Đang tải... (xem toàn văn)
(Dân trí) Nước ép trái cây không chỉ là loại nước uống bổ dưỡng mà còn hấp dẫn bạn bởi mùi vị và hương thơm của nó. Tuy nhiên, dù bổ dưỡng cũng không nên uống chúng một cách “tuỳ tiện” và “vô độ” bởi như vậy có thể gây hại cho sức khoẻ.
Thứ Tư, 20/08/2008 - 9:24 AM Những điều cần biết uống nước (Dân trí) - Nước ép trái không loại nước uống bổ dưỡng mà hấp dẫn bạn mùi vị hương thơm Tuy nhiên, dù bổ dưỡng khơng nên uống chúng cách “tuỳ tiện” “vô độ” gây hại cho sức khoẻ Những lưu ý sau giúp bạn uống nước ép trái cách khoa học: Nước Cà rốt Nước ép cà rốt xem loại nước ép bổ dưỡng hàng đầu có chứa hàm lượng lớn beta- carotene, vitamin B, kali, canxi, coban khoáng chất bổ dưỡng khác Nước ép cà rốt đặc biệt tốt cho trẻ em người có hệ thống miễn dịch hay gặp phải rắc rối da Beta - carotene loại chất tốt cho thị lực Tuy nhiên, bạn cần ăn thêm loại thực phẩm có chứa chất béo sau uống loại nước ép này, cách thể bạn hấp thu dưỡng chất vốn có cà rốt cách tuyệt đối Bạn cần lưu ý không nên uống nhiều loại nước ép cà rốt “nạp” lương betacarotene lớn gây hại cho gan da Chính thế, chun gia khuyến cáo bạn khơng nên uống nhiều 0,5 lít nước ép cà rốt ngày Nước ép củ cải đường Nước ép củ cải đường có chứa nhiều đường, vitamin C, P, B1, B2, PP, magiê ngồi chứa thêm thành phần khác sắt, photpho, muối mangan Hàm lượng magiê lớn nước ép củ cải đường có tác dụng loại bỏ stress, củng cố hệ thần kinh, trị chứng ngủ, điều trị chứng táo bón Tuy nhiên, nước ép củ cải đường lại dễ sinh hợp chất gây hại cho sức khoẻ, đặc biệt tương tác, tiếp xúc với bên ngồi khơng khí Chính trước uống loại nước ép này, bạn nên giữ tủ lạnh từ - Củ cải đường loại thức uống bổ dưỡng số người gây buồn nơn, khó chịu, chóng mặt Cho nên, lần bạn nên uống lượng nhỏ loại nước ép này, khoảng thìa ngày sau tăng dần số lượng lên Trước uống bạn nên thêm nước đun sơi, ngồi bạn pha thêm nước carot, cải bắp, táo, nước bí ngơ Nếu mắc chứng bệnh liên quan đến thận, tá tràng hay đường ruột khơng nên sử dụng loại nước ép Nước cà chua Nước ép cà chua khơng có tác dụng giúp cho da ln trẻ, khoẻ đẹp tươi sáng mà phương thuốc hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa nguy bị ung thư, cung cấp lượng lớn vitamin cho thể Thêm vào đó, nước ép cà chua khơng có chứa calo nên thích hợp với người béo phì hay giai đoạn giảm cân Loại nước đặc biệt hữu ích bà bầu hay bà mẹ giai đoạn cho bú Bạn nên uống nước ép cà chua từ 20 - 30 phút trước bữa ăn để đẩy nhanh tăng cường q trình tiêu hố sau Tuy nhiên, đối tượng cần tránh xa loại nước người mắc bệnh viêm loét dày, mắc bệnh đường tiêu hoá, bệnh viêm túi mật cấp tính Nước bắp cải Trong thành phần nước bắp cải có chứa lượng tinh bột, vitamin C, folacyn amino axit Ngồi có kali, natri, canxi, magiê muối sắt Đặc biệt nước bắp cải có góp mặt vitamin U, có tác dụng phòng tránh chứng viêm lt dày Nước ép bắp cải uống nóng có tác dụng chữa trị chứng bệnh đường ruột tá tràng, nước bắp cải tươi có tác dụng loại nước súc miệng, giúp phòng tránh nguy mắc phải chứng bệnh miệng Bạn uống nước bắp cải 30 phút trước bữa ăn dùng loại đồ uống bữa ăn, vài lần ngày Nước táo Nước táo có chứa vitamin C, P, kali, canxi, muối sắt, đồng, mangan, coban, kẽm Đặc biệt đem lại tác dụng tuyệt vời với bệnh nhân bị xơ vữa động mạch, mắc bệnh gan, bàng quang, sỏi thận Bạn uống nước táo mà không cần thiết phải quan tâm đến điều kiện sức khoẻ Lượng nước táo tối đa ngày bạn thu nạp lít ngày Nước nho Nước nho có chứa lượng đường lớn kali Nước nho đen có chứa chất làm giảm nguy mắc bệnh tim mạch Nếu thường xuyên uống nước nho đen giúp giảm hàm lượng cholesterol thể nguy mắc bệnh động mạch Hơn nữa, nước nho có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu uống nửa cốc nước nho ép tươi ngày lần vòng tuần, bạn thấy tác dụng rõ rệt Trước uống nên pha lỗng với tỷ lệ 1:1 Tuy nhiên, bạn lại không nên uống nước nho bị viêm lt dày nước nho có chứa lượng axit định, mắc bệnh hệ tiêu hố, tiểu đường, béo phì, bệnh mãn tính phổi Nước ép thuộc họ cam quýt Ích lợi lớn loại nước ép thuộc họ cam quýt có chứa hàm lượng lớn vitamin C, P, kali folacyn Nó có tác dụng tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu Loại nước ép chanh, cam, quýt có khả chữa bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, phòng ngừa ung thư Tuy nhiên, mắc bệnh đường ruột hay tá tràng, viêm dày mãn tính khơng nên uống loại nước Ngồi ra, bạn nên nhớ loại nước trái có tương tác làm giảm tác dụng thuốc Vì khơng nên dùng chúng giai đoạn sử dụng thuốc điều trị, vấn đề cần thiết tham khảo thêm ý kiến bác sĩ chuyên khoa Nước lựu Nước lựu có tác dụng đặc biệt, hỗ trợ hệ tiêu hố, tăng kích thích vị giác, tăng hàm lượng hemoglobin máu chống nhiễm khuẩn Rất hữu ích người mắc bệnh lợi tiểu, viêm nhiễm Các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp loại nước lựu với nước carot nước củ cải đường Nước ép lựu nên pha loãng với nước lọc trước uống, bạn nên nhớ rằng, có chứa lượng axit định phá hỏng men uống nhiều Thu