Lợi ích của việc ăn chay BY: CODEOFHEALTH ON: THÁNG MƯỜI HAI 15, 2017 IN: DINH DƯỠNG WITH: 0 COMMENTS Lợi ích của việc ăn chay Lợi ích từ việc ăn chay thực sự rất lớn? Vậy lợi ích đó là gì? Khi mà những người nổi tiếng và danh nhân, họ cũng xem việc ăn chay là một việc rất quan trọng trong cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng như môi trường. Ăn chay hiện là một xu hướng của nhiều người hiện nay muốn bảo vệ sức khỏe. Người ta ăn chay vì nhiều lý do khác nhau, có người ăn chay vì sở thích, có người ăn chay vì sức khỏe, có người ăn chay vì đạo, hoặc ăn vì những mục tiêu của cuộc sống như bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật, nên ăn chay cũng chia ra nhiều trường phái khác nhau, ăn chay toàn phần là cách ăn bỏ hẳn tất cả những thứ có nguồn góc động vật ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày, hay ăn chay bán phần, không ăn thịt cá, hải sản, nhưng sữa trứng thì vẫn ăn. Dù mục tiêu và cách ăn chay của bạn như thế nào, thì việc ăn chay cũng là một điều vô cùng đáng khích lệ. Ăn chay có muôn vàn lợi ích, cái lợi ích hàng đầu của việc ăn chay chính tốt cho sức khỏe con người. Ăn chay đúng cách, biết kết hợp các thứ rau đậu hài hòa, bạn không những có đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, phát triển trí não, mà còn tránh xa được bệnh tật. Trước hết bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh, tránh xa tiểu đường, xơ vữa động mạch bởi những chất béo có hại từ động vật. Các món ăn chay thường giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, những món này lại vô cùng lành tính, thanh lọc cơ thể bạn, thải bớt những chất độc ứ đọng trong cơ thể để bạn có thể sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ hơn. Ăn chay cũng là một cách để bạn ăn kiêng, giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, gọn nhẹ, thanh thoát. Ăn chay để bạn có một cuộc sống thanh tịnh hơn. Khi ăn chay, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, dễ trút bỏ những buồn vui quá mức, những suy nghĩ tiêu cực trong đầu, bạn dễ lấy lại được cân bằng trong cuộc sống. Khi ăn chay, khiến lòng bạn thanh thản, nhìn cuộc sống bằng một ánh mắt nhân từ và bao dung, bạn dễ dàng yêu lấy những thứ giản dị xung quanh mình, dung hòa vào thiên nhiên, vào cảnh vật. Ăn chay vì môi trường, vì bảo vệ động vật. Đó là những mục tiêu ăn chay rất đáng trân trọng. Hiện nay, trên thế giới đối mặt với nhiều động vật đã và sắp tuyệt chủng, ăn chay chính là một hình thức cổ động cho những mục tiêu cao đẹp, bảo vệ môi trường, bảo vệ những động vật thiên nhiên. Những danh nhân nổi tiếng ăn chay trên thế giới như: – Léonard Da Vinci: ông ăn chay vì nhà danh họa và điêu khắc gia người Ý, đồng thời cũng là một thi sĩ nổi tiếng trên thế giới quan niệm ăn chay là đạo đức của con người. Sự ăn chay sẽ tránh được những tội ác về sát sinh. Ông còn nhấn mạnh rằng những ai không biết quý trọng sự sống của những sinh vật khác là những kẻ không đáng sống. – Albert Einstein: Ông là một người yêu chuộng hòa bình, tôn trọng sự sống của muôn loài và đã từng phát biểu: “Không gì ích lợi cho sức khỏe của con người để có cơ hội sống lâu trên quả địa cầu này bằng cách ăn chay”. – Steve Jobs: ông trùm kinh doanh và sáng chế người Mỹ, một trong những người sáng lập Apple cũng là một người ăn chay và ủng hộ lối sống khỏe, thân thiện môi trường và bảo vệ động vật với PETA. Ông từng tặng rất nhiều Contairner chứa nước ép cà rốt tại buổi Haloween thay vì tặng kẹo. – Chủ tịch HĐQT Tập đoàn Hoa Sen, Lê Phước Vũ là người ăn chay trường và rất yêu động vật. – Brad Pitt: nam tài tử nỗi tiếng Hollywood cũng là người ăn chay vì khi nhìn thấy thịt ông cảm thấy khó chịu. – Natalie Portman: Nữ diễn viên ‘nghiện ăn chay’ đã được 20 năm Natalie Portman đã quyết định ăn chay toàn rau từ năm 2009 sau khi cô đọc cuốn sách Eating Animals của Safran Froer. – Lee Hyori: Lý do chính để Lee Hyori trở thành một người ăn chay là tích cực ủng hộ cơ quan chăm sóc động vật. Việc ăn chay mang nhiều lợi ích thiết thực, nhưng không phải ai cũng ăn chay được. Khi chúng ta đã quen ăn mặn, việc khởi đầu ăn chay không phải dễ dàng gì. Nên ẩm thực chay Việt Nam cũng phong phú đa dạng để phục vụ cho những nhu cầu đó. Giúp người ăn cảm thấy quen dần với ăn chay bỏ dần ăn mặn dễ dàng.
