Đồ uống thích hợp để tăng bài niệu và cung cấp canxi Bệnh nhân cần uống nhiều nước. Việc tăng số lượng nước tiểu nhằm mục đích hoà loãng nước tiểu trong thời gian cả ngày và đêm để giảm nồng độ các chất tạo sỏi trong nước tiểu.; số lượng nước uống mỗi ngày tuỳ theo thời tiết, các hoạt động cá nhân, trọng lượng cơ thể; chia đều lượng nước uống trong cả ngày và đêm; đa dạng các loại nước uống: nước uống thông thường, nước có ga, tránh đồ uống có đường hoặc muối. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân dễ bị sỏi tái phát do không áp dụng đúng việc uống nước đủ và đều. Cần uống đủ và nhất là phân chia lượng nước uống đều trong cả ngày lẫn đêm để giảm độ cô đặc của nước tiểu, nhất là về buổi sáng. Một số kinh nghiệm nhỏ rất hữu ích đó là thường xuyên đem theo những chai nước nhỏ khi ra khỏi nhà, uống nước trước và sau khi đi tiểu, uống trước khi ngủ và ngay khi tỉnh dậy... Ngoài tác dụng hoà loãng nước tiểu, đồ uống còn là nguồn cung cấp các chất khoáng. Cần biết rõ thành phần chất khoáng có trong đồ uống để tránh đưa vào cơ thể quá nhiều canxi, phospho, magiê... Ăn gì để tránh sỏi tiết niệu tái phát? 1 Nên sử dụng thức ăn đa dạng và phân chia đều trong ngày. Thức ăn đa dạng, cân bằng Thức ăn cần được phân đều trong nhiều bữa ăn trong ngày nhằm bảo đảm dinh dưỡng mà không gây tăng đậm độ nước tiểu quá cao. Những bệnh nhân bị sỏi tái phát thường có thói quen xấu là ăn quá nhiều muối và đạm trong khi đó lại thiếu rau và nước. Sỏi tái phát thường gặp ở những người chỉ dùng một bữa chính trong ngày, chủ yếu là bữa tối. Bữa sáng thường ít, bữa trưa chủ yếu là thức ăn nhanh trong khi đó bữa tối lại quá nhiều chất bổ, đặc biệt là đạm và chất khoáng. Việc phân bố các bữa ăn trong ngày rất quan trọng nhằm cung cấp dinh dưỡng và giữ đậm độ nước tiểu hợp lý. Cần có ít nhất 3 bữa trong ngày thay đổi với sự cân đối các loại thức ăn cần thiết sau: Sữa và các sản phẩm của sữa, thịt, cá, trứng; tinh bột; rau xanh; hoa quả; chất béo. Lời khuyên về dinh dưỡng Sử dụng nhiều loại thực phẩm đa dạng, cân bằng, chia đều phù hợp với từng người. Đạm: thịt, cá trứng nên ăn ít (phù hợp theo lượng cơ bắp của từng người) và phải chia đều trong các bữa ăn để tránh cô đặc urê trong nước tiểu. . Canxi: Sữa và sản phẩm của sữa. Quan niệm sai lầm hay gặp là kiêng uống sữa để tránh sỏi tái phát hoặc ngược lại, sử dụng quá nhiều sữa và sản phẩm của sữa. Đối với bệnh nhân sỏi tiết niệu, các nhà dinh dưỡng khuyên dùng sữa hàng ngày (phải uống thêm nước và chia nhỏ thành nhiều lần). Rau: Ăn rau trong tất cả các bữa. Rau cung cấp chất xơ, kali, magne... và rất ít năng lượng. Hoa quả: Hoa quả có rất nhiều đường nên cần hạn chế, chỉ nên ăn 23 quả nhỏ mỗi ngày. Nước hoa quả không có chất xơ nhưng có nhiều đường nên cần hạn chế sử dụng như hoa quả. Tinh bột: Cơm, bánh mỳ, đậu... cung cấp nhiều tinh bột, đường vitamin, chất khoáng. Chất béo: Số lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày tuỳ theo nhu cầu năng lượng cơ thể. Chất béo nguồn gốc thực vật rất tốt, chúng cung cấp kali, magne và chất xơ. Vitamin D: Tình trạng thiếu hụt vitamin D rất phổ biến ngay cả với chế độ ăn đa dạng và cân bằng. Do vậy cần sử dụng thêm viên vitamin D sao cho đạt nồng độ vitamin D trong máu từ 2060 ngml. Lưu ý rằng, vitamin D có nhiều trong dầu ăn, sữa. Muối: Sử dụng nhiều muối gây tăng natri trong nước tiểu dẫn đến việc đào thải nhiều canxi, oxalate, cystine, acide uric là các chất dễ lắng đọng trong nước tiểu gây ra sỏi. Mỗi ngày cần dùng 68 gr muối chia đều trong các món ăn. Lưu ý các loại thức ăn chứa nhiều muối, chia đều lượng muối trong các bữa ăn, nên dùng thêm rau thơm, phẩm màu thực vật để giảm lượng muối. Việc tăng tiêu thụ citrate, potassium và magnesium trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp việc chống tạo sỏi. Nên dùng các loại nước chanh, rau xanh, ngũ cốc, bánh mỳ, đậu. Người nhà có trách nhiệm nhắc nhở bệnh nhân thực hiện đúng và thường xuyên chế độ dinh dưỡng.