Hà Theo WP Để phát triển chiều cao tối ưu Làm cha mẹ mong muốn cao lớn, thơng minh khỏe mạnh Nhưng để đạt mong muốn không dễ dàng Thực tế biết chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, mơi trường sống, tình trạng bệnh tật vấn đề luyện tập thể dục thể thao Ba giai đoạn quan trọng tăng trưởng chiều cao trẻ là: Giai đoạn bào thai; giai đoạn tuổi; giai đoạn tiền dậy dậy (trẻ trai: 13 - 16 tuổi, trẻ gái: 10 - 13 tuổi) Trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, đẻ nhẹ cân, thiếu chiều cao, có hội cao lớn tuổi trưởng thành Trong giai đoạn tuổi, trẻ bị suy dinh dưỡng suy dinh dưỡng thể thấp còi nguy thấp lùn sau lớn (thông thường, chiều cao tuổi trưởng thành gấp lần chiều cao trẻ tuổi) Và giai đoạn dậy quan trọng, hội cuối để cải thiện tầm vóc, giai đoạn trẻ tăng 10 - 15cm/năm Nếu chăm sóc dinh dưỡng tốt tập luyện thể dục thể thao hợp lý với môn như: chạy, bơi lội, tập xà chiều cao trẻ cải thiện rõ rệt Đã có nhiều cơng trình nghiên cứu chứng minh dinh dưỡng có vai trò quan trọng với phát triển chiều cao trẻ Một điều dễ nhận thấy nước ta trẻ em thành phố cao trẻ em nông thôn Lý chuyên gia dinh dưỡng đưa trẻ em thành phố chăm sóc tốt hơn, có chế độ ăn uống đầy đủ Để có tăng trưởng chiều cao liên tục, thể trẻ cần nhận đầy đủ lượng cần thiết hàng ngày, trẻ có tăng cân tốt tăng chiều cao Vì để đảm bảo cho tương lai chiều cao trẻ, phải luôn tuân thủ thực chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ từ Bữa ăn trẻ phải đầy đủ nhóm thực phẩm: Đạm - Bột - Béo - Rau Chất đạm nên chiếm khoảng 10 - 15% tổng lượng nói chung, tinh bột chiếm 50 - 55% chất béo 30% Nên cho trẻ ăn đa dạng không kiêng khem, không ăn uống thiên lệch, lượng cung cấp phải đủ, phù hợp với lứa tuổi Ngoài vấn đề lượng vi chất dinh dưỡng nhà khoa học chứng minh có liên quan đến tăng trưởng chiều cao là: vitamin A, vitamin D3, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt Trong đó, vitamin D3 có vai trò quan trọng chuyển hố canxi phốt - khoáng chất giúp phát triển xương Thiếu vitamin D3 cản trở hấp thu canxi phốt từ ruột, dẫn đến còi xương Vitamin D3 có thức ăn, nguồn vitamin D3 chủ yếu da tự tổng hợp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Vì nên cho trẻ vui chơi, vận động trời nhiều để giúp thể tự tổng hợp vitamin D Với trẻ nhỏ nên dành thời gian 15 - 20 phút tắm nắng vào buổi sáng Vitamin A- ngồi vai trò với mắt, giúp cho tăng trưởng xương, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ Yếu tố vi lượng đóng vai trò quan trọng để phát triển chiều cao trẻ kẽm iốt Trong Kẽm tham gia vào nhiều thành phần enzym thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy tăng trưởng Trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc chậm lớn Iốt thành phần nội tiết tố tuyến giáp, nội tiết tố có vai trò thúc đẩy tăng trưởng thể, thiếu iốt trẻ bị thiểu tuyến giáp bị lùn suy giáp trạng Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, luyện tập thể lực phù hợp giải pháp hữu hiệu giúp trẻ đạt chiều cao tốt Vì bậc cha mẹ nên khuyến khích trẻ luyện tập thể lực từ nhỏ với tập phù hợp tăng dần cường độ trẻ lớn Ngoài khơng thể khơng nhắc đến vai trò giấc ngủ phát triển chiều cao, giấc ngủ ban đêm Những nghiên cứu cho thấy, hormon tăng trưởng tuyến yên tiết cao vào ban đêm khoảng 11 - 12 đêm trẻ ngủ say Trẻ ngủ muộn, ngủ nhiều vào ban ngày lượng hormon tiết ít, trẻ thường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao Môi trường sống, tình trạng bệnh tật liên quan đến phát triển chiều cao Con bạn khó cao lớn mơi trường nhiều khói thuốc lá, khói than, khói xe, bụi hay nguồn nước nhiễm thường xuyên bị bệnh tật ốm đau suốt ngày “bị nhốt” nhà Thấu hiểu nỗi niềm bậc cha mẹ việc chăm sóc cho hệ trẻ tương lai, Melipharm Việt Nam nghiên cứu bào chế thành công sản phẩm cốm Cansua3 chăm sóc chiều cao thể lực tồn diện cho bé Cansua3 sản phẩm bổ sung vào thiếu hụt hàng ngày hay gặp trẻ với thành phần bao gồm 21 loại acid amin nguyên tố quan trọng kẽm, iốt, sắt, canxi… dạng dễ hấp thu Cansua3 bổ sung thêm vitamin quan trọng như: vitamin nhóm B, vitamin A, D3 giúp hỗ trợ trẻ cao lớn lực tốt Một trẻ ăn uống bình thường bị thiếu hụt số chất cần thiết trình lựa chọn chế biến thực phẩm không cách, trẻ phát triển tốt sử dụng năm từ - đợt, đợt - tuần Phát triển chiều cao đôi với phát triển thể chất, quan tâm hướng, thời điểm bậc cha mẹ đem đến cho bé yêu tương lai tươi sáng, sẵn sàng hoà nhập với thay đổi môi trường sống Với kinh tế động, người thông minh, nhạy bén có hiểu biết dinh dưỡng ngày cao, tầm vóc hệ trẻ Việt Nam chắn cải thiện đáng kể năm tới Th.S, BS Lê Thị Hải GĐ TT Khám tư vấn Viện DD QG Thông tin tư vấn sản phẩm, độc giả vui lòng truy cập: www.dinhduong.com.vn Ai khơng nên ăn đào? (Dân trí) - Đào từ lâu biết đến loại tươi ngon, đẹp mắt bổ dưỡng, với nhiều tác dụng bổ khí huyết, thơng mạch, nhuận tràng, tốt điều trị chứng bệnh kiết lị, tắc kinh, máu khơng thơng Tuy vậy, có người khơng nên ăn đào Những người có địa nóng, thường xuyên mụn nhọt Đào loại