7 bài tập giúp cậu nhỏ lực lưỡng Làm thế nào để dương vật to hơn và khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc – chắc hẳn đó là trăn trở của nhiều quý ông. Dưới đây là các bài tập dành cho dương vật cực kỳ hiệu quả nhằm tăng kích thước cho “cậu nhỏ”. Không chỉ vậy, chúng còn giúp bạn giữ được cơ thể cân đối và tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái nhất. 1. Khởi động Để bắt đầu bài tập, bạn cần đạt được trạng thái cương cứng của dương vật bằng cách ngồi trên cạnh ghế. Giữ một chiếc khăn trên đầu dương vật và kéo lên xuống trong vòng ba tới năm giây để tăng kích thước cho phần đầu “của quý”. Nên lặp lại động tác từ 5 – 10 lần. Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, có thể gia tăng mức độ với việc sử dụng khăn ướt hoặc một chiếc khăn bản lớn trên đầu dương vật. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn nhúng nước ấm và vắt hợp lý lên dương vật để làm nóng “cậu nhỏ”. 2. Bôi trơn Sau quá trình làm nóng dương vật, bạn sẽ thực hiện tới bước bôi trơn. Đây là một trong những cách quan trọng nhất để tăng kích thước “của quý” một cách tự nhiên. Trên thực tế, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại chất bôi trơn nhằm khuếch đại kích thước “cậu nhỏ”, nhưng phương pháp thông thường là sử dụng chất bôi trơn gốc dầu hoặc gốc nước. Loại chất bôi trơn được khuyên dùng là dầu VigRX Oil, trong đó có bao gồm các chiết xuất từ thực vật, vitamin và các chất chống oxy hóa. Chúng sẽ đi thẳng vào các mô của dương vật, mang lại kết quả nhanh chóng. Hãy nhớ rằng chất bôi trơn gốc nước sẽ khô rất nhanh, vì thế, bạn nên sử dụng chúng trong suốt bài tập. 3. Kéo căng dương vật Đầu tiên, bạn cần giữ chặt “cậu nhỏ”, một tay giữ xung quanh phần đầu dương vật, tay còn lại giữ quanh bàn tay đó. Hãy kéo và xoay dương vật sang trái 30 lần. Sau đó nghỉ ngơi, xoa bóp cho “của quý” một chút. Tiếp theo, lại giữ, kéo căng và xoay dương vật sang phải 30 lần rồi nghỉ ngơi trước khi bạn đổi sang bên khác. Khi thực hiện bài tập này mỗi ngày, “cậu nhỏ” của bạn sẽ thay đổi diện mạo đáng kể mà không cần dùng đến thuốc. Có thể một số người sẽ cảm thấy đau khi kéo căng “của quý”, đó là vì họ không có bài tập khởi động. Bài tập kéo căng này được coi là bài tập tốt nhất để tăng kích thước cho dương vật, nhưng nó đòi hỏi bạn phải thật kiên nhẫn và thực hiện đúng cách, nếu không bạn sẽ vô cùng đau đớn. 4. Các bài tập Kegels Với các bài tập Kegels, bạn có thể tăng cường cơ bắp nếu bạn ép cơ lên và xuống ở dương vật, tương tự như cách bạn kết thúc việc tiểu tiện. Bài tập này nên được thực hiện 10 lần, mỗi lần từ 20 – 30 động tác, và có thể nghỉ giữa các lần. 5. Các bài tập Jelquing Hãy quấn ngón tay cái và đặt xung quanh gốc dương vật, bóp và ấn xuống đầu dương vật. Hành động này giúp tăng lưu lượng máu qua dương vật, đặc biệt khi bạn kéo căng “cậu nhỏ”. Bạn có thể thực hiện bài tập này với cả hai tay, đổi tay sau mỗi lần. Tập thể dục sẽ giúp việc máu lưu thông được cải thiện hiệu quả. 6. Xoay tròn Đây là bài tập kéo dài dương vật rất quen thuộc, tuy nhiên, cần lưu ý những điểm khác biệt sau đây: Chỉ sử dụng một tay để giữ “cậu nhỏ” căng ra Xoay quanh vị trí đó Thực hiện 30 giây theo một hướng Thực hiện tiếp 30 giây theo hướng khác Thực hành 5 lần mỗi ngày Nếu bạn là một đấng mày râu, có thể các lời khuyên này này sẽ giúp sức khỏe “cậu nhỏ” của bạn được tăng cường đáng kể. Theo K.Trâm (Sức Khỏe Đời Sống)
