa theo sở thích; nhóm thực nghiệm gồm 51 sinh viên (25 nam, 26 nữ) tập luyện theo chương trình giáo dục thể chất nội khoá nhà trường học kỳ thứ VI với thời lượng 30 tiết chương trình ngoại khóa áp dụng hệ thống 13 nội dung kỹ thuật, thể lực 02 hình thức tập luyện mà lựa chọn Thực nghiệm tiến hành buổi tập ngoại khóa học kỳ VI, với thời lượng tuần 02 buổi theo hình thức thể dục buổi sáng có tổ chức theo nhóm, câu lạc 01 buổi tập theo hình thức nhóm, lớp có giảng viên hướng dẫn (tổng cộng 30 buổi tập) Để đánh giá hiệu nội dung hình thức lựa chọn chúng tơi sử dụng test để kiểm tra thể lực (theo quy định Bộ Giáo dục Đào tạo)[1], từ làm để so sánh, kiểm tra kết thực nghiệm Kết kiểm tra cho thấy: trước thực nghiệm số kiểm tra thể lực nội dung nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng khơng có khác biệt đáng kể (p > 0,05%)[2] Bảng Đánh giá thể lực sau thực nghiệm (STN) so với trước thực nghiệm (TTN) nhóm đối chứng T T Nội dung test I Nam TTN STN X  X  W % t p N = 31 Nằm ngửa gập 17.48  4.41 bụng (lần) Bật xa chỗ (cm) 211.94  23.8 19.1  2.59 8.86 1.76 >0 05 223.48  19.46 5.30 2.09 0 05 11.36  0.87 3.97 2.36 0 05 18.05  4.96 11.1 1.45 >0 05 159.14  10.1 164.05  13.84 3.04 1.31 >0 05 6.12  0.68 5.67  0.55 7.63 2.37 0 05 Chạy tuỳ sức phút (m) 919.76  29 2.12 1.34 >0 05 5.41  0.13 1016.55  88.94 N = 21 900.48  59.31 Đánh giá kết sau thực nghiệm nhóm đối chứng so với trước thực nghiệm cho thấy: Với sinh viên nam: Nhìn chung sau thực nghiệm kết có tăng tiến có test bật xa chỗ chạy thoi x 10m có tăng trưởng rõ rệt so với trước thực nghiệm khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p 0.05 [2] Với sinh viên nữ: Test chạy 30m xuất phát cao có tăng tiến rõ rệt so với trước thực nghiệm khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất thống kê p 0.05 [2] Như sau thực nghiệm nhóm đối chứng nam nữ có từ đến test tỏ vượt trội so với trước thực nghiệm (p