có vị ngọt, tính nóng Đối với người nóng gan, ăn đào chẳng khác “đổ thêm dầu vào lửa” Bệnh nhân tiểu đường Quả đào có chứa hàm lượng đường lớn Cứ 100gr đào có tới 7gr đường Những người mắc bệnh tiểu đường ăn nhiều đào ảnh hưởng tới chức nhuận tràng, dẫn đến bệnh tình ngày nặng thêm Những người bị suy nhược thể dày yếu Trong đào có chứa lượng lớn phân tử chất Ăn nhiều đào khiến dày phải làm việc nhiều hơn, khơng có lợi cho thể Trẻ em Cũng bệnh nhân yếu dày, trẻ em có hệ thống tiêu hóa chưa hồn chỉnh, khó hấp thụ số chất đào Dùng không cẩn thận gây phản ứng phụ cho trẻ Phụ nữ có thai Các bà bầu trình mang thai ăn nhiều đào làm tăng nguy bị xuất huyết Lan Thu Theo health.qianlong sai lầm dùng sữa bò (Dân trí) - Đời sống ngày nâng cao, uống sữa dần trở thành thói quen hàng ngày người dân Đây loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, biết cách dùng Sữa đặc tốt? Có nhiều bậc phụ huynh cho rằng, uống sữa đặc, hấp thụ nhiều dinh dưỡng Điều hoàn toàn phản khoa học Hay uống sữa tươi, Phơi nắng giúp sữa tăng người thường pha thêm sữa đặc, thói quen vitamin D lại phá khơng tốt Kì thực, độ đậm đặc sữa phụ thuộc chủ yếu hủy nhiều vitamin quan vào độ tuổi bé trọng khác Trẻ sơ sinh dùng sữa đặc, lâu ngày dẫn đến bệnh đau dày, kiết lị, ăn không ngon vv Nguyên nhân quan nội tạng trẻ yếu, quan tiêu hóa dễ bị tổn hại sữa đặc độ dinh dưỡng cao Vì vậy, uống sữa nên ý độ tuổi bé pha theo hướng dẫn nhãn sản phẩm Càng nhiều đường ngon Liều lượng thích hợp 100ml sữa bò cho thêm - 8g đường Hấp thụ nhiều đường khiến da, bắp bị nhão, nhìn bề ngồi trẻ khỏe thể trẻ lại khơng có sức đề kháng Lượng đường thể vượt mức cho phép nguyên nhân dẫn đến số bệnh sâu răng, cận thị, tê cứng động mạch vv Khi cho thêm đường vào sữa, tốt nên dùng đường mía đường mía phân hủy nhanh, dễ hấp thụ Một lưu ý sử dụng đường thói quen đun nóng đường sữa Ở nhiệt độ 80 - 100oC đường phản ứng với aminoaxit sữa, tạo hợp chất có hại cho sức khỏe, nên đun sữa khoảng 40 - 50oC sau bắc cho đường Sữa thêm sô la Sữa bò thức uống giàu canxi, sơ cô la giúp bổ sung lượng, kết hợp thứ tạo thức uống bổ dưỡng Nhưng thật kết hợp với canxi sữa phản ứng hóa học với axit oxalat có sơ la tạo hợp chất có tên gọi canxi oxalat Quá nhiều chất thể dẫn đến tình trạng thiếu canxi, khơ tóc, tiêu chảy vv Dùng sữa bò uống thuốc Liệu có phải kết hợp thứ bổ dưỡng với tạo chất “đại bổ” khơng? Dùng sữa bò thay nước trắng uống thuốc làm chậm q trình hấp thụ thuốc Hơn thuốc sữa có nhiều chất hóa học, dùng khơng cẩn thận tạo phản ứng có hại cho sức khỏe Tốt nên uống sữa trước sau uống thuốc từ - tiếng Cho thêm nước cam nước chanh vào sữa Để dỗ trẻ uống sữa, khơng bậc phụ huynh cho thêm nước cam nước chanh vào sữa mà cam, chanh loại có tính chua, kết hợp với protein sữa, làm tác dụng protein Uống sữa nước cơm, cháo Trong sữa có nhiều vitamin A, nước cơm cháo thành phần chủ yếu tinh bột Khi kết hợp với vitamin A bị triệt tiêu Đối với trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, thiếu vitamin A dễ gây suy nhược thể, trí não chậm phát triển Đun sôi sữa Nhiệt độ sôi sữa bò khơng cao, khoảng 60 - 70oC, với thời gian đun từ - phút Nhưng bạn để sữa sôi già nhiệt độ 100oC , thành phần sữa bị phân hủy Dùng nhiều đường cháy dễ mắc bệnh ung thư; sữa nóng già, canxi sữa có tượng kết tủa thành axit photphoric, từ mà giảm chất dinh dưỡng sữa Để bình đựng sữa ánh nắng trời, tăng vitamin D Nhiều bậc cha mẹ sau đọc tờ rơi quảng cáo nói bổ sung canxi thơi chưa đủ, cần phải bổ sung vitamin D Vitamin D hấp thụ tốt dước ánh nắng mặt trời Vì khơng người làm sữa chu cách phơi ánh nắng Làm tăng thêm vitamin D, làm lượng lớn vitamin B1, B2 , C loại vitamin dễ bị phân hủy ánh nắng mặt trời Dùng sữa đặc thay sữa bò Sữa đặc chế phẩm từ sữa bò, 2/5 sữa tươi, 40% đường, lại phụ gia bảo quản khác Do sữa đặc ngọt, nên để pha ly sữa, lượng nước cần dùng gấp -8 lần lượng sữa đặc Để có độ thích hợp lượng protein chất béo 1/2 sữa tươi Còn muốn đáp ứng lượng protein chất béo cần thiết cho thể lượng đường sữa lại cao Nuôi trẻ sơ sinh sữa đặc dễ khiến trẻ không đủ cân, da bủng beo, dễ mắc bệnh tiêu chảy Lan Thu Theo life.qianlong Đừng ăn trứng gà chần Nếu ăn ngồi hàng, nhiều người khơng dám ăn trứng gà chần sợ bị nhiễm vi rút H5N1 có nguồn tin cậy, trứng chần ln xem ăn bổ dưỡng Đây quan niệm sai lầm Trứng gà bổ chín tới Nên từ bỏ thói quen chần trứng ăn phở Ở Hải Phòng, có đặc sản vào buổi sáng nhiều người ưa chuộng kem trứng-sữa đậu nành ăn với bánh mì Để phát huy tác dụng trứng gà, có người đập trứng gà vào cốc sữa nóng khuấy để uống Về vấn đề này, TS Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cảnh báo: Chất protid có trứng gà bổ thể chuyển hóa hấp thu hồn tồn sau nấu chín Nếu trứng sống, ngồi nguy nhiễm vi khuẩn, vi rút H5N1, kết cấu protein bền vững khó hấp thu dày tá tràng Mặt khác, trứng gà sống không hấp thu bị phân huỷ đại tràng, trình sản sinh độc tố amin, phênon, amoniac… gây tổn thương gan Xét vấn đề vệ sinh, ống dẫn trứng gà mái nối liền với