Kỹ năng ghi nhớ tư duy

Nếu bạn có thể liên tưởng những gì mình mới học được với những kiến thức trước đây, bạn sẽ thấy mình ghi nhớ được bài học mới đó nhanh hơn và lâu hơn rất nhiều. Bởi khi cố gắng diễn tả khái niệm mới theo ý hiểu của mình có nghĩa là bạn đang kết nối chúng với kiến thức tồn tại trong bộ óc.

MỤC LỤC Lời nói đầu Chương Động lực giúp bạn tập trung ghi nhớ Tư ghi chép Tìm kiếm WIIFM bạn Vận hành chức não để ghi nhớ Chương Các phong cách học tập vận dụng kỹ ghi nhớ Kỹ ghi nhớ - nghe, nhìn, cảm nhận Các mẫu hình bảng kê mẫu hình tư cá nhân Bảng kê mẫu hình tư cá nhân Cách vận dụng kỹ ghi nhớ phong cách học tập khác Vận dụng kỹ ghi nhớ phong cách học tập khác Chương Cải thiện kỹ ghi nhớ theo mơ hình Gregorc Mơ hình Gregorc Vận hành mơ hình Gregorc để cải thiện kỹ ghi nhớ Chương Các phương pháp ghi nhớ hiệu LỜI NĨI ĐẦU Ebook miễn phí : www.SachMoi.net ó phải bạn ghi nhớ khn mặt bạn khơng nhớ tên họ? Đã bạn ước thuyết trình trơi chảy bạn khơng cần phải nhìn vào giấy liên tục không? Kỹ ghi nhớ quan trọng với tất người, góp phần tạo nên thành cơng cho bạn - công việc sống Nhiều năm qua, chuyên gia viết nhiều sách, băng đĩa tổ chức hội thảo kỹ ghi nhớ nhằm cải thiện trí nhớ cho người Liệu phương pháp có mang lại hiệu không? Đã bạn áp dụng phương pháp ghi nhớ sau đọc xong sách tham dự buổi hội thảo kỹ ghi nhớ chưa? Quan trọng bạn có muốn sử dụng chúng không? Việc hiểu biết sử dụng kỹ có ảnh hưởng lớn tới đời bạn khơng? C Cuốn sách giải thích kỹ ghi nhớ cốt lõi – thứ tạo khác biệt lớn Tất lớp học kỹ ghi nhớ không đem lại hiệu họ giảng dạy khơng phù hợp với phong cách bạn Bạn định phải thấy giá trị kỹ phải thực hào hứng tiếp thu trước bạn sử dụng chúng Chúng ta học ghi nhớ thứ quan trọng cho sống - không tồn mặt vật chất, mà tồn mặt cảm xúc, tính chuyên nghiệp, chí tồn mối quan hệ Nếu tin để thành công cần phải trở thành bậc thầy kỹ thuật chắn tơi có nhiều động lực để học thứ Larry Squire, nhà nghiên cứu tâm lý học - thần kinh University of California, San Diego tiến hành thăm dò phận cấu thành não liên quan đến việc xử lý thơng tin học tập Ơng phát phận gọi chân hải mã (hippocampus), nằm não trước, đóng vai trò thiết yếu việc xếp ký ức Giáo sư Robert Sylwester, nhà nghiên cứu University of Oregon tin vùng chân hải mã hoạt động thủ lĩnh cân nhắc tầm quan trọng thông tin, xếp lưu trữ Nếu vùng chân hải mã cho thơng tin có giá trị, tự động đặt thông tin vào khu vực lưu trữ lâu dài tân vỏ não (neo-cortex) Nếu nghiên cứu Sylwester xác nhận mạnh mẽ khẳng định tầm quan trọng việc khám phá lợi ích cá nhân hay “Có cần thiết cho tơi” (What’s In It For Me – WIIFM) Nếu khơng phải “có cần thiết cho tơi” vùng chân hải não không nhận tầm quan trọng thơng tin, chẳng lưu trữ thơng tin vùng trí nhớ lâu dài Chương Động lực giúp bạn tập trung ghi nhớ TƯ DUY GHI CHÉP Ebook miễn phí : www.SachMoi.net ạn sinh “Cỗ máy học hành” Bạn học kỹ từ chào đời, ngày trôi qua bạn học thêm điều Bạn không tiếp thu kiến thức liên tục, mà phải học cách thích nghi với thơng tin mới, tình bạn tiếp nhận chúng Cả hai kỹ học hỏi thích nghi phát triển dựa vào việc bạn bị thúc đẩy bị “khơi dậy” cảm xúc tình Vì thế, bạn muốn bắt kịp thay đổi chóng mặt xã hội ngồi việc sử dụng kỹ bạn có, bạn cần phải liên tục tìm kiếm động lực để hành động B Hãy nhìn lại thành tựu bạn Như nhiều người khác, bạn tập (hay nói cách hoa mỹ bạn trở thành