7 tập giúp cậu nhỏ lực lưỡng Làm để dương vật to khỏe mạnh cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc – trăn trở nhiều q ơng Dưới tập dành cho dương vật hiệu nhằm tăng kích thước cho “cậu nhỏ” Khơng vậy, chúng giúp bạn giữ thể cân đối tinh thần trạng thái thoải mái Khởi động Để bắt đầu tập, bạn cần đạt trạng thái cương cứng dương vật cách ngồi cạnh ghế Giữ khăn đầu dương vật kéo lên xuống vòng ba tới năm giây để tăng kích thước cho phần đầu “của quý” Nên lặp lại động tác từ – 10 lần Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, gia tăng mức độ với việc sử dụng khăn ướt khăn lớn đầu dương vật Trước bắt đầu tập, bạn sử dụng khăn nhúng nước ấm vắt hợp lý lên dương vật để làm nóng “cậu nhỏ” 2 Bơi trơn Sau q trình làm nóng dương vật, bạn thực tới bước bôi trơn Đây cách quan trọng để tăng kích thước “của quý” cách tự nhiên Trên thực tế, bạn tìm thấy nhiều loại chất bơi trơn nhằm khuếch đại kích thước “cậu nhỏ”, phương pháp thông thường sử dụng chất bôi trơn gốc dầu gốc nước Loại chất bôi trơn khuyên dùng dầu VigRX Oil, có bao gồm chiết xuất từ thực vật, vitamin chất chống oxy hóa Chúng thẳng vào mô dương vật, mang lại kết nhanh chóng Hãy nhớ chất bơi trơn gốc nước khơ nhanh, thế, bạn nên sử dụng chúng suốt tập Kéo căng dương vật Đầu tiên, bạn cần giữ chặt “cậu nhỏ”, tay giữ xung quanh phần đầu dương vật, tay lại giữ quanh bàn tay Hãy kéo xoay dương vật sang trái 30 lần Sau nghỉ ngơi, xoa bóp cho “của quý” chút Tiếp theo, lại giữ, kéo căng xoay dương vật sang phải 30 lần nghỉ ngơi trước bạn đổi sang bên khác Khi thực tập ngày, “cậu nhỏ” bạn thay đổi diện mạo đáng kể mà khơng cần dùng đến thuốc Có thể số người cảm thấy đau kéo căng “của quý”, họ khơng có tập khởi động Bài tập kéo căng coi tập tốt để tăng kích thước cho dương vật, đòi hỏi bạn phải thật kiên nhẫn thực cách, không bạn vô đau đớn Các tập Kegels Với tập Kegels, bạn tăng cường bắp bạn ép lên xuống dương vật, tương tự cách bạn kết thúc việc tiểu tiện Bài tập nên thực 10 lần, lần từ 20 – 30 động tác, nghỉ lần Các tập Jelquing Hãy quấn ngón tay đặt xung quanh gốc dương vật, bóp ấn xuống đầu dương vật Hành động giúp tăng lưu lượng máu qua dương vật, đặc biệt bạn kéo căng “cậu nhỏ” Bạn thực tập với hai tay, đổi tay sau lần Tập thể dục giúp việc máu lưu thơng cải thiện hiệu Xoay tròn Đây tập kéo dài dương vật quen thuộc, nhiên, cần lưu ý điểm khác biệt sau đây: Chỉ sử dụng tay để giữ “cậu nhỏ” căng Xoay quanh vị trí Thực 30 giây theo hướng Thực tiếp 30 giây theo hướng khác Thực hành lần ngày Nếu bạn đấng mày râu, lời khuyên này giúp sức khỏe “cậu nhỏ” bạn tăng cường đáng kể Theo K.Trâm (Sức Khỏe & Đời Sống) ... Khi thực tập ngày, cậu nhỏ bạn thay đổi diện mạo đáng kể mà không cần dùng đến thuốc Có thể số người cảm thấy đau kéo căng “của q”, họ khơng có tập khởi động Bài tập kéo căng coi tập tốt để... Hành động giúp tăng lưu lượng máu qua dương vật, đặc biệt bạn kéo căng cậu nhỏ Bạn thực tập với hai tay, đổi tay sau lần Tập thể dục giúp việc máu lưu thông cải thiện hiệu Xoay tròn Đây tập kéo... đớn Các tập Kegels Với tập Kegels, bạn tăng cường bắp bạn ép lên xuống dương vật, tương tự cách bạn kết thúc việc tiểu tiện Bài tập nên thực 10 lần, lần từ 20 – 30 động tác, nghỉ lần Các tập Jelquing