hậu mơn, trứng gà phân đưa ngồi qua đường hậu mơn Vì có nhiều vi khuẩn trứng loài ký sinh trùng bám vào vỏ trứng Trong có số loại vi khuẩn có khả chịu nhiệt tốt Để phòng ngừa, cách tốt luộc trứng sôi 10 phút Tuy nhiên mặt dinh dưỡng, trứng gà q chín khơng tốt cho thể protein trứng gặp phải nhiệt độ cao đông lại Loại protein thể hấp thu dễ dàng Nhưng nấu lâu lại có tác dụng ngược lại khiến protein bị lão hoá, làm cho trứng gà trở nên cứng, xơ khiến người ăn khơng có cảm giác ngon miệng khó tiêu, khiến gan dày phải làm việc nhiều Cách tốt chờ cho nước sôi sau cho trứng gà vào chờ cho nước sơi lại lần tính giờ, luộc khoảng từ 7-8 phút trứng ngon Ngâm trứng luộc vào nước lã dễ nhiễm khuẩn Một cách làm dân gian hay bà nội trợ áp dụng ngâm trứng vừa luộc chín vào nước lạnh (lã) cho dễ bóc vỏ Động tác khiến cho trứng nguội nhanh, đồng thời vỏ trứng phần lòng trắng co lại gặp lạnh, tạo thành khe hở cho dễ bóc trứng Tuy nhiên, theo T.S Lâm, cách làm lại hoàn toàn thiếu khoa học nước lã chứa lượng lớn vi khuẩn Trứng gà sau luộc chín vỏ trứng khơng tác dụng ngăn chặn vi khuẩn Nếu muốn trứng dễ bóc, cách làm tốt luộc trứng nên cho muối vào Muối ăn vừa có tác dụng sát khuẩn, vừa làm cho protein đơng lại, đồng thời làm cho lớp màng vỏ trứng co lại, hình thành nên khe hở vỏ trứng trứng nên dễ bóc Một thói quen thiếu khoa học người tiêu dùng trước cất trứng vào tủ lạnh thường lau rửa trứng gà cho Cách làm khơng vỏ trứng có lớp màng nhỏ bao bọc, lớp vỏ khiến cho trứng gà bóng sờ vào có cảm giác trơn láng Nó có tác dụng đóng lỗ thơng khí trứng gà lại, ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn mơi trường bên ngồi xâm nhập vào lòng trứng cho phép oxy lọt vào lòng trứng Nếu rửa vỏ trứng, lớp màng đi, vi khuẩn khơng khí xâm nhập vào dễ khiến cho trứng bị hỏng Ngồi ra, khơng nên để trứng chung với thứ có nhiều tinh dầu như: gừng, hành, ớt… mùi loại xâm nhập qua lỗ thơng khí vỏ trứng làm cho trứng bị biến chất, để thời gian dài khiến trứng bị ung Khi vỏ trứng gà bị hỏng, TS Lâm khuyên không nên tiếp tục cất giữ thế, vi khuẩn bên ngồi xâm nhập vào trứng gà nhanh thể chân đứng Sự thay đổi không đồng làm rối loạn chuỗi sinh hoá thể dịch thần kinh Chóng mặt làm cho người bênh có cảm giác vật xung quanh quay tròn thân bị xoay Cơn chóng mặt nhẹ kéo dài 15 - 20 giây, thể sớm thích nghi Cơn nặng kéo dài nhiều giờ, gây nơn, giảm thính lực, đau đầu, mệt mỏi… Trẻ em có hệ thần kinh chưa hồn chỉnh phụ nữ mắc chứng cao gấp đôi nam giới Một số thống kê cho thấy phụ nữ giai đoạn có chu kỳ kinh nguyệt dễ chóng mặt Phải trình thay đổi nội tiết làm tăng nhạy cảm phụ nữ? Những cách giúp hạn chế chóng mặt Phòng chống kích thích gây chóng mặt: Dùng thuốc chống nơn trước tàu xe khoảng 15 phút Chọn chỗ ngồi phía trước êm hơn, bạn dễ nhìn cảnh vật để qn khó chịu Khơng ăn q no để đói Nếu hệ thống thăng dễ bị kích thích, bạn nên thận trọng tham gia trò chơi làm thay đổi tư thể như: tàu lượn, vượt thác… Tránh thay đổi tư đột ngột tiếp xúc với chất dị ứng, mùi lạ gây kích thích Thận trọng dùng thuốc ảnh hưởng đến tiền đình Chọn nghề phù hợp để tránh tai nạn bạn hay chóng mặt Tránh chọn công việc phi công, tàu biển, diễn viên xiếc, nhảy dù… hay làm việc nguy hiểm độ cao Khi có chóng mặt, bạn khơng lái xe, trèo cao dừng công việc cần Những tập giúp hệ thăng thích nghi với thay đổi tư thể không gian khoảng 80% Nên tập xích đu, đu quay, trồng chuối Người bệnh mạch máu, bệnh mãn tính nên thận trọng tập Massage vùng gáy giúp lưu thông máu tốt đem lại cải thiện đáng kể Chóng mặt nặng kéo dài có nguyên nhân mạch máu hay gặp người lớn tuổi, chấn thương đầu, nhiễm trùng… Do đó, người cần quan tâm điều trị bệnh gây ảnh hưởng đến tính mạng Thích nghi với bệnh cách tập luyện Phái nam thường thích trò chơi cảm giác mạnh, thể lĩnh đàn ông tàu lượn siêu tốc hay đu quay 360 độ, nhảy Bungee truyền thống dân Nam Mỹ… Nguyên nhân hệ tiền đình họ trải nghiệm nhiều phái nữ Tại bạn khơng thể chơi trò chơi cảm giác mạnh? Bởi vì, hệ thống giữ thăng bạn thích nghi chậm với chuyện động làm đảo lộn tư người không gian Hơn nữa, bạn thiếu tập luyện Hãy luyện tập trải nghiệm, bạn sớm thích nghi cảm giác sợ chóng mặt nhanh chóng Theo BS Lưu Xuân Thu Gia đình vào bếp ngun tố cần thiết cho đơi mắt trẻ (Dân trí) - Để có đơi mắt sáng đẹp, trẻ cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bụng mẹ Dưới nguyên tố thiếu cho “cửa sổ tâm hồn” trẻ Axit a-linolenic Axit a-linolenic có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với đơi mắt trẻ Nó nguyên tố cấu thành nên tế bào não võng mạc mắt Nó kích thích phát triển trí thơng minh thị lực, giảm thiểu nguy phát sinh dị tật não phận khác Các nhà khoa học Mỹ chứng minh tầm quan trọng axit a-linolenic mắt não trẻ Các thai phụ trẻ sau sinh thiếu axit a-linolenic, hàm lượng DHA tế bào võng mạc mắt giảm 1/2, hàm lượng chất xám não giảm 1/4 so với điều kiện bình thường Và tất nhiên điều tác động lâu dài tới phát triển trẻ sau Khi nằm bụng mẹ giai đoạn bú mẹ, dinh dưỡng cho mẹ quan trọng bà mẹ nên ý đến việc bổ sung axit a-linolenic trình mang thai cho bú Axit a-linolenic có cá hồi, cá ngừ, hạch, hạt dẻ hàm lượng khơng cao, giá thành lại đắt Vì vậy, dầu gan cá lựa chọn hoàn hảo Tổ chức Y tế giới khuyến cáo: bà mẹ nên bổ sung thêm 1.000 miligram axit a-linolenic ngày để trẻ có phát triển tốt Vitamin A Vitamin A nguyên tố tạo nên sắc tố thị giác Thị lực bị giảm sút thiếu vitamin Nếu để lâu mắt khơng nhìn rõ vật xung quanh Cá loại có chứa nhiều vitamin A nhà khoa học khuyên bà mẹ không nên dùng cá hộp qua xử lý Tốt nên mua cá tươi, sau tự chế biến đảm bảo độ dinh dưỡng cao Thai phụ nên ăn cá 1lần/ tuần uống bổ sung 1.200IU vitamin A/1ngày Ngoài loại cá, bà mẹ chọn mua sản phẩm giàu vitamin A khác cà rốt, gan, lòng đỏ trứng, dầu gan cá vv… Trong gan gà có chứa lượng vitamin A dồi Chú ý: Không bổ sung vitamin A cách tùy tiện Dùng nhiều vitamin A dễ dẫn đến nhiễm độc vitamin A Vì vậy, trước dùng tham khảo lời khuyên bác sĩ chuyên gia tư vấn để có liều lượng thích hợp Taurine (axit 2-aminoethanesulfonic) Võng mạc mắt có chứa nhiều taurine, khơng bảo vệ kích thích phát triển võng mạc mà nâng cao khả cảm nhận thị giác Theo nghiên cứu nhà khoa học Trung Quốc, giác mạc mắt có khả tự bảo vệ taurine nguyên tố quan trọng làm tăng khả bảo vệ ấy, ngăn ngừa bệnh mắt Taurine loại amino axit, có khả tác động đến hệ thần kinh TƯ, sản sinh thêm tế bào thần kinh, điều khiển phân biệt chức Khi hàm lượng taurine võng mạc mắt không đủ, kết cấu chức mắt bị rối loạn dẫn đến mỏi mắt, giảm thị lực Khả tự sản sinh taurine hay hấp thụ qua ống dẫn niệu trẻ sơ sinh vậy, khơng bổ sung từ bên ngồi, thể trẻ dễ bị thiếu hụt taurine Các nhà dinh dưỡng đưa lời khuyên cho thai phụ nên bổ sung nguyên tố taurine trẻ bụng mẹ, tháng cuối thai kỳ Thai nhi ngày tự tích lũy từ 6-8mg taurine, thai phụ nên bổ sung 20miligram taurine ngày Vitamin B Vitamin B1, B2 nguồn dinh dưỡng chủ yếu dây thần kinh thị giác Thiếu vitamin B1 thường xuyên cảm thấy mỏi mắt lượng vitamin B2 không đủ dễ dẫn đến viêm giác mạc Vitamin B1 có nhiều thực phẩm tự nhiên, tập trung chủ yếu thịt, đậu, lạc Trong trứng, sữa, hoa quả, rau xanh không chứa nhiều vitamin B1 Nội tạng động vật sản phẩm giàu lượng vitamin B2 nhất, đặc biệt gan Các sản phẩm khác thị lợn, trứng gà, cá tươi, nấm có hàm lượng vitamin B2 phong phú Các nhà dinh dưỡng khuyên bà bầu nên ăn từ 50 - 100g nội tạng động vật ngày đủ lượng vitamin B2 cần thiết Ngoài khơng nên vo gạo q lâu, làm lượng vitamin B1 vốn có Lan Thu Theo iron-kids Sức khỏe liên quan với tình trạng nhân? (Dân trí) - Những người kết có sức khỏe tốt người sống (độc thân ly dị) khác dần thu hẹp vài thập kỷ trở lại đây, công bố nhà nghiên cứu Mỹ “Một liệu cho thấy người kết ln có sức khỏe tốt người không kết hôn khoảng cách thay đổi sau vài thập kỷ”, trưởng nhóm nghiên cứu, chuyên gia xã hội học Hui Liu, công tác ĐH bang Michigan, cho biết Nhìn chung, việc kết ln mang lại cho Để phân tích xu hướng này, Liu cộng bà, người lợi ích Debra Umberson, phân tích liệu Điều tra Sức khỏe to lớn: khỏe mạnh hơn, quốc gia thời điểm, cách 32 năm triệu hạnh phúc hơn, giàu có người Mỹ Những người tham gia nghiên cứu nằm độ điều đặc biệt tuổi 25 80 Các nhà nghiên cứu phát tình trạng sức khỏe người chưa kết dù có lên khoảng cách sức khỏe nhóm khơng đổi sức khỏe phụ nữ lập gia đình cải thiện đáng kể Tuy nhiên, nam giới lại khác Nam giới độc thân cách 30 năm lại khỏe mạnh chàng trai chưa vợ nam giới có vợ ngày không khỏe mạnh so với ông chồng thời điểm cách thập kỷ Nhân Hà Theo Agencies Tự kỷ trẻ em có phải nuôi dạy? Nhiều bậc phụ huynh đau buồn đứa có hành vi mà họ khơng thể hiểu nổi, họ nghĩ gây sai lầm trở nên mặc cảm, không tin họ giúp cho Thế tự kỷ? Tự kỷ tự phong tỏa, có rối nhiễu đặc hiệu việc khơng thể thiết lập mối quan hệ tương tác với xã hội bên ngồi Đây tình trạng khiếm khuyết phức tạp khả phát triển não tiến triển năm đầu bé, thường xảy cho đứa trẻ nào, không lệ thuộc vào dân tộc, xã hội hay trình độ phát triển cha mẹ Trẻ tự kỷ thường thích chơi Chứng tự kỷ làm cho đứa trẻ khả giao tiếp, phương diện ngôn ngữ gây tổn thương cho đứa trẻ hành động tự gây hại quấy phá trẻ Một số đặc điểm quan trọng: - Thiếu quan hệ tiếp xúc mặt tình cảm với người khác - Thể hành động giống cách lựa chọn thói quen ngày - Khơng nói cách nói kỳ dị, nói tuỳ thích - Rất thích xoay chuyển đồ vật thao tác khéo léo có tác động định hình - Có khả cao khơng gian, có trí nhớ vẹt lại khó khăn học tập lĩnh vực khác - Bề ngồi nhanh nhẹn, thơng minh, dễ thương - Những biểu nhận biết từ trẻ 12 - 30 tháng tuổi Tự kỷ hội chứng Tự kỷ bệnh đơn độc mà bao gồm hội chứng như: Hội chứng Asperger: Một số biểu trẻ vụng về, sợ leo trèo Hầu hết trẻ vụng việc đứng Khi bước chúng vung vẩy hai tay chúi đầu phía trước, chúng chạy cách lúng túng, vươn dài hai cánh tay Khi lên cầu thang thường bước chúng lớn để bước cách bình thường Nhiều trẻ lại hay tạo tư đặc biệt Những nét dị thường ngày dễ nhận trẻ lớn lên rõ tuổi thiếu niên trưởng