bậc thầy nghệ thuật bước đi) Khi khoảng tuổi, chân bạn lẩy bẩy không vững ngã hàng trăm lần trước chập chững bước đầu tiên, bạn có mục đích - bạn muốn bước Lên hai tuổi, bạn khao khát khám phá, tương tác kiểm sốt mơi trường xung quanh, điều đưa bạn đến việc học giao tiếp lời nói Lên năm tuổi, bạn nói khoảng 90% từ vựng người lớn Lên bảy tuổi, bạn thành thạo kỹ học tập khó khăn phức tạp người tập đọc Não bạn cách liên kết ký tự với cách phát âm, tiến tới việc đọc nhiều từ giây Trong suốt năm đầu đời, bạn tiếp thu lượng lớn thông tin, nhờ kỹ bạn phát triển cách phi thường Nhưng bạn lại làm điều đó? Có phải bạn thưởng đồ chơi bạn nói từ sử dụng thành thạo kỹ khơng? Có lẽ khơng Vậy điều khiến bạn học tập phi thường đến thế? Điều tạo động lực cho bạn nhiều thế? Ở độ tuổi đó, bạn bị thúc đẩy cách để xét xét vật, khám phá điều thú vị mẻ tiếp cận kỹ – đơn giản để thỏa mãn ham muốn tìm tòi học hỏi bạn Nói cách ngắn gọn bạn học lợi ích việc học Khi sinh ra, bạn mặc định tham gia vào giới với động học hành sẵn có bạn hành động dựa động đó, từ giây phút bạn sinh Động lực bạn mạnh mẽ bạn ghi nhớ tốt Để bắt kịp thay đổi chóng mặt xã hội này, bạn cần: Sử dụng khả bạn Liên tục tìm kiếm động lực để hành động Giờ đây, bạn phải học thông tin với tốc độ phi thường bạn muốn làm chủ thay đổi xung quanh Bất kể viết luận - nhiệm vụ phát sinh nơi làm việc, hay phải học thứ khơng dễ dàng - bạn cần kỹ kiến thức để khiến thứ vận hành Theo kịp thay đổi hàng ngày coi việc tải Có tạp chí báo cáo phải đọc, phải sử dụng thành thạo công nghệ theo kịp phát triển khơng ngừng chương trình phần mềm đời cập nhật cần phải học xem lại Thật đáng tiếc số người có trải nghiệm tiêu cực trường học họ bị coi người “học dốt” hay “chậm hiểu” Cho dù bạn không bị gán mác tồi tệ thế, bạn có suy nghĩ tiêu cực thân là: “Tơi khơng thể học tốn; tơi đọc chậm; ghét phát biểu” Đôi bậc tiểu học, nhiều người lòng ham muốn, hào hứng với việc học Các hoạt động bị điều khiển, đánh giá chấm điểm Sau vài thất bại, trở nên mạo hiểm hơn, khơng dám mạo hiểm nên trở nên chậm chạp Nỗi sợ hãi thất bại chỗ cho lòng khát khao học hỏi Vấn đề bạn kháng cự việc học, bạn ngừng phát triển điều xảy ra, bạn tự đặt giới hạn cho thân bạn đạt sống Để trở thành người học chủ động, bạn cần thay đổi suy nghĩ bi quan tiêu cực khả thái độ tích cực, tự tin bạn học điều bạn cần muốn Hãy tìm lại động lực dẫn dắt bạn đứa trẻ, bạn kiểm soát tốt thay đổi người bạn, điều giúp bạn sống làm việc hiệu hơn, thành công Để dẫn đầu thay đổi, bạn cần học kiến thức với tốc độ phi thường Thay đổi suy nghĩ bi quan, tiêu cực khả học tập thái độ tích cực, tự tin bạn học điều bạn muốn Nhưng để tìm lại động lực từ bạn đứa trẻ? Bạn khơng em bé sơ sinh mắt to tròn ngơ ngác dẫn dắt thứ khao khát khám phá giới cách Điều khiến bạn hứng thú học hành? Câu trả lời WIIFM – viết tắt What’s In It For Me, Có cần thiết cho tơi WIIFM động lực thúc đẩy làm việc - lợi ích có từ hành động Trước làm việc gì, bạn tự hỏi thân câu này: “Có cần thiết cho tơi?” Từ việc đơn giản hàng ngày định lớn lao, thứ hứa hẹn đem lại lợi ích cho bạn bạn khơng có động lực để thực Đơi WIIFM xuất rõ ràng tâm trí bạn, có lúc bạn phải tìm kiếm chí phát minh Bởi cách hoạt động não người, việc tìm WIIFM tình quan trọng Và để hiểu lại vậy, xem xét kỹ tác phẩm diệu kỳ tạo hóa có tên não TÌM KIẾM WIIFM CỦA BẠN ỗi việc bạn làm - công việc, trường