Thực phẩm tránh sỏi tiết niệu tái phát? Nguyên tắc dinh dưỡng để tránh sỏi tái phát cần áp dụng trước trình tạo sỏi xảy nhằm tránh tái phát sỏi dựa hiểu biết chế tạo sỏi bệnh nhân Đồ uống thích hợp để tăng niệu cung cấp can-xi Bệnh nhân cần uống nhiều nước Việc tăng số lượng nước tiểu nhằm mục đích hồ lỗng nước tiểu thời gian ngày đêm để giảm nồng độ chất tạo sỏi nước tiểu.; số lượng nước uống ngày tuỳ theo thời tiết, hoạt động cá nhân, trọng lượng thể; chia lượng nước uống ngày đêm; đa dạng loại nước uống: nước uống thông thường, nước có ga, tránh đồ uống có đường muối Trên thực tế, nhiều bệnh nhân dễ bị sỏi tái phát không áp dụng việc uống nước đủ Cần uống đủ phân chia lượng nước uống ngày lẫn đêm để giảm độ cô đặc nước tiểu, buổi sáng Một số kinh nghiệm nhỏ hữu ích thường xuyên đem theo chai nước nhỏ khỏi nhà, uống nước trước sau tiểu, uống trước ngủ tỉnh dậy Ngồi tác dụng hồ lỗng nước tiểu, đồ uống nguồn cung cấp chất khống Cần biết rõ thành phần chất khống có đồ uống để tránh đưa vào thể nhiều can-xi, phospho, ma-giê Nên sử dụng thức ăn đa dạng phân chia ngày Thức ăn đa dạng, cân Thức ăn cần phân nhiều bữa ăn ngày nhằm bảo đảm dinh dưỡng mà không gây tăng đậm độ nước tiểu cao Những bệnh nhân bị sỏi tái phát thường có thói quen xấu ăn nhiều muối đạm lại thiếu rau nước Sỏi tái phát thường gặp người dùng bữa ngày, chủ yếu bữa tối Bữa sáng thường ít, bữa trưa chủ yếu thức ăn nhanh bữa tối lại nhiều chất bổ, đặc biệt đạm chất khoáng Việc phân bố bữa ăn ngày quan trọng nhằm cung cấp dinh dưỡng giữ đậm độ nước tiểu hợp lý Cần có bữa ngày thay đổi với cân đối loại thức ăn cần thiết sau: Sữa sản phẩm sữa, thịt, cá, trứng; tinh bột; rau xanh; hoa quả; chất béo Lời khuyên dinh dưỡng Sử dụng nhiều loại thực phẩm đa dạng, cân bằng, chia phù hợp với người Đạm: thịt, cá trứng nên ăn (phù hợp theo lượng bắp người) phải chia bữa ăn để tránh cô đặc urê nước tiểu Can-xi: Sữa sản phẩm sữa Quan niệm sai lầm hay gặp kiêng uống sữa để tránh sỏi tái phát ngược lại, sử dụng nhiều sữa sản phẩm sữa Đối với bệnh nhân sỏi tiết niệu, nhà dinh dưỡng khuyên dùng sữa hàng ngày (phải uống thêm nước chia nhỏ thành nhiều lần) Rau: Ăn rau tất bữa Rau cung cấp chất xơ, kali, magne lượng Hoa quả: Hoa có nhiều đường nên cần hạn chế, nên ăn 2-3 nhỏ ngày Nước hoa khơng có chất xơ có nhiều đường nên cần hạn chế sử dụng hoa Tinh bột: Cơm, bánh mỳ, đậu cung cấp nhiều tinh bột, đường vitamin, chất khoáng Chất béo: Số lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày tuỳ theo nhu cầu lượng thể Chất béo nguồn gốc thực vật tốt, chúng cung cấp kali, magne chất xơ Vitamin D: Tình trạng thiếu hụt vitamin D phổ biến với chế độ ăn đa dạng cân Do cần sử dụng thêm viên vitamin D cho đạt nồng độ vitamin D máu từ 20-60 ng/ml Lưu ý rằng, vitamin D có nhiều dầu ăn, sữa Muối: Sử dụng nhiều muối gây tăng natri nước tiểu dẫn đến việc đào thải nhiều can-xi, oxalate, cystine, acide uric chất dễ lắng đọng nước tiểu gây sỏi Mỗi ngày cần dùng 6-8 gr muối chia ăn Lưu ý loại thức ăn chứa nhiều muối, chia lượng muối bữa ăn, nên dùng thêm rau thơm, phẩm màu thực vật để giảm lượng muối Việc tăng tiêu thụ citrate, potassium magnesium phần ăn hàng ngày giúp việc chống tạo sỏi Nên dùng loại nước chanh, rau xanh, ngũ cốc, bánh mỳ, đậu Người nhà có trách nhiệm nhắc nhở bệnh nhân thực thường xuyên chế độ dinh dưỡng ... để tránh cô đặc urê nước tiểu Can-xi: Sữa sản phẩm sữa Quan niệm sai lầm hay gặp kiêng uống sữa để tránh sỏi tái phát ngược lại, sử dụng nhiều sữa sản phẩm sữa Đối với bệnh nhân sỏi tiết niệu, ... không gây tăng đậm độ nước tiểu cao Những bệnh nhân bị sỏi tái phát thường có thói quen xấu ăn nhiều muối đạm lại thiếu rau nước Sỏi tái phát thường gặp người dùng bữa ngày, chủ yếu bữa tối Bữa... đối loại thức ăn cần thiết sau: Sữa sản phẩm sữa, thịt, cá, trứng; tinh bột; rau xanh; hoa quả; chất béo Lời khuyên dinh dưỡng Sử dụng nhiều loại thực phẩm đa dạng, cân bằng, chia phù hợp với