thành Bên cạnh đó, có rối loạn khác rối loạn tự kỷ sớm, rối loạn phát triển lan tỏa không đặc hiệu; Hội chứng Rett, rối loạn nhân cách tuổi nhỏ Tự kỷ rối loạn tâm thần Ngày nay, tượng tự kỷ xem dạng loạn tâm thần trẻ em Nhiều bậc phụ huynh đau buồn đứa có hành vi mà họ khơng thể hiểu nổi, họ nghĩ gây sai lầm trở nên mặc cảm, không tin họ giúp cho Các cơng trình nghiên cứu gần cho thấy hành vi trẻ tự kỷ thường kết rối loạn phát triển từ trẻ đời năm đầu đa số thể chất khơng hồn tồn cách ni dạy cha mẹ Đa số trẻ tự kỷ thường khó khăn rõ rệt tập thể dục trò chơi, chúng bắt chước số động tác đơn giản động tác phức tạp trẻ khơng thể nắm bắt được, trò chơi phối hợp với bạn Một điều nghịch lý trẻ khó khăn nói lại có khả nhại lại lời nói người lớn lại khó khăn lặp lại động tác Các trẻ nhỏ thường bị xem điếc khơng có phản ứng có người nói chuyện với chúng kể tiếng động lớn Một số trẻ tỏ đặc biệt ưa thích hay sợ hãi loại tiếng động Một số trẻ tỏ ưa thích với hình ảnh, ánh sáng, âm thanh, màu sắc vơ tuyến Trẻ liếm ngửi người khác đồ ăn Có trẻ khơng cảm thấy nóng hay lạnh Nhiều trẻ tỏ khơng biết đau bị ngã, gãy xương, vết trầy xước, ngược lại có trẻ lại nhạy cảm với vết thương, đau tí khóc lâu Có số trẻ thích ăn số định, dạng chống đối thay đổi Trẻ thường uống nhiều nước Tất phản ứng thay đổi theo thời gian, có giảm dần, biến có nảy sinh phản ứng ngược lại, tất tuỳ thuộc vào cách chăm sóc hướng dẫn trẻ Cần ý điểm sau đây: - Không dám cởi áo, vỏ bọc an tồn - Khơng dám nhảy từ cao xuống, nỗi lo sợ bắt nguồn từ bồng ẵm khơng an tồn bế bồng lúc nhỏ - Lúc chạy lăng xăng, hỗn loạn thái độ trẻ, trẻ tìm lại Những trẻ khơng ý thức rằng: Mình có thân thể nhất, đứa trẻ tìm cách chạy trốn khỏi kìm kẹp người lớn Chú ý đặc biệt đến loại hành vi sau: - Hành vi lặp lặp lại số động tác - Hành vi thích nghi hay cứng nhắc - Hành vi thiếu thích thú, khơng biết vui đùa Tóm lại: Trước đứa trẻ có bất thường tâm vận động, nên đưa trẻ đến sở y tế có chuyên khoa thần kinh, tâm thần, chuyên viên tâm lý lâm sàng, chuyên viên tâm vận động, chuyên viên chỉnh âm, giáo dục viên đặc biệt để có tư vấn, có phương hướng giáo dục đặc biệt Không chủ quan trước hành vi khác thường trẻ, để lâu làm bệnh ngày trầm trọng thiệt thòi cho phát triển trẻ Theo PGS.TS Ninh Thị Ứng Sức khỏe & Đời sống Để trắng đẹp ngày (Dân trí) - Để có hàm trắng nhiều người khơng ngần ngại đến nha khoa có vệt bẩn, ố vàng khiến bạn tự tin Hãy thử tìm hiểu nguyên nhân cách để bạn có hàm trắng đẹp ngày Những ăn có nhiều rau sống tốt cho Khi có vệt ố vàng, vệ sinh miệng nguyên nhân Điều quan trọng cần phải hiểu lý khắc phục Nguyên nhân khiến xỉn, ố vàng? - Uống nhiều hai cốc cà phê ngày - Uống nhiều rượu đỏ (Rất khó để làm đẹp trở lại) - Hút thuốc - Các bệnh lợi, viêm nhiễm, vệ sinh miệng kém… Một số cách chăm sóc nhà Cố gắng giảm uống cà phê, rượu đỏ thuốc - Vừa tốt cho sức khoẻ bạn đỡ bị ố vàng Nhai nhiều rau sống, ngày lần Rau sống tốt cho sức khoẻ cung cấp nhiều vitamin rau qua nhiệt, đồng thời giúp bạn làm Dâu tây giúp tẩy trắng hiệu có hàm lượng vitamin C cao Nếu có điều kiện ngày nên tráng miệng dâu tây để chữa bị ố vàng cho bạn da thêm mịn màng, tất nhiên, bạn không bị dị ứng với dâu tây Dùng nha khoa để làm khe Nên chải ngày, tốt cách 12 chải lần Khi bàn chải trở nên cứng, bị xoè nên thay bàn chải Không nên cố dùng dễ gây xước, viêm lợi vừa dễ để lại mảng bám vi khuẩn miệng Một số thảo dược tự nhiên giúp trắng Chà xát bột vỏ hạnh nhân nướng vào răng, ngày hai lần kiểm tra kết sau khoảng tuần thực Có thể bạn phải ngạc nhiên cơng dụng loại Nên cho muối vào kem đánh trước đánh Một chút muối giúp xoá vết ố vàng khiến trắng sáng trở lại Một cách khác hiệu để chữa xỉn chà xát nguyệt quế, tuần lần Cách thường chữa xỉn nhiều nguyên nhân, đem lại hiệu tốt, không đắt dễ thực Hãy cố gắng thực ngun tắc để bạn ln có hàm trắng đẹp ln tự tin với thân Chúc bạn có hàm trắng ý muốn Minh Anh Theo JB Bệnh chán ăn có nguy hiểm? (Dân trí) - Chứng chán ăn khơng làm người bệnh suy kiệt thể chất, làm tinh thần họ khủng hoảng Dưới đây, chuyên gia giúp hiểu rõ bệnh để từ phòng điều trị bệnh hiệu Phát chứng chán ăn Cô bạn gái bạn gầy trơng thấy Cơ trơng mảnh mai, dễ vỡ tuyết phơi ánh nắng mặt trời Tuy nhiên, lúc nói với bạn khoẻ mạnh Vậy có phải mắc chứng chán ăn? Có nhiều dấu hiệu cho phép nhận biết chứng chán ăn thân Những dấu hiệu cho phép phân biệt chứng chán ăn việc thực chế độ ăn kiêng: - Nếu người thực chế độ ăn kiêng họ khơng ngại ngần nói với bạn chế độ ăn kiêng họ họ phải ăn kiêng (do bệnh tật, giảm cân…) Và đặc biệt hầu hết người ăn kiêng khơng thích thực Ngược lại, người mắc chứng chán ăn, họ đương nhiên cho chế độ ăn bình thường vẻ ngồi họ thay đổi rõ rệt Và đặc biệt họ ngại tiếp xúc với người - Những người mắc chứng chán ăn thường hay ủ ê, buồn chán ln chán ăn uống ăn trước họ u thích Họ khơng cảm hứng để làm việc, học tập dần dần, sống họ trở nên khép kín Họ tránh bữa ăn hàng ngày, chí bữa tiệc, bữa ăn bạn bè… Họ gầy trông thấy nỗi buồn thay cho