học hay sống hứa hẹn đem tới vài lợi ích định, khơng bạn khơng có động lực để làm Động khiến bạn bắt đầu tiếp tục thực đến Có hai loại động cơ: bên bên M Khi bạn có động từ bên ngồi, ham muốn làm điều bạn bị ảnh hưởng điều từ bên ngồi Động thường xuất bất ngờ mang tính tiêu cực Nó khiến bạn hồn thành cơng việc nhanh – để bạn không bị dồn việc, hay có thạc sỹ - để có chức danh đính kèm tên bạn Động bên ngồi có tác dụng thời gian ngắn, chẳng có tác dụng dài hạn Bạn gặp phải trở ngại bị tác động động bên ngoài, bạn cố gắng sử dụng mánh khóe với người khác, cách dễ dàng nhanh chóng để bạn đạt mục đích Phát âm giống WHIFF-EM Tìm kiếm WIIFM bạn Paulette Thompson vừa giáo viên vừa người vợ, người mẹ năm đứa Paulette dạy tiểu học 17 năm khơng u thích cơng việc Nhưng sau đến tham dự buổi hội thảo chúng tơi tìm lại niềm u thích giảng dạy “Khi bắt đầu dạy học, tơi hào hứng Tơi thích việc Nhưng nhiều năm trơi qua việc dạy dỗ thay đổi Mọi người hạ thấp vai trò giáo dục, phụ huynh chẳng hỗ trợ giáo viên nhiều lúc trước Từ tơi cảm thấy tuyệt vọng với việc dạy học.” Hội thảo thực dành riêng cho người làm ngành giáo dục, kiến thức buổi hội thảo cung cấp cho Paulette phương pháp giảng dạy Nó truyền cảm hứng cho “Hội thảo thay đổi suy nghĩ tơi Tơi cảm thấy vừa bắt đầu giảng dạy.” Nhiệt huyết giảng dạy mà Paulette ảnh hưởng tới cơng việc gia đình Những buổi hội thảo sau chúng tơi thường cho hai tham gia chồng đến tham dự buổi hội thảo họ “Chồng doanh nhân anh thường làm việc nhiều điện thoại Khi nhìn thấy thay đổi con, anh muốn tìm hiểu xem chuyện xảy với chúng tôi.” WIIFM Paulette giúp cô lấy lại niềm vui giảng dạy, sử dụng phương pháp hiệu WIIFM Paulette đem tới cho cô lượng để tiếp tục công việc giảng dạy Nếu bạn trưởng phòng kinh doanh, bạn đề xuất giám đốc thưởng cho nhân viên bán hàng đạt doanh số cao cắt giảm tiền lương nhân viên hay làm muộn Trong thời gian ngắn bạn áp dụng cách doanh số bán hàng tăng lên khơng trường hợp nhân viên làm muộn nữa, bạn xóa bỏ phần thưởng hình phạt đó, thứ trở lại tình trạng ban đầu Động bên đến từ người bạn, thứ thuộc bạn, thứ khiến hoạt động bạn đền đáp bạn thấy vui vẻ hào hứng làm việc Bạn làm việc bạn muốn làm Động bên gắn liền với bạn điều bạn muốn làm cho thân mình, khơng phải điều bạn làm để làm hài lòng người khác thứ khác bên bạn Nếu bạn u trường học hay u cơng việc bạn thấy vui vẻ đến trường, đến nơi làm việc hàng ngày Nếu bạn say mê ứng dụng máy tính bạn thích học khám phá hệ thống cho công ty bạn Bạn làm, bạn thích điều Vậy phải với thứ bạn phải làm bạn lại khơng thích? Bạn tạo động lực cho để làm việc nào, mà khơng cần sử dụng động ngắn hạn bên ngồi cuối chúng tính dẫn dắt mình? Tự đặt câu hỏi cho thân “Có cần thiết cho tơi?” giúp bạn khám phá động bên Bạn cần phải suy nghĩ sâu sắc để vượt qua đáp án hời hợt bên – đến dễ dàng Chuyển hóa từ động bên ngồi thành động bên giúp bạn thực điều bạn nên làm đắn đo, chẳng hạn bắt đầu lịch ăn kiêng hay thói quen tập thể dục Có thể điều khơng q quan trọng, nhớ lại điều nói sức khỏe, cảm xúc học tập liên quan đến Khi khía cạnh bị bỏ qua, ảnh hưởng đến khía cạnh lại Bạn khơng thể làm cơng việc bạn mệt mỏi, uể oải, không tập trung hay có cảm xúc bom chờ bùng nổ Động bên đến từ bên bạn – khiến hoạt động đền đáp xứng đáng, vui vẻ hào hứng Tự hỏi “Có cần thiết cho tơi?” giúp bạn khám phá động bên Động bên tạo động lực cho bạn