nhung dieu be lam trong gio dau tien sau sinh khien me ngac nhien tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ á...
Những điều nên làm trong việc thiết kế, bài trí ban công Một ban công đẹp không chỉ mang lại ấn tượng đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn hài hòa về mặt phong thủy. Ban công là một phần không thể thiếu của ngôi nhà, đặc biệt là ở những không gian chật hẹp như nhà phố và các căn hộ chung cư. Ban công sẽ là nơi giúp các thành viên trong nhà luôn cảm thấy thoải mái khi hóng mát, ngắm những chậu hoa rực rỡ giúp cân bằng cuộc sống bộn bề thường nhật. Chính vì vậy, khi thiết kế và trang trí ban công, bạn cũng nên lưu ý đến yếu tố phong thủy để không gian nhỏ ngoài trời nhà bạn đẹp hoàn hảo hơn. Chú ý đến hướng thoát nước Khi làm ban công, điều đầu tiên bạn nên lưu ý đó là hướng thoát nước, không nên để nước chảy vào nhà. Để nước chảy theo chiều hướng ra ngoài xuống phía dưới, bạn nên làm rãnh, máng thoát nước. Nếu ban công liền với một căn phòng bất kỳ trong nhà, bạn nên có phương án bài trí hài hòa, liền mạch giữa hai không gian. Điều này sẽ giúp gia đình yên ấm, hạnh phúc hơn. Nên trồng hoa, chậu cây nhỏ ở ban công Việc làm xanh hóa ban công không chỉ giúp mọi người sống trong nhà được gần hơn với thiên nhiên, được hít thở bầu không khí trong lành mà còn giúp cân bằng yếu tố âm dương cho ngôi nhà của bạn. Ở ban công, bạn nên trồng những loại cây hoa, cây leo vừa giúp không gian thoáng mát và tăng vẻ đẹp cho ngôi nhà. Việc trồng cây xanh, cây hoa ở ban công cũng có thể góp phần cải tạo tâm trạng con người được thoải mái và dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, công năng chính của ban công là ngắm cảnh và phơi quần áo. Vì thế, ban công cần dòn dẹp sạch sẽ, bố trí đồ đạc đơn giản để có một không gian thoáng gió, thoáng khí, có ánh sáng tốt. Lát nền đẹp mắt cho ban công Ban công là nơi mọi người thường xuyên ra vào. Việc chọn gạch lát nền đẹp mắt có thể giúp bạn dễ dàng lau chùi, dọn dẹp và tạo vẻ đẹp thân thiện cho mọi người khi ngồi ở ban công. Đặc biệt, khi ban công được sử dụng làm phòng trà nhỏ, bạn càng nên chú ý đến việc quét dọn dể ban công luôn sạch sẽ, tránh những luồng khí xấu khi đi vào nhà. Bên cạnh việc lát nền, bạn có thể xây thêm gờ xung quanh thềm ban công giúp dòng năng lượng lưu lại lâu hơn, tăng sự thịnh vượng cho gia đình. Bố trí nguồn sáng thích hợp Một trong những yếu tố tạo nên sự lung linh, lãng mạn cho ban công đó là sự góp mặt của ánh sáng. Nếu bạn yêu thích không gian này, bạn có thể lắp đặt ở các vị trí tạo tính nghệ thuật cho không gian như đèn treo tường, đèn hắt Không gian ban công cũng như trong nhà sẽ luôn nhận được nhiều vận khí tốt khi ánh sáng ở đây luôn đủ. 9 điều bé làm sau sinh khiến mẹ ngạc nhiên Việc tiếp xúc da mẹ với bé quan trọng trẻ sơ sinh Điều có ích cho hệ hơ hấp bé Trong đầu, ôm trẻ trực tiếp, mẹ cảm nhận kì diệu Những việc diễn theo trình tự xác định vòng đầu sau sinh Ngay sau sinh: Khóc Đây khoảnh khắc, âm mà tất người nín thở chờ đón Tiếng khóc sơ sinh đặc biệt, lần bé nạp đầy khơng khí vào hai phổi nhỏ Nó có tác dụng kích thích