niềm vui - Họ thích vẻ ngồi gầy Hơn nữa, não sản xuất hooc-mon endorphin (hooc-mon mang lại cho cảm giác thoải mái) nên họ ln có cảm giác khoẻ mạnh người khác Họ hăng say chơi thể thao mà không ăn cần ăn uống họ lại ln hài lòng điều Khi chứng chán ăn trở nên nguy hiểm? Câu trả lời phát bệnh này, nguy hiểm Bạn có biết giới 10% số người mắc chứng chán ăn chết bệnh Ngay bạn người thân, bạn bè, người xung quanh bạn có triệu chứng mắc bệnh chán ăn, cần phải có biện pháp điều trị Lý nhận thấy người mắc chứng chán ăn, điều có nghĩa họ gặp phải vấn đề tâm lý từ trước lâu Đừng đợi đến người mắc chứng chán ăn trở nên gầy gò thành xương di động cảnh báo họ Hãy làm điều bạn nhận thấy triệu chứng Thực tế cho thấy hậu bệnh sức khoẻ bệnh nhân nghiêm trọng 10% người mắc chứng chán ăn tử vong bệnh 30% mắc bệnh mãn tính Điều có nghĩa người phải sống suốt đời tình trạng thiếu cân, gầy yếu… Phụ nữ mắc chứng chán ăn mãn tính có nguy khơng thể có con, xương yếu, rụng tóc… Căn bệnh để lại hậu nghiêm trọng sức khoẻ tinh thần Nó tạo vòng luẩn quẩn: kiệt sức gây trầm uất trầm uất làm cho thể kiệt sức Rất nhiều người khỏi vòng luẩn họ phải chịu đựng lâu Nên nói chuyện với người mắc chứng chán ăn nào? Nếu bạn quen mắc chứng chán ăn, nói với họ lo lắng bạn trước tình trạng họ: “Chuyện xảy với bạn? Tơi thấy bạn khơng khoẻ, vậy? Bạn giảm cân nhanh chóng, bạn bỏ bữa? ” Thậm chí bạn cần nói với họ họ tiếp tục kéo dài tình trạng họ chết đói Nếu có thể, bạn lấy gương người mắc bệnh để họ thấy hậu nghiêm trọng Từ họ có khái niệm ngoại hình, chứng bệnh mà họ mắc phải Điều giúp cho người mắc chứng chán ăn, sống khép kín, phải nhìn nhận lại cố gắng khắc phục Đã có bệnh nhân bệnh chán ăn nói rằng: “Bố mẹ bạn bè chẳng nói với tơi ngoại hình tơi Tơi tin hồn tồn khoẻ mạnh gầy đôi chút” Điều thật tồi tệ, bệnh tình họ trở nên trầm trọng Đừng để thêm trường hợp xảy ra, nói với người mắc bệnh bạn nhận thấy triệu chứng chán ăn họ Hãy nói bạn lo lắng cho họ Khơng nên trích hay làm họ hoảng sợ Hãy tiếp thêm cho họ niềm tin để vượt qua bệnh cách động viên họ đảm bảo với họ việc ổn họ cố gắng vượt qua Làm người mắc chứng chán ăn yêu cầu bạn bí mật? Khơng có cách lựa chọn khác bạn phải từ chối điều im lặng bạn làm cho bạn bạn chết bệnh Hãy nói với bạn bạn rằng: “Nếu tơi khơng nói điều với người có nghĩa tơi đặt bạn vào tình trạng nguy hiểm Tơi khơng thể làm điều tơi khơng muốn nhìn thấy bạn chết dần chết mòn Bạn làm bạn muốn tơi, tơi khơng muốn trở thành người chứng kiến kết cục mà khơng làm cả” Sau đó, lập tức, bạn trực tiếp nói chuyện với bố mẹ họ gọi điện Hãy báo động họ Nếu bạn bạn gây phiền muộn cho gia đình (anh ấy/cơ nghiện rượu…), nói với họ: “Được, tơi khơng nói với bố mẹ bạn đưa bạn đến bác sỹ Tôi chờ đến bạn trở thành xương cảnh báo bạn” Tại thiếu niên dễ mắc bệnh chán ăn? Ở lứa tuổi thiếu niên, với thay đổi tâm sinh lý thay đổi nhanh chóng thể Trước đó, em vơ tư Các em ăn đói, ngủ thấy buồn ngủ Nhưng thay đổi tâm lý thể chất diễn ra, em cảm thấy thể lạ lẫm Đặc biệt em gái, thay đổi vòng vòng 3… Bên cạnh quan niệm phụ nữ cần phải có thân hình mảnh mai ln gây sức ép với cô gái trẻ Trên thực tế, thói quen dinh dưỡng khơng hồn tồn định cân nặng mà có nhiều lý khác như: thói quen sinh hoạt, thức ăn, tâm lý… Tuy nhiên tuổi thiếu niên, thiếu kiến thức nên dùng hình thức hạn chế ăn uống, tập thể thao thật nhiều để giảm cân Khi chế độ kéo dài, em rơi vào tình trạng chán ăn Để giúp người thân, đặc biệt em thiếu niên mắc chứng chán ăn, gia đình nhân tố quan trọng giúp họ vượt qua bệnh Dung Nhi Theo Santé Một số lưu ý sử dụng mỹ phẩm Rất nhiều loại hóa chất dùng để làm mỹ phẩm nhiều sản phẩm không thử nghiệm lâm sàng kiểm tra đầy đủ độ an toàn Vậy nên để tránh nguy hiểm cho sức khỏe, bạn cần trang bị cho kiến thức dùng mỹ phẩm Những hậu xảy Những hậu nghiêm trọng xảy sử dụng mỹ phẩm có số loại mỹ phẩm gây rắc rối cho người sử dụng Một tổn thương phổ biến việc sử dụng mỹ phẩm gây việc chải lơng mi hóa chất, gây nhiễm trùng mắt hóa chất rơi vào mắt Điều dẫn đến việc loét giác mạc, rụng lơng mi chí mù lòa Chính vậy, để đảm bảo an tồn đừng chải lơng mi hóa chất lái xe, tàu lửa, máy bay… Ngoài ra, việc dùng chung mỹ phẩm dẫn đến vấn đề nghiêm trọng khác làm cho mỹ phẩm bị nhiễm khuẩn từ người sang người khác, việc sử dụng chung dụng cụ bàn chải, đánh phấn… Việc sử dụng móng tay nhân tạo gây hậu nghiêm trọng, lắp khơng cách Do vậy, móng tay nhân tạo móng tay tự nhiên phải thật kín, khơng dẫn đến việc bị nhiễm nấm Chính điều dẫn đến việc hư móng tay Việc khơng rửa loại mỹ phẩm ngủ gây nên hậu Chẳng hạn hóa chất bơi lên mắt rơi vào mắt làm cho bạn thức giấc ngứa mắt, đỏ mắt chí nhiễm trùng loét mắt Vì vậy, để tránh tình trạng cần phải rửa mỹ phẩm trước ngủ Một số vấn đề cần lưu ý Trước mua loại kem dưỡng da sản phẩm đặc trị bệnh da, bạn cần hiểu rõ chất da Khơng nên thấy người khác dùng mua theo Hãy chọn mua loại hợp với chất da Nếu bạn thuộc loại da dễ bị kích thích dị ứng, trước dùng loại mỹ phẩm nên thoa lớp lên