ăn kiêng tập thể dục nỗi lo lắng việc người khác nghĩ diện mạo bạn bạn cố gắng giảm cân để mặc vừa đồ bơi hay động đến phòng tập bạn để gặp gỡ nhiều người câu lạc bộ/phòng tập Trong trường hợp này, bạn tập trung vào lợi ích trước mắt tìm kiếm kết nhanh chóng Cách nghĩ trở thành động lực cho kế hoạch ăn kiêng cấp tốc thực Nhưng kết đạt ngắn hạn động xuất phát từ yếu tố ngoại cảnh, điều khiến cho người ăn kiêng nhanh chóng tăng cân trở lại họ ngừng thực kế hoạch Suy nghĩ sâu xa hơn, bạn thấy ăn uống điều độ tập thể dục thường xuyên phần để trì sức khỏe bạn, việc mà bạn tự giác làm ngày Động bên tạo ham muốn hoạt động hiệu trường nơi làm việc Các lợi ích - sức khỏe, đầu óc minh mẫn, lượng dồi tự tin thân thúc đẩy hoạt động bạn đạt hiệu Bạn không cần phải tạo động lực cho thứ Bạn lựa chọn điều quan trọng để tập trung thực Bạn chuyển từ động bên thành động bên tận hưởng kết lâu dài Hãy nhớ hỏi thân “Có cần thiết cho tơi?” bạn thấy động lực mạnh mẽ tạo sức mạnh cho tinh thần nhớ bạn Tập trung vào WIIFM bạn có nghĩa chịu trách nhiệm cho lựa chọn bạn Personal satisfaction: hài lòng cá nhân challenges: thử thách, thách thức WIIFM đem tới hài lòng tuyệt vời, đồng thời đem lại thử thách cho bạn Ghi lại kết bạn cách đánh dấu câu trả lời cột bảng trắc nghiệm Discovering Hãy đọc nhóm từ nhóm đánh dấu hai từ mơ tả xác bạn a Tưởng tượng b.Thích tìm tòi c.Suy nghĩ thực tế d (có khả năng) phân tích a Có tổ chức b Dễ thích nghi c Hợp lý d Tò mò a thích tranh luận b Nắm bắt vấn đề nhanh c Sáng tạo, sáng lập d Liên quan tới việc khác a Đồng cảm b Thực dụng c Thơng minh d Thích mạo hiểm a Câu nệ b Linh hoạt c Có hệ thống d Sáng tạo a Chia sẻ b Có trật tự, ngăn nắp c Hợp lý d Độc lập a Cạnh tranh b Cầu toàn c Hợp tác d Logic a Lý trí b Nhạy cảm c Chăm d Chấp nhận rủi ro a Thích đọc sách khoa học b Người có quan hệ rộng c Người giải vấn đề nhanh d Có khả lập kế hoạch 10 a Ghi nhớ tốt b Hợp tác c Suy nghĩ thấu đáo d Sáng tác, khởi đầu 11 a Người dễ thay đổi b Thích nghiên cứu c Tự phát d Muốn người khác hướng dẫn 12 a Có khả giao tiếp b Khám phá c Cẩn thận d Lý lẽ 13 a Thử thách b Thực hành c Cẩn trọng, chăm sóc d Kiểm định, xem xét 14 a Hồn thành cơng việc b Nhìn thấy tính khả thi c Tiếp nhận ý tưởng d Phiên dịch, giải thích 15 a Hành động b Cảm nhận c Suy nghĩ d Trải nghiệm Discovering Hướng dẫn: • Khoanh tròn đáp án bạn lựa chọn nhóm từ • Tính tổng điểm cột từ I đến IV, đáp án tính điểm • Nhân kết với • Cột có kết cuối cao nhất, cột mơ tả cách bạn xử lý thông tin I = _x4 = _Nhóm cụ thể (Concrete Sequential – CS) II = _x4 = _Nhóm trừu tượng (Abstract Sequential – AS) III = _x4 = _Nhóm trừu tượng ngẫu hứng (Abstract Random – AR) IV = _x4 = _Nhóm cụ thể ngẫu hứng (Concrete Random – CR) Nhóm cụ thể (CS) Những người nhóm CS thường xử lý thơng tin cách có trình tự, bước Thế giới họ giới vật chất, cụ thể; bao gồm họ cảm nhận năm giác quan (nhìn, chạm, nghe, nếm ngửi) Những người tư cụ thể thường tập trung vào mục tiêu cụ thể họ dễ dàng ghi nhớ số liệu thực tế, liệu công thức Họ học tốt hành động Họ người tổ chức cầu toàn Nhóm cụ thể ngẫu hứng (CR) Giống người nhóm CS, người thuộc nhóm CR sống giới vật chất, cụ thể Tuy nhiên, hành vi họ chặt chẽ họ thích trải nghiệm Họ thường sáng tạo thường trải nghiệm bước nhảy trực giác suy nghĩ tìm kiếm giải pháp cho vấn đề Khi thực dự án, họ thường quan tâm đến trình kết họ thường thời gian lâu cần thiết trễ hạn Họ thích tìm kiếm cách thức làm việc khám phá ý tưởng hay hệ thống Họ theo quy trình tư khác Nhóm trừu tượng ngẫu hứng (AR) Cảm giác cảm xúc phần sống người tư trừu tượng ngẫu hứng Họ cần thời gian để suy nghĩ cẩn thận thông tin trước đưa định ý kiến Họ ghi nhớ tốt thông tin cá nhân hóa, họ muốn nhìn tranh tổng thể trước xem xét chi tiết để có hiểu biết rõ ràng Họ khơng thích mơi trường có tổ chức họ tập trung vào xem xét người Họ làm tốt công việc cần đến khả sáng tạo họ người sáng tạo Nhóm trừu tượng (AS) Những người tư trừu tượng sống giới nguyên tắc bộn bề suy nghĩ Họ thích phân tích thơng tin tư khái niệm Quá trình tư họ logic, hợp lý trí tuệ, họ thích thơng tin kiện xếp rõ ràng Những người tư trừu tượng có khả nghiên cứu tốt, mọt sách họ dễ dàng điểm mấu chốt ý tưởng hay thơng tin Họ tò mò muốn hiểu biết nguyên lý nguyên nhân đằng sau hiệu ứng Bốn nhóm tư theo phân loại Gregorc gợi ý chiến lược học tập tự nhiên hợp lý Hãy xem lại phần mô tả nghĩ cách bạn áp dụng thơng tin cho việc học Ví dụ, bạn thuộc nhóm tư trừu tượng ngẫu hứng, bạn muốn xem xét tổng quan dự án hay liệu tìm hiểu xem để ghép chúng thành tranh toàn diện có giá trị với bạn Khi bạn làm vậy, thơng tin có nội dung ý nghĩa hơn, điều khiến bạn dễ đào sâu vào chi tiết Có thể bạn nhận điểm tương đồng mơ hình Gregorc mơ hình Tâm lý - Hình học Ví dụ bạn thấy vài đặc tính người hình hộp tính cách người tư cụ thể - logic, có xếp, ý vào tiểu tiết – người định hướng theo phong cách tư cụ thể ngẫu hứng gợi nhắc đến người hình tròn Như đề cập từ trước, có vài trùng hợp định lý thuyết phong cách học tập Gregorc Model VẬN HÀNH MƠ HÌNH GREGORC ĐỂ CẢI THIỆN KỸ NĂNG GHI NHỚ H ãy tưởng tượng bạn có khả ghi nhớ tốt Tưởng tượng tất cách bạn sử dụng để làm tăng khả ghi nhớ ngày - Quyển sách gối đầu giường sách bạn muốn đọc từ lâu chưa có thời gian Lần sau nhìn thấy nó, bạn nhớ bước cụ thể bạn học khóa học đọc nhanh - Bạn cần phải thuyết trình, thay đọc đọc lại từ bạn chuẩn bị sẵn, bạn nhớ phương pháp bạn học để xếp ý chính, câu chuyện… theo trật tự Những kỹ giúp cho bạn? Công việc học tập lĩnh vực bạn sử dụng trí nhớ hay khả ghi nhớ mà kỹ tiện lợi bạn nhớ số biển số xe, số hộ chiếu, số tài khoản ngân hàng, mã PIN… Nhớ số điện thoại ngày tháng quan trọng sinh nhật ngày kỷ niệm, điều khiến sống bạn vui vẻ áp lực Grant - trai người khiến thấy thú vị với khả ghi nhớ Grant học kỹ sử dụng chúng cách thành thạo biết Khi học cấp 3, khả ghi nhớ giúp Grant tăng điểm SAT Grant học khoảng 1600 từ vựng ngày cuối tuần để tăng điểm ngôn ngữ - từ vựng (verbal) từ vị trí tốt 66% học sinh lên tới tốt 99% học sinh Kỹ ghi nhớ giúp Grant học MBA khóa học có giá trị cho nghiệp Grant Hiện quản lý nhà hàng Harry Caray’s Chicago, thằng bé có khả nhớ tên 165 nhân viên tuần họ làm Tiếp theo chuyến bay dài, Grant nhớ tên nghìn đồ ăn đồ uống với số hiệu chúng Grant sử dụng kỹ ghi nhớ để nâng cao vốn từ vựng tiếng Tây Ban Nha để giao tiếp với nhân viên nói tiếng Tây Ban Nha Từng ngày trơi qua, Grant xây dựng khám phá nhiều lợi ích kỹ ghi nhớ Điều thú vị kỹ ghi nhớ việc luyện tập kỹ vui Nó vui bạn khiến cho bạn bè bạn ngạc nhiên trình độ “chun gia” Khi Grant tơi ngồi xe ô tô, Grant đố tôi: “Bố nói cách để ghi nhớ biển số xe Và kể tên tất tổng thống Mỹ, theo thứ tự năm họ nhậm chức.” Nhiều năm trước làm lĩnh vực bất động sản, tơi trải nghiệm