phổi, loại bỏ chất dịch lại phổi, mũi miệng Những người xung quanh cười vui mừng trước tiếng khóc lớn dấu hiệu cho thấy em bé có khả sống sót tử cung mẹ Sau – phút đầu tiên: Thư giãn Sau tiếng khóc đầu tiên, em bé trở nên yên lặng hơn, bé bước vào giai đoạn thư giãn Khi bé nghỉ ngơi thể mẹ, bé nên quấn khăn khô ấm áp chăn, nên để hở phần đầu Khi bé nghỉ, nhiệt độ, VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí nhịp tim, thở điều chỉnh thể người mẹ cách hoàn toàn “tự động” Sau phút: Thức dậy Nghỉ ngơi sau giải phóng lượng, giai đoạn tiếp theo, bé bắt đầu làm quen với môi trường Chỉ vài phút sau sinh thở, bé di chuyển đầu vai, mở mắt thực vài chuyển động với miệng nhỏ xíu Sau phút: Hoạt động Trung bình sau khoảng phút, bé bắt đầu hình thành phản xạ Một phản xạ điển hình thời điểm miệng bé Nó trở nên nghịch ngợm với chuyển động mạnh, bé bắt đầu tìm đến vú mẹ Nhiều khoảng thời gian khác nhau: Nghỉ ngơi Trong giai đoạn, bé dành chút thời gian nghỉ ngơi để tiếp tục với hành trình khám phá “lần đầu tiên” VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Sau 35 phút: Trườn Sau khoảng 35 phút, bé bắt đầu chuyển động thể mình, rướn người phía ngực mẹ Phản xạ tiếp tục vài tuần Bé dùng chân để “đi bộ”, đẩy vào bụng mẹ Bé khoảng 30 phút cho hoạt động quan trọng để lại dấu vết nước ối mùi hương quen thuộc “đường” Cảm nhận phản xạ niềm hạnh phúc mẹ Sau 45 phút: Làm quen Giai đoạn này, bé tìm bầu sữa mẹ Bé dùng đủ cách, từ liếm, sờ, dùng tay xoa vào ngực mẹ Đây hành động giúp người mẹ tiết hooc-môn oxytocin, coi hooc-mơn tình u, giúp tạo sợi dây liên kết tình cảm mẹ con, giúp thúc đẩy trình co lại con, giảm nguy máu nhiều Đồng thời, làm tăng tiết sữa non ngày đầu sau sinh Mùi vị sữa non giống với mùi nước ối nên quen thuộc với bé Mắt bé nhìn chằm chằm vào núm vú mẹ, sau bé đưa tay chạm vào núm vú đưa vào miệng nếm nếm Mặc dù thời điểm bé chưa biết cách kết hợp dùng tay mắt, nhờ mùi sữa non, bé nhận đâu “bình sữa” VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí riêng Ở giai đoạn làm quen với bầu vú mẹ, bé cần tới 20 phút nhiều trước bước sang hoạt động Sau giờ: Bú Bé dùng toàn phần thân để trườn phía núm vú mẹ Miệng bé đưa qua đưa lại ngậm núm vú, bú sữa vào miệng, dày ruột Sữa non giúp bảo hệ ruột có lợi cho hệ thống miễn dịch em bé năm tháng đầu đời Sau 1,5 – giờ: Ngủ Sau hoạt động làm quen bú sữa mẹ, bé bắt đầu chìm vào giấc ngủ Vậy bé hoàn thành chuỗi phản xạ quan trọng đầu sau sinh, thể mẹ tăng sản xuất hormone oxytocin Lúc mẹ nên tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi lấy lại sức sau sinh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Điều cần biết trong năm đầu tiên làm mẹ Năm đầu tiên trong lần đầu làm mẹ sẽ khiến cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn. Nhiều niềm vui, bất ngờ, bỡ ngỡ và cả những trăn trở, lo âu. Không ít người có thể thích ứng nhanh, nhưng phần lớn những bà mẹ trẻ đều cảm thấy bối rối và lo lắng vì hàng loạt công việc “mới toanh” phải đảm trách. Bận rộn với con nhỏ cả ngày, họ chẳng còn thời gian cho bản thân. Thậm chí, có bà mẹ còn bị trầm cảm sau sinh. Làm thế nào để vừa có