+ Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế chân trước chân sau hai chân rộng bằng vai. + Hình tay: Hai bàn tay xòe đều, lòng bàn tay hơi khum lại tạo thành hình túi, hai ngón cái chếch xuống trán và cách nhau từ 4 6cm, khoảng cách hai đầu ngón trỏ gần tương đương.+ Điểm tiếp xúc bóng: Vào 10 đốt đầu tiên trên các ngón tiếp xúc bóng, 2 ngón cái và ngón trỏ tiếp xúc 1.5 đốt đầu trên (ngón tay cái ngón tay trỏ, và ngón giữa chịu lực chính). Bóng được chuyền đi trên trán hoặc đỉnh đầu 15 20 cm.
TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÁCH KHOA HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO ÁN GIẢNG DẠY LÝ THUYẾT MƠN BĨNG CHUYỀN HÀ NỘI – 2008 I DỤNG CV SÂN BÃI Sân dài: 18m rộng 9m Chia đôi vạch sân vạch 3m Lưới : Có chiều dài 10m rộng m… + Lưới nam cao 2m43 + Lưới nữ cao 2m24 Cột ăng ten: Dài 1,80 có hình tròn cao mép lưới 80 cm II KỸ THUẬT Chuyền bóng tay + Tư chuẩn bị: Đứng tư chân trước chân sau hai chân rộng vai + Hình tay: Hai bàn tay xòe đều, lòng bàn tay khum lại tạo thành hình túi, hai ngón chếch xuống trán cách từ 6cm, khoảng cách hai đầu ngón trỏ gần tương đương + Điểm tiếp xúc bóng: Vào 10 đốt ngón tiếp xúc bóng, ngón ngón trỏ tiếp xúc 1.5 đốt đầu (ngón tay ngón tay trỏ, ngón chịu lực chính) Bóng chuyền trán đỉnh đầu 15 - 20 cm + Cách dùng lực: Duỗi mạnh khớp gối nâng trọng tâm thể lên, kết hợp với nâng vai, duỗi khớp khuỷu, vẩy khớp cổ tay kết hợp với bật đẩy ngón tay đẩy bóng + Kết thúc động tác: Hai tay gần với phía đầu Kỹ thuật đệm bóng tay + Tư tế chuẩn bị: Đứng tư chân trước chân sau, khớp gối chùng xuống, người đố phía trước + Hình tay: Hai bàn tay dặt lên nhau, nắm lại, ngón tay song song với nhau, tay tạo thành mặt phẳng từ cổ tay vai + Điếm tiếp xúc bóng: Vào 1/3 cẳng tay kế từ cổ tay + Cách dùng lực: Hạ thấp trọng tâm, duỗi mạnh khớp gối, nâng trọng tâm thể lên, kết hợp nâng tay có điều chỉnh, bàn tay bẻ xuống làm căng nhóm ngồi cẳng tay tiếp xúc đánh bóng + Kết thúc động tác tay thả lỏng tự nhiên Kỹ thuật phát bóng thấp tay diện + Tư chuẩn bị: Hai chân rộng vai, chân trước chân sau, bàn chân trước vng góc với vạch biên ngang, bàn chân sau sang ngang Trọng tâm dồn vào chân Ngực mặt hướng lưới, người ngả phía trước + Động tác tung bóng kỹ thuật phát bóng thấp tay, hạ thấp trọng tâm, sau duỗi chớp gối nâng trọng tâm thể lên, kết hợp nhịp nhàng nâng tay đến tâm ngực rời bóng Khi tay trái chuyển động tung bóng từ lên tay phải chuyển động xuống dưới, sau, bóng tung lên ngang tầm mắt Lúc trọng tâm dồn vào phía sau + Động tác đánh bóng: Kết hợp với động tác di chuyến trọng tâm từ chân sau sang chân trước, tay phải vung mạnh từ sau xuống dưới, ép nách trước Đánh vào dưới, sau trái bóng cho bóng di chuyến trước lên cao + Tầm tiếp xúc bóng: Ngang tầm thắt lưng chếch sang phải, phía trước (tay trái ngược lại) + Kết thúc động tác: Thẳng tay III LUẬT Lỗi chạm lưới sang sân - Bóng sân - Bóng ngồi sân + Lỗi chạm lưới: Khi đánh bóng phận thân thể chạm lưới coi phạm luật + Sang sân: Là phận thể vượt đường giới hạn sân (một bàn chân bàn tay), phận khác sang sân coi phạm luật + Bóng sân: Là bóng chạm xuống sân nằm vạch sân đơi phương + Bóng ngồi sân: Là bóng ngồi tất đường giới hạn sân đối phương Lỗi sai vị trí đỡ phát bóng + Cùng hàng: có hàng bao gồm hàng cơng hàng phòng thủ - Hàng công: - - (hàng trước) - Hàng phòng thủ: - - (hàng sau) Đấu thủ số phải đứng đấu thủ số số 4, đấu thủ số phải đứng đấu thủ số số 5, cho mép bàn chân đấu thủ số phải xa đường biên bên trái mép bàn chân gần đấu thủ số Tương tự đấu thủ số so với vạch biên bên phải Cũng tương tự đấu thủ số với đấu thủ số đấu thủ số + Khác hàng: Là lỗi sai vị