thành công với hệ thống ghi nhớ Vào tuần cuối trước kỳ kiểm tra môi giới bất động sản, tơi theo học khóa học cấp tốc chuyên gia Arthur Bornstein để tăng cường khả ghi nhớ Trong năm ngày học, tơi ghi nhớ 40 trang giấy - nhớ chữ Vào ngày kiểm tra, tơi làm tốt Sau tơi nhận thấy kỹ ghi nhớ có nhiều ứng dụng hữu ích khác Khi tơi làm việc San Francisco, nhớ tên tất đường từ cuối thành phố nối với nơi khác Tôi dành nhiều thời gian ngày để lái xe, việc khiến tơi thư giãn, tơi luyện tập tự kiểm tra khả ghi nhớ lúc lái xe Tơi có động lực mạnh mẽ để học tất thứ Chúng cần thiết cho công việc sau - mặt nhận thức Đó WIIFM Bước việc phát triển kỹ ghi nhớ bạn phải thực bắt đầu tâm Quyết tâm dành tuần để tập luyện kỹ Sau tuần đó, chúng đến với bạn mà khơng cần điều kiện chúng bạn suốt phần đời lại Quyết tâm luyện tập kỹ ghi nhớ Có động mạnh mẽ giúp nâng cao tâm bạn Chương Các phương pháp ghi nhớ hiệu Tưởng tượng liên hệ Để thành công việc ghi nhớ, bạn cần phát triển trí tưởng tượng học cách tạo liên kết điều bạn tưởng tượng Trí tưởng tượng khả nghe, nhìn cảm nhận thứ tâm trí bạn để tạo bối cảnh hình ảnh, đứng yên lẫn chuyển động Ví dụ, tưởng tượng nơi bạn biết - bếp bạn chẳng hạn Bạn nhắm mắt mở mắt để tưởng tượng, tâm trí bạn có thấy ngồi bàn bếp không? Nơi bạn để ly cốc, bạn tưởng tượng rửa ly,bạn tưởng tượng thấy ly rơi xuống nghe tiếng vỡ tan thành mảnh rơi xuống đất? Bây tưởng tượng thứ bạn chưa thấy ngựa vằn có màu sọc xanh da cam thay hai màu đen trắng bạn thường nhìn thấy Hay chó biết bay chim Bạn nhìn thấy (trong tâm trí mình) hay khơng? Đó tưởng tượng Liên hệ khả lấy vật tương tự kết nối với thứ mà bạn phải cố gắng nhớ Chúng ta thường liên hệ thông tin cần nhớ với hình ảnh, âm thanh, mùi hương cảm nhận Chúng ta chọn thứ gần gũi với - liên hệ mạnh mẽ tới tâm trí ta Cho dù bạn sử dụng cách thức liên hệ điều quan trọng cần khám phá giác quan mạnh bạn - thứ bị ảnh hưởng phong cách học tập bạn, tùy vào việc bạn người học thị giác, thính giác hay vận động/xúc giác Đa số ghi nhớ thông tin qua thị giác Ví dụ bạn muốn liên hệ vật kèm số, số cây, bạn vẽ (hoặc hình dung) thân giống hình số Để liên hệ số với bàn chân bạn vẽ số nằm ngang - trơng giống ngón chân Để ghi nhớ hai vật - ghế, bạn hình dung ghế đung đưa hay mọc lên từ lòng ghế Bạn hình dung khơng? Để củng cố hình ảnh trí tưởng tượng, sử dụng trí tưởng tượng kết hợp với giác quan khác Nhìn hình vẽ cây, nghe tiếng gió thổi, ngửi thấy mùi thơm thoang thoảng hoa nở cảm thấy lớp vỏ chạm vào da thịt Những ví dụ cho thấy sử dụng cách liên hệ với thực tế để ghi nhớ vật cụ thể - thứ bạn nhìn được, nghe được, ngửi được, chạm Tuy nhiên lúc có sẵn thứ thực tế để bạn liên hệ, bạn phải tự sáng tạo liên hệ Chúng ta kết hợp âm với hình ảnh thị giác để tạo liên hệ Trong trường hợp này, từ đồng âm khác nghĩa hay từ phát âm gần giống lựa chọn tốt cho bạn (Trong tình này, cần phải nghe cách phát âm tương tự từ, việc phải biết xác đánh vần nào) Ví dụ, “bò” vừa động từ vừa danh từ tên gọi lồi vật Vì vậy, trường hợp phải nhớ động từ “bò”, bạn tưởng tượng bò đặt vào liên hệ bạn Hành động cách để tạo liên hệ Ví dụ có đồng dao trẻ em đọc lên lúc chúng chơi trò chơi dân gian Mỗi chơi trò chơi đó, thực hành động, trẻ nhớ lời đồng dao có liên quan Kỹ ghi nhớ liên quan đến trí tưởng tượng liên hệ Tưởng tượng - khả nhìn, nghe cảm nhận thứ tâm trí Liên hệ - khả lấy vật tương tự để liên