thể hoàn thành vai trò làm mẹ mà vẫn không “đánh mất mình”, mất những thói quen, nếp sinh hoạt cũ và cảm thấy cuộc sống “rối tung”. Năm đầu tiên làm mẹ thường trôi qua khá chậm chạp, sẽ là một năm vất vả của bạn nhưng vô cùng đáng nhớ. Kết thân với những bà mẹ khác Đừng giam mình trong 4 bức tường và chăm con một mình, bạn sẽ vừa cảm thấy buồn tẻ, vừa không đủ kinh nghiệm nuôi dạy con cái. Hãy nhanh chóng kết thân với những bà mẹ khác để chia sẻ kinh nghiệm nuôi con hoặc tâm sự chuyện gia đình, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống dễ chịu và vui vẻ hơn nhiều. Không quên nghỉ ngơi Lúc đi làm, bạn được nghỉ vào cuối tuần và vì thế, khi làm mẹ, bạn cũng “được quyền” có những phút giải lao, thư giãn. Sau khi sinh con, bạn đừng nghĩ từ nay mình phải bỏ tất cả thói quen, sở thích để chăm con cái. Với suy nghĩ đó, bạn sẽ thấy cuộc sống nặng nề và đầy trách nhiệm. Nếu bạn có thói quen tập thể dục, đi mua sắm, hẹn hò với bạn bè, đọc sách… hãy vẫn duy trì thói quen này với một chút khéo léo trong việc sắp xếp thời gian biểu. Có thể nhờ chồng hoặc mẹ trông con hộ khi bé đang chơi hoặc ngủ để bạn thư giãn ít phút. Bạn sẽ thấy mọi việc trở nên thoải mái và dễ chịu hơn nhiều, stress cũng giảm đi nhanh chóng. Để con thích nghi với mẹ Nhiều bà mẹ trẻ nghĩ rằng sau khi có con, họ sẽ chỉ chăm chăm “phục vụ” em bé mới chào đời, đáp ứng mọi nhu cầu của bé trong bất cứ khoảng thời gian nào. Tốt hơn hết, là bạn nên tập cho con thích ứng với cuộc sống của bạn nhiều hơn là bạn thích ứng với nhu cầu của bé. Bạn có thể mang con theo cùng trong các hoạt động thường ngày. Tập cho trẻ nhỏ thích nghi với cuộc sống mới không phải điều đơn giản, cần phải kiên trì và biết cách tổ chức nhưng một khi bạn đã làm được, cuộc sống của bạn sẽ thoải mái và “trơn tru” hơn rất nhiều. Ghi nhớ từng khoảnh khắc Trẻ con thay đổi tới kinh ngạc trong năm đầu đời. Đứa trẻ sẽ trở nên khác biệt hàng tuần, thậm chí hàng ngày. Hôm qua, con bạn có thể không biết lẫy thì hôm nay đã lẫy được; Hôm qua lợi còn chưa có dấu hiệu gì, thì hôm nay đã nhú lên một cái răng bé xíu; Hôm qua chỉ mới vịn vào tường bước đi, thì hôm nay bé đã có thể tự mình đi rất giỏi… Đừng quên ghi lại những khoảnh khắc quan trọng của con, có thể chụp ảnh, ghi âm, quay phim hoặc ghi nhật ký. Làm một cuốn album ảnh đặc biệt cho bé yêu cùng với những ghi chú dễ thương, bạn sẽ chẳng bao giờ quên những ngày tháng đầu tiên làm mẹ. Khi hoàn thành công việc đó, bạn sẽ thấy thư giãn và thoải mái hơn. Sau này, mỗi lần xem lại, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thích thú và thậm chí kinh ngạc về “những ngày đầu làm mẹ” của mình. Những điều cần làm việc quản lý nhân Nếu hỏi giám đốc điều hành (CEO): “Quản lý nhân công ty làm gì?”, đa phần câu trả lời là: “Tôi biết cần phải có quản lý nhân sự” Những điều cần làm việc quản lý nhân Hầu hết CEO câu trả lời cho câu hỏi: “Làm để quản lý nhân giúp công ty cạnh tranh?”, họ danh sách hoạt động cụ thể cần phải làm phận phụ trách nhân nhằm thúc đẩy cạnh tranh công ty Vì thế, Liz Ryan, người có kinh nghiệm làm việc cho nhiều công ty danh sách Fortune 500 (Mỹ), chia sẻ việc mà nhà quản lý nhân cần phải làm ngay: Phối hợp với nhà quản lý để xây dựng truyền đạt tầm nhìn cho công ty Quảng bá công ty gắn với hình ảnh trọng dụng nhân tài, quảng bá phương tiện, kể truyền miệng Một lãnh đạo nhân nên hiểu rõ văn hóa công ty có câu chuyện không sử dụng cho mục đích tuyển dụng, mà để tạo động lực cho tất hoạt động với khách hàng, nhà cung cấp, phương tiện truyền thông cộng đồng doanh nghiệp Huấn luyện tất nhân viên nói lên thật nơi làm việc Bởi vì, thật văn hóa công ty lớn Củng cố văn hóa doanh nghiệp linh hoạt khéo léo Xây dựng lực lượng nhân phù hợp với mục tiêu tăng trưởng công ty, tạo lập mô hình tuyển dụng hiệu 6 Soạn thảo quy định nhân đáp ứng quy định công ty không nhiều để không khiến nhân viên bị lúng túng có cảm giác bị đối xử trẻ em Xây dựng văn hóa hợp tác để tạo động lực cho tất hoạt động, chiến lược quan trọng Gieo ý thức cho nhân viên công việc kinh doanh, nghiệp sống nói chung Đây việc thường xuyên ngày khảo sát năm Thay nỗi sợ hãi tin tưởng sách, buổi đào tạo, thực hành quản lý, qua nói chuyện chỗ Những điều cần làm việc quản lý nhân Nếu hỏi giám đốc điều hành (CEO): “Quản lý nhân công ty làm gì?”, đa phần câu trả lời là: “Tôi biết cần phải có quản lý nhân sự” Những điều cần làm việc quản lý nhân Hầu hết CEO câu trả lời cho câu hỏi: “Làm để quản lý nhân giúp công ty cạnh tranh?”, họ danh sách hoạt động cụ thể cần phải làm phận phụ trách nhân nhằm thúc đẩy cạnh tranh công ty Vì thế, Liz Ryan, người có kinh nghiệm làm việc cho nhiều công ty danh sách Fortune 500 (Mỹ), chia sẻ việc mà nhà quản lý nhân cần phải làm ngay: Phối hợp với nhà quản lý để xây dựng truyền đạt tầm nhìn cho công ty Quảng bá công ty gắn với hình ảnh trọng dụng nhân tài, quảng bá phương tiện, kể truyền miệng Một lãnh đạo nhân nên hiểu rõ văn hóa công ty có câu chuyện không sử dụng cho mục đích tuyển dụng, mà để tạo động lực cho tất hoạt động với khách hàng, nhà cung cấp, phương tiện truyền thông cộng đồng doanh nghiệp Huấn luyện tất nhân viên nói lên thật nơi làm việc Bởi vì, thật văn hóa công ty lớn Củng cố văn hóa doanh nghiệp linh hoạt khéo léo Xây dựng lực lượng nhân phù hợp với mục tiêu tăng trưởng công ty, tạo lập mô hình tuyển dụng hiệu 6 Soạn thảo quy định nhân đáp ứng quy định công ty không nhiều để không khiến nhân viên bị lúng túng có cảm giác bị đối xử trẻ em Xây dựng văn hóa hợp tác để tạo động lực cho tất hoạt động, chiến lược quan trọng Gieo ý thức cho nhân viên công việc kinh doanh, nghiệp sống nói chung Đây việc thường xuyên ngày khảo sát năm Thay nỗi sợ hãi tin tưởng sách, buổi đào tạo, thực hành quản lý, qua nói chuyện chỗ 8 điều nên làm ngày đến công sở Ngày làm chỗ th ời điểm hồi hộp đáng nhớ Thường ngày đầy căng thẳng áp lực Mọi th ứ mẻ bạn dễ bối rối nên làm hay bắt đầu t đâu Những lời khuyên sau giúp bạn giữ t ự tin ngày làm quen với công việc mới: Sẵn sàng đặt câu hỏi Hầu hết người cho nhân viên nên kiệm lời ngày Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có quyền đặt câu hỏi cần thiết, cần nh đừng hỏi nhiều, bạn nhiều th ời gian để tìm hiểu th ứ Tốt nhất, viết danh sách câu hỏi nh ững