Lợi ích việc ăn chay Lợi ích việc ăn chay Lợi ích từ việc ăn chay thực lớn? Vậy lợi ích gì? Khi mà người tiếng danh nhân, họ xem việc ăn chay việc quan trọng sống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, môi trường Ăn chay xu hướng nhiều người muốn bảo vệ sức khỏe Người ta ăn chay nhiều lý khác nhau, có người ăn chay sở thích, có người ăn chay sức khỏe, có người ăn chay đạo, ăn mục tiêu sống bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật, nên ăn chay chia nhiều trường phái khác nhau, ăn chay toàn phần cách ăn bỏ hẳn tất thứ có nguồn góc động vật khỏi phần ăn ngày, hay ăn chay bán phần, khơng ăn thịt cá, hải sản, sữa trứng ăn Dù mục tiêu cách ăn chay bạn nào, việc ăn chay điều vơ đáng khích lệ Ăn chay có mn vàn lợi ích, lợi ích hàng đầu việc ăn chay tốt cho sức khỏe người Ăn chay cách, biết kết hợp thứ rau đậu hài hòa, bạn khơng có đầy đủ chất dinh dưỡng ni thể, phát triển trí não, mà tránh xa bệnh tật Trước hết bạn có trái tim khỏe mạnh, tránh xa tiểu đường, xơ vữa động mạch chất béo có hại từ động vật Các ăn chay thường giàu chất xơ, vitamin, khống chất, lại vơ lành tính, lọc thể bạn, thải bớt chất độc ứ đọng thể để bạn sống khỏe mạnh kéo dài tuổi thọ Ăn chay cách để bạn ăn kiêng, giữ gìn vóc dáng mảnh, gọn nhẹ, Ăn chay để bạn có sống tịnh Khi ăn chay, bạn cảm thấy yêu đời hơn, dễ trút bỏ buồn vui mức, suy nghĩ tiêu cực đầu, bạn dễ lấy lại cân sống Khi ăn chay, khiến lòng bạn thản, nhìn sống ánh mắt nhân từ bao dung, bạn dễ dàng yêu lấy thứ giản dị xung quanh mình, dung hòa vào thiên nhiên, vào cảnh vật Ăn chay mơi trường, bảo vệ động vật Đó mục tiêu ăn chay đáng trân trọng Hiện nay, giới đối mặt với nhiều động vật tuyệt chủng, ăn chay hình thức cổ động cho mục tiêu cao đẹp, bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật thiên nhiên Những danh nhân tiếng ăn chay giới như: – Léonard Da Vinci: ơng ăn chay nhà danh họa điêu khắc gia người Ý, đồng thời thi sĩ tiếng giới quan niệm ăn chay đạo đức người Sự ăn chay tránh tội ác sát sinh Ơng nhấn mạnh khơng biết quý trọng sống sinh vật khác kẻ khơng đáng sống – Albert Einstein: Ơng người u chuộng hòa bình, tơn trọng sống mn lồi phát biểu: “Khơng ích lợi cho sức khỏe người để có hội sống lâu địa cầu cách ăn chay” – Steve Jobs: ông trùm kinh doanh sáng chế người Mỹ, người sáng lập Apple người ăn chay ủng hộ lối sống khỏe, thân thiện môi trường bảo vệ động vật với PETA Ông tặng nhiều Contairner chứa nước ép cà rốt buổi Haloween thay tặng kẹo – Chủ tịch HĐQT Tập đồn Hoa Sen, Lê Phước Vũ người ăn chay trường yêu động vật – Brad Pitt: nam tài tử nỗi tiếng Hollywood người ăn chay nhìn thấy thịt ơng cảm thấy khó chịu – Natalie Portman: Nữ diễn viên ‘nghiện ăn chay’ 20 năm Natalie Portman định ăn chay toàn rau từ năm 2009 sau cô đọc sách Eating Animals Safran Froer – Lee Hyori: Lý để Lee Hyori trở thành người ăn chay tích cực ủng hộ quan chăm sóc động vật Việc ăn chay mang nhiều lợi ích thiết thực, ăn chay Khi quen ăn mặn, việc khởi đầu ăn chay dễ dàng Nên ẩm thực chay Việt Nam phong phú đa dạng để phục vụ cho nhu cầu Giúp người ăn cảm thấy quen dần với ăn chay bỏ dần ăn mặn dễ dàng ... lợi ích thiết thực, ăn chay Khi quen ăn mặn, việc khởi đầu ăn chay dễ dàng Nên ẩm thực chay Việt Nam phong phú đa dạng để phục vụ cho nhu cầu Giúp người ăn cảm thấy quen dần với ăn chay bỏ dần ăn. .. ăn chay toàn rau từ năm 2009 sau cô đọc sách Eating Animals Safran Froer – Lee Hyori: Lý để Lee Hyori trở thành người ăn chay tích cực ủng hộ quan chăm sóc động vật Việc ăn chay mang nhiều lợi. .. Những danh nhân tiếng ăn chay giới như: – Léonard Da Vinci: ơng ăn chay nhà danh họa điêu khắc gia người Ý, đồng thời thi sĩ tiếng giới quan niệm ăn chay đạo đức người Sự ăn chay tránh tội ác sát