tưởng đến thứ mà bạn cố gắng nhớ Kết nối (linking) Kết nối phương pháp ghi nhớ thứ hai, sau tưởng tượng liên hệ Bạn sử dụng kết nối để ghi nhớ danh sách cách liên hệ mục danh sách với thứ gần giống với thực tế Đây tảng chiến lược ghi nhớ khác Bạn kết nối thứ bạn muốn nhớ xâu chuỗi chúng với nhau, liên hệ thứ với thứ khác bạn nhớ nhiều Ví dụ miêu tả cách đơn giản để ghi nhớ cung hoàng đạo Bạn thấy cừu (Aries – Bạch Dương) đối đầu với trâu (Taurus – Kim Ngưu) Trên lưng trâu cặp song sinh (Gemini – Song Tử) cầm cua (Cancer – Cự Giải) họ muốn ăn bữa tối Con cua cắp vào đuôi sư tử (Leo – Sư Tử), khiến sư tử rống lên trốn chạy Sư tử cố gắng công thiếu nữ (Virgo – Xử Nữ), bị cô gái chống trả cân (Libra – Thiên Bình) Sau gái ném cân phía bọ cạp (Scorpio – Bọ Cạp), giận cắn cung thủ (Sagittarius – Nhân Mã), người chạy trốn cách nhảy lên lưng dê (Capricorn – Ma Kết) Con dê chạy đến bên dòng nước (Aquarius – Bảo Bình) có đầy cá(1) (Pisce – Song Ngư) Lũ cá nhảy lên bờ nơi cừu dẫm bẹp chúng, lại phải đối đầu với trâu… thế, thế… Hãy lưu ý cung hoàng đạo xếp theo thứ tự Có thể bạn biết ngày tháng sinh cung hồng đạo tương ứng bạn kể lại câu chuyện theo thứ tự từ xuống từ lên, cung hoàng đạo bạn (thay cung Bạch Dương câu chuyện trên) Vị trí Vị trí có nghĩa liên hệ thứ cách có trật tự với vị trí định Ví dụ, bạn liên hệ danh sách với phận thể, đỉnh đầu, đến mắt, mũi, miệng, cằm, cổ, vai tiếp tục chân Bạn tạo liên kết đồng hồ: thứ liên hệ với giờ, thứ khác liên hệ với giờ, Một mẹo mà sử dụng để ghi nhớ liên hệ thứ tơi cần nhớ với đồ vật nhà Khi xếp đồ đạc nhà, tưởng tượng đồ vật nhà bạn vị trí mà bạn tạo liên hệ với thứ bạn muốn Thứ tự mà tơi ln dùng là: bảng treo cửa vào, công tắc đèn bên cửa vào, ốp trần phòng khách … vị trí quanh nhà Tơi sử dụng phương pháp có thuyết trình Khi nói chuyện với khán giả, tơi hình dung qua phòng để nhớ điều tơi muốn trình bày thơng qua việc nhớ lại cách xếp đồ đạc Tôi tưởng tượng phần giới thiệu với từ khóa viết bảng cửa vào Sau tơi hình dung hai luận điểm với hai vị trí cơng tắc đèn Tơi thấy tơi muốn nói cửa vào, tiếp tục thuyết trình theo cách Đối với phương pháp hiệu quả, biết tơi đâu thuyết trình tơi nói tiếp theo, tơi hình dung đứng phòng Gợi ý dành cho bạn là, thiết kế ngơi nhà hay phòng bạn theo cách mà bạn liên hệ chúng để làm điều bạn cần Hãy chắn nơi bạn biết rõ dễ dàng tái tâm trí Đánh số cho đồ dùng nhà bạn theo thứ tự từ đến 20, theo thứ tự bạn nhìn thấy chúng bạn xung quanh nhà Bạn sử dụng sơ đồ để bắt đầu việc Lập danh sách 20 thứ bạn nhìn thấy bạn di chuyển qua nhà Những từ viết tắt câu sáng tạo Viết tắt việc lấy chữ chuỗi từ để tạo từ Ví dụ, kỹ thuật phân tích SWOT viết tắt Strengths (điểm mạnh), Weaknesses (điểm yếu), Opportunities (cơ hội) Threats (thách thức) Hay thuật ngữ kinh tế quen thuộc nghe tin thời GDP (Gross Domestic Product – tổng sản phẩm quốc nội) hay CPI (Consumer Price Index – số giá tiêu dùng) Hay đơn giản hơn, có từ viết tắt THPT (trung học phổ thông), ĐH (Đại học) Những câu sáng tạo cụm từ hay câu tạo thành từ có chữ giống chữ từ mà bạn cần nhớ Chúng ta thường sử dụng câu sáng tạo trường học cần nhớ cơng thức Ví dụ, câu “Khi Nào Cần May Áo Giáp Sắt Nên Sang Phố Hỏi Cửa Hàng Á Phi Âu” dùng để nhớ chuỗi hoạt động hóa học kim loại: K Na Ca Mg Al Zn Fe (sắt) Ni Sn Pb H Cu Hg Ag Pt Au Hình minh họa tr 53 Chiến lược cầu vồng kỹ thuật tiện dụng để