bạn cần biết làm để hoàn thành tốt công việc Luôn giữ liên hệ v ới phận nhân để xin tư vấn có nhiều điều làm bạn bất ng Vui vẻ giới thiệu thân Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho phần giới thiệu ngắn gọn thân: bạn ai, làm việc phận nào, làm công việc gì, tr ước t ừng công tác nơi đâu Đây câu hỏi mà bạn hay nhận từ đồng nghiệp ngày Sự chuẩn bị tốt giúp bạn điềm tĩnh h ơn có đến bắt chuyện Điều quan trọng nhất, mỉm cười, cho người thấy bạn quan tâm đến họ Đến sớm thư giãn Đến trễ ngày làm việc thực thảm họa Nếu ch ưa t ừng đến công ty bao giờ, bạn tranh thủ sớm để tránh lạc đường, kẹt xe Nhớ đừng bỏ qua bữa sáng, bạn cần nhiều lượng cho ngày nh Nên đến sớm 10 phút, bạn có thêm gi để làm quen v ới không khí văn phòng bàn làm việc m ới Tìm nhóm Một yếu tố giúp bạn thành công s ự nghiệp gắn bó v ới đồng nghiệp, quan trọng hết, gắn bó với người Trong doanh nghiệp nào, dù lớn hay nhỏ, có nh ững ng ười có l ực kỹ lãnh đạo vượt trội người khác Một số nhân vật khác lại tỏ người cần mẫn yên phận, số khác tỏ khó ưa Bạn muốn thuộc nhóm nào? Hãy cẩn thận quan sát l ựa chọn Quyền lực vấn đề lớn, không muốn nói nhạy cảm nơi công sở Hãy xem kỹ mô tả công việc cố gắng tìm hiểu ng ười có ảnh hưởng trực tiếp đến công việc bạn Nhận nhầm việc hay báo cáo cho nhầm người kết thúc nghiệp bạn Nhanh chóng hòa đồng Bạn nên thư giãn điềm tĩnh, điều nghĩa bạn thoải mái lòng vòng văn phòng với tách cà phê, nói chuyện phiếm v ới ng ười hay dành để lướt web chơi game Hãy nhanh chóng hòa đồng v ới nhịp độ làm việc đồng nghiệp, thể tâm chuyên nghiệp nh bạn vấn Bạn nên hỏi kỹ phận nhân quy định ăn mặc, chỉnh chu xuề xòa khiến đồng nghiệp cảm thấy xa cách Nếu người đứng dậy ăn trưa, theo Lắng nghe quan sát Dĩ nhiên ngày ngắn ngủi bạn khó biết thứ, vậy, thân thiện, tích cực gặp gỡ người, tâm lắng nghe quan sát Hãy ý xem mục tiêu mà sếp muốn bạn đạt gì, tìm hiểu nh ững dự án công ty trọng Kế đến, tìm hiểu xem quy trình làm việc, quy trình định diễn Đây phần quan trọng văn hóa công ty mà bạn phải thích ứng Có n ơi, định đưa trước họp, có nơi ngược lại Chỉnh điện thoại sang chế độ yên lặng Bạn cần tập trung 100% làm việc công sở, đặc biệt vào ngày Là Nếu bạn người rụt rè, không cần phải tỏ ng ười sôi Nếu bạn hài hước, không cần cố gắng tỏ nghiêm túc Chỉ cần bạn nh nh ững gi ới hạn mục tiêu lớn bạn đến đây, để làm việc chứng tỏ lực Vui vẻ thân thiện phần cố định tính cách mà trạng thái cảm xúc Hãy cố gắng gạt bỏ lo ngại, e dè căng thẳng để có ngày làm việc tràn đầy lượng tự tin ... người mẹ cách hoàn toàn “tự động” Sau phút: Thức dậy Nghỉ ngơi sau giải phóng lượng, giai đoạn tiếp theo, bé bắt đầu làm quen với môi trường Chỉ vài phút sau sinh thở, bé di chuyển đầu vai, mở... dịch em bé năm tháng đầu đời Sau 1,5 – giờ: Ngủ Sau hoạt động làm quen bú sữa mẹ, bé bắt đầu chìm vào giấc ngủ Vậy bé hồn thành chuỗi phản xạ quan trọng đầu sau sinh, thể mẹ tăng sản xuất hormone... nhiều Đồng thời, làm tăng tiết sữa non ngày đầu sau sinh Mùi vị sữa non giống với mùi nước ối nên quen thuộc với bé Mắt bé nhìn chằm chằm vào núm vú mẹ, sau bé đưa tay chạm vào núm vú đưa vào miệng