phần da mu bàn tay Để yên xem có bị mẩn ngứa khơng Nếu thấy bình thường sử dụng Trước dùng mỹ phẩm dành cho da mặt, bạn cần thử kỹ Bôi vào vùng da mặt trước theo cẳng tay, gần nếp gấp khuỷu mặt cánh tay Bôi theo dẫn bao bì mỹ phẩm tuần liền Nếu thời gian bôi, xuất phản ứng mẩn đỏ, đau rát… chứng tỏ sản phẩm gây kích ứng với da bạn Một mỹ phẩm gây dị ứng cho người không gây dị ứng cho người Những người có bệnh chàm, suyễn, dễ bị dị ứng mỹ phẩm người khác Không nên lạm dụng mỹ phẩm Không nên dùng kem liên tục suốt ngày da cần thở tiết Nếu bạn bịt kín da liên tục, loại kem (dù dưỡng da hay chữa bệnh) làm da bị kích thích, bí thở, gây mụn gây giãn nở lỗ chân lông Đối với bạn nữ 20 tuổi, không thiết phải “cầu viện” đến mỹ phẩm, trừ trường hợp phải trị bệnh da Ở tuổi này, nên sử dụng hạn chế thật cần thiết dự tiệc, sinh nhật nên tô điểm nhẹ nhàng chút son môi, phấn hồng Những mỹ phẩm kem chống nhăn dùng cho phụ nữ 30 tuổi Theo BS Lan Anh Sức khỏe & Đời sống Những nhầm lẫn chăm sóc tóc (Dân trí) - Bạn có hẹn lúc 8h tối? Bạn có buổi tiệc mừng sinh nhật anh bạn đồng nghiệp? Thật nhanh chóng, bạn nghĩ đến tiệm làm đẹp Và chớp mắt, bạn biến thành cô gái hấp dẫn đáng yêu Vậy hàng ngày mái tóc bạn chăm sóc nào? Dù sở hữu mái tóc cắt tỉa hợp thời trang chăm sóc khơng cách, mái tóc bạn khơng thể bóng khỏe Chun viên tạo mốt tóc Serge Norman (New York) đưa lỗi thường gặp cách chăm sóc tóc hàng ngày: Gội đầu ngày Nếu bạn nhuộm tóc, việc gội đầu hàng ngày làm màu tóc nhạt dần Bởi loại dầu gội đầu có chứa nhiều chất sunfat Ngồi ra, việc gội đầu hàng ngày (hoặc lần/ngày bạn tập thể thao) làm chất dầu tự nhiên tóc, khiến cho tóc bị khơ, xơ dễ bị rụng Hãy gội đầu cách ngày Nếu tóc bạn bị bóng nhờn vào ngày thứ sau gội, bạn xoa chút dầu gội để khô sau xả kỹ Thường xuyên cắt tóc để tóc nhanh mọc Nếu bạn cố gắng muốn tóc nhanh mọc để bạn thay đổi kiểu tóc thời trang mà bạn ưa thích Trừ bạn nối tóc để có mái tóc dài khơng nên thường xuyên cắt tóc với ý nghĩ tóc nhanh mọc Chính việc làm làm cho tóc bạn bị chẻ Dùng nhiều dưỡng tóc Bạn có cảm giác dùng nhiều dưỡng tóc khiến cho tóc bạn khỏe với tóc khơ sợi to bạn khơng cần dùng nhiều bạn nghĩ Hãy sử dụng cách thức phù hợp với chất tóc bạn sản phẩm chăm sóc thấm sâu vào chân tóc Khi dùng dưỡng tóc nên tránh để dầu dưỡng chảy vào mặt, bạn nên vuốt xi dầu dưỡng phía tóc Sấy tóc nhiệt độ cao Nếu tóc bạn ép thẳng bạn nên dùng máy sấy tóc tối thiểu vài phút/ngày Và khơng có ngạc nhiên tóc bạn bị khơ (tóc bị chất bóng) Để bảo vệ mái tóc mình, trước sấy, bạn nên dùng sản phẩm chuyên dụng Khi rẽ tóc lược, tránh dùng lược làm chất liệu kim loại lược cứng, chúng khiến cho tóc bạn bị gẫy chẻ Chọn sản phẩm tạo kiểu tóc Bạn phải lựa chọn kem dưỡng da kem trang điểm phù hợp với da để không làm tổn hại cho da Với tóc Bạn phải lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp Nếu bạn cố gắng làm cho mái tóc trơng dầy làm xoăn vài lọn tóc cách phun gel bọt bạn nhầm Bạn tìm mua sản phẩm dành riêng cho loại tóc tạo kiểu tóc Ai dùng gel tạo kiểu tóc Thậm chí bạn dùng sản phẩm tạo kiểu tóc bạn phải biết cách dùng với liều lượng nhiều hay Nếu dùng q ít, tóc bạn khơng tạo thành kiểu (ví dụ khơng dùng đủ thuốc uốn tóc tóc không tạo thành lọn xoăn) Nhưng bạn dùng q nhiều bạn gặp rắc rối Tóc bạn bị khơ, xơ , rối khó chải Vậy dùng hợp lý? Nếu dùng sản phẩm làm mềm tóc, bạn nhỏ giọt lòng bàn tay, xoa áp hai bàn tay xoa tóc Nếu sản phẩm dạng kem gel, bạn lấy lượng khoảng ¼ lòng bàn tay Với sản phẩm keo mềm dùng lượng đầy lòng bàn tay đủ Dùng dây chun để buộc tóc cao (kiểu tóc gà) Trước bạn buộc tóc dây chun để tạo kiểu tóc nhìn kỹ lại tóc Có bạn tháo dây chun lúc nhiều sợi tóc rụng theo? Chải tóc nhiều lần Một lời khuyên quen thuộc không nên chải tóc 100 lần/tối, bạn chẳng làm cho tóc khỏe chút đâu Trong chải tóc từ 1-2 lần/ngày lại phương cách tốt để kích thích da đầu phân phối lượng dầu xuống chân tóc Nếu chải tóc nhiều làm phản tác dụng Chải tóc ướt làm rối tóc tóc khơ Hãy dùng lược thưa để chải tóc vừa gội đầu xong Bỏ quên việc chăm sóc da đầu Những chấm li ti da đầu nơi sinh chất sừng tạo nên tóc Nếu quan sản sinh tóc khơng khỏe mạnh tóc khơng khỏe bóng mượt Trên thị trường có nhiều sản phẩm chăm sóc da đầu có tác động tốt tới da đầu Trước thực mát xa tóc, trước tiên thử lượng nhỏ sản phẩm xem có phù hợp với da dầu bạn không Vân Anh Theo Lifestyle ... vitamin D3, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt Trong đó, vitamin D3 có vai trò quan trọng chuyển hoá canxi phốt - khoáng chất giúp phát triển xương Thiếu vitamin D3 cản trở hấp thu canxi phốt từ ruột,... Cansua3 chăm sóc chiều cao thể lực toàn diện cho bé Cansua3 sản phẩm bổ sung vào thiếu hụt hàng ngày hay gặp trẻ với thành phần bao gồm 21 loại acid amin nguyên tố quan trọng kẽm, iốt, sắt, canxi…... uống giàu canxi, sô cô la giúp bổ sung lượng, kết hợp thứ tạo thức uống bổ dưỡng Nhưng thật kết hợp với canxi sữa phản ứng hóa học với axit oxalat có sơ la tạo hợp chất có tên gọi canxi oxalat