phân nhóm xếp thơng tin (từ trái qua, từ xuống) Đỏ Cam Vàng Xanh Lam Tím Nhìn hình ảnh bạn màu sắc cầu vồng Gợi ý Chúng ta nghe cách thức từ xa xưa để lại buộc chung quanh ngón tay để nhắc nhở thân điều - gợi ý thực khơng hẳn hết thời Một gợi ý giúp “khởi động” tư bạn nhớ điều Khi tơi vội vàng khỏi văn phòng khơng có đủ thời gian để ghi lại, tơi đặt thứ sai vị trí bàn tơi đặt điện thoại bàn Khi quay lại vào sáng hôm sau, điện thoại gợi nhớ cho điều tơi cần nhớ Đó cách gợi ý, dựa vào thị giác Cách gợi ý thứ hai dựa vào thính giác Đơi bắt đầu cụm từ biết giúp nhớ điều Ví dụ người nhắc lời thoại kịch Họ cầm kịch nhắc hai câu đầu để diễn viên nhớ tồn phần lời thoại Hay người bạn tơi gần cố gắng nhớ tên người anh lớn Beaver chương trình truyền hình “Leave it to Beaver” Trong đầu mình, nhớ Beaver nói: “Gee, … Em khơng biết.” Nhưng nhớ để điền vào dấu ba chấm tên người anh Cuối cùng, cách lặp lặp lại câu thử với nhiều tên khác tên Wally đầu Và câu trả lời “Gee, Wally Em khơng biết.” Học thuộc lòng Lặp lặp lại cách hiệu để ghi nhớ điều đó, có tác dụng cho việc ghi nhớ ngắn hạn Có thể bạn sử dụng phương pháp ôn thi học Từ viết tắt câu sáng tạo công cụ ghi nhớ hữu hiệu Từ viết tắt: Ghép chữ từ khác để tạo từ THPT: trung học phổ thông, ĐH: đại học GDP: gross domestic product – tổng sản phẩm nội địa CPI: Consumer Price Index – số giá tiêu dùng Câu sáng tạo: Tạo cụm hay câu sử dụng từ bắt đầu chữ giống từ bạn cần nhớ Ví dụ, câu “Khi Nào Cần May Áo Giáp Sắt Nên Sang Phố Hỏi Cửa Hàng Á Phi Âu” dùng để nhớ chuỗi hoạt động hóa học kim loại: K Na Ca Mg Al Zn Fe (sắt) Ni Sn Pb H Cu Hg Ag Pt Au Tiếng Latinh nguyên bản: Cuộc sống ngắn ngủi (Mọi thích khơng có lưu ý thêm người dịch) Krebs vừa có nghĩa cung Cự Giải, vừa có nghĩa bệnh ung thư Một đặc sản Ý, giống sủi cảo, có vỏ bột mì nhân nhồi thịt, cá, mát rau Nhân vật nữ thư ký loạt phim James Bond Tiếng Đức: Sophisten Kĩ thuật làm đẹp cách chiếu tia cực tím lên thể để có da nâu rám nắng Từ câu thành ngữ 'Như có bướm bay bụng' với nghĩa yêu Nhân vật phim Chiến tranh Tiếng Anh nguyên bản: 'Em nhìn em xem! Em tin bị ung thư khơng? Các bạn khán giả, bạn có tin gái bị ung thư không?' Tiếng Hà Lan nguyên bản: Cứu với! Vợ mang bầu! Nguyên bản: Sinn fur Tumor Chơi chữ từ Sinn fur Humor (khiếu hài hước) Tác giả Psycho-Geometrics, How to use Geometric Psychology to Influence People, (Nhà xuất Prentice-Hall, Englewood Cliffs, New Jersey, 1989) Vì Người hình chữ nhật trạng thái thời tính cách, nên “tình trạng điển hình” mơ tả họ xác “cơng việc điển hình” (chú thích người dịch) Những từ gạch chân biểu tượng cung hồng đạo Vogue tạp chí chun thời trang phong cách ăn mặc xuất hàng tháng 18 quốc gia giới Người pha rượu Thơ họa sĩ Tiến Trọng Nghĩa Hai dạng nghệ thuật đại, nghĩa “sắp đặt” “trình diễn” ... trung ghi nhớ Tư ghi chép Tìm kiếm WIIFM bạn Vận hành chức não để ghi nhớ Chương Các phong cách học tập vận dụng kỹ ghi nhớ Kỹ ghi nhớ - nghe, nhìn, cảm nhận Các mẫu hình bảng kê mẫu hình tư cá... tăng khả ghi nhớ não Vì thế, việc khoảng 20 - 30 phút ngày không giúp bạn thoải mái mà nâng cao khả tập trung ghi nhớ Chương Các phong cách học tập vận dụng kỹ ghi nhớ KỸ NĂNG GHI NHỚ - NGHE,... hình tư cá nhân Bảng kê mẫu hình tư cá nhân Cách vận dụng kỹ ghi nhớ phong cách học tập khác Vận dụng kỹ ghi nhớ phong cách học tập khác Chương Cải thiện kỹ ghi nhớ theo mơ hình Gregorc Mơ hình