trí hàng cơng phòng thủ theo cặp (1 - 2), (3 - 6), (4 - 5); cho đấu thủ hàng sau đứng xa vạch sân đấu thủ hàng trước cặp + Xác định thời điểm bắt lỗi sai vị trí: Thời điểm bóng rời tay người phát Sau bóng rời tay người phát, đấu thủ di chuyển khắp sân Số lần chạm bóng : Mỗi đội chạm bóng lần khơng kể chắn bóng, người khơng lần liên tiếp (trừ lần chắn bóng) - Bóng lưới (đường kính bóng lưới) hai bên tranh chấp - Bóng thuộc khơng phận đối phương (phần đường kính bóng thuộc sân đối phương): Khơng vươn tay đánh bóng thuộc khơng phận đối phương - Bóng cột ăng ten sang khu vực tự sân đối phương, đấu thủ thứ chạy ngồi khoảng khơng gian để đánh - bóng ngược lại phía sân ngồi khống cột ăng ten, sau đấu thủ thứ đánh bóng qua lưới sang sân đối phương - Đỡ phát bóng, đập bóng, có hành động khơng cố ý mà chạm bóng vào người nhiều lần, bóng khơng dính - Bóng đánh qua lưới hợp lệ bóng qua khoảng không gian lưới phạm vi cột ăng ten Chắn bóng: Là hoạt động phòng thủ lưới chắn bóng bao gồm có chắn đơn, chắn chắn (chắn hay gọi chắn bóng tập thể) - Người chắn bóng phép vươn tay sang không phận sân đối phương khơng chạm bóng trước người đập bóng - Chỉ có vận động viên hàng cơng có quyền nhảy chắn bóng khu vực cơng - Bóng chạm tay người chắn 2, người chắn hợp lệ 5 Đập bóng: Là hoạt động công chia làm khu vực đập bóng (tấn cơng) - Động tác cơng: Người đập bong phái nhảy đánh bóng cao lưới sang sân đối phương - Đập bóng hàng cơng (2 - 4) - Đập bóng hàng phòng thủ (1 - - 6) Đấu thủ hàng sau muốn đập bóng hàng phái bật nhảy vạch 3m (chạm vạch 3m coi phạm luật) Phát bóng: + Phát bóng luật là: - Phát bóng sân - Phát bóng tay (tính từ cẳng tay xuống) + Phát bóng sai luật là: - Phát bóng ngồi sân đối phương - Phát bóng có vận động viên hàng sau đội làm động tác che chắn - Phát bóng chân dẫm lên vạch sân (khơng dựng khu phát bóng) - Khơng phát bóng tay - Phát bóng giây sau có hiệu lệnh trọng tài - Phát bóng chạm cột ăng ten cột ăng ten, - Phát bóng chạm vật cản (trừ lưới) trước đối phương đỡ bóng - Phát bóng khơng qua lưới - Phát bóng khơng tung bóng Libero: Là đấu thủ chuyên làm nhiệm vụ phòng thủ hàng sau Nhiệm vụ: chun phòng thủ, khơng phát bóng, di chuyển lên hàng chuyền bóng cao tay tố chức cơng đấu thủ cơng khơng nhảy đập bóng, khơng phát bóng, thay người nhiều lần khơng tính vào số lần thay người đội Thay người: Mỗi hiệp đấu, đội thay lẫn người (khơng kế libero) Có thể thay hay nhiều người lúc, vận động viên thức khơng vào sân q lần, vận động viên dự bị vào sân không lần hiệp đấu thay người theo cặp Cách tính điểm: hiệp đấu thơng thường tính điểm số 25 với điều kiện điểm Nếu 24 trở lên phải kết thúc hiệp đấu + Hiệp thi đấu thắng tính điểm 15, 14 trở phải điểm kết thúc hiệp đấu + Hiệp thắng hiệp thi đấu thắng 2, hiệp thi đấu thắng 10 Số lần hội ý: Ở hiệp đấu thông thường, đội lần hội ý thường lần hội ý kỹ thuật điểm 16 (theo điều lệ giải quy định) - Thời gian hội ý kỹ thuật phút - Thời gian hội ý thường 30 giây Ở hiệp thắng khơng có hội ý kỹ thuật, có lần hội ý thường ...TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÁCH KHOA HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO ÁN GIẢNG DẠY LÝ THUYẾT MƠN BĨNG CHUYỀN HÀ NỘI – 2008 I DỤNG CV SÂN BÃI Sân dài: 18m rộng 9m Chia đôi... bóng rời tay người phát Sau bóng rời tay người phát, đấu thủ di chuyển khắp sân Số lần chạm bóng : Mỗi đội chạm bóng lần khơng kể chắn bóng, người khơng lần liên tiếp (trừ lần chắn bóng) - Bóng. .. khơng gian để đánh - bóng ngược lại phía sân ngồi khống cột ăng ten, sau đấu thủ thứ đánh bóng qua lưới sang sân đối phương - Đỡ phát bóng, đập bóng, có hành động